خواه والدین خود باشید یا با نوجوانان کار کنید ، احتمالاً می دانید که نوجوانان گاهی اوقات بی احترامی رفتار می کنند. بهترین راه برای آموزش احترام به شما این است که رفتار مورد نظر خود را الگو قرار دهید. گاهی اوقات نوجوانان باید احترام را در عمل ببینند تا بدانند چگونه به همان شیوه رفتار کنند. علاوه بر این ، همکاری با نوجوان برای تعیین مرزها و قوانین بخش مهمی از آموزش احترام به او است. هنگامی که نوجوان شما بی احترامی می کند ، رفتار را صدا کنید ، از او بپرسید که دفعه بعد چه کاری می تواند متفاوت انجام دهد و در صورت لزوم نتیجه ای را در نظر بگیرید.
مراحل
روش 1 از 3: الگوی رفتار محترمانه برای نوجوانان
مرحله 1. به بزرگسالان و کودکان احترام بگذارید تا الگوی خوبی باشید
نوجوانان با مشاهده دیگران یاد می گیرند ، بنابراین نمی دانند چگونه احترام بگذارند مگر اینکه ببینند شما این کار را انجام می دهید. هنگام صحبت با دیگران از لحنی محترمانه استفاده کنید تا نوجوان شما یاد بگیرد چگونه با احترام صحبت کند. علاوه بر این ، هنگامی که با نوجوان خود تنها هستید به دیگران توهین نکنید زیرا این امر به آنها یاد می دهد که ارزش افراد را کاهش دهند.
- به عنوان مثال ، در مورد معلمان نوجوان یا سایر والدین خود در حضور آنها بد صحبت نکنید. اگر این کار را بکنید ، آنها فکر می کنند بی احترامی به شخصیت های مرجع ، اشکالی ندارد.
- به بچه های دیگر توهین یا تحقیر نکنید ، حتی اگر آنها در اشتباه هستند. فرض کنید دوست نوجوان شما به آنها توهین کرده است. چیزی شبیه این بگویید: "من آنچه را که به دیلن گفتی شنیدم ، و مناسب نبود. من انتظار دارم که شما همین الان عذرخواهی کنید وگرنه به خانه می روید."
نکته:
ممکن است به طور تصادفی به کسی در مقابل نوجوان خود بی احترامی کنید. اگر این اتفاق افتاد ، به اشتباه خود و نحوه اصلاح آن اشاره کنید. به عنوان مثال ، فرض کنید شما بر سر کارمند فروشگاه فریاد زده اید. بگویید: "کاری که من کردم نامناسب بود. من باید مهربانانه صحبت می کردم ، بنابراین از اقداماتم عذرخواهی می کنم."
مرحله 2. وقتی در کنار نوجوان خود هستید ، مزاج خود را مدیریت کنید
در حالی که عصبانی شدن یا ناراحت شدن گاهی طبیعی است ، مهم است که عصبانیت خود را به شیوه ای سالم بیان کنید. اگر نیاز به آرامش دارید چند لحظه دور شوید. علاوه بر این ، آرام صحبت کنید و از کلمات فحش یا توهین استفاده نکنید.
- وقتی احساس خستگی می کنید ، نفس عمیق بکشید و تا 10 بشمارید.
- اگر فریاد می زنید و فحش می دهید ، به نوجوان شما می آموزد که وقتی ناراحت هستید اینگونه رفتار کنید اشکالی ندارد.
- اگر عصبانیت خود را از دست داده اید ، از آن به عنوان یک لحظه آموزشی استفاده کنید. تصدیق کنید که رفتار بدی دارید و در عوض باید چه کار کنید. ممکن است بگویید: "من زودتر عصبانیت خود را از دست داده بودم و نباید بر سر شما فریاد می کشیدم. در عوض ، من باید در مورد آنچه اتفاق افتاده با شما صحبت می کردم."
مرحله 3. هنگام تربیت نوجوان خود با مهربانی و در عین حال محکم صحبت کنید
هنگامی که نوجوان شما مرتکب اشتباه می شود ، منتظر بمانید تا آرامش خود را احساس کنید تا آن ها را تنبیه کنید. سپس ، نوجوان خود را بنشینید و درباره آنچه اتفاق افتاده صحبت کنید. پس از توضیح اشتباهات آنها ، عواقب اقدامات نوجوان خود را مورد بحث قرار دهید.
- به عنوان مثال ، فرض کنید شما نوجوان خود را در حال دزدکی بیرون گرفته اید و احساس می کنید که برای او فریاد می زنید. ممکن است بگویید: «همین الان به اتاق خود برو. به زودی با شما صحبت خواهم کرد."
- وقتی می روید با نوجوان خود در مورد آنچه اتفاق افتاده صحبت می کنید ، چیزی شبیه این بگویید: "ما قوانینی داریم که از شما محافظت می کند و شما تصمیم گرفتید آنها را زیر پا بگذارید. نقض قوانین عواقبی دارد. یادت هست آنها چه هستند؟ »
مرحله 4. به ایده ها و احساسات نوجوان گوش دهید تا احساس شنیده شود
نوجوان شما دیدگاه متفاوتی با شما دارد و اگر ایده های او را در نظر نگیرید ممکن است احساس بی احترامی کنند. در حالی که ممکن است نتوانید خواسته های نوجوان خود را به او بدهید ، اما به صحبت های او گوش دهید. سپس ، آنچه را که آنها به آنها گفتند ، بازگو کنید تا بدانند شما متوجه شده اید. نگرانی هایی را که آنها مطرح می کنند برطرف کنید تا بدانند شما فقط آنها را کنار نمی گذارید.
به عنوان مثال ، فرض کنید نوجوان شما خواستار منع آمد و شد بعدی است. ممکن است بگویید: "به نظر می رسد احساس می کنید که من با شما مانند یک کودک رفتار می کنم و دوستان شما آزادی بیشتری دارند. من این احساس را درک می کنم ، اما وظیفه من است که از شما محافظت کنم. سن شما آنقدر زیاد نیست که تا ساعت 9 شب بیرون از خانه بمانید. بدون بزرگسال ، اما می توانیم راه های دیگری را برای کمک به شما در احساس استقلال بیشتر مورد بحث قرار دهیم."
مرحله 5. به نوجوان خود بیاموزید که چگونه احساسات خود را تنظیم کند
طبیعی است که نوجوانان احساساتی باشند و ممکن است ابزارهایی برای مقابله با احساسات خود نداشته باشند. به نوجوان خود کمک کنید تا نحوه تشخیص و نامگذاری احساسات خود را بیاموزد. سپس ، به آنها بیاموزید که چگونه احساسات خود را به شیوه ای سالم بیان کنند.
- به نوجوان خود بگویید: "می بینم که ناراحت هستی. چه احساسی داری؟"
- برای کمک به بیان احساسات نوجوان خود ، ممکن است به او کمک کنید تا روزنامه نویسی را شروع کند یا به او کمک کنید تا دوستی پیدا کند تا احساسات خود را به او نشان دهد.
مرحله 6. به نوجوان خود نشان دهید که چگونه خوب ارتباط برقرار کند
ارتباط خوب می تواند به نوجوان شما کمک کند تا به جای بازی کردن ، دوران سختی را پشت سر بگذارد. زمانی را با نوجوان خود بگذرانید تا فرصتی برای گفتگو با او داشته باشید. در طول مکالمات خود به صحبت های آنها گوش دهید ، احساسات آنها را تأیید کنید و آنها را تشویق کنید تا در مورد موضوعات سخت صحبت کنند. علاوه بر این ، با گفتگوهای نقش آفرینی ، بحث در مورد رسانه ها در مورد نوجوانان و صحبت در مورد تجربیات خود ، به آنها کمک کنید تا افکار خود را بیان کنند.
- فرض کنید نوجوان شما تمایل دارد احساسات خود را پنهان کند. شما ممکن است یک مکالمه نقش آفرینی انجام دهید که در آن نقش یک نوجوان عصبانی را بازی می کنید و او نقش والدین را بازی می کند. این ممکن است به آنها در یادگیری بیان کلمات بر احساساتشان کمک کند.
- به طور مشابه ، شما ممکن است برنامه های مورد علاقه نوجوان خود را با آنها تماشا کنید تا بتوانید درباره اتفاقات و نحوه ارتباط نوجوان خود با آن صحبت کنید.
روش 2 از 3: ایجاد مرزها و قوانین برای نوجوانان
مرحله 1. مرزهایی را برای نوجوان خود تعیین کنید تا آنها بدانند شما از آنها چه انتظاری دارید
با نوجوان خود در مورد رفتارهایی که فکر می کنید محترمانه هستند صحبت کنید. سپس ، به نوجوان خود بگویید که چگونه انتظار دارید با شما رفتار کنند و چه چیزی را محدودیت خود می دانید. این به آنها کمک می کند تا بفهمند چگونه به شما احترام بگذارند.
به عنوان مثال ، ممکن است به نوجوان خود بگویید که تحمل فریاد زدن ، نامیدن یا پشت سر گذاشتن را ندارید. شما می توانید بگویید ، "من انتظار دارم که شما هنگام صحبت کردن از لحنی محترمانه و کلمات مهربان استفاده کنید. علاوه بر این ، منتظر بمانید تا نوبت شما را بدهد تا حرف دیگران را قطع نکنید."
مرحله 2. هنگام ایجاد انتظارات برای نوجوان خود واقع بین باشید
احتمالاً می خواهید از نوجوان خود در برابر اشتباهات محافظت کنید و احتمالاً می خواهید همیشه بهترین انتخاب ها را انجام دهند. با این حال ، هیچ کس کامل نیست ، و انتظار بیش از حد از نوجوان شما می تواند برای او بسیار زیاد باشد. با نوجوان خود در مورد انتظارات خود و احساس آنها در مورد آنها صحبت کنید. علاوه بر این ، در مورد نقاط قوت و ضعف نوجوان خود با خود صادق باشید. انتظارات خود را متناسب با نیازها و توانایی های نوجوان خود تنظیم کنید.
به عنوان مثال ، فرض کنید شما ناراحت هستید زیرا نوجوان شما همیشه هنگام شام با تلفن همراه خود است. ممکن است ترجیح دهید تلفن خود را کنار بگذارند و با هیجان در مکالمه شرکت کنند. با این حال ، واقع بینانه نیست که انتظار داشته باشیم که آنها هر روز با خوشحالی با شما صحبت می کنند. در عوض ، ممکن است به آنها بگویید که انتظار دارید در هنگام شام از تلفن خود استفاده نکنند
مرحله 3. پیامدهای نقض قوانین تعیین شده را ایجاد کنید
قبل از اشتباه نوجوان خود ، عواقب رفتارهای بی احترامی را مشخص کنید. نتیجه ای را انتخاب کنید که با شدت اقدامات آنها مطابقت داشته باشد. وقتی قوانین را با نوجوان خود در میان می گذارید ، توضیح دهید.
- به عنوان مثال ، ممکن است از فرزند شما خواسته شود که در هنگام استفاده از کلمات نامهربان با شما عذرخواهی کند. اگر آنها به شخص معتبری مانند معلم خود بی احترامی کنند ، ممکن است آخر هفته تعطیل شوند و همچنین باید نامه عذرخواهی بنویسند.
- گفتن پیامدها به آنها به شما کمک می کند تا پیامدها را با رفتارهای خاصی که دوست ندارید نوجوان شما انجام دهد گره بزنید.
مرحله 4. به مرزهای سالم که توسط نوجوان شما تعیین شده است احترام بگذارید
به نوجوان خود اجازه دهید مرزهای معقولی تعیین کند که باعث می شود احساس احترام کند. به این مرزها احترام بگذارید تا نوجوان شما بداند که شما به آنها احترام می گذارید. این به نوجوان شما می آموزد که رعایت مرزها مهم است.
به عنوان مثال ، در صورتی که نوجوان شما از شما خواسته است که او را جستجو نکنید یا کشوهای روی میز را مرتب نکنید ، حریم خصوصی او را نقض نکنید
تغییر:
بسته به شرایط ، ممکن است گاهی اوقات برای ایمن نگه داشتن نوجوانان از مرزهای او تجاوز کنید. به عنوان مثال ، ممکن است لازم باشد تلفن نوجوان خود را بررسی کنید تا مطمئن شوید از برنامه هایی استفاده نمی کند که ممکن است برای آنها ناامن باشد. در این مورد ، با نوجوان خود در مورد دلیل بررسی او صحبت کنید و به احساسات او گوش دهید.
مرحله پنجم. اجازه دهید نوجوان شما در ایجاد قوانین به منظور خرید کمک کند
نوجوانان به قوانینی احتیاج دارند که به آنها ساختار بدهد و به آنها در تصمیم گیری خوب کمک کند. با این حال ، اگر نوجوانان بخشی از فرایند تنظیم قوانین نباشند ، اغلب احساس بی احترامی می کنند. از نوجوان خود بخواهید به شما در ایجاد قوانین و پیامدهای خانه کمک کند. این به آنها کمک می کند احساس کنند که بخشی از فرایند هستند.
- فرض کنید می خواهید یک قانون در مورد کارهای خانه ایجاد کنید. ممکن است بگویید: "چه راههایی می توانید در خانه کمک کنید؟" سپس ، بپرسید: "به نظر شما اگر کارهای خانه خود را انجام ندهید چه اتفاقی می افتد؟"
- اگر نوجوان شما قانون یا نتیجه ای را پیشنهاد می کند که برای شما کارساز نیست ، دلیل مخالفت خود را توضیح دهید. ممکن است بگویید ، "من فکر می کنم که ساعت 10 شب. برای منع رفت و آمد برای هم سن و سال شما خیلی دیر شده است."
مرحله 6 اقدامات نوجوان را از آنچه که به عنوان یک شخص هستند جدا کنید
وقتی نوجوان شما مرتکب اشتباه می شود ، به او بگویید که مشکلی در رفتار دارید ، نه نوجوان خود. دقیقاً اشاره کنید که نوجوان شما چه اشتباهی انجام داده است و انتظار دارید در دفعات بعدی چه کاری انجام دهد. سپس ، به نوجوان خود بگویید که می دانید او از رفتار او بهتر است.
بگویید: "نامگذاری نامناسب به من کاملاً غیرقابل قبول است. انتظار دارم با احترام با من صحبت کنید. در حالی که از رفتار شما ناراحت هستم ، می دانم که شما بهتر از این هستید. شما شخص خوبی هستید و من شما را دوست دارم."
روش 3 از 3: اصلاح رفتار بی احترامی
مرحله 1. به نوجوان احترام بگذارید حتی اگر رفتار او بی احترامی باشد
وقتی نوجوان شما به شما بی احترامی می کند ، طبیعی است که بخواهید رفتار او را به تصویر بکشید. با این حال ، بی احترامی به آنها فقط رفتار بد آنها را تقویت می کند. در عوض ، رفتار محترمانه ای را که از آنها می خواهید ، الگو قرار دهید.
فرض کنید نوجوان شما به شما نفرین کرده است. کاملاً طبیعی است که بخواهیم به آنها فحش دهیم. در عوض ، یک لحظه وقت بگذارید تا نفس های خود را بشمارید و آرام شوید. سپس به نوجوان خود چیزی شبیه این بگویید: «این رفتار بی احترامی است و کاملاً غیرقابل قبول است. به اتاق خود بروید تا آماده عذرخواهی شوید."
مرحله 2. در صورت بروز رفتار بی احترامی اشاره کنید
نوجوان شما گاهی بی احترامی می کند ، بنابراین آماده اصلاح آنها باشید. اگر آنها کاری بی احترامانه انجام می دهند ، به آنها بگویید که دیدید چه کار می کنند و این کار نامناسب بوده است. دقیق باشید تا بفهمند چه رفتاری غیرقابل قبول است.
ممکن است بگویید: "شنیدم صدایت را برای برادرت بلند کردی و این بی احترامی بود" یا "دیدم که دوستت را اذیت می کنی ، این بی احترامی است."
مرحله 3. از نوجوان خود بپرسید که می تواند در موقعیت متفاوت به چه صورت عمل کند
وقتی نوجوان شما بی احترامی می کند ، به او این فرصت را بدهید که از موقعیت یاد بگیرد. به آنها کمک کنید بفهمند که برای احترام بیشتر چه کارهایی می توانند انجام دهند. وقتی آنها پاسخ خوبی دادند آنها را تحسین کنید.
فرض کنید نوجوان شما عصبانی شد که به او اجازه ندادند با دوستانش بیرون برود ، بنابراین آنها به اتاق خود برگشتند و در خانه آنها را محکم کوبیدند. وقتی نوجوان شما آرام شد ، ممکن است بپرسید: "پاسخ بهتری چه می توانست باشد." به آنها کمک کنید تا به پاسخی مانند "می توانم از کلماتم به جای طوفان استفاده کنم" یا "نباید در را می کوبیدم چون به دارایی شما بی احترامی می کند ،" استفاده کنند
مرحله 4. پیامدها را به طور مداوم برای رفتار فرزند خود اعمال کنید
وقتی کودک شما بی احترامی می کند ، عواقبی را که برای خود تعیین کرده اید دنبال کنید. با پرداختن به رفتار هر بار که اتفاق می افتد ، ثابت قدم باشید. این به نوجوان شما کمک می کند تا رفتار خود را اصلاح کند.
به عنوان مثال ، فرض کنید نوجوان شما معلم خود را یک کلمه بی ادب نامید. ممکن است بگویید: "صدا زدن نام افراد غیرقابل قبول است. شما از معلم خود عذرخواهی می کنید ، و من Xbox شما را به مدت 1 هفته می گیرم."
مرحله 5. اگر نوجوان شما با احترام مبارزه می کند ، در خانواده درمانی شرکت کنید
اگر برای احترام گذاشتن به نوجوان خود مشکل دارید ، ناامید نشوید! ممکن است نوجوان شما دوران سختی را پشت سر بگذارد. برای کمک به گردهم آوردن خانواده ، به خانواده درمانی بروید تا بیاموزید که چگونه هر یک از شما می توانید خانواده خود را بهتر ایجاد کنید. درمانگر شما می تواند به خانواده شما در برقراری ارتباط بهتر و ایجاد تغییرات مثبت کمک کند.
- از پزشک خود بخواهید که شما را به یک درمانگر معرفی کند یا به صورت آنلاین به دنبال آن باشید.
- ممکن است قرارهای درمانی شما تحت پوشش بیمه قرار گیرد ، بنابراین مزایای خود را بررسی کنید.
