آیا عادت بدی برای چیدن لب های خود دارید؟ احتمالاً شما این کار را انجام می دهید زیرا خشک و ترک خورده اند. مراقبت خوب از لب ها باعث صاف و نرم شدن آنها می شود ، بنابراین دیگر نیازی به چیدن آنها نخواهید داشت. با لایه برداری از لب ها ، مرطوب نگه داشتن آنها و ایجاد تغییر در شیوه زندگی برای ارتقاء پوست سالم ، می توانید لب های خود را زیبا کرده و عادت چیدن خود را برای همیشه کنار بگذارید.
مراحل
قسمت 1 از 3: حالت دهی به لب ها
مرحله 1. به جای چیدن ، لب های خود را نرم کنید
آیا به طور غافلانه پوست مرده ای را که روی لب های شما ایجاد شده است برمی دارید؟ هنگامی که احساس می کنید کمی پوسته پوسته شده است ، مقاومت در برابر چیدن آن غیرممکن است. با این حال ، چیدن لب های شما در واقع باعث خشکی و سلامت آنها نمی شود. به جای برداشتن پوست ، سعی کنید این انرژی را برای سلامت لب های خود بگذارید. نتیجه این خواهد بود که لب های نرم و بدون پوست خشک و عالی به نظر برسند و نه لب هایی با ظاهر خشن که در جایی که آنها را انتخاب می کنید خونریزی می کنند.
- اگر عادت چیدن شما در واقع یک عادت بد دائمی یا تیک عصبی است ، برای رفع مشکل بیش از نرم کردن لب ها به طول می انجامد. برای کمک به متوقف کردن چیدن لب ها برای همیشه به نحوه ترک عادت بد مراجعه کنید.
- اگر نگران هستید که نمی توانید به تنهایی متوقف شوید ، به یک درمانگر مراجعه کنید و تعیین کنید که آیا ممکن است دچار اختلال انتخاب پوست اجباری شده باشید ، که با اختلال وسواس فکری (OCD) و اختلال بدشکلی بدن ارتباط تنگاتنگی دارد. حل این مشکل به تنهایی بسیار مشکل است ، بنابراین از کسی که می تواند به شما مشاوره بخواهد کمک بگیرید.
مرحله 2. لب های خود را با یک مسواک مسواک بزنید
لب های خود را با آب گرم مرطوب کنید ، سپس با یک مسواک تمیز آنها را به آرامی با حرکت دایره ای مسواک بزنید. این کار باعث جمع شدن پوست خشک و مرده می شود که باعث ترک خوردن و پوسته پوسته شدن لب های شما می شود. در حالی که چیدن لب ها اغلب پوست زیادی را از بین می برد و منجر به خونریزی می شود ، مسواک زدن لب های شما فقط لایه بالای پوست مرده را از بین می برد و لایه محافظ را در جای خود نگه می دارد.
- لوفای تمیز یکی دیگر از موارد خوبی است که می توانید برای مسواک زدن لب های خود استفاده کنید. فقط مطمئن شوید که از لوف قدیمی استفاده نمی کنید ، زیرا این می تواند باکتری ها را در خود جای دهد.
- لب های خود را با برس زیاد محکم نکنید. اگر لب های شما بعد از مسواک زدن هنوز کمی خشن هستند اشکالی ندارد. ممکن است برای از بین بردن کامل پوست مرده به بیش از یک جلسه نیاز داشته باشید.
مرحله 3. اسکراب شکر را امتحان کنید
اگر لب های شما بسیار ترک خورده و دردناک است ، این یک گزینه عالی است ، زیرا کمی ملایم تر از استفاده از برس است. مخلوطی ساده از یک قاشق چای خوری شکر و یک قاشق چای خوری عسل درست کنید. کمی روی لب های خود پخش کنید و با انگشتان خود اسکراب را روی لب های خود ماساژ دهید. این لایه فوقانی پوست مرده را بدون آسیب رساندن به لایه زیرین از بین می برد. پس از اتمام کار ، لب های خود را با آب گرم بشویید.
مرحله 4. از یک بالم لب نرم کننده استفاده کنید
نرم کننده ماده ای است که رطوبت را در پوست شما به دام می اندازد و از خشک شدن آن محافظت می کند. هنگامی که لب های شما بشدت ترک خورده یا پاره شده است ، ممکن است چوب معمولی برای بهبود آنها کافی نباشد. به عنوان محصولی اصلی به دنبال محصولی باشید که حاوی یکی از نرم کننده های زیر باشد:
- کره شی
- کره کاکائو
- روغن جوجوبا
- روغن آووکادو شماره
- روغن گل رز
- کره نارگیل
مرحله 5. این کار را تکرار کنید تا لب های شما عاری از پوست خشک شود
ممکن است بیش از یک جلسه حالت دهی طول بکشد تا لب های شما به فرم خود باز گردند. هر چند روز یکبار ، لایه برداری لب های خود را تکرار کنید. در بین جلسات ، در طول روز و شب هنگام خواب ، یک محصول نرم کننده روی لب های خود قرار دهید. این روش را بیش از یک بار در روز تکرار نکنید ، زیرا می تواند باعث تحریک پوست شود. نمره
0 / 0
بخش 1 مسابقه
چرا باید فقط روزی یکبار لب های خود را لایه برداری کنید؟
آنها ممکن است آلوده شوند.
لازم نیست! مطمئناً احتمال عفونت وجود دارد ، زیرا احتمال شکستگی پوست شما زیاد است ، اما اگر از مسواک یا پارچه تمیز استفاده می کنید ، احتمالاً در امان هستید. دلیل دیگری نیز وجود دارد که لایه برداری خود را به یک بار در روز محدود کنید. پاسخ دیگری را انتخاب کنید!
ممکن است در نهایت یک تیک را با دیگری جایگزین کنید.
دوباره امتحان کنید! اگر اعتقاد دارید که عادت شما عمیق تر از بی قراری ساده است ، باید مسئله را فراتر از بهداشت خود حل کنید. ملاقات با یک متخصص بهداشت روانی به شما کمک می کند تا تیک های خود را پشت سر بگذارید یا با آنها کار کنید. جواب دیگری را امتحان کنید…
ممکن است لثه های خود را خشک کنید.
جواب منفی! استفاده از اکثر کرم ها و روش های درمان خشکی لب کاملاً بی خطر است. برخی از آنها را حتی می توانید بخورید ، هر چند قبل از انجام این کار حتماً آنها را بررسی کنید. جواب دیگری را امتحان کنید…
می توانید پوست را تحریک کنید.
درست است! لایه برداری یک فرآیند پاکسازی است و می خواهید مطمئن باشید که ملایم و صبور هستید. اگر سعی می کنید لب های خشک خود را بیش از حد اسکراب یا لایه برداری کنید ، ممکن است مشکل را بدتر کنید! در عوض ، به لب های خود زمان لازم برای ترمیم طبیعی را بدهید. برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
قسمت 2 از 3: هیدراته نگه داشتن لب ها
مرحله 1. از استفاده از محصولاتی که لب های شما را خشک می کند خودداری کنید
بالم لب معمولی داروخانه شما احتمالاً حاوی موادی است که در واقع به مرور زمان لب های شما را خشک می کند. همچنان از یک مومیایی نرم کننده خوب با مواد ملایم استفاده کنید. از محصولات (از جمله رژ لب ، لکه و براق) که حاوی محرک های زیر هستند اجتناب کنید:
- الکل
- عطر
- سیلیکون ها
- پارابن ها
- کافور ، اکالیپتوس یا منتول
- طعم هایی مانند دارچین ، مرکبات و نعناع
- اسید سالیسیلیک
مرحله 2. لب های خود را لیس نزنید
ممکن است مجبور شوید وقتی لب های خود را خشک می کنید لیس بزنید ، اما آنزیم های موجود در بزاق شما باعث خشک شدن بیشتر آنها می شود. همانطور که در برابر میل به انتخاب مقاومت می کنید ، در برابر میل به لیسیدن نیز مقاومت کنید.
مرحله 3. از لب های خود یک شبه محافظت کنید
آیا تمایل دارید با لبهای خشک بیدار شوید؟ این ممکن است نتیجه خوابیدن با دهان باز باشد. وقتی تمام شب از طریق دهان نفس می کشید ، لب های شما به سرعت خشک می شوند. اگرچه تغییر عادات تنفسی دشوار است ، اما می توانید با محافظت از لب ها در شب مشکل را برطرف کنید. به یاد داشته باشید که هر شب قبل از خواب از بالم لب استفاده کنید تا با لب هایی که مرطوب هستند بجای پوسته پوسته شدن بیدار شوید.
مرحله 4. مقدار زیادی آب بنوشید
خشکی و ترک خوردگی لب ها اغلب از عوارض کم آبی بدن است. ممکن است در طول روز به اندازه کافی آب ننوشید. هر بار که تشنه می شوید بنوشید و سعی کنید تا جایی که ممکن است قهوه و نوشابه را برای آب مصرف کنید. ظرف چند روز لب های شما نرم تر و مرطوب تر می شوند.
- الکل به دلیل کم آبی بدن بدنام است. اگر تمایل به بیدار شدن با لب های ترک خورده دارید ، سعی کنید مصرف الکل را چند ساعت قبل از خواب قطع کرده و قبل از خواب مقدار زیادی آب بنوشید.
- در طول روز یک بطری آب قابل استفاده مجدد همراه داشته باشید تا همیشه در هنگام تشنگی آب تازه در دسترس داشته باشید.
مرحله 5. یک دستگاه مرطوب کننده را امتحان کنید
اگر پوست شما به طور طبیعی خشک است ، مرطوب کننده می تواند نجات دهنده باشد ، به ویژه در زمستان. دستگاه های مرطوب کننده رطوبت را به هوای خشک اضافه می کنند به طوری که برای پوست شما بسیار راحت تر است. یکی را در اتاق خواب خود قرار دهید و ببینید آیا می توانید تفاوت را بعد از چند روز تشخیص دهید. نمره
0 / 0
بخش 2 مسابقه
چگونه تعویض نوشابه برای آب می تواند به بهبود لب های خشک شما کمک کند؟
نوشابه ها دارای موادی هستند که باعث خشکی لب ها می شوند.
جواب منفی! نوشابه ها قطعاً برای شما مفید نیستند و دلایل تغذیه ای زیادی وجود دارد که سعی کنید آنها را از رژیم غذایی خود حذف کنید. با این وجود ، هیچ چیزی در سودا وجود ندارد که به طور خاص لب های شما را خشک کند ، مانند روغن معدنی یا پارابن ، اما با این وجود از این تغییر سود خواهید برد! برای یافتن پاسخ مناسب روی پاسخ دیگری کلیک کنید…
مواد مغذی موجود در آب ، پوست آسیب دیده را التیام می بخشد.
دوباره امتحان کنید! البته نوشیدن آب فوایدی هم دارد! با این حال ، آنقدرها به مواد مغذی خاص ، به عنوان اثر کلی آن توجه نمی شود. مطمئناً از حمل یک بطری آب در طول روز سود خواهید برد. گزینه بهتری وجود دارد!
کم آبی بدن باعث ترک خوردن لب ها می شود.
درست است! کم آبی بدن می تواند منجر به بسیاری از عوارض جانبی ناراحت کننده مانند سردرد ، تهوع و موارد دیگر شود. یکی از این عوارض ترک خوردن لب ها است! افزودن آب بیشتر به رژیم غذایی و حذف نوشیدنی های کم آب مانند نوشابه و قهوه می تواند تفاوت بزرگی در لب های شما ایجاد کند! برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
بطری پلاستیکی آب می تواند لب های شما را تحریک کند.
لازم نیست! افراد مطمئناً می توانند به مواد شیمیایی که در بطری های پلاستیکی آب تولید می شوند حساسیت داشته باشند. اگر احساس می کنید بطری به طور غیر معقول تحریک شده است ، به دنبال مشاوره پزشکی باشید. با این وجود ، یک دلیل جهانی تر وجود دارد که در مورد تعویض نوشابه برای آب فکر کنید. پاسخ دیگری را انتخاب کنید!
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
قسمت 3 از 3: ایجاد تغییر در شیوه زندگی
مرحله 1. نمک کمتری بخورید
تجمع نمک روی لب ها می تواند باعث خشک شدن سریع آنها شود. تغییر رژیم غذایی به گونه ای که نمک کمتری داشته باشد ممکن است تفاوت زیادی در بافت لب های شما ایجاد کند. هنگامی که غذاهای شور می خورید ، لب های خود را بعد از آن با آب گرم بشویید تا نمک روی لب شما ننشیند.
مرحله 2. از کشیدن سیگار خودداری کنید
سیگار کشیدن برای لب ها سخت است و باعث خشکی و سوزش می شود. اگر سیگاری هستید ، دلایل زیادی برای ترک این عادت وجود دارد و داشتن لب های سالم یکی از آنهاست. سعی کنید تا حد امکان سیگار را کنار بگذارید تا لب های شما از آسیب دیدن نجات پیدا کنند.
مرحله 3. از لب های خود در برابر آفتاب سوختگی محافظت کنید
درست مانند بقیه پوست شما ، پوست لب های شما نیز مستعد آسیب آفتاب است. از بالم لب با SPF 15 یا بیشتر استفاده کنید تا از سوختن لب ها جلوگیری کنید.
مرحله 4. در هوای سرد یا خشک صورت خود را بپوشانید
هیچ چیز مانند هوای سرد و خشک زمستان نیست که لب های شما را خشک و پوسته پوسته کند. اگر در زمستان تمایل دارید لب های خود را بیشتر از تابستان بچینید ، به همین دلیل است. سعی کنید وقتی بیرون می روید روسری خود را روی دهان خود بکشید تا از لب های خود در برابر سرما محافظت کنید. نمره
0 / 0
بخش سوم مسابقه
چگونه می توانید از لب های خود محافظت کنید ، حتی اگر از غذاهای خوش طعم لذت می برید؟
روی آنها مرهم بگذارید.
دوباره امتحان کنید! مطمئنا بالم لب محافظ خوبی در برابر عوامل محرک مانند آسیب آفتاب است. با این حال ، مانند یک حباب عمل نمی کند و لب های شما را از غذاهای تحریک کننده در امان نخواهد داشت! گزینه بهتری وجود دارد!
آنها را با آب گرم بشویید.
درست است! اگر نمک به مدت طولانی روی لب شما بماند ، می تواند باعث خشک شدن سریع آنها شود. شستشوی ساده با آب گرم پس از اتمام غذا به ایمن نگه داشتن آنها کمک می کند. برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
بعد از غذا خوردن آنها را مالش دهید.
نه دقیقا! شما می خواهید روند لایه برداری خود را فقط یک بار در روز نگه دارید ، زیرا این یک فرایند نسبتاً تهاجمی است. از آنجا که شما نمی توانید این کار را بعد از هر وعده غذایی خود انجام دهید ، یک راه جایگزین برای محافظت از لب های خود در نظر بگیرید! گزینه بهتری وجود دارد!
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
نکات
اگر متوجه شدید که هنگام انتخاب عصبی یا ناراحتی انتخاب می کنید ، سعی کنید زمان عصبی بودن خود را بررسی کنید. به عنوان مثال ، فکر کنید "اوه ، خدا ، تکلیف من فردا است و من آن را انجام نداده ام!" و شما از روی عصبی بودن لب های خود را بر می دارید ، می توانید با هر بار توجه به این عادت تغییر دهید
هشدارها
- اگر فکر می کنید ممکن است به اختلال انتخاب پوست اجباری مبتلا باشید ، مهم است که فوراً کمک بگیرید. این اختلال به خودی خود برطرف نمی شود. این به مشکلات عمیق تری مرتبط است که برای حل آنها به کمک یک درمانگر نیاز دارید.
- در صورت تمام شدن ، همیشه وازلین یا چوب اضافی بخرید. خشکی لب ها می تواند دلیلی باشد که شما ممکن است لب های خود را بردارید.
- چیدن لب ها می تواند منجر به عفونت شود که واقعاً تند و زننده است.
- اگر به برخی از اجزای موجود در چوب یا وازلین حساسیت دارید ، فوراً به پزشک خود اطلاع دهید.
