ایده دریافت ماساژ رایگان احتمالاً خیلی خوب به نظر می رسد. از آنجا که ماساژ می تواند لذت بخش باشد و مزایای سلامتی را به همراه داشته باشد ، ارزش وقت گذاشتن برای یادگیری نحوه انجام ماساژ رایگان را دارد.
مراحل
روش 1 از 3: مبادله برای ماساژ
مرحله 1. ماساژ را با همسر یا شریک خود عوض کنید
یکی از بهترین راه ها برای ماساژ رایگان این است که ماساژ خود را با یکی از عزیزان عوض کنید. این امر به هر دوی شما نیاز دارد تا تکنیک های مناسب ماساژ را بیاموزید. یادگیری ماساژ دادن به یکدیگر باعث می شود ماساژ در خانه انجام شود.
- ماساژ دادن به یکدیگر می تواند سرگرم کننده و لذت بخش باشد. می توانید کتابهایی درباره نحوه انجام ماساژ عالی بخرید یا می توانید کتابهایی را از کتابخانه به امانت بگیرید. همچنین می توانید تکنیک های ماساژ را در YouTube جستجو کنید.
- تا آنجا که ممکن است محصولات مورد نیاز را برای ماساژ لذت بخش خریداری کنید. خریدهای شما ممکن است شامل روغن های ماساژ و شمع های معطر باشد. برای جلوگیری از هزینه کردن ، می توانید از لوسیون ها و روغن هایی که در خانه دارید استفاده کنید.
- هنگام انجام ماساژ ، فضایی آرامش بخش ایجاد کنید. می توانید این کار را با کم کردن نور و اطمینان از راحت بودن دما انجام دهید.
مرحله 2. با یک دوست ماساژ دهید
دوستی را که علاقمند به تبادل ماساژ است شناسایی کنید. همه نمی توانند از ماساژ دوست خود احساس راحتی کنند ، بنابراین مطمئن باشید که تحت فشار قرار نمی گیرند.
مرحله 3. مزایای ماساژ را تبلیغ کنید
با گفتن اینکه ماساژ می تواند آرامش بخش باشد ، دیگران را متقاعد کنید تا با آن مبادله کنند. همچنین می تواند انعطاف پذیری را افزایش دهد ، درد را کاهش دهد ، تمرکز را بهبود بخشد و خواب آرام تری را فراهم کند.
مرحله 4. مبادله با یک ماساژور مجاز
ماساژورهای مجاز نیز افرادی هستند. آنها به همان اندازه احتمال مبادله ماساژ با دیگران را دارند.
اگر آنها ماساژ نمی خواهند ، چیز دیگری برای مبادله پیدا کنید. کارهای هنری ، نگهداری از کودکان ، نظافت منزل یا محوطه سازی را در نظر بگیرید
مرحله 5. پوشش بیمه درمانی خود را بررسی کنید
زمانی بود که ماساژها به ندرت و حتی هرگز تحت پوشش بیمه درمانی قرار نمی گرفتند. که دیگر اینطور نیست. مواردی وجود دارد که ماساژ بسته به وضعیت سلامتی فرد انجام می شود. برخی از بیماری های مربوط به اضطراب و استرس می توانند از ماساژ سود ببرند.
ماساژ کایروپراکتیک را در نظر بگیرید. این ممکن است شانس تحت پوشش بودن بیمه درمانی یا برنامه مزایای کارکنان را افزایش دهد. پرسیدن هیچوقت ضرر نداره
روش 2 از 3: کمک به دانشجویان ماساژ درمانی
مرحله 1. مدارس ماساژدرمانی را در منطقه خود مشخص کنید
می توانید لیستی را در وب سایت انجمن ماساژ درمانی آمریکا پیدا کنید. برخی از مدارس ماساژ ماساژهای رایگان یا با نرخ کم را برای عموم ارائه می دهند. این به دانش آموزان اجازه می دهد تجربه کسب کنند. بررسی کنید که آیا کالج یا بیمارستان محلی مجاور برنامه آموزشی ماساژ دارد یا خیر.
- ممکن است مدارس ماساژ فقط به صورت دوره ای قرار ملاقات بگذارند و گاهی سریع رزرو شوند.
- دانش آموزان مراکز آموزشی ماساژ هنوز در حال یادگیری هستند. ارائه بازخورد صادقانه که به بهبود مهارت جدید آنها کمک می کند.
مرحله 2. انعطاف پذیر باشید
هنگامی که به دنبال خدمات رایگان هستید ، مهم است که از آن استفاده کنید. مایل باشید برنامه خود را بر اساس نیازهای آنها تنظیم کنید.
مرحله 3. نکته را فراموش نکنید
آیا ماساژ رایگان است یا خیر ، حتماً به ماساژور مراجعه کنید. اگر ماساژور همسر ، شریک یا دوست باشد ، این امر صدق نمی کند. میانگین امتیاز بین 10 تا 20 درصد است. بسته به میزان رضایت شما از خدمات می توانید کم و بیش راهنمایی کنید.
مرحله 4. خطرات ماساژ آماتور را درک کنید
مواقعی وجود دارد که ماساژ دادن ایده بدی است. افرادی که دارای مجوز در این زمینه نیستند ممکن است از خطرات آگاه نباشند.
- در برخی شرایط ، ماساژ به جای فواید سلامتی ، خطری برای سلامتی محسوب می شود. در بیشتر موارد ، افرادی که از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنند ، بیماری قلبی دارند ، مبتلا به سرطان تشخیص داده شده اند ، در حال حاضر باردار هستند یا دچار آسیب های داخلی ناشی از تصادف هستند ، نباید از ماساژ آماتور استفاده کنند.
- مواردی وجود دارد که ماساژ می تواند برای ماساژور خطرناک باشد. برخی از این موارد شامل تب ، بثورات یا بیماری عفونی است.
- حتماً ماساژور را از وضعیت پزشکی خود مطلع کنید.
نکته متخصص
Will Fuller
Certified Massage Therapist Will Fuller is a Certified Massage Therapist and Wellness Educator working in San Francisco, California. Will has worked with the Sports and Recreation Center at the University of California, San Francisco (UCSF), taught sports in England, Kenya, and Kuwait, and is now affiliated with the Chiro-Medical Group. He was trained in physical rehabilitation under a program founded by Dr. Meir Schneider. He has a Bachelors in Sport Science and a Post-Graduate Certificate of Education in Physical Education from Southampton University.
Will Fuller
Certified Massage Therapist
How do you find credible massage therapists?
Start by checking Yelp and Google reviews. You can also ask around for word-of-mouth reviews from friends and family, or do an online search for massage therapists in your area who specialize in a technique you want, like myofascial release. Always check the therapist's education and training background, too.
مرحله 5. نوع ماساژ مورد نظر یا نیاز خود را بیان کنید
رضایت نیازمند ارتباط خوب است. انواع مختلفی از ماساژ وجود دارد ، مانند ماساژ بافت عمیق و ماساژ سوئدی. اطمینان حاصل کنید که بدن شما چگونه احساس می شود و به چه چیزی نیاز دارید.
روش 3 از 3: جستجوی آنلاین منابع ماساژ
مرحله 1. در اینترنت جستجو کنید
اگر نمی توانید دوستی را پیدا کنید که به تجارت ماساژ علاقه دارد ، از اینترنت برای پیدا کردن ماساژ رایگان استفاده کنید. با عبارت جستجو "منابع ماساژ رایگان" شروع کنید و به دنبال منابع معتبر باشید.
هنگام انجام جستجوی گسترده آنلاین ، احتیاط کنید و از "خدمات بزرگسالان" اجتناب کنید
مرحله 2. وب سایت های رایگان ماساژ یاب را بررسی کنید
طیف گسترده ای از ماساژها در گروه های مبادله ماساژ ارائه می شود. با این حال ، مراقب باشید که در فعالیتهای غیرقانونی که به عنوان خدمات ماساژ استتار شده اند مشارکت نکنید.
- هرگز با شخصی که آنلاین در یک مکان خصوصی پیدا کرده اید ملاقات نکنید. همیشه در مکانی عمومی با افراد ملاقات کنید تا درباره خدمات صحبت کنند. قبل از انجام هرگونه برنامه آینده ، مطمئن شوید که با یکدیگر راحت هستید. یک دوست را برای اهداف ایمنی همراه ببرید. اگر احساس ناراحتی می کنید ، فوراً آنجا را ترک کنید.
- اگر تصمیم دارید در استودیوی ماساژ ملاقات کنید ، قبل از رفتن درباره شخص و محل آن تحقیق کنید. جستجوی Google گاهی اوقات اطلاعات مفیدی را ارائه می دهد. اگر تا به حال کوچکترین ناراحتی را در مورد موقعیت احساس کردید ، نروید.
- گاهی اوقات برای استفاده از وب سایت تبادل ماساژ هزینه عضویت وجود دارد.
مرحله 3. مسابقات ماساژ رایگان را جستجو کنید
از عبارت "برنده ماساژ رایگان" برای جستجوی مسابقات استفاده کنید. تا آنجا که می توانید در مسابقه شرکت کنید.
مرحله 4. کارت هدیه بخواهید
اکثر امکانات ماساژ مجاز کارت هدیه ارائه می دهند. برای تولد یا هدیه تعطیلات از دوستان و اعضای خانواده خود کارت هدیه بخواهید. این کارت های هدیه می توانند پرهزینه باشند ، بنابراین احتمالاً نباید انتظار داشته باشید که اغلب آنها را دریافت کنید.
نکات
- در ارتباطات خود مشخص کنید که به دنبال خدمات "بزرگسالان" نیستید.
- اگر از یک ماساژور مجاز استفاده می کنید ، اعتبارنامه ، مراجع یا توصیفات را درخواست کنید.
- هرگز با یک غریبه به تنهایی ملاقات نکنید ، همیشه یک دوست بیاورید.
هشدارها
- سایتهای تبادل ماساژ را پیدا کنید که گزارش سوءاستفاده و یک سیاست استفاده غیر جنسی دقیق را ارائه می دهند.
- اگر زیر 18 سال سن دارید ، بدون اجازه والدین خود ، خدمات ماساژ را جستجو یا استفاده نکنید.
- از خطرات ذاتی تلاش برای یافتن خدمات ماساژ به صورت آنلاین مطلع باشید. به همین دلیل ، همیشه بهتر است از درون گروه دوستان خود به دنبال شریک ماساژ باشید.
