بارداری مجموعه ای از چالش های منحصر به فرد را به همراه دارد ، بنابراین اگر شروع به آبریزش بینی کنید ، می تواند کمی استرس زا باشد. نگران نباشید ، آبریزش بینی می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد ، مانند سرماخوردگی ، آلرژی یا رینیت بارداری ، یک علامت شایع که معمولاً فقط چند هفته طول می کشد. در حالی که گزینه های زیادی برای شما وجود دارد ، همیشه قبل از استفاده از هرگونه دارو یا درمان ، باید با یک متخصص پزشکی صحبت کنید.
مراحل
روش 1 از 2: انتخاب درمانهای مثر
مرحله 1. مجاری بینی خود را با آب نمک یا قطره نمک OTC پاک کنید
برای از بین بردن علائم خود ، آبیاری بینی را امتحان کنید ، جایی که مجاری بینی خود را به طور فیزیکی با آب نمک شستشو می دهید. هنگام ریختن محلول نمک در سوراخ بینی ، یک گلدان یا سرنگ مخصوص پزشکی در بینی خود قرار دهید و سر خود را کج کنید. سرانجام از سوراخ بینی مقابل خارج می شود. در این مرحله ، بینی خود را با ظرافت بکشید تا از شر محلول اضافی خلاص شوید.
- شما می توانید چندین بار در روز از آبیاری بینی استفاده کنید ، زیرا علائم شما ظاهر می شوند.
- می توانید محلول شور را در یک فروشگاه خریداری کنید یا با 1 فنجان (240 میلی لیتر) آب مقطر (نه شیر!) ، ½ قاشق چای خوری (2.8 گرم) نمک و ½ قاشق چای خوری (2.3 گرم) جوش شیرین تهیه کنید.
- در حالی که می توانید خودتان آبکشی کنید یا از قابلمه نتی استفاده کنید ، مطمئن ترین گزینه استفاده از اسپری یا قطره نمک بدون استریل و بدون نسخه است. پس از استفاده از قطره ها ، از یک مکنده بینی یا لامپ فشرده استفاده کنید تا مایع اضافی و باقی مانده را از بینی خارج کنید.
مرحله 2. با آنتی هیستامین ها علائم خفیف را رعایت کنید
یک بسته آنتی هیستامین سنتی را از داروخانه یا داروخانه محلی خود تهیه کنید. دستورالعمل های دوز توصیه شده را دنبال کنید و دارو را مصرف کنید زیرا علائم شما در حال افزایش است. برای احتیاط ، با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید آیا آنتی هیستامین ها بهترین راه حل موجود برای شما و نوزاد شما هستند.
- این دارو ممکن است به مراقبت از آبریزش بینی خفیف کمک کند.
- در صورت سرماخوردگی یا حساسیت ، آنتی هیستامین ها با ترکیباتی مانند کلرفنیرامین و دیفن هیدرامین گزینه های مطمئنی هستند.
مرحله 3. در شب با استفاده از نوارهای بینی تسکین موقت دریافت کنید
در داروخانه محلی خود به دنبال نوارهای بینی ، مانند نوارهای بینی راست تنفس باشید. این نوارهای چسبی کوچک هستند که به قسمت خارجی بینی شما می چسبند. این درمان به شما کمک می کند بینی خود را از بیرون باز کنید ، که ممکن است راحت تر به خواب بروید و بخوابید.
نوارهای بینی در هر شرایطی که بینی شما قفل شده باشد عالی است ، چه با رینیت ، سرماخوردگی یا علائم آلرژی روبرو باشید
مرحله 4. در مورد آزمایش اسپری بینی استروئیدی با پزشک مشورت کنید
اگر آبریزش بینی شدید است ، ممکن است نیاز به اقدامات شدیدتری برای مبارزه با علائم داشته باشید. با پزشک خود تماس بگیرید و ببینید آیا اسپری بینی استروئیدی گزینه مناسبی برای درمان شما در دوران بارداری است. اگر پزشک به شما اجازه می دهد ، برنامه درمانی توصیه شده خود را دنبال کنید.
مرحله 5. از داروهای ضد احتقان برای درمان علائم خود استفاده نکنید
متأسفانه ، ضد احتقان ها فقط تسکین اولیه و موقت را ارائه می دهند ، اما راه حلی واقعی برای علائم شما نیستند. به عنوان یک قاعده کلی ، از هرگونه دارویی که برچسب ضد احتقان دارد ، خودداری کنید ، خواه اسپری باشد یا قرص.
رینیت بارداری بسیار منحصر به فرد است و ناشی از عوامل مشابهی نیست که باعث ایجاد دیگر آبریزش بینی می شود
مرحله 6. برای رفع آبریزش بینی از مصرف مکمل خودداری کنید
در حال حاضر ، هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد مکمل های طبیعی می توانند آبریزش بینی شما را بهبود بخشند. در عوض ، تلاش های خود را به همراه داروهای مفید ، به همراه داروهای مفید ، هدایت کنید.
- به عنوان مثال ، برخی از متخصصان بهداشت طبیعی ادعا می کنند که ویتامین C و B5 ، همراه با روغن کبد ماهی و روی پیکولینات ، می توانند به کاهش علائم آلرژی شما کمک کنند. با این حال ، هیچ مدرکی برای اثبات این موضوع وجود ندارد.
- به طور مشابه ، مکمل هایی مانند AllerVax هیچ شواهد یا علم واقعی به آنها متصل نشده است.
مرحله 7. از درمان رینیت با طب سوزنی خودداری کنید
طب سوزنی اهداف خود را دارد ، اما هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد می تواند به رینیت کمک کند. در حالی که بعید است آسیبی به شما وارد شود ، اما شانس بیشتری برای از بین بردن عطسه های خود با درمان های دیگر مانند شستشوی شور یا آنتی هیستامین ها دارید.
به طور کلی به نظر می رسد طب سوزنی در دوران بارداری بی خطر است. هرچند فقط برای ایمن بودن ، اگر تصمیم گرفتید آن را امتحان کنید ، ابتدا با OB/GYN خود صحبت کنید
روش 2 از 2: ایجاد تغییر در شیوه زندگی
مرحله 1. بالش خود را بالا ببرید تا خواب راحت تری داشته باشید
دراز کشیدن به پشت می تواند تنفس از طریق بینی را برای شما در شب سخت کند ، بنابراین سعی کنید پشت خود را با زاویه 30 تا 45 درجه بالا نگه دارید. اگر از آبریزش بینی رنج می برید ، یک گوه یا بالش اضافی ممکن است کیفیت خواب شما را بهبود بخشد.
مرحله 2. برای تسکین از آب مرغ یا استخوان میل کنید
این که گرفتگی بینی شما ناشی از آلرژی ، سرماخوردگی یا رینیت بارداری است ، آب گوشت گرم می تواند تسکین دهنده ایمن و آرام بخشی باشد. مقداری آبگوشت را گرم کرده و میل کنید تا مجاری بینی شما تسکین یابد و گرفتگی مزاحم برطرف شود.
- آب مرغ یا استخوان نه تنها بی خطر و آرامش بخش است ، بلکه برای شما و نوزاد در حال رشد نیز مفید است. حتی ممکن است سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کرده و به شما در مقابله با سرماخوردگی کمک کند!
- برای مزایای بیشتر ، مواد ضد التهابی مانند سیر ، پیاز یا زنجبیل تازه را اضافه کنید.
مرحله 3. یک دستگاه مرطوب کننده در خانه خود نصب کنید
از فروشگاه کالاهای خانگی محلی خود دیدن کنید و چند دستگاه مرطوب کننده را که می توانید در اطراف خانه خود قرار دهید ، بردارید. یک مرطوب کننده می تواند هوا را در فضای زندگی شما کمی مرطوب تر کند ، که ممکن است به کاهش علائم شما کمک کند.
دستگاه های مرطوب کننده را در مکان هایی که می خوابید یا استراحت می کنید ، مانند اتاق خواب و اتاق نشیمن خود قرار دهید
مرحله 4. در طول روز مایعات زیادی بنوشید
عادت به نوشیدن آب ، آب و چای بدون کافئین در طول روز داشته باشید. اگر مایعات اضافی می نوشید ، مخاط اضافی بینی شما ممکن است شل شود.
هیچ گونه نوشیدنی کافئین دار مانند قهوه یا نوشابه مصرف نکنید. کافئین می تواند آب بدن شما را کاهش داده و علائم شما را بدتر کند
مرحله 5. رینیت بارداری خود را با ورزش سبک درمان کنید
ورزش های اساسی ، مانند پیاده روی سریع ، ممکن است به کاهش برخی از علائم رینیت شما کمک کند. با پزشک خود تماس بگیرید و در مورد انواع دیگر تمرینات مناسب برای دوران بارداری خود صحبت کنید ، بنابراین به اشتباه خودتان را بیش از حد کار نکنید. اگر در طول هفته ورزش کنید ، ممکن است متوجه بهبود آبریزش بینی شوید.
