گردو آجیل درختی است که یکی از رایج ترین مواد حساسیت زا در جهان است. ممکن است بعد از استفاده از آنتی بیوتیک ها یا به دلیل نشتی روده دچار حساسیت به گردو شوید ، اما گاهی علت آن ناشناخته است. بهترین راه برای جلوگیری از واکنش های آلرژیک ، اجتناب از مصرف کامل آجیل درختی است ، اما هنوز هم ممکن است حوادثی رخ دهد. واکنش آلرژیک می تواند نسبتاً جزئی باشد و فقط باعث خارش یا کهیر پوست شود ، یا می تواند بسیار شدید باشد و باعث آنافیلاکسی شود. اگر شما یا شخص دیگری در تنفس مشکل دارید ، احساس تنگی نفس می کنید ، یا احساس سفتی در قفسه سینه یا گلو دارید ، بلافاصله با اورژانس تماس بگیرید.
واکنشهای شدید مانند این نیاز به مراقبت فوری پزشکی فوری دارد. این همه ترسناک به نظر می رسد ، اما با اقدام سریع و مراقبت مناسب ، می توانید از خود و افرادی که به آنها اهمیت می دهید در برابر واکنش های شدید محافظت کنید.
مراحل
روش 1 از 4: پاسخ به واکنش های جدی
مرحله 1. علائم آنافیلاکسی را بشناسید
آنافیلاکسی یک واکنش شدید و تهدید کننده زندگی است که نیاز به کمک فوری پزشکی دارد. علائم شامل سفت شدن گلو و قفسه سینه ، مشکل در تنفس ، نبض سریع ، سرگیجه و بیهوشی است. اگر این علائم را تجربه کردید یا در شخص دیگری مشاهده کردید ، بلافاصله به کمک پزشکی احتیاج دارید.
- برخی از افراد مبتلا به آنافیلاکسی نیز احساس ترس شدید می کنند ، که ممکن است بخشی از مکانیسم دفاعی بدن باشد. اگر شما یا فردی که حمله را تجربه می کند ناگهان وحشت کنید ، واکنش ممکن است بدتر شود.
- آنتی هیستامین های OTC آنافیلاکسی را متوقف نمی کند ، بنابراین سعی نکنید این بیماری را در خانه درمان کنید.
- آنافیلاکسی بسیار ترسناک است ، اما در صورت دریافت سریع درمان خوب خواهید بود. به همین دلیل سریع عمل کردن بسیار مهم است.
مرحله 2. در صورت مواجهه با آنافیلاکسی ، بلافاصله با اورژانس تماس بگیرید
این یک وضعیت تهدید کننده زندگی است که نیاز به کمک فوری دارد ، بنابراین در درخواست کمک های فوری پزشکی تأخیر نکنید. با شماره اورژانس محلی ، مانند 911 تماس بگیرید و به اپراتور بگویید که فردی دچار آنافیلاکسی است. آنها می دانند که این یک وضعیت اضطراری است و بلافاصله کمک می فرستند.
- تماس با اورژانس بهتر از تلاش برای راندن شخصی به بیمارستان است. تکنسین های پزشکی تجهیزات مناسبی را در اختیار خواهند داشت تا واکنش را متوقف کنند ، بنابراین می توانند فرد را در راه بیمارستان تحت درمان و تثبیت قرار دهند.
- اگر دچار آنافیلاکسی هستید هرگز سعی نکنید خود را رانندگی کنید. ممکن است در راه هوشیاری خود را از دست بدهید.
مرحله 3. اگر واکسن اپی نفرین دارید تزریق کنید
اگر سابقه واکنش های آلرژیک دارید ، ممکن است پزشک یک واپین اپی نفرین برای شما تجویز کند که اغلب EpiPen نامیده می شود. این دارو واکنش را متوقف می کند. در حالی که منتظر رسیدن کمک هستید ، عکس را مدیریت کنید. مهر و موم ایمنی روی ضربه را برداشته و محکم آن را به قسمت خارجی ران خود فشار دهید. برای تزریق تمام دارو ، عکس را حداقل 10 ثانیه در محل خود نگه دارید. این درست مانند عکس های دیگر کمی آسیب می زند ، اما می تواند جان کسی را نجات دهد.
- از تجویز داروهای خوراکی برای افرادی که دچار آنافیلاکسی هستند ، خودداری کنید. آنها می توانستند آن را خفه کنند.
- حتی اگر واکسن اپی نفرین دارید ، باز هم باید با 911 یا شماره اورژانس محلی تماس بگیرید. با از بین رفتن دارو ، واکنش می تواند دوباره شروع شود.
- برخی از عکس ها ممکن است دستورالعمل های متفاوتی داشته باشند ، بنابراین همیشه دستورالعمل های ارائه شده را دنبال کنید.
- حمل EpiPen ممکن است ناراحت کننده باشد ، اما اگر حساسیت شدید دارید ، همیشه باید آن را بر روی خود داشته باشید زیرا می تواند زندگی شما را نجات دهد. چک کردن آن را هنگام خروج از خانه ، مانند کیف پول و کلیدهای خود ، جزء کارهای معمول خود قرار دهید.
مرحله 4. تا رسیدن کمک های اضطراری از شوک جلوگیری کنید
حتی بعد از تجویز اپی نفرین ، واکنشهای آلرژیک شدید می تواند باعث شوک شود. این می تواند خطرناک باشد اما قابل درمان است. دراز بکشید و پاها را از زمین بلند کنید تا جریان خون به مغز شما ادامه یابد. برای گرم ماندن خود را با یک پتو بپوشانید. در این موقعیت بمانید تا کمک برسد.
- اگر شخص دیگری حمله آلرژی را تجربه می کند ، به او کمک کنید تا در این موقعیت قرار گیرد.
- بالش یا هر چیز دیگری را زیر سر خود قرار ندهید. این می تواند راه هوایی شما را ببندد.
روش 2 از 4: مدیریت واکنش های جزئی
مرحله 1. در صورت داشتن مشکلات گوارشی استراحت کرده و مایعات بنوشید
ممکن است هنگام واکنش حساسیت به گردو ، حالت تهوع ، استفراغ ، اسهال و درد شکم را تجربه کنید. نشستن یا دراز کشیدن در موقعیت راحت ممکن است علائم شما را تا زمان خروج گردو از سیستم شما به حداقل برساند. در ضمن ، مایعات شفاف بنوشید تا دچار کم آبی نشوید.
به عنوان مثال ، ممکن است آب ، نوشابه یا آب گوشت بنوشید
مرحله 2. کرم آنتی هیستامین را روی بثورات و کهیر بمالید
کهیر و بثورات معمولاً بسیار خارش دار هستند. اگر واکنش شما را آزار می دهد ، سعی کنید کرم آنتی هیستامین مانند کورتیزون یا بنادریل را روی بثورات بمالید تا خارش و تورم برطرف شود.
- اگر کرم آنتی هیستامین ندارید ، می توانید از کیسه یخ یا کمپرس سرد روی کهیر استفاده کنید. این می تواند خارش را بی حس کند.
- به یاد داشته باشید که استفاده از کرم فقط خارش را درمان می کند. واکنش را متوقف نمی کند بعد از استفاده از کرم یا یخ ، واکنش همچنان بدتر می شود.
- واکنش های آلرژیک استرس زا هستند ، اما تمام تلاش خود را برای حفظ آرامش انجام دهید. اضطراب می تواند واکنش را بدتر کند. یک دقیقه وقت بگذارید تا چند نفس عمیق بکشید و آنچه را که اتفاق می افتد پردازش کنید. سپس درمان واکنش را شروع کنید.
مرحله 3. برای درمان کهیر ، خارش چشم ، احتقان و عطسه از آنتی هیستامین های خوراکی استفاده کنید
برای واکنش هایی که باعث عطسه ، آبریزش بینی یا بثورات گسترده می شود ، به یک درمان سیستمیک نیاز دارید. برای متوقف کردن واکنش ، از داروهای آنتی هیستامین خوراکی بدون نسخه مانند بنادریل استفاده کنید. این باید به شما در برطرف کردن علائم در طی یک واکنش جزئی کمک کند.
- آنتی هیستامین ها داروهای قدرتمندی هستند ، بنابراین بیش از دستور مصرف نکنید. آنها اغلب باعث خواب آلودگی می شوند ، بنابراین برای استراحت چند ساعت بعد از واکنش برنامه ریزی کنید.
- اگر هیچ دارویی در خانه ندارید ، ببینید آیا کسی می تواند به فروشگاه برود و آن را برای شما تهیه کند. رانندگی در هنگام حمله آلرژی خطرناک است.
مرحله 4. اگر کهیر دارید از دوش آب گرم یا حمام اجتناب کنید
گرما کهیر و بثورات را بدتر می کند ، بنابراین بهتر است از دوش گرفتن یا حمام کردن تا زمان برطرف شدن واکنش خودداری کنید. پس از آن ، می توانید به طور معمول دوش بگیرید.
اگر مجبور هستید خود را بشویید ، به جای آن از آب خنک استفاده کنید. همچنین می توانید از یک دستمال مرطوب به جای حمام یا دوش کامل استفاده کنید
مرحله 5. وضعیت خود را برای واکنشهای شدید کنترل کنید
واکنش های آلرژیک می توانند ناگهان بدتر شوند ، بنابراین به نظارت خود یا فرد مبتلا حمله کنید. در صورت مشاهده هرگونه علامت واکنش جدی ، فوراً از پزشک اورژانس کمک بگیرید.
علائم یک واکنش شدید شامل درد شکم یا استفراغ ، خس خس سینه ، تنگی نفس ، سرفه ، سفت شدن قفسه سینه ، سرگیجه ، تورم در دهان یا گلو و تپش قلب است
روش 3 از 4: اجتناب از واکنش ها
مرحله 1. خود را از نظر خارش ، برجستگی های قرمز ، بثورات یا آبریزش بینی بررسی کنید
واکنشهای آلرژیک به مواد غذایی مانند گردو معمولاً با 30 دقیقه خوردن غذا ایجاد می شود. با این حال ، آنها همچنین می توانند چند ساعت طول بکشد. علائم اولیه عبارتند از خارش سیستمیک ، آبریزش چشم ، بثورات قرمز یا کهیر ، عطسه و آبریزش بینی.
- اگر با کسی هستید ، ممکن است قبل از آن بثورات یا کهیرها را متوجه شوید. در صورت بروز ناگهانی کهیرها به آنها اطلاع دهید.
- ممکن است همه این علائم را تجربه نکنید ؛ در حقیقت ، اکثر مردم همه آنها را یکباره تجربه نمی کنند. به عنوان مثال ، برخی از افراد فقط دچار بثورات یا آبریزش بینی می شوند.
مرحله 2. برای تایید حساسیت خود ، با یک متخصص آلرژی مشورت کنید
مگر اینکه قبلاً آزمایش شده باشید ، نمی توانید مطمئن باشید که گردو باعث حساسیت شما شده است. برای اطمینان از تست حساسیت پوست به گردو به متخصص آلرژی مراجعه کنید و سپس برای جلوگیری از مصرف آن در آینده اقداماتی انجام دهید.
- آزمایشات پوستی حساسیت ساده و غیر تهاجمی است. متخصص آلرژی به سادگی مقداری مایع را روی پوست شما قرار می دهد و می بیند که آیا احساس سوزش یا خارش دارید.
- این آزمایش ممکن است نشان دهد که شما به همه آجیل درختان حساسیت دارید. این یکی از رایج ترین انواع آلرژی است.
مرحله 3. اگر پدر یا مادر هستید ، بر همه چیزهایی که فرزند شما می خورد نظارت کنید
داشتن بچه هایی با حساسیت شدید غذایی بسیار استرس زا است ، اما می توانید مطمئن شوید که آنها حملات را تجربه نمی کنند. با نظارت دقیق همیشه مواد تشکیل دهنده هر چیزی را که می خورند بررسی کنید و از هر چیزی که در کنار گردو تهیه شده است اجتناب کنید. شما همچنین باید مدرسه را در مورد آلرژی خود مطلع کنید تا پرستار در صورت بروز حمله بتواند اقدامات مناسب را انجام دهد.
- اگر فرزند شما به خانه یکی از دوستان خود می رود ، به والدین خود بگویید که فرزند شما حساسیت شدید دارد. به این ترتیب ، آنها می توانند مطمئن شوند که همه گردوها و محصولات آجیل را از آنها دور نگه می دارند.
- اگر بخواهید EpiPen را با افرادی که فرزندتان مکرراً آنها را ملاقات می کند ، بگذارید ، بنابراین آنها هرگز بدون آن نخواهند بود.
مرحله 4. برچسب های تغذیه ای روی هر چیزی که می خورید را بخوانید
مواد موجود در همه چیز را بررسی کنید تا ببینید آیا گردو یا آجیل درختی دیگری در آن وجود دارد. اگر چنین است ، پس آن کالا را نخرید. این عادت را داشته باشید تا به طور تصادفی خود را در معرض آلرژن قرار ندهید.
برچسب ها ممکن است چیزی مانند "این غذا در مکانی تهیه شده است که آجیل درخت را نیز پردازش می کند" نوشته شود. اگر به گردو یا آجیل درختی بسیار حساس هستید ، باید از این غذاها نیز اجتناب کنید
مرحله 5. به سرورهای رستوران ها بگویید که به گردو حساسیت دارند
آجیل ها روی و مواد رایج در بسیاری از غذاها هستند و همچنین آلودگی متقابل زیادی در آشپزخانه ها وجود دارد. به محض نشستن به سرور خود در مورد حساسیت خود بگویید تا آنها مطمئن شوند غذای شما با هیچ گردویی در تماس نیست.
- حتی اگر به سرور رستوران می گویید به چیزی حساسیت دارید ، قبل از خوردن ظرف را بررسی کنید. ممکن است اشتباهاتی در آشپزخانه رخ دهد.
- این امر در بستنی فروشی ها نیز اهمیت دارد. سرور می تواند از همان قاشق بستنی با آجیل در هنگام سرو به شما استفاده کند ، که می تواند واکنش ایجاد کند.
- ممکن است از صحبت درباره آلرژی خود با سرورها خجالت بکشید ، اما به یاد داشته باشید که آنها دائماً چنین مواردی را مشاهده می کنند. این وظیفه آنهاست که از سلامت همه مشتریان مطمئن شوند.
مرحله 6. از دستبند طبی استفاده کنید که نشان دهنده حساسیت شما باشد
دستبندهای پزشکی برای افرادی که دارای بیماری مزمن هستند رایج است تا تکنسین های پزشکی را از اطلاعات پزشکی خود مطلع کنند. اگر واکنشی را تجربه کردید و نتوانستید به تکنسین ها بگویید چه اتفاقی می افتد ، دستبند به آنها نشان می دهد که احتمالاً دچار حمله آلرژی شده اید. سپس آنها می توانند مراقبت مناسب را انجام دهند.
دستبند را در مکانی قابل مشاهده مانند درست روی مچ دست یا دور گردن خود بپوشید
روش 4 از 4: التیام روده از آلرژی غذایی
مرحله 1. برای شناسایی عوامل محرک غذا ، رژیم حذف را انجام دهید
در طول رژیم حذف ، غذاهای محرک احتمالی را از رژیم غذایی خود حذف می کنید تا ببینید کدام ها ممکن است باعث علائم شما شوند. خوردن غذاهای محرک رایج مانند آجیل ، لبنیات ، گلوتن ، سویا ، صدف ، ذرت ، مرکبات و تخم مرغ را برای 2-4 هفته متوقف کنید. سپس ، به آرامی این غذاها را هربار 1 بار دیگر معرفی کنید تا ببینید آیا آنها در بدن شما واکنش ایجاد می کنند یا خیر.
قبل از شروع مصرف مجدد غذاها ، منتظر بمانید تا علائم شما برطرف شود. علاوه بر این ، فقط 1 غذا را در یک زمان دوباره معرفی کنید تا مطمئن شوید که چه چیزی باعث تحریک شما می شود
مرحله 2. غذاهای محرک خود را به طور دائم از رژیم غذایی خود حذف کنید
پس از رژیم حذف ، ممکن است متوجه شوید که برخی غذاها باعث ایجاد احساس بد در شما می شوند. ممکن است شما به این غذاها عدم تحمل یا حساسیت داشته باشید ، بنابراین آنها را از رژیم غذایی خود حذف کنید. علاوه بر این ، غذاهای فرآوری شده را که محرک های رایج هستند حذف کنید. با گذشت زمان ، این ممکن است به بهبود روده شما کمک کند.
- شما می دانید که به گردو حساسیت دارید ، اما ممکن است متوجه شوید که به غذای دیگری مانند گلوتن یا سویا نیز حساسیت دارید. اگر خوردن این غذاهای محرک را متوقف کنید ، ممکن است به بهبود دیواره روده کمک کند.
- دستگاه گوارش شما 70-80 of از سیستم ایمنی بدن شما را دارد ، بنابراین حفظ سلامت آن بسیار مهم است.
مرحله 3. غذاهای درمانی بخورید تا به ترمیم روده کمک کنید
در حالی که غذاهای محرک شما ممکن است به روده شما آسیب برساند ، برخی از غذاهای سالم به ارتقاء سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. این غذاها را بیشتر به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید تا به بهبود روده کمک کند. در اینجا لیستی از غذاهایی است که به طور کلی شفابخش هستند:
- سبزیجات
- غلات کامل
- پروتئین بدون چربی
- میوه ها و سبزیجات تازه
- آب قلم، آبگوشت استخوان
مرحله 4. مکمل هایی را که از روده سالم پشتیبانی می کنند ، مصرف کنید
در حالی که مکمل ها یک درمان کامل نیستند ، ممکن است به بهبود روده شما کمک کنند. مکمل های رایج برای سلامت روده شامل پروبیوتیک ها ، ویتامین D ، ویتامین C ، روی و L- گلوتامین است. مکمل های خود را در فروشگاه مواد غذایی سالم ، داروخانه یا به صورت آنلاین خریداری کنید. مکمل های خود را طبق دستورالعمل روی برچسب روزانه استفاده کنید تا ببینید آیا به شما کمک می کند یا خیر.
همیشه قبل از مصرف مکمل ها با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که برای شما مناسب است. برخی مکمل ها ممکن است با داروهای دیگر تداخل داشته باشند و ممکن است برخی از بیماری ها را بدتر کنند
مرحله 5. در حمام نمک Epsom خیس کنید
نمک اپسوم حاوی منیزیم است که ممکن است به بهبود روده شما کمک کند. حمام نمک اپسوم ممکن است به تسکین التهاب در بدن شما کمک کرده و سلامت گوارش شما را بهبود بخشد. وان خود را با آب گرم و راحت پر کنید ، سپس نمک اپسوم خود را در آب بریزید. به مدت 15 تا 20 دقیقه در حمام خود خیس کنید.
می توانید از نمک ساده Epsom استفاده کنید ، اما ممکن است مخلوط نمک را نیز امتحان کنید
مرحله 6. برای سم زدایی از سونای مادون قرمز استفاده کنید
تعریق سموم را از بدن شما خارج می کند. از آنجایی که سونا مادون قرمز شما را گرم می کند ، ممکن است به تعریق بیشتر شما کمک کند تا سموم سریعتر از بدن شما خارج شوند. هیچ تضمینی وجود ندارد که درمانهای سونا مادون قرمز به شما کمک کند ، اما ممکن است آنها را امتحان کنید تا بعد از آن احساس خود را ببینید. برای امتحان سونا مادون قرمز به کلینیک سلامتی یا سونا محلی مراجعه کنید.
سونای مادون قرمز مانند یک سونا سنتی از نور برای گرم کردن بدن شما استفاده می کند تا بخار داغ
نکات
- حساسیت در هر زمان ممکن است ایجاد شود ، حتی اگر همیشه از غذای خاصی استفاده کرده اید. تصور نکنید که واکنش آلرژیک ندارید فقط به این دلیل که قبلاً چنین واکنشی نداشته اید.
- اگر مستعد واکنش های جدی هستید ، مطمئن شوید که همیشه دستبند طبی و اپینفرین خود را همراه خود داشته باشید.
هشدارها
- حساسیت به آجیل درختی شدیدتر از سایر آلرژی ها است ، بنابراین اگر تا به حال واکنش نشان داده اید ، فوراً به متخصص آلرژی مراجعه کنید.
- در صورتی که شخص دیگری آن را آماده کرده است ، قبل از خوردن آن را بازرسی کنید. افراد ممکن است اشتباه کنند یا از حساسیت شما بی اطلاع باشند.
- آنافیلاکسی یک واکنش تهدید کننده زندگی است ، بنابراین هرگز سعی نکنید آن را در خانه به تنهایی درمان کنید. حتی در صورت داشتن EpiPen ، فوراً از اورژانس پزشکی کمک بگیرید.
