بسیاری از داروهای بوی بد دهان در فروشگاه موجود است اما باور کنید یا نه ، گیاهان خانگی روزمره شما می توانند منبعی برای از بین بردن بوی بد دهان باشند. روشهای مختلفی برای استفاده از گیاهان وجود دارد ، از جمله جویدن برگها ، جوشاندن آنها به عنوان نوشیدنی یا استفاده از آنها به عنوان دهانشویه. استفاده از گیاهان دارویی برای از بین بردن بوی بد دهان می تواند تنها درمانی باشد که بدنبال آن بوده اید.
مراحل
قسمت 1 از 3: درمان بوی بد دهان با گیاهان دارویی
مرحله 1. از نعناع استفاده کنید
روغن های نعناع فلفلی می تواند احساس تمیزی و طراوت را برای دهان ایجاد کند. می توانید نعناع را بجوید یا از روغن ها برای تهیه چای استفاده کنید. برای تهیه مخلوط چای از نعناع تازه یا خشک:
- یک قاشق چای خوری نعناع خشک یا تازه را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید. اجازه دهید چند دقیقه تند شود. صاف کرده و بنوشید.
- اگر دوست ندارید که شیرین نشده باشد ، کمی لیمو به آن اضافه کنید تا طعم آن بهتر شود. با این حال ، بسیاری از مردم طعم طراوت نعناع را به تنهایی دوست دارند ، بنابراین ابتدا آن را امتحان کنید تا ببینید آیا از طعم آن لذت خواهید برد.
نکته متخصص
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional Ritu Thakur is a healthcare consultant in Delhi, India, with over 10 years of experience in Ayurveda, Naturopathy, Yoga, and Holistic Care. She received her Bachelor Degree in Medicine (BAMS) in 2009 from BU University, Bhopal followed by her Master's in Health Care in 2011 from Apollo Institute of Health Care Management, Hyderabad.
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional
You can treat bad breath with natural methods, like chewing herbs
Bad breath, also known as halitosis, is unpleasant but can be treated naturally. Chew different herbs like cardamom, mint, basil, licorice, cinnamon, or fennel seeds and see which one works best.
مرحله 2. مrرده بنوشید
با استفاده از یک قاشق چای خوری کوچک مر و مخلوط کردن آن با دو فنجان آب جوش ، این نوشیدنی می تواند به شما در کاهش آثار بوی بد دهان کمک کند. برای مشاهده نتایج عالی ، سعی کنید 5-6 قاشق چای خوری در روز مصرف کنید.
مرحله 3. از شبدر استفاده کنید
برگ های شبدر حاوی روغن های مفیدی است که به شما در مبارزه با بوی بد دهان کمک می کند. آنها دارای خواص ضد میکروبی و ضد عفونی کننده هستند که به کاهش بوی بد دهان کمک می کند. می توانید چند تکه را بجوید یا برگها را بجوشانید و به عنوان چای بنوشید.
- دو فنجان آب بجوشانید و 4 برگ شبدر به آن اضافه کنید ، بگذارید 20 دقیقه بماند ، چای را صاف کرده و بنوشید.
- این می تواند به عنوان دهانشویه استفاده شود که می تواند چند بار در روز استفاده شود.
مرحله 4. جعفری را امتحان کنید
جویدن یک تکه جعفری می تواند به تازه شدن نفس شما کمک کند. اغلب در وعده غذایی خود در بشقاب شما پیدا می شود ، پس از اتمام غذا خوردن آن را بجوید. جعفری دارای مقادیر بالایی کلروفیل است که ترکیبی است که دارای خواص ضد باکتریایی است و به مبارزه با باکتری هایی که باعث بوی بد دهان می شوند ، کمک می کند. این روش سریع را برای از بین بردن بوی بد دهان امتحان کنید:
یک مشت برگ جعفری تازه را در سرکه فرو کنید و سپس آنها را به مدت یک یا دو دقیقه بطور کامل بجوید. می توانید این کار را هر چند وقت یکبار برای تازه کردن نفس خود تکرار کنید
قسمت 2 از 3: استفاده از روش های جایگزین برای درمان بوی بد دهان
مرحله 1. دندان های خود را با جوش شیرین مسواک بزنید
جوش شیرین می تواند سطح pH را در دهان شما متعادل کند ، که باعث می شود باکتری ها در دهان شما رشد نکنند و رشد نکنند. همچنین می تواند فشار بر روی دندان های شما را از بین ببرد. اگرچه این یک ابزار قدرتمند برای از بین بردن عوارض بوی بد دهان است ، اما از آن به مقدار کم استفاده کنید زیرا باعث خوردگی دندان ها می شود.
- بعد از اولین مسواک زدن با خمیر دندان معمولی می توانید دندان های خود را با جوش شیرین مسواک کنید. همچنین می توانید از خمیر دندان با جوش شیرین به عنوان یک ماده استفاده کنید تا مجبور نباشید با اثرات شدید مستقیم جوش شیرین مقابله کنید.
- همچنین می توانید از آن به عنوان دهانشویه با حل کردن آن در یک لیوان آب گرم و غرغره استفاده کنید. سعی کنید چندین بار در روز از آن استفاده کنید.
مرحله 2. سرکه سیب را امتحان کنید
سرکه سیب دارای خواص اسیدی و ضد عفونی کننده است که پلاک را تجزیه می کند و می تواند با باکتری های دهان شما که باعث بوی بد دهان می شوند مبارزه کند.
- یک قاشق چای خوری سرکه سیب را در یک لیوان آب مخلوط کرده و قبل از هر وعده غذایی بنوشید. از طرف دیگر ، می توانید یک قاشق غذاخوری سرکه رقیق شده بعد از هر وعده غذایی بنوشید.
- برای استفاده برای شستشو ، یک قاشق چای خوری سرکه را در یک فنجان آب گرم هم بزنید و غرغره کنید.
مرحله 3. از لیموترش استفاده کنید
لیموترش و سایر مرکبات حاوی خواص اسیدی و مرکبات بالایی هستند که بزاق شما را تحریک می کند و به جلوگیری از رشد باکتری در زبان و لثه کمک می کند.
یک قاشق چای خوری آب لیمو تازه را در یک فنجان آب با کمی نمک مخلوط کنید. قبل از خواب به عنوان غرغره استفاده کنید
مرحله 4. دارچین را بجوید
چوب دارچین می تواند روغنهای ضروری را آزاد کند که باکتری هایی را که باعث بوی بد دهان می شوند ، از بین می برد. طعم خوبی هم دارد!
برای استفاده از دارچین برای شستشو ، یک قاشق چای خوری از آن را به یک فنجان آب اضافه کنید و به مدت پنج تا ده دقیقه بجوشانید. محلول را صاف کرده و دهان خود را بشویید. دوبار در روز تکرار کنید
قسمت 3 از 3: بهبود بوی بد دهان با ایجاد عادات خوب
مرحله 1. یک روال بهداشتی خوب ایجاد کنید
مسواک زدن و نخ دندان کشیدن حداقل دوبار در روز می تواند علائم بوی بد دهان شما را بهبود بخشد. شما باید مسواک زدن خود را صبح هنگام بیدار شدن ، درست قبل از خواب و بعد از هر وعده غذایی در صورت امکان انجام دهید.
- مراجعه منظم به دندانپزشک می تواند به شما در رعایت روال بهداشت دهان و دندان کمک کند.
- خراشیدن زبان با یک سوهان زبان می تواند به از بین بردن باکتری های باقی مانده که ممکن است از مسواک جمع آوری نشوند کمک کند.
مرحله 2. رژیم غذایی بهتری داشته باشید
رژیم غذایی نامناسب می تواند به بوی بد دهان کمک کند. اجتناب از غذاهای سرخ شده ، غذاهای سرشار از چربی ترانس ، شکر ، غذاهای چسبناک ، نوشابه ، و غذاهایی که بوی تند می دهند ، می تواند بوی بد کلی شما را بهبود بخشد. اجرای یک رژیم غذایی سالم شامل خوردن غذاهای سرشار از فیبر ، مرکبات و سبزیجات ، و غذاهای سرشار از پروبیوتیک ها انواع غذایی هستند که می توانند به مبارزه با بوی بد دهان شما کمک کنند.
پیاز و سیر از جمله غذاهایی هستند که قوی ترین بوی را می دهند. آنها را در حد متعادل بخورید و سعی کنید بعد از غذا با آنها مسواک بزنید یا آدامس بجوید
مرحله 3. مصرف آب خود را افزایش دهید
نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز از خشک شدن دهان جلوگیری می کند ، که یکی از دلایل عدم رعایت بهداشت است. سعی کنید حداقل هشت اونس در روز بنوشید.
مرحله 4. از مصرف الکل و سیگار خودداری کنید
مصرف زیاد الکل و سیگار کشیدن نه تنها منجر به بیماری های جدی سلامتی می شود ، بلکه می تواند به بوی بد دهان نیز کمک کند. این فعالیت ها منجر به افزایش خطر بیماری لثه می شود که یکی دیگر از عوامل بوی بد دهان است.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
نترسید چند روش درمانی را امتحان کنید تا ببینید کدام یک را بیشتر دوست دارید یا برای شما م effectiveثرتر خواهد بود
هشدارها
- اگر به هر یک از گیاهان ذکر شده حساسیت دارید ، از آن گیاه استفاده نکنید.
- اگر مطمئن نیستید که آیا هر یک از داروهای پیشنهادی هنگام استفاده از دارو واکنش منفی خواهد داشت یا خیر ، قبل از استفاده از دارو با پزشک خود مشورت کنید.
