احتقان تجمع مخاط در سیستم شما است ، مایع نسبتاً غلیظی که توسط بافت مخاطی ترشح می شود. مخاط معمولاً چیز خوبی است زیرا به محافظت از مخاط ریه ها ، مجاری بینی ، دهان ، اندام های تناسلی و اندام های گوارشی در برابر گرد و غبار و ذرات ، باکتری ها ، ویروس ها و سایر میکروارگانیسم ها کمک می کند. احتقان نشان دهنده تلاش بدن برای خلاص شدن از شر این ذرات یا میکروارگانیسم های تحریک کننده و کمک به دفع آنها است. اما هنگامی که مخاط جمع می شود ، می تواند تحریک کننده باشد و احساس بدبختی در شما ایجاد کند. هنگامی که ازدحام باعث قطع استراحت ، خواب و توانایی تنفس می شود ، زمان خوبی است که برخی داروهای گیاهی ساده را برای کاهش احتقان در نظر بگیرید. قبل از مصرف هرگونه داروی گیاهی با پزشک خود تماس بگیرید ، مخصوصاً اگر این داروها را به کودکی می دهید ، باردار هستید یا در دوران شیردهی هستید ، از قبل بیماری دارید یا از هر دارویی استفاده می کنید.
مراحل
روش 1 از 2: استفاده از گیاهان مناسب برای کمک به احتقان
مرحله 1. از اکالیپتوس استفاده کنید
اکالیپتوس معمولاً به جای روغن گیاهی به عنوان روغن موجود است. با این حال ، در قرص های قرص ، داروهای سرفه ، مالش و محلول حمام نیز موجود است. دارای رایحه قوی و ضد احتقان است که می تواند به تجمع مخاط کمک کند. ثابت شده است که اکالیپتوس برای زنان باردار و شیرده و همچنین کودکان بی خطر است و در ایالات متحده از وضعیت GRAS برخوردار است. با این حال ، هرگز از روغن در کودکان زیر دو سال استفاده نکنید و همیشه دستورالعمل های دوز را رعایت کنید.
- از مقدار کمی استفاده کنید ، زیرا روغن بسیار قوی است. سعی کنید چند قطره را در یک کاسه آب داغ برای درمان بخار بریزید.
- هرگز روغن اوکالیپتوس را مصرف نکنید مگر اینکه پزشک به شما دستور داده باشد. داروهای سرماخوردگی و سرفه حاوی روغن اکالیپتوس هستند ، اما برای بلع مصرف فرموله شده اند. روغن بسیار غلیظ است و در صورت خوردن زیاد می تواند بسیار خطرناک باشد. همیشه قبل از مصرف هر دوز روغن اکالیپتوس به صورت خوراکی ، از پزشک خود سوال کنید.
مرحله 2. انیسون ، آویشن و پونه کوهی را امتحان کنید
بسیاری از گیاهان مختلف وجود دارد که برای احتقان مفید است. انیسون ، آویشن و پونه کوهی گیاهانی هستند که برای زنان باردار و شیرده و همچنین کودکان در دوزهایی که معمولاً در غذا و چای یافت می شود ، بی خطر هستند. آنها همچنین به طور کلی به عنوان وضعیت امن (GRAS) در ایالات متحده شناخته می شوند.
- آنیسون به صورت دانه و اسانس موجود است. 0.5 تا 3 گرم دانه یا 0.1 تا 0.3 میلی لیتر روغن استفاده کنید. از دانه در چای برگ شل یا روغن در درمان بخار استفاده کنید.
- آویشن و پونه کوهی به عنوان سبزی تازه یا خشک موجود هستند و در هر دوز ایمن هستند. آنها را می توان به غذاها اضافه کرد و در چای برگ شل پاشید.
مرحله 3. از هل و فلفل دلمه ای استفاده کنید
گیاهان دیگری وجود دارد که ضد احتقان هستند و دارای ویژگی های اضافی هستند که می توانند به مشکلات احتقان شما کمک کنند. هل دارای خواص ضد باکتریایی است که می تواند به شما در مبارزه با باکتری ها یا عفونت های احتقانی کمک کند. هل در زنان باردار و شیرده و همچنین در کودکان آزمایش نشده است. فلفل قرمز به عنوان یک ماده ضد تحریک کننده عمل می کند ، به این معنی که با افزایش تولید مخاط ، غشاهای مخاطی را تحریک می کند. بر خلاف احتقان ، مخاط تولید شده مایع تر است و تخلیه آن راحت تر است.
- هل به عنوان ادویه ، به عنوان دانه و به عنوان روغن موجود است. همه آنها را می توان در آشپزی برای کمک به احتقان استفاده کرد. مقدار مصرف بستگی به سلیقه دارد.
- فلفل قرمز به عنوان فلفل خام موجود است که می توان آن را خام یا پخته مصرف کرد. همچنین می توانید آن را به صورت پودر تهیه کنید ، که می تواند در دستور العمل ها استفاده شود و در نوشیدنی ها مخلوط شود. اطلاعات دوز وجود ندارد. مقدار بستگی به طعم دارد.
مرحله 4. نعناع را امتحان کنید
نعناع را می توان به عنوان یک گیاه یا روغن ضروری استفاده کرد. بوی قوی آن به رفع احتقان کمک می کند. شما می توانید روغن نعناع را مصرف کنید ، اما فقط در دوزهای کوچک. می تواند باعث سوزش سر دل شود. برای زنان باردار و شیرده و کودکان بی خطر است. همچنین دارای وضعیت GRAS در ایالات متحده است.
- برای چای ، 1 قاشق چای خوری برگ نعناع خشک شده را در 1 فنجان آب جوش استفاده کنید. روغن نعناع را می توان در دوزهای 1 تا 2 میلی لیتر روی پوست استفاده کرد. کمتر از 1 میلی لیتر به طور همزمان مصرف کنید.
- از نعناع استفاده نکنید و محصولات نعناع را به کودکان و نوزادان کوچک ندهید ، زیرا می تواند باعث مشکلات تنفسی در جوانان شود.
مرحله 5. دانه رازیانه و ریشه ترب را در نظر بگیرید
برخی از گیاهان دارویی هستند که باید با احتیاط از آنها استفاده کنید زیرا برای همه افراد بی خطر نیستند. دانه رازیانه برای کودکان بی خطر است ، اما در زنان باردار و شیرده آزمایش نشده است. با وجود این ، در ایالات متحده از وضعیت GRAS برخوردار است. ریشه ترب کوهی در زنان باردار و شیرده یا کودکان آزمایش نشده است. ریشه ترب کوهی نیز ممکن است برای برخی افراد آزاردهنده باشد ، بنابراین با احتیاط از آن استفاده کنید.
- علیرغم احتیاط ، ریشه ترب کوهی مورد آزمایش قرار گرفته و برای سینوزیت و برونشیت ، که شرایطی هستند که باعث احتقان می شوند ، م effectiveثر است. دوز معمول ترب کوهی 20 گرم ریشه تازه در روز است در حالی که از احتقان یا مشکلات تنفسی رنج می برید. این را می توان به دستور العمل ها یا سس ها اضافه کرد. همچنین به صورت مکمل ارائه می شود ، با دوز بین سه تا سه کپسول در روز.
- دانه رازیانه را می توان به عنوان دانه یا روغن مصرف کرد. دوز روزانه دانه 5 تا 7 گرم و روغن آن 0.1 تا 0.6 میلی لیتر است.
مرحله 6. در مورد ریشه پلوریت احتیاط کنید
پلورزی یک اصطلاح قدیمی برای توصیف شرایط التهابی ریه است. ریشه پلوریز از زمان های قدیم برای درمان این بیماری استفاده می شده است ، اما تحقیقات کمی در مورد اثربخشی یا عوارض جانبی آن در دسترس است. ریشه پلوریز نباید توسط زنان باردار یا شیرده یا کودکان استفاده شود.
همچنین برخی تداخلات دارویی با ریشه پلوریت وجود دارد. از ریشه پلور با دیگوکسین (لانوکسین) ، هرگونه استروژن مانند داروهای ضد بارداری خوراکی ، یا دیورتیک ها (قرص های آب) از جمله کلروتیازید (دیوریل) ، کلورتالیدون (تالیتون) ، فوروزماید (لیزیکس) ، یا هیدروکلروتیازید (HCTZ ، Hydrodiuril ، Microzide) استفاده نکنید
روش 2 از 2: استفاده از درمان های گیاهی بخار برای احتقان
مرحله 1. درک کنید که بخار چگونه کمک می کند
بیشتر گیاهان ضد احتقان بهتر است به عنوان درمان بخار مصرف شوند و گیاهان را مستقیماً در بینی ، ریه ها و سینوس ها تنفس کنند. بخار می تواند به باز شدن مجاری بینی کمک کند ، مخاط نازک گاهی ضخیم را نازک کرده و باعث تخلیه مخاط از سینوس ها شود. این درمان ها را می توان در کنار مسکن ها ، آنتی بیوتیک ها و درمان های ضد قارچی و همچنین عفونت های ویروسی سینوس ها استفاده کرد.
- اگر در حال حاضر به پزشک مراجعه می کنید ، این درمانها را همراه با درمانهای بخار ادامه دهید.
- اگر با پزشک ملاقات نمی کنید و این درمان ها در طی پنج تا هفت روز هیچ کمکی به شما نمی کند ، برای ملاقات با پزشک وقت بگیرید. ممکن است با وضعیت پیچیده تری روبرو شوید.
مرحله 2. از گیاهان مناسب برای درمان بخار استفاده کنید
هنگامی که از روش بخار برای رفع احتقان خود استفاده می کنید ، می توانید از گیاهان خشک شده یا روغن های ضروری استفاده کنید. روغنهای اساسی کمی م moreثرتر هستند زیرا آنها شکل متمرکز گیاهان هستند.
- همچنین می توانید از چند گیاه یا روغن مختلف مانند اکالیپتوس و نعناع استفاده کنید.
- این اسانس ها دارای خواص ضد باکتریایی ، ضد قارچی یا ضد عفونی کننده هستند. این بدان معناست که آنها می توانند باکتری ها و سایر میکروارگانیسم هایی را که می توانند سینوس ها را آلوده کرده و همچنین باعث از بین رفتن احتقان شوند ، از بین ببرند.
- توجه داشته باشید که واکنش های آلرژیک همیشه با گیاهان دارویی امکان پذیر است. اولین باری که از گیاهان دارویی استفاده می کنید ، فقط سه تا پنج دقیقه برای درمان با بخار این کار را انجام دهید و سپس 30 دقیقه منتظر بمانید تا مشخص شود که آیا واکنش های جانبی را تجربه می کنید یا خیر. در این صورت ، گیاه دیگری را انتخاب کنید.
مرحله 3. درمانهای گیاهی بخار را آماده کنید
یک قابلمه یک چهارم را با آب پر کنید. ماهیتابه را روی اجاق بگذارید و بگذارید بجوشد. از روی حرارت بردارید ، سپس یک یا دو قطره روغن ضروری یا 1/2 قاشق چای خوری گیاهان خشک را برای یک چهارم آب اضافه کنید. قابلمه را کنار بگذارید و روی آن را بپوشانید. اجازه دهید روغن یا گیاه به مدت پنج دقیقه در آب داغ قرار گیرد.
- اگر یک قابلمه کوارت ندارید ، یک کتری یا قابلمه دیگر که بتواند حداقل یک چهارم آب را در خود نگه دارد خوب کار می کند.
- هرگز سر خود را روی آب جوش قرار دهید این می تواند باعث سوختگی یا آسیب جدی شود.
- فلفل دلمه ای استثناء در دستور العمل چای و ضد بخار شدن است. از ⅛ تا ¼ قاشق چایخوری استفاده کنید. این گیاه بسیار قوی است و در دوزهای بزرگ بیش از حد قوی است.
مرحله 4. از درمان بخار گیاهی استفاده کنید
درب قابلمه را باز کنید. دست خود را روی قابلمه بگذارید تا دما را آزمایش کنید. باید گرم باشد اما دردناک نباشد. اگر دمای هوا خوب است ، سر خود را با یک حوله نخی بزرگ و تمیز بپوشانید ، چشمان خود را ببندید و سر خود را روی قابلمه بخارپز که از اجاق گاز دور است قرار دهید. صورت خود را حفظ کنید حداقل 12 اینچ از آب فاصله دارد. شما می خواهید گرما وارد بینی و گلو شما شود ، اما مطمئناً نمی خواهید با گرما به خود آسیب برسانید یا بسوزانید.
- پنج بار از طریق بینی و از طریق دهان نفس بکشید و سپس دو بار از طریق دهان خود بیرون و بیرون دهید.
- این کار را به مدت 10 دقیقه یا تا زمانی که آب هنوز بخار است تکرار کنید. سعی کنید بینی خود را در طول و بعد از درمان دم کنید.
- می توانید این کار را هر دو ساعت یا هر زمان که برنامه شما اجازه می دهد انجام دهید.
نکات
- این درمان ها را می توان در کنار درمان هایی مانند آنتی بیوتیک های خوراکی و ضد قارچ استفاده کرد.
- اگر از اسپری بینی استفاده می کنید ، ممکن است سوزش بیشتری ایجاد شود. قبل از استفاده با پزشک خود مشورت کنید.
- اگر این درمانها ظرف پنج تا هفت روز بهبود نیافت ، با پزشک خود تماس بگیرید.
- همچنین می توانید دوش آب گرم بگیرید و یک قطره روغن ضروری را در یک فنجان بریزید و همراه خود در دوش قرار دهید. گرما به نفوذ اسانس و بخار به احتقان شما کمک می کند.
- 4-6 حبه سیر خرد شده را به 50 میلی لیتر کره روشن اضافه کنید و آن را گرم کنید. برای 3-4 دقیقه استنشاق کنید. دوبار در روز.
