آبرسانی به پوست صورت شما را سالم نگه می دارد و درخشش زیبایی به آن می بخشد. هیدراته نگه داشتن صورت ، هرچند دست یافتنی است ، یک کار یک شبه نیست. برای مرطوب کردن صورت خود ، ممکن است لازم باشد رژیم غذایی و روال روزانه مراقبت از پوست خود را تغییر دهید. اگر صورت شما در حال حاضر کم آب شده است ، ممکن است به درمان اضافی برای بازگرداندن رطوبت به پوست خود و درمان خشکی یا سوزش نیاز داشته باشید.
مراحل
روش 1 از 4: استفاده از محصولات مراقبت از پوست آبرسان
0 2 به زودی
مرحله 1. یک مرطوب کننده بر پایه آب بخرید
مرطوب کننده های حاوی روغن می توانند پوست شما را خشک کنند ، به ویژه در ماه های سرد زمستان. سعی کنید یک مرطوب کننده بر پایه آب با مواد طبیعی برای تغذیه و آبرسانی به صورت خود امتحان کنید.
به دنبال مرطوب کننده های ساخته شده از این جایگزین های نفتی باشید: کره کاکائو ، روغن نارگیل ، روغن جوجوبا ، لانولین ، روغن زیتون ، کره شی ، یا پیه
0 4 به زودی
مرحله 2. برای کاهش سوزش ، محصولات مراقبت از پوست مبتنی بر آلوئه ورا را انتخاب کنید
آلوئه می تواند سوزش و پوسته پوسته شدن ناشی از کم آبی را از بین ببرد. با استفاده از یک محصول بر پایه آلوئه ، می توانید محتوای آب پوست خود را بهبود بخشیده و قرمزی یا خارش را از بین ببرید.
ماسک پوست آلوئه ورا را امتحان کنید تا کم آبی پوست صورت را مستقیماً هدف قرار دهد
0 4 به زودی
مرحله 3. از روغن درمانی برای صورتهای کم آب استفاده کنید
اگر صورت شما قبلاً برای آب خشک شده است ، روغن های درمانی می توانند رطوبت را به پوست شما باز گردانند. چند قطره روغن درمانی را بر روی مرطوب کننده خود بمالید تا آب را تا آنجا که ممکن است مرطوب نگه دارید.
روغن های درمانی حاوی زیتون و جوجوبا برای درمان خشکی پوست موثر هستند
0 10 به زودی
مرحله 4. به دنبال محصولات مراقبت از صورت باشید که برای نوع پوست شما ساخته شده است
پوست های چرب طبیعی ، مانند پوست های جوان یا بالغ ، نیازهای مرطوب کننده متفاوتی نسبت به پوست های حساس دارند. تعیین علت اصلی کم آبی پوست می تواند به شما در یافتن درمان های مناسب کمک کند.
- به طور کلی ، از محصولات دارای عطر خودداری کنید ، زیرا می توانند پوست شما را تحریک کنند.
- با یک متخصص پوست مشورت کنید ، که می تواند نوع پوست شما را شناسایی کرده و در صورتی که نمی دانید چه چیزی باعث مشکلات پوستی شما می شود ، به شما در یافتن محصولات مناسب کمک کند.
0 8 به زودی
مرحله 5. هفته ای 1-2 بار صورت خود را لایه برداری کنید
لایه برداری می تواند صورت شما را از شر سلول های مرده پوست خلاص کرده و به مرطوب کننده ها یا محصولات دیگر در پوست شما نفوذ کند. از یک دستمال برای شستن صورت خود به صورت دورانی استفاده کنید ، سپس آن را با آب ولرم بشویید.
بیش از یک یا دو بار در هفته لایه برداری نکنید. لایه برداری بیش از حد می تواند پوست شما را پاره کرده و باعث تحریک شود
روش 2 از 4: بیشترین استفاده را از ماسک های صورت
0 5 به زودی
مرحله 1. یک ماسک صورت با مواد مرطوب کننده انتخاب کنید
هر ماسک صورت مشکلات پوستی متفاوتی را درمان می کند و ماسک های ساخته شده از ترکیبات خاص ممکن است پوست شما را بهتر از سایرین حفظ کند. به دنبال ماسک هایی باشید که حاوی اسید هیالورونیک یا سرامید هستند ، که می تواند خشکی پوست را ترمیم کرده و رطوبت را در خود نگه دارد.
اگر ماسک صورت طبیعی را ترجیح می دهید ، ماسکی با ماسک حاوی مرکبات ، عسل ، روغن بادام ، تخم مرغ یا آووکادو تهیه کنید
0 4 به زودی
مرحله 2. ماسک های صورت را بعد از دوش گرفتن ، نه قبل از آن ، استفاده کنید
اگرچه ممکن است استفاده از ماسک صورت قبل از دوش طبیعی به نظر برسد ، بخار دوش می تواند منافذ پوست شما را باز کند تا بیشتر مواد مرطوب کننده را جذب کنید. مگر اینکه عجله دارید ، قبل از گذاشتن ماسک صورت دوش بگیرید.
اگر از ماسک قبل از حمام استفاده می کنید ، آن را در حین خیساندن بگذارید تا پوست شما از بخار استفاده کند
0 9 به زودی
مرحله 3. اجازه دهید ماسک شما 10-15 دقیقه قبل از برداشتن آن بماند
برداشتن ماسک چند دقیقه پس از گذاشتن آن به پوست شما زمان کافی برای جذب مواد آبرسان را نمی دهد. ماسک خود را حداقل 10 دقیقه روی صورت خود نگه دارید مگر اینکه دستورالعمل دیگری نشان داده شود.
0 2 به زودی
مرحله 4. برای افزایش مزایای آبرسانی ، ماسک دوگانه را امتحان کنید
ماسک دوگانه عبارت است از استفاده از یک ماسک ، شستن آن ، سپس استفاده از ماسک دوم متفاوت. از آنجایی که ماسک های صورت در زمانی که منافذ باز هستند م effectiveثرتر هستند ، از این فرصت استفاده کرده و دو ماسک آبرسان مختلف استفاده کنید.
- در هر روز از 2 ماسک صورت استفاده کنید. پوست شما فقط می تواند بسیاری از مواد معدنی را قبل از اشباع شدن بیش از حد جذب کند.
- یک ماسک را روی ماسک دیگر کیک نکنید. اولین ماسک خود را ابتدا بشویید.
روش 3 از 4: استفاده از داروهای طبیعی
0 4 به زودی
مرحله 1. درمانهای مراقبت از پوست مبتنی بر عسل را امتحان کنید
عسل یک مرطوب کننده است ، ماده ای است که به پوست شما متصل می شود و به بازگرداندن رطوبت به آن کمک می کند. محصولات طبیعی مراقبت از پوست حاوی عسل بخرید ، ماسک صورت عسل درست کنید یا صابون معمولی صورت خود را با عسل برای چند هفته عوض کنید و نتایج مثبت را بررسی کنید.
برای مثال می توانید شستشوی صورت شیر و عسل را انجام دهید. مقدار کمی شیر و عسل را در یک کاسه مخلوط کرده و سپس با استفاده از یک سواب پنبه به صورت خود بمالید
0 6 به زودی
مرحله 2. ماسک یا شستشو دهنده های جو دوسر را روی پوست خود بمالید
درمان های مراقبت از پوست بلغور جو دوسر دارای یک لایه بردار است و می تواند پوست شما را بیشتر پذیرای مرطوب کننده ها کند. ماسک صورت جو دوسر و عسل را برای آبرسانی به بدن امتحان کنید. برای تهیه آن ، کافی است جو دوسر ، عسل و آب را در یک کاسه مخلوط کرده و روی صورت خود بمالید. همچنین می توانید درمان های بلغور جو دوسر را با شیر یا ماست خریداری کنید تا منافذ پوست شما تمیز شود.
0 3 به زودی
مرحله 3. آووکادو بخورید تا پوست خود را مرطوب نگه دارید
لیپیدها برای مرطوب کردن پوست مفید هستند. آووکادو ، به ویژه ، حاوی چربی های سالم است که بدون افزایش کلسترول بد ، پوست شما را نرم نگه می دارد. سعی کنید 1-2 وعده آووکادو را در هفته به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا از مزایای مراقبت از پوست آن بهره مند شوید.
- آووکادو ضمن آبرسانی به پوست ، آن را نرم می کند.
- آووکادو همچنین یک ماده ماسک عالی برای مرطوب کننده است.
0 5 به زودی
مرحله 4. پوست خود را با روغن زیتون بشویید تا مرطوب شود
روغن زیتون به عنوان نرم کننده گناه خشک یا کم آب شناخته شده است. بعد از حمام یا دوش مقداری سکه روغن زیتون به صورت خود بمالید تا بخار بتواند جذب آن را افزایش دهد. روغن زیتون را به مدت 10 تا 15 دقیقه روی پوست بگذارید ، سپس آن را با آب سرد بشویید.
روغن زیتون مانند عسل ، یک رطوبت رسان است
روش 4 از 4: حفظ سبک زندگی هیدراته
0 3 به زودی
مرحله 1. هر روز مقدار زیادی آب بنوشید
اگرچه نوشیدن آب به طور مستقیم محتوای آب پوست شما را افزایش نمی دهد ، اما به بدن و پوست شما از سموم مضر کمک می کند. با افزایش مصرف آب ، می توانید به پوست خود کمک کنید تا سالم بماند و پذیرای مرطوب کننده باشد.
- هیچ توصیه ای برای نوشیدن آب برای همه مناسب نیست. به طور متوسط توصیه می شود که مردان 15.5 فنجان (3.7 لیتر) و زنان 11.5 فنجان (2.7 لیتر) آب در روز بنوشند.
- به امید آبرسانی به پوست خود ، مقدار زیادی آب مصرف نکنید. تا زمانی که شما مقدار طبیعی آب بنوشید ، پوست شما از مزایای آن برخوردار است.
0 9 به زودی
مرحله 2. قبل از اینکه صورت خود را در معرض نور مستقیم خورشید قرار دهید ، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید
اشعه ماوراء بنفش می تواند سد پوستی شما را ضعیف کرده و رطوبت پوست شما را از بین ببرد. در طول روز در طول تابستان یا هنگام گذراندن مدت زمان طولانی در خارج از کرم ضد آفتاب استفاده کنید و مجدداً از آن استفاده کنید.
یک کرم مرطوب کننده که حاوی کرم ضد آفتاب بر پایه مواد معدنی است ، پوست شما را هیدراته کرده و در برابر نور خورشید محافظت می کند
0 8 به زودی
مرحله 3. صورت خود را با آب ولرم یا خنک بشویید
آب داغ می تواند پوست شما را خشک کرده و خواص درمانی محصولات مراقبت از پوست شما را نفی کند. آب خنک برای شستشوی صورت ایده آل است ، اما اگر پوست حساسی دارید ، آب ولرم خوب است.
0 8 به زودی
مرحله 4. ویتامین هایی را که باعث آبرسانی به پوست می شود ، مصرف کنید
پوست سالم معمولاً برابر با یک آب هیدراته است و ویتامین ها می توانند به سلامت پوست شما کمک کنند. سعی کنید از مکمل هایی استفاده کنید که شامل ویتامین B ، ویتامین C و اسیدهای امگا 3 است.
اگر دوست ندارید از ویتامین ها استفاده کنید ، غذاهای غنی از ویتامین مانند موز ، کلم بروکلی ، آجیل و دانه ها ، اسفناج ، توت فرنگی ، لیمو ، سیب زمینی و گلابی بخورید
0 7 به زودی
مرحله 5. با یک دستگاه بخور در اتاق خود بخوابید
دستگاه های مرطوب کننده نه تنها می توانند یک اتاق را مرطوب کنند ، بلکه می توانند پوست بدن را نیز خشک کنند. هنگام زندگی در آب و هوای خشک یا در فصول خشک ، مرطوب کننده را در اتاق خود قرار دهید تا پوست شما آرام شود.
در حالت ایده آل ، درصد رطوبت اتاق شما باید بین 30 تا 50 درصد باشد
0 8 به زودی
مرحله 6. وقتی هوا خشک است بیشتر مرطوب کنید
برخی از مردم در فصل زمستان دچار کم آبی می شوند ، در حالی که برخی دیگر در تابستان بیشتر مستعد ابتلا به کم آبی هستند. اگر در مورد مشکلات پوستی خود به چرخه فصلی توجه می کنید ، برنامه مرطوب کننده خود را برای بقیه فصل افزایش دهید.
- از آنجا که هوای خشک اغلب باعث دهیدراته شدن پوست می شود ، حرکت به آب و هوایی با رطوبت کم ممکن است شرایط پوستی مشابهی را با فصل خشک تر ایجاد کند.
- به عنوان مثال ممکن است روزانه دوبار به جای یکبار مرطوب کنید.
نکات
- اگر از اگزما رنج می برید ، ممکن است نیاز به درمان بیشتری داشته باشید تا پوست خود را هیدراته نگه دارید.
- محصولات مراقبت از پوست را مستقیماً بعد از حمام یا دوش گرفتن بمالید تا روی پوست شما محکم شود.
- اگر پوست شما خشک یا کم آب است ، بدون توجه به روشهای درمانی ، به متخصص پوست مراجعه کنید.
