عوامل زیادی در ظاهر خسته و خسته نقش دارند. چشم های قرمز ، رنگ های ناهموار و صورت های پف کرده یک هدیه مرده است که شما احساس آرامش و آمادگی برای آن روز نمی کنید و مانند اکثر مردم ، شما باید در بهترین حالت خود به نظر برسید. چه در نشست طولانی ، ارائه زودهنگام پس از یک شب شلوغ ، یا مبارزه با بی خوابی ، همه با چالش بیدار به نظر رسیدن مواجه شده اند. به جای تلاش برای اجتناب از تماس های اجتماعی ، روش های زیادی وجود دارد که می توانید از آنها برای روشن شدن چهره و شادابی بیشتر استفاده کنید.
مراحل
روش 1 از 4: شروع روز خود با روالهای عالی
مرحله 1. از چای بیشتر از یک نوشیدنی استفاده کنید
سرما و کافئین موجود در چای هرگونه قرمزی را از بین می برد و ترکیبات گیاهی فوق العاده ای در چای وجود دارد که به طور طبیعی پف چشم را نیز از بین می برد. چای های سبز ، سیاه و بابونه برای خواص ضد التهابی مانند کافئین بهترین هستند.
- چای را با بخار آب و قرار دادن کیسه های چای در شیب دار دم کنید. بعد از چند دقیقه آب را تخلیه کرده و در یخچال بگذارید. پس از خنک شدن ، آنها را به مدت بیست دقیقه روی پلک های خود قرار دهید.
- همچنین می توانید کرم های دور چشم حاوی کافئین بخرید تا پف دور چشم شما کاهش یابد.
مرحله 2. هر روز صبح ورزش کنید
هنگامی که برای اولین بار از خواب بیدار می شوید ، با یک تمرین سی دقیقه ای قلب خود را تپش دهید. برخی از موقعیت های یوگا که شما را مجبور به آویزان شدن می کند ، مانند سگ رو به پایین ، به برگشت جریان خون کمک می کند که باعث کاهش حلقه های تیره زیر چشم می شود. همچنین به گردش خون در سراسر بدن کمک می کند و رنگی سالم به صورت می بخشد.
ورزش انرژی را افزایش می دهد که به شما کمک می کند بیشتر به نظر برسید و بیدارتر باشید
مرحله 3. صبح گریپ فروت ، پرتقال یا لیمو بخورید
غذاهایی که از آرد سفید یا شکر تشکیل شده اند شما را به سمت پایین کشانده و پوست شما را کدر نشان می دهد. با این حال ، مرکبات شما را جذب می کنند زیرا سرشار از ویتامین C هستند و می توانند انرژی و هوشیاری را افزایش دهند.
اگر نمی خواهید این میوه های مرکبات را بخورید ، می توانید با استفاده از شستشوی بدن با رایحه لیمو ترش مشابه آن را دریافت کنید
مرحله 4. کرم یا ماسک چشم خود را در یخچال قرار دهید تا خنک شود
از فریزر اجتناب کنید زیرا اگر خیلی سرد شود ممکن است پس از استفاده از عروق خونی روی صورت شما ظاهر شود. برای جلوگیری از این امر ، فقط آن را حدود پنج دقیقه در یخچال قرار دهید. بعد از بیرون آوردن ، آن را روی صورت خود بمالید و بگذارید بیست دقیقه بماند.
روش دیگر برای رفع خنک کننده و رفع پف ، استفاده از قاشق های سرد است. دو قاشق غذاخوری را قبل از خواب و صبح در یخچال بگذارید ، حدود ده دقیقه روی چشم خود بگذارید
مرحله 5 دوش های خود را با ده ثانیه آب سرد به پایان برسانید
این کار نه تنها از نظر جسمانی شما را تقویت می کند ، بلکه به صورت و موهای شما درخشش بیشتری می بخشد ، زیرا آب سرد منافذ و کوتیکول های مو شما را می بندد. همچنین ، سعی کنید آب را مستقیماً روی صورت خود جاری کنید تا گردش خون را افزایش داده و رنگ را به گونه های خود باز گردانید.
مرحله 6. برای کاهش قرمزی چشم از قطره چشم استفاده کنید
اگر چشم های شما از آلرژی ، خواب آلودگی یا موارد دیگر قرمز شده است ، چند قطره مرطوب کننده چشم در هر چشم می تواند قرمزی را از بین ببرد. قطره های چشمی نباید هر روز استفاده شوند ، اما صبح هایی که به شدت به آنها نیاز دارید ، چند قطره به بازگرداندن سفیدی چشم شما کمک می کند.
روش 2 از 4: پاکسازی صورت
مرحله 1. صورت خود را با یک شستشوی ملایم تمیز کنید
هر روز صبح و هر شب ، مهم است که خاک و روغن را بشویید. یک پاک کننده ملایم و کرم مناسب با نوع پوست خود پیدا کنید. هنگام اعمال برای بهبود گردش خون و درخشندگی پوست صورت خود را با فشار ملایم و حرکات دورانی به آرامی ماساژ دهید.
بسته به اینکه پوست چرب ، خشک یا مختلط دارید ، پاک کننده ای وجود دارد که به تعادل ، ترمیم و مرطوب کردن پوست شما کمک می کند
مرحله 2. صورت خود را بخار دهید تا منافذ باز شوند
این بهترین راه برای تمیز کردن کامل منافذ است. هفته ای یکبار صورت خود را بخار دهید تا زباله هایی که ممکن است در پوست شما قرار گرفته باشند شل شده و باعث کدر شدن آن شود. بخار برای منافذ مسدود شده و پوست را نرم می کند تا به راحتی آلودگی ها ، آثار آرایش ، گرد و غبار و سلول های مرده پوست را که به طور طبیعی تجمع می یابند ، پاک کند.
- یک قابلمه آب را با گیاهانی مانند آویشن ، نعناع ، رزماری ، اسطوخودوس یا لیمو بجوشانید. اگر پوست حساسی دارید از بابونه یا آهک استفاده کنید.
- حدود ده تا پانزده دقیقه صورت خود را روی بخار نگه دارید و سپس با شستشوی صورت تمیز کنید. این فرآیند به پوست شما امکان سم زدایی می دهد.
مرحله 3. هر روز صورت خود را لایه برداری کنید تا پوست شما درخشان شود
برای بهترین نتیجه ، بلافاصله بعد از بخارپاشی صورت خود را لایه برداری کنید. لایه برداری باعث از بین رفتن پوست مرده و زباله هایی می شود که منافذ پوست شما را مسدود می کند و باعث ایجاد یک چهره کدر و تکه تکه می شود.
- از یک لایه بردار مبتنی بر کرم متناسب با نوع پوست خود و اسکراب با حرکات ملایم و دایره ای استفاده کنید ، از دور چشم جلوگیری کنید. بیش از 2 دقیقه پوست خود را لایه برداری نکنید ، در غیر این صورت می توانید آن را تحریک کنید.
- لایه برداری منظم از بروز مشکلاتی مانند جوش سرسیاه ، سرسفید ، جوش و آکنه جلوگیری می کند.
مرحله 4. از ماسک روشن کننده صورت برای تقویت چهره کدر استفاده کنید
این ماسک ها رطوبت ، درخشندگی را افزایش می دهند و برای بازگرداندن درخشش طبیعی به صورت شما عالی عمل می کنند. آنها حاوی ویتامین C هستند که شناخته شده است درخشندگی خاصی به پوست می بخشد. بهترین زمان برای استفاده از ماسک صورت بعد از بخارپز کردن صورت است ، زیرا منافذ باز هستند و ماسک قادر خواهد بود به عمق پوست نفوذ کند.
ماسک های قوی کننده ، تغذیه کننده ، تصفیه کننده و آبرسان برای صورت وجود دارد که می توانید برای هر نوع پوستی طراحی کنید
مرحله 5. هر شب و صبح پوست خود را با یک مرطوب کننده تغذیه کنید
اگر به درستی تغذیه نکنید نمی توانید پوستی درخشان داشته باشید. درست قبل از خواب ، یک لایه ضخیم از کرم صورت استفاده کنید که از مواد طبیعی مانند آلوئه ، عسل ، بابونه ، روغن بادام ، روغن زیتون ، ویتامین ها ، مواد معدنی و روغن های ضروری استفاده می کند. با استفاده از حرکات ملایم و دورانی ، کرم را کاملاً به پوست خود بمالید.
- صرف نظر از سن و نوع پوست ، این تمرین برای همه ضروری است.
- روی یک کرم دور چشم خوب سرمایه گذاری کنید. از کرم دور چشم حاوی پپتید با ترکیبات پخش کننده نور برای پوشاندن سیاهی دور چشم استفاده کنید ، علت اجتناب ناپذیر کمبود خواب.
- هنگامی که از کرم دور چشم استفاده می کنید ، مقدار کمی از آن را با حرکات دورانی به آرامی ماساژ دهید تا گردش خون افزایش یابد.
- به دنبال مرطوب کننده هایی باشید که حاوی مواد آبرسان مانند هیالورونیک اسید و سرامیدها هستند.
مرحله 6. لایه برداری را با شیر امتحان کنید
اسید لاکتیک موجود در شیر دارای یک لایه برداری طبیعی است که برای پوست آسان است. شیر کامل را در یک کاسه بریزید و یک پارچه شستشو را در آن خیس کنید تا کاملاً خیس شود. مقداری از شیر را به آرامی بکشید و به آرامی روی صورت خود بگذارید. بعد از پنج دقیقه آن را برداشته و صورت خود را با کرم پاک کننده و آب بشویید.
مرحله 7. ماسک صورت موز و شیر را خودتان تهیه کنید
یک موز را با شیر له کرده و به مدت 20 دقیقه روی صورت خود بمالید. این ماسک طبیعی به پوست درخشش سالم می بخشد. عسل یکی دیگر از اقلام عالی خانگی است که برای به دست آوردن آن درخشندگی تازه از صورت استفاده می شود.
باقی ماندن عسل روی پوست برای حدود 20 دقیقه باعث می شود پوست سفت و سالم به نظر برسد. بعد از آن صورت خود را با شوینده بشویید
روش 3 از 4: استفاده از آرایش و رنگ ها برای درخشندگی چهره شما
مرحله 1. چشمان خود را با مژه های پررنگ باز کنید
از ریمل استفاده کنید تا بلافاصله چشمان خود را بزرگتر کرده و آنها را بزرگتر ، روشن تر و با استراحت بیشتر نشان دهید. مطمئن شوید که مژه های شما تمیز و عاری از هرگونه باقی مانده است ، زیرا استفاده از ریمل بیشتر روی آن می تواند منجر به آشفتگی شود.
مژه های خود را با فر ، برای حالت بیدارتر و گسترده تر فر کنید
مرحله 2. حلقه های تیره خود را با کانسیلر بپوشانید
گاهی اوقات حلقه های تیره غیرممکن است و بارزترین نشانه خستگی است. اغلب ، حلقه های تیره ژنتیکی هستند و حتی در بهترین روزهای استراحت نیز وجود دارند. برای کمک به پنهان نگه داشتن آنها ، کافی است کانسیلر زیر چشم را انتخاب کنید که با رنگ پوست گونه های شما مطابقت داشته باشد.
- از انگشت خود برای ضربه زدن به کانسیلر به آرامی و از قسمت بیرونی چشم خود استفاده کنید.
- در صورت لزوم در طول روز مجدداً به برنامه خود ادامه دهید.
مرحله 3. یک هایلایت کوچک سایه چشم را روی پلک های خود بزنید
با افزودن یک رنگ روشن و براق در نزدیکی چشمان خود ، صورت خود را درخشان کرده و درخشش را به چشم خود اضافه می کنید. این به افزایش رنگ چشم و سفیدی چشم کمک می کند.
از خط مژه ، درست بالای عنبیه خود شروع کنید. به آرامی یک رنگ سفید و شفاف را روی درب خود بمالید
مرحله 4. از یک کرم مایع شفاف استفاده کنید
برای پوشاندن قرمزی هایی که به نظر نمی رسد از بین برود ، رنگ صورت خود را با کانسیلر بپوشانید. ابتدا صورت خود را تمیز و مرطوب کنید. سپس ، فونداسیون را با استفاده از نوک انگشتان و حرکات دایره ای خود بمالید. این رنگ چهره طبیعی شما را می بخشد و رنگ پوست شما را یکدست می کند.
مرحله 5. از رژگونه در سایه صورتی یا هلویی استفاده کنید زیرا این سایه ها تقریباً برای همه مناسب هستند و طبیعی تر به نظر می رسند
رژ را با یک برس گرد بمالید و رنگ را به تدریج بسازید. از رژگونه پودری استفاده کنید زیرا ماندگاری آن بیشتر از رژگونه کرم یا ژل است.
سایه های روشن تر را انتخاب کنید زیرا باعث درخشندگی پوست شما شده و چهره شما را شاداب می کند
مرحله 6. از رژ لب یا براق لب در سایه های روشن تر استفاده کنید تا پوست شما درخشان شود
رژ لب صورتی یا هلویی را انتخاب کنید تا ظاهر شما روشن تر به نظر برسد. از یک برس برای اعمال رنگ یکنواخت استفاده کنید. مازاد اضافی را با دستمال بردارید و خوب است.
- در طول روز به اعمال مجدد ادامه دهید تا لب های شما روشن به نظر برسند.
- از رنگهای تیره لب مانند آلو و قهوه ای دور بمانید.
مرحله 7. رنگ هایی بپوشید که رنگ چهره شما را ستایش می کند
اگر احساس می کنید برای یک روز به بالابر اضافی احتیاج دارید ، از دستگاه های خنثی استفاده نکنید. رنگ مشکی همچنین به بیدار ماندن چهره شما کمک نمی کند و سایه های تیره روی صورت شما ایجاد می کند. سایه نادرست رنگ سفید احتمالاً باعث می شود شما ظاهر خسته شده ای داشته باشید. این مهم است که بدانید رنگ پوست شما چگونه است تا بتوانید رنگی را انتخاب کنید که برای شما خوشایند باشد. رنگ های خاص می توانند به پوست شما رنگ طبیعی و سالم بدهند. رنگ های اشتباه می تواند شما را بیشتر از آنچه احساس می کنید نشان دهد. به طور کلی دو نوع رنگ پوست وجود دارد. در اینجا دستورالعمل کلی است که باید دنبال شود:
- اگر رنگ شما سرد است ، رنگ های جواهری مانند آبی ، صورتی ، بنفش ، آبی-سبز ، سرخابی ، قرمز بر پایه آبی یا سفید خالص را انتخاب کنید.
- اگر بدن شما گرم است ، رنگ های خاکی مانند زرد ، نارنجی ، قهوه ای ، چارتری ، سبز ارتش ، قرمز بر پایه نارنجی یا عاج را انتخاب کنید.
روش 4 از 4: ایجاد تغییر در شیوه زندگی
مرحله 1. یک شب کامل استراحت کنید
بدن شما از نظر بیولوژیکی به طور متوسط به حدود هفت تا نه ساعت خواب نیاز دارد تا بتواند به طور کامل استراحت کند. بدون خواب مناسب ، باعث ایجاد سیاهی دور چشم می شود که باعث می شود خسته به نظر برسید. مطمئن شوید که بر اساس آن برنامه ریزی کرده اید تا بتوانید میزان مناسب خواب را داشته باشید.
کم خوابی منظم به مرور زمان منجر به پیری زودرس می شود. مطمئن باشید استراحت می کنید
مرحله 2. برای پوست نرم و هیدراته تن آب بنوشید
اگر با رنگ کدر و فرورفته از خواب بیدار شدید ، یک لیوان بلند آب بنوشید. نوشیدن مقدار زیادی آب به طور طبیعی به رطوبت و درخشش طبیعی پوست شما کمک می کند. حداقل ، شما باید هشت ، 8 اونس بنوشید. لیوان آب در روز کم آبی بدن از داخل بدون مصرف آب مناسب شروع می شود و اگر به اندازه کافی آب دریافت نکنید ، پوست شما کدر ، تکه تکه و خشک به نظر می رسد.
سعی کنید در طول روز یک بطری آب بزرگ روی میز خود داشته باشید و هر بار که کارتان تمام شد آن را دوباره پر کنید تا شما را تشویق به نوشیدن بیشتر کند. آب اندام ها و مغز ما را هیدراته می کند ، بنابراین نه تنها احساس بیداری بیشتری می کنیم ، بلکه به آن نگاه می کنیم
مرحله 3. مصرف قند خود را به حداقل برسانید
قندهای موجود در غذاهای فرآوری شده و آب نبات عوارض جانبی منفی زیادی برای پوست ایجاد می کند. شکر باعث التهاب می شود که آنزیم هایی را تولید می کند که کلاژن و الاستین را تجزیه می کنند و در نتیجه باعث افتادگی پوست و چین و چروک می شود. همچنین باعث آکنه می شود و پوست شما را سریعتر پیر می کند.
مرحله 4. مراقب چشم های خود باشید
به طور کلی چشم ها اولین جایی هستند که علائم خستگی را نشان می دهند. برای پیشگیری از سلامت و شفافیت چشمان خود اقدامات پیشگیرانه انجام دهید و از خارش چشم قرمز همراه با کم خوابی جلوگیری کنید. اگر از مخاطبین استفاده می کنید ، مطمئن شوید که لنزهای خود را به درستی تمیز کرده و ذخیره کرده اید تا چشم های شما روشن و سفید بمانند.
مرحله 5. سیگار نکشید
علاوه بر همه پیامدهای منفی سلامتی مانند سرطان و بیماری های لثه ، سیگار کشیدن تاثیر زیادی بر پوست شما می گذارد. باعث می شود پوست شما لکه دار و حتی با خطوط ریز و چین و چروک زودرس به نظر برسد. همچنین باعث ایجاد بافت چرمی و خشن پوست می شود زیرا باعث خشک شدن پوست و تجزیه سلول ها می شود.
مرحله 6. هر روز از مرطوب کننده با کرم ضد آفتاب اضافه استفاده کنید
کرم ضد آفتاب به جلوگیری از لکه های قهوه ای صورت ، تغییر رنگ پوست ، ظاهر رگ های قرمز و لکه ها کمک می کند. همچنین از ایجاد چین و چروک و پیری زودرس پوست جلوگیری می کند.
با استفاده منظم از ضد آفتاب ، می توانید پوست خود را جوان و سالم نگه دارید
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- مقدار زیادی آب بنوشید تا پوست و بدن خود را هیدراته نگه دارید.
- مطمئن شوید که همه محصولات مراقبت از پوست و محصولات آرایشی شما مناسب نوع پوست شما هستند.
- عادت کنید که هر روز صورت خود را با محصولات طبیعی تمیز کنید.
- همچنین می توانید از لیمو و آلوئه ورا برای شستن صورت خود به جای شستشوی صورت یا صابون استفاده کنید.
- به طور مرتب پوست خود را با یک لایه بردار ملایم لایه برداری کنید تا سلول های مرده پوست از بین بروند.
- مقدار کمی براق را در گوشه داخلی چشم خود قرار دهید تا پهن تر و بیدارتر به نظر برسد.
- به دنبال محصولات آرایشی و محصولات مراقبت از پوست باشید که محافظت در برابر آفتاب را ارائه می دهند.
- همیشه آرایش خود را روی پوست تمیز ، تون و مرطوب بمالید.
- همیشه آرایش خود را در شب با پاک کننده آرایش ملایم پاک کنید.
- از محصولات آرایشی با رنگ زرد خودداری کنید زیرا می توانند پوست شما را کدر نشان دهند.
- به جای فونداسیون مرطوب کننده رنگی انتخاب کنید.
- مخلوط کردن مقدار کمی پودر زردچوبه را می توان با مقداری لیمو مخلوط کرد ، سپس می توان آن را روی صورت خود گذاشت تا برخی از جوش ها و جوش ها کاهش یابد.
- سعی کنید از آرایش زیاد خودداری کنید زیرا منافذ را مسدود می کند.
