همه خواهان پوستی هستند که فقط می درخشند ، درست است؟ محصولات بزرگسال معمولاً برای پوست های جوان بسیار گران هستند یا کاملاً اشتباه هستند. بنابراین در اینجا یک روال مراقبت از پوست است که بودجه شما را کم نمی کند ، اما باعث می شود احساس خوبی داشته باشید!
مراحل
مرحله 1. آب بنوشید
نوشیدن آب تمام سموم را از پوست شما پاک کرده و از خشک شدن آن جلوگیری می کند. یک بطری آب با خود به مدرسه ببرید. در برابر تشویق نوشابه یا آب میوه هنگام تشنه شدن مقاومت کنید. در عوض ، یک جرعه آب بنوشید. این نه تنها به پوست شما کمک می کند ، بلکه سلامت کلی شما را نیز بهبود می بخشد.
مرحله 2. سالم غذا بخورید و ورزش کنید
پوست نشان دهنده سلامت کلی است ، بنابراین اگر بدن خود را با ورزش زیاد و غذای خوب و سالم تغذیه کنید ، پوست شما نیز عالی به نظر می رسد. سعی کنید هر روز از چربی ها ، روغن ها و پروتئین های سالم استفاده کنید. توجه داشته باشید که میوه و سبزیجات را همراه داشته باشید. در وعده ناهار ، یک سیب یا موز بردارید و به جای سیب زمینی سرخ کرده ، یک سالاد جانبی انتخاب کنید. سعی کنید پیاده به خانه بروید یا یک پیاده روی سریع در اطراف پیست داشته باشید. اگر والدین شما یا یکی از دوستانتان شما را به خانه می رساند ، از آنها بخواهید که یک یا دو بلوک از خانه شما دور شوند تا بتوانید پیاده به خانه بروید. در یک ورزش ثبت نام کنید.
مرحله 3. بدن خود را تمیز کنید
هنگام دوش گرفتن ، می خواهید یک صابون یا ژل دوش بخرید که برای پوست شما مفید است. صابون های بدون عطر بهترین هستند. ژل های دوش برای پوست های صاف بهترین هستند ، اما صابون های زیادی وجود دارند که بسیار عالی عمل می کنند. برای شستن خود با ژل دوش دستورالعمل های روی بطری ژل دوش را دنبال کنید. با صابون ، صابون را زیر دوش زیر آب بگذارید تا گرم شود. سپس آن را بین دستان خود بمالید. صابون را به تمام بدن مالیده و بشویید.
مرحله 4. پس از تمیز کردن بدن خود ، یک قطره آب سرد از سر دوش بگیرید تا پوستی زیبا و صاف داشته باشید
فقط یک انفجار شما را سرد نمی کند ، اما تفاوت بزرگی ایجاد می کند.
مرحله 5. صورت خود را تمیز کنید
موهای خود را به عقب بکشید و صورت خود را با آب سرد بپاشید تا پوست شما بیدار شود. مقداری پاک کننده را روی انگشتان خود قرار دهید و آن را با حرکات دایره ای به سمت بالا روی صورت خود بمالید. از محصولی استفاده کنید که مخصوص پوست جوان و نوع پوست شما باشد. با پاشیدن مجدد آب به صورت خود ، به خوبی آبکشی کنید و مراقب باشید که آخرین قسمت پاک کننده را پاک کنید. پت صورت خود را با یک حوله کاغذی ، حوله دستی یا حتی کمی دستمال توالت خشک کنید. مالش ندهید! اگرچه استفاده از دستمال توالت بر روی صورت شما زننده است ، اما بسیار ملایم است و باعث تحریک صورت شما نمی شود.
مرحله 6. از تونر استفاده کنید
تونرها ارزان هستند و در داروخانه محلی شما یافت می شوند. اگر نمی توانید تونر بخرید ، با خیال راحت از کمی آب برنج برای یک صورت تازه استفاده کنید. یک تونر همه چیز را در منافذ پوست شما پاک می کند (پاک کننده ، روغن ، آرایش). این باعث احساس طراوت ، صافی ، سفتی و بهاری در پوست شما می شود. اما مطمئن شوید که الکل در آن وجود ندارد زیرا این کار باعث می شود پوست شما چرب تر و خشک تر شود!
مرحله 7. مرطوب کنید
مرطوب کننده کلید است. از مدرسه تا ورزش ، ما می توانیم رطوبت پوست خود را به راحتی از دست بدهیم. پس از پاکسازی و تقویت پوست ، آن را مرطوب کنید تا پوست شما نرم و صاف بماند. همچنین بعد از دوش گرفتن پوست خود را مرطوب کنید. سعی کنید یک مرطوب کننده با حداقل SPF 15 پیدا کنید. همچنین ، یک مرطوب کننده شب که بعد از شستن شب شما تهیه می شود ، می تواند به بازسازی پوست شما در هنگام خواب کمک کند. هنگام مرطوب کردن پوست خود ، به اندازه یک نخود مصرف کنید
مرحله 8. دوبار در هفته لایه برداری کنید
یک اسکراب ، لوفا بخرید یا فقط از یک دستمال مرطوب استفاده کنید. هنگام دوش آب گرم صورت و بدن خود را با وسیله مورد نظر خود بمالید. در صورت استفاده از اسکراب ، دستورالعمل های روی بسته را دنبال کنید. این کار پوست مرده را از بین می برد و باعث درخشندگی پوست شما می شود.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- دریابید که چه نوع پوستی دارید. اگر محصولاتی را خریداری می کنید که برای پوست شما مناسب نیست ، پول خود را هدر می دهید و احتمالاً به پوست خود آسیب می رسانید.
- مقدار زیادی میوه و سبزیجات بخورید و آب زیادی بنوشید زیرا این تنها راه برای دفع سموم از بدن و داشتن چهره ای تمیز است.
- اگر از افرادی هستید که از مواد شیمیایی سخت موجود در اکثر محصولات صورت خوشتان نمی آید ، می توانید از جایگزین ها استفاده کنید. به عنوان مثال ، محلول پاک کننده خریداری شده را با گلاب یا چای سبز جایگزین کنید. همچنین عسل یک مرطوب کننده طبیعی ، ضد التهاب و ضد باکتری است. ماسک صورت خریداری شده از فروشگاه را جایگزین عسل کنید. کافیست عسل را به مدت 15 دقیقه روی صورت بمالید و سپس آبکشی کنید.
- آلوئه ورا را روی صورت خود بگذارید و بگذارید قبل از خواب خشک شود. مگر اینکه آن را لمس کنید یا آلرژی و مشکلات پوستی داشته باشید ، نباید سوزش کند. صبح ، آن را کاملاً بشویید. صورت شما صاف و براق به نظر می رسد!
- برای افرادی که مغازه بدن سازی در آن منطقه دارند ، GO IN! بادی شاپ متخصصان آموزش دیده ای دارد که می توانند محصولات یکی از خطوط متعدد خود را توصیه کنند. از آکنه گرفته تا حساس ، تا معمولی تا خشک. آنها برای همه چیز خط دارند. آنها دارای پاک کننده ، تونر و مرطوب کننده در هر خط مراقبت از پوست هستند.
- اگر خطوطی زیر چشم دارید ، سعی کنید یک تکه خیار بمالید.
- برای مصرف داروهای داروسازی ، از شخصی در پیشخوان لوازم آرایشی بخواهید تا محصولاتی را برای پوست شما توصیه کند. آنها می دانند در مورد چه چیزی صحبت می کنند ، بنابراین حتی اگر دوست شما دارای آکنه و یک پاک کننده واقعاً عالی است ، اگر آکنه ندارید ، به آن آکنه ندهید!
هشدارها
- به خاطر داشته باشید که همیشه مواد تشکیل دهنده روی بطری مراقبت از پوست را بخوانید. ممکن است به چیزی که در آن وجود دارد حساسیت داشته باشید.
- اگر پوست خشکی دارید ، از تونر استفاده نکنید. تونر چربی های پوست شما را جذب می کند و استفاده از تونر روی پوست خشک باعث می شود پوست شما بیشتر خشک شود.
- بانک خود را در مورد چیزها منفجر نکنید. اگر بودجه بالایی دارید عالی است. اما اگر اینطور نیست ، محصولات داروخانه حاوی ترکیبات طراح است که برخی از خطوط برتر مراقبت از پوست از آنها استفاده می کنند. اینها فقط قیمت بهتری دارند.
