اگر عادت های صحیح مراقبت از مو را رعایت کرده و موهای خود را از آسیب محافظت کنید ، داشتن موهای سالم و زیبا در دسترس است. هنگامی که موهای خود را به آرامی کنترل می کنید ، آنها را با نرم کننده های طبیعی تغذیه می کنید و از استفاده از ابزارهای حالت دهنده گرما اجتناب می کنید ، به موهای خود این شانس را می دهید که سالم تر به نظر برسید و احساس کنید. سالم بودن از درون با خوردن غذاهای غنی از ویتامین نیز بر ظاهر موهای شما تأثیر می گذارد.
مراحل
قسمت 1 از 3: مراقبت از موها
مرحله 1. هنگام شستشو و خشک کردن موهای خود ، به آرامی با آن برخورد کنید
نحوه برخورد با موهای شما تفاوت زیادی در بافت و ظاهر آنها ایجاد می کند. وقتی با موهای خود خشن هستید ، موها وز می شوند و کدر به نظر می رسند. مو یک ماده شکننده است که باید مانند یک پارچه ظریف با احتیاط از آن استفاده کرد. در اینجا مواردی است که باید در نظر داشته باشید:
- هنگامی که موهای خود را با شامپو شامپو می کنید ، آن را بطور کامل شستشو ندهید. شامپو را روی موهای خود ماساژ دهید و با انگشتان خود پخش کنید.
- نرم کننده خود را در سردترین آبی که می توانید تحمل کنید ، بشویید. دمای سرد کوتیکول را می بندد و به موهای شما کمک می کند تا درخشان به نظر برسند ، در حالی که آب داغ باعث وز شدن و کدر شدن موها می شود.
- به آرامی آب موهای خود را فشار دهید و به جای پیچاندن و کشیدن موها ، آنها را با یک حوله خشک کنید.
مرحله 2. فقط چند بار در هفته شامپو بزنید
شستن موها هر روز باعث خشک شدن و شکنندگی آنها می شود. روغن طبیعی پوست سر برای تغذیه موهای شما قبل از اینکه بتواند کار خود را انجام دهد ، شسته می شود. اگر می خواهید موهای شما سالم و براق بماند ، فقط بسته به نوع موهای خود ، هفته ای یک یا دو بار باید آنها را بشویید.
- وقتی برای اولین بار میزان شستن موهای خود را کاهش می دهید ، ممکن است متوجه شوید که چرب تر از حالت معمولی به نظر می رسد. از آنجایی که به شستشوی روزمره عادت دارد ، پوست سر شما در حال تولید بیش از حد روغن در حال تولید است. بعد از یک یا دو هفته همه چیز متعادل می شود و موهای شما تمیزتر و بلندتر به نظر می رسد.
- در روزهای بین شستشو ، هنگامی که نیاز به تقویت موهای خود دارید ، شامپوی خشک را امتحان کنید. این پودری است که روی آن می پاشید یا یک آئروسل روی موهای خود می پاشید تا چربی آن را جذب کند و مانند یک چاشنی عمل می کند.
مرحله 3. اجازه دهید موهای شما به جای استفاده از گرما در هوا خشک شود
بهترین راه برای حفظ سلامت موها این است که به جای استفاده از سشوار ، اجازه دهید موها به طور طبیعی خشک شوند. گرمای سشوار به ساقه مو آسیب می رساند و اگر هر روز این کار را انجام دهید قطعاً با گذشت زمان آسیب می بینید. سشوار را کنار بگذارید و بگذارید موهای شما به روش طبیعی خشک شود.
- همین امر در مورد سایر ابزارهای حالت دهی حرارتی مانند اتوی فر ، اتوهای صاف کننده و غلطک های داغ صادق است.
- در روزهایی که می خواهید از سشوار یا سایر وسایل حالت دهنده استفاده کنید ، سرم محافظ حرارتی را روی موهای خود بمالید تا کاملاً آسیب نبیند.
مرحله 4. موهای خود را به جای برس زدن شانه کنید
کشیدن قلم مویی با برس پلاستیکی روی موها ، به ویژه هنگامی که خیس است ، تقریباً تضمین می کند که باعث آسیب می شود. برس زدن موهای شما را پاره می کند ، در حالی که شانه زدن موها را بدون کشیدن آنها از بین می برد. از شانه ای با دندان های پهن استفاده کنید و گره ها را از نزدیک نوک شروع کرده و تا ریشه ها حرکت دهید.
مرحله 5. از درمان های مضر استفاده نکنید
رنگ آمیزی ، سفید شدن ، صاف کردن شیمیایی و فر کردن شیمیایی موها همه به ساقه آسیب می رساند. برای سالم ترین موهای ممکن ، بهتر است این درمان ها را متوقف کنید و اجازه دهید موها رنگ و بافت طبیعی خود را به دست آورند. موهای شما ممکن است همان رنگ دلخواه شما نباشد ، اما سالم ، براق و ابریشمی خواهد بود.
اگر می خواهید موهای خود را رنگ کنید ، به رنگ حنا ، عسل یا چای توجه کنید. این رنگهای طبیعی در واقع به جای آسیب رساندن به موها ، درخشندگی آنها را به موهای شما باز می گردانند. شما نمی توانید به یک تغییر چشمگیر رنگ دست پیدا کنید ، اما می توانید چند سایه روشن تر یا تیره تر کنید
مرحله 6. از مدل موهای محدود کننده ای که موها را بیرون می کشد اجتناب کنید
موج ، پود ، ترس و سایر مدلهایی که نیاز به کشیدن دائمی موها در حالت سفت دارند ، می توانند باعث آسیب و ریزش مو شوند. در حالی که برخی از انواع بافت ها نسبت به بقیه آسیب کمتری دارند (برای مثال بافت های دوخته شده معمولاً از چسب ها بهتر هستند) اگر به طور کلی آنها را کنار بگذارید ، موهای شما سالم تر خواهد بود.
قسمت 2 از 3: استفاده از روشهای طبیعی برای بازگرداندن درخشندگی و ابریشمی
مرحله 1. هر بار که شامپو می زنید موهای خود را حالت دهید
فقط به اندازه کافی از نرم کننده برای پوشاندن تارهای مو بدون سنگینی کامل آن استفاده کنید. نرم کننده را حدود یک اینچ از ریشه خود بمالید و از شانه ای با دندانه پهن برای شانه کردن آن تا انتها استفاده کنید. نرم کننده را با آب خنک بشویید تا جلوه ای براق داشته باشد.
اگر موهای شما تمایل به خشک شدن بسیار دارد ، سعی کنید از نرم کننده مخصوص استفاده نیز استفاده کنید. بعد از بیرون آمدن از حمام ، در حالی که موهای شما هنوز مرطوب است ، از نرم کننده استفاده کنید. تا شامپو بعدی موهای شما را نرم و لطیف نگه می دارد
مرحله 2. هر چند هفته یکبار درمانهای تهویه عمیق انجام دهید
درمان های حالت دهنده عمیق یک راه عالی برای جلوه دادن موهای شما به ابریشم و درخشندگی است. از آنجا که درمانها بسیار مثر هستند ، شما فقط باید آنها را یک یا دو هفته یکبار انجام دهید. از نرم کننده های عمیق خریداری شده از فروشگاه یا روغن خانگی مانند روغن نارگیل ، روغن زیتون یا روغن بادام استفاده کنید. درمان را به شرح زیر تکمیل کنید:
- موهای خود را مرطوب کرده و حدود یک قاشق غذاخوری نرم کننده عمیق بمالید. از یک شانه دندانه پهن برای پخش آن روی موهای خود استفاده کنید.
- موهای خود را در یک نان بلند یا دم اسبی در بالای سر خود قرار دهید. با کلاه دوش یا پلاستیک بپوشانید.
- نرم کننده را حداقل یک ساعت و حداکثر تا هشت ساعت بگذارید.
- موهای خود را به طور معمول شامپو بزنید تا نرم کننده اضافی از بین برود.
مرحله 3. ماسک موی خانگی را امتحان کنید
در روزهایی که برای درمان حالت دهنده عمیق وقت ندارید اما می خواهید موهای خود را بلند کنید ، سعی کنید از یک محصول خانگی برای تقویت بافت و ظاهر موهای خود استفاده کنید. بعد از اینکه موهای خود را زیر دوش خیس کردید ، از ماسک مو استفاده کنید. در انتهای دوش خود آن را با شامپو بشویید. در اینجا ماسک های خانگی است که موها را براق و ابریشمی می کند:
- یک قاشق غذاخوری عسل یا یک سفیده تخم مرغ
- یک عدد موز یا آووکادو
- یک قاشق غذاخوری شیر یا ماست
- ترکیبی از هر یک از مواد فوق
مرحله 4. برای درخشندگی از روغن یا سرم استفاده کنید
اگر موهای شما تمایل به وز شدن و کدر شدن دارد ، روغن مو یا سرم موها را صاف کرده و در طول روز از آنها در برابر عناصر محافظت می کند. چند قطره را روی نوک انگشتان خود بریزید و سرم را روی موهای خود بکشید و روی نکات تمرکز کنید. به دنبال سرم یا روغن مو باشید که حاوی یکی از مواد مغذی زیر باشد:
- روغن آرگان
- روغن مراکش
- روغن جوجوبا
مرحله 5. برس برس موی گراز را امتحان کنید
اکثر برس ها برای موها ناسالم هستند ، اما برس های موی گراز به گونه ای طراحی شده اند که موهای شما را براق و صاف می کنند. موها بافتی مشابه موی انسان دارند و روغن طبیعی موهای شما را از ریشه به سمت نوک های درمان حالت دهنده تغذیه کننده می کشند. این برس ها همچنین پوست سر را تحریک می کنند که باعث رشد مو می شود.
- شب یا صبح قبل از اینکه قصد دارید موهای خود را با شامپو بشویید ، از یک شانه دندانه پهن برای از بین بردن گره ها استفاده کنید.
- موهای خود را با برس موی گراز به مدت 10 دقیقه برس بکشید تا روغن ها پخش شوند.
- حداقل یک ساعت قبل از شستشو با شامپو صبر کنید.
قسمت 3 از 3: انتخاب شیوه زندگی سالم
مرحله 1. از داخل به بیرون سالم باشید
رژیم غذایی و سایر عادات سلامتی شما تأثیر زیادی بر بافت موهای شما دارد. وقتی مقدار زیادی پروتئین ، مواد مغذی و چربی های سالم می خورید ، موهای شما براق و سالم به نظر می رسد. وقتی این کار را نمی کنید ، موهای شما اولین جایی است که نشان می دهد. با رعایت موارد زیر ، ببینید چگونه موهای شما بهبود می یابد:
- غذای حاوی پروتئین ، اسیدهای چرب امگا 3 و آهن بخورید. ماهی قزل آلا ، ساردین ، آووکادو ، آجیل و دانه های کتان همه برای رشد سالم موها عالی هستند.
- با نوشیدن مقدار زیادی آب هیدراته بمانید. وقتی کم آب هستید ، موهای شما ممکن است خشک و شکننده شود.
- از کشیدن سیگار خودداری کنید. آسیب دود می تواند موها را کدر و خشک نشان دهد.
مرحله 2. از محصولات طبیعی مو استفاده کنید
مواد موجود در شامپو و نرم کننده شما ممکن است موهای شما را به جای ابریشمی و براق خشک و کدر نشان دهند. از شامپوها و نرم کننده های طبیعی استفاده کنید که موهای شما را تغذیه می کنند به جای اینکه درخشندگی موها را از بین ببرند و آنها را سنگین کنند. در اینجا چیزی است که باید استفاده شود:
- شامپوی بدون سولفات را انتخاب کنید. سولفات ها پاک کننده های سختی هستند که در همه چیز از صابون ظرف تا شوینده های لباسشویی استفاده می شوند و مردم شروع به درک کرده اند که برای موها چندان مناسب نیستند. به دنبال شامپوهایی باشید که می گویند "بدون سولفات" و با پاک کننده های طبیعی تهیه شده اند.
- شامپوهای بدون سولفات برای کسانی که موهای مجعد و موج دار دارند نیز مفید است ، زیرا از وز شدن موها جلوگیری می کند.
- یک نرم کننده بدون سیلیکون را انتخاب کنید. سیلیکون ها به نرم کننده اضافه می شوند زیرا باعث می شوند موها پس از چند بار استفاده اول براق و صاف به نظر برسند. متأسفانه ، به مرور زمان در موهای شما جمع می شوند و باعث می شوند موها سنگین و کسل کننده به نظر برسند. بهتر است از گزینه های بدون سیلیکون استفاده کنید.
مرحله 3. پوست سر خود را ماساژ دهید تا رشد موها تقویت شود
ماساژ علاوه بر احساس عالی ، گردش خون خوبی را در پوست سر ایجاد می کند که به رشد سریع تر و قوی تر موها کمک می کند. ماساژ پوست سر را هر روز یا حداقل هر بار که دوش بگیرید انجام دهید. فقط انگشتان خود را روی پوست سر خود بگذارید و با یک حرکت دایره ای ملایم آن را بمالید.
- برای تقویت ماساژ ، سعی کنید از روغن نارگیل ، روغن بادام یا روغن جوجوبا استفاده کنید. اگر نگران نازک شدن مو هستید ، این امر به ویژه مفید است.
- روغن درخت چای ، روغن اسطوخودوس یا روغن چوب سدر نیز برای موها مفید است.
مرحله 4. تریم های معمولی دریافت کنید
به طور مرتب انتهای شکاف خود را کوتاه کنید تا موهای شما در بهترین حالت سالم بمانند. استفاده از موهای معمولی همچنین ظاهر موهای شما را درخشان تر می کند ، زیرا قسمت های کدر و آسیب دیده را از بین می برید. برشی را انتخاب کنید که بهترین حالت را برای موهای شما به ارمغان بیاورد و موهای خود را هر 6-8 هفته کوتاه کنید.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- پس از شستن موها با شامپو و نرم کردن ، موها را با آب سرد بشویید تا کوتیکول بسته شود.
- روزانه مقدار زیادی آب بنوشید.
- درمان های حالت دهنده عمیق برای موهای خشک مناسب است.
- موهای خود را در روزهای بادی در یک نان/بافتن/دم اسبی قرار دهید.
- اگر می خواهید درخشندگی و درخشندگی سریع به موهای شما برسد ، سعی کنید یک لیمو به فنجان حمام خود اضافه کنید و موهای خود را با آن بشویید.
- همیشه بعد از شنا در حمام موها را آبکشی کنید ، زیرا کلر برای موهای شما مضر است.
- سعی کنید ماهی یکبار موهای خود را شفاف کنید زیرا این کار موهای شما را تمیز می کند. برای شفافیت موهای خود از سرکه سیب و جوش شیرین استفاده کنید.
- از ماسک مو استفاده کنید. اگر در حال تلاش برای رشد موهای خود هستید ، هفته ای یک بار تا یک بار در ماه از این موها استفاده کنید. یک عدد موز له شده بردارید و داخل یک کاسه بریزید. یک تخم مرغ خام به آن اضافه کنید ، سپس 3 قاشق غذاخوری شیر اضافه کنید. در آخر 3 قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید. خوب مخلوط کنید. این را روی پوست سر و موهای خود بمالید ، بگذارید 30 دقیقه بماند ، موها را بشویید و بشویید. همچنین می توانید دو تخم مرغ خام را به یک کاسه اضافه کنید ، 5 قاشق چای خوری روغن زیتون اضافه کنید ، آن را خوب مخلوط کرده و روی پوست سر خود بمالید. کلاه دوش بپوشید ، بگذارید 30 دقیقه روی سرتان بماند ، آبکشی کنید و موهای خود را مانند حالت عادی بشویید.
- موها را در حالت مرطوب با حوله بپیچید تا سریع خشک شود و از سشوار استفاده نکنید.
- روی روبالشی های ابریشمی یا ساتن بخوابید. این پوشش می تواند به موهای شما کمک کند تا از گره خوردن و گره زدن جلوگیری کنند. همچنین ممکن است هنگام خواب شکستگی را کاهش دهد. به علاوه چنین بالشهایی فوق العاده راحت و نرم هستند!
هشدارها
- از محصولاتی که برای نوع موهای شما بسیار خشن هستند استفاده نکنید.
- از رنگ کردن موها خودداری کنید. رنگ کردن موها برای آن مناسب نیست. رنگ ها و مواد شیمیایی مضر می توانند منجر به خشک شدن موها شوند. سعی کنید در صورت لزوم از رنگ موقت استفاده کنید ، که می تواند رنگ مفرحی را برای شما به ارمغان آورد در حالی که به موهای شما آسیب نمی رساند. بلیچینگ به ویژه مضر است.
- هرگز از وسایل گرم شده روزانه روی موهای خود استفاده نکنید ، زیرا گرما برای موها بسیار مضر است. اتوی مو ، صاف کننده ، سشوار ، سشوار و … در دراز مدت برای موهای شما مضر است. از استفاده مکرر آنها خودداری کنید و مدلهای بدون گرما و موهای خود را با هوا خشک کنید. آب اضافی را بعد از خیساندن موهای خود بیرون بیاورید و به آرامی با یک حوله تمیز خشک کنید.
