با هدف لبخند سفید مروارید هالیوود ، اما مطمئن نیستید از کجا شروع کنید؟ مشورت با دندانپزشک بسیار مهم است
مراحل
قسمت 1 از 3: رعایت بهداشت خوب
مرحله 1. مرتب مسواک بزنید
این مهمترین مرحله است ، بنابراین آن را از دست ندهید. دندان ها باید سه بار در روز ، بعد از هر وعده غذایی مسواک زده شوند.
- مطمئن شوید که مساحت کامل سطح دندان های خود را با مسواک مسواک می زنید. این شامل گونه ، زبان و سطح جویدن دندان ها می شود.
- مسواک را در زاویه ای 45 درجه ای قرار دهید که دندان های شما با لثه های شما برخورد می کنند و مسواک را به آرامی روی این قسمت ماساژ دهید تا از تمیز شدن آن نیز مطمئن شوید. در اینجا زیاد فشار ندهید زیرا می تواند مضر باشد.
- دو دقیقه مسواک بزنید.
مرحله 2. قبل یا بعد از مسواک زدن از نخ دندان استفاده کنید
این به پاکسازی پلاک ها و باکتری ها کمک می کند و دندان های شما را تمیز و براق نگه می دارد. نخ دندان باید حداقل یکبار در روز انجام شود.
- استفاده از نخ دندان 33 additional اضافی از سطح دندان را که تنها با مسواک نمی توان به آن دست یافت پاکسازی می کند.
- نخ دندان همچنین پلاک را قبل از سفت شدن به تارتار از بین می برد ، که باعث می شود دندان های شما تمیزتر و سالم تر به نظر برسد.
- برای استفاده از نخ دندان مطلوب ، یک تکه نخ به طول حدود 12 اینچ بردارید و آن را در انگشت اشاره خود در هر دست بپیچید و حداقل 2 اینچ در بین آن باقی بماند. آن را بین هر یک از دندان های خود بکشید ، مطمئن باشید که از بالای دندان تا انتهای دندان حرکت می کنید. دو تا سه بار این کار را تکرار کنید تا مطمئن شوید پلاک برداشته شده است.
مرحله 3. به طور مرتب از دهانشویه استفاده کنید
این می تواند به تمیز نگه داشتن دهان و دندان کمک کند. برخی از دهانشویه ها دارای خاصیت "سفید کننده" اضافی هستند ، اما بستگی به این دارد که کدام مارک را خریداری کنید - برای اطلاعات بیشتر برچسب محصول را بخوانید.
مرحله 4. ویزیت های منظم را با دندانپزشک خود برنامه ریزی کنید
این امر در حفظ بهداشت دهان و دندان بسیار مهم است و دندانپزشک شما می تواند اطلاعات و پیشنهادات خاص خود را به شما ارائه دهد.
قسمت 2 از 3: سفید کردن دندان های خود با محصولات بدون نسخه
مرحله 1. سفید کردن خمیردندان ها را امتحان کنید
به طور کلی ، آنها دندانها را فقط در سطح سطحی سفید می کنند. با این حال ، برخی از آنها حاوی مواد شیمیایی قوی تری هستند که می توانند باعث سفید شدن لایه های عمیق تر دندان شوند.
این خمیردندان ها می توانند رنگ دندان های شما را تا حدود یک سایه روشن کنند. در مقابل ، برخی از تکنیک های سفید کردن نسخه (از دندانپزشک خود در مورد گزینه هایی که ممکن است در مورد شما استفاده شود) بپرسید می تواند دندانهای شما را حدود سه تا هشت سایه روشن کند
مرحله 2. از سفید کننده های سفید کننده استفاده کنید
اینها می توانند به تازه شدن نفس و همچنین بهبود رنگ دندان ها کمک کنند. با این حال ، از آنجا که یک شستشو فقط برای مدت کوتاهی با دندان های شما در تماس است ، ممکن است م thanثرتر از نوارها و ژل های سفید کننده باشد ، که در زیر مورد بحث قرار می گیرد.
مرحله 3. با نوارها و ژل های سفید کننده آشنا شوید
اینها موادی هستند که حاوی پراکسید هیدروژن هستند که بر روی سفید شدن دندان ها تأثیر شیمیایی دارد. به طور کلی ، آنها هر بار حدود 30 دقیقه استفاده می شوند (دستورالعمل ها بسته به مارک و روش انتخاب شده متفاوت است) تقریباً دو بار در روز به مدت چند هفته. نتایج نهایی باید چند ماه دوام داشته باشد. اینها برخی از م effectiveثرترین روشهای بدون نسخه برای سفید کردن دندان ها هستند.
مرحله 4. برای پیشنهادات بیشتر و روشهای "در محل کار" با دندانپزشک خود صحبت کنید
- روش هایی که به صورت "حضوری" با دندانپزشک شما انجام می شود ، قطعاً هزینه بر تر و م effectiveثرتر است.
- قدرت محلول پراکسید هیدروژن به طور قابل توجهی در مطب دندانپزشک بیشتر است (و بنابراین م moreثرتر است).
- ابزارهایی که برای استفاده از محلول ها استفاده می شود می تواند به طور خاص طوری طراحی شود که مطابق شکل دهان و دندان شما باشد. آنها طوری طراحی می شوند که سطح دندان های شما را که از روش سفید کننده استفاده می کنند به حداکثر برسانند ، در حالی که آسیب های احتمالی ناشی از درمان های سفید کننده به سایر مناطق دهان شما را به حداقل می رسانند.
- دندانپزشک شما همچنین می تواند از تخصص خود برای ارائه پیشنهادات اضافی بهداشت دهان و دندان به طور خاص برای شما استفاده کند.
قسمت 3 از 3: سفید کردن دندان های خود با روش های خانگی
مرحله 1. قبل از امتحان و روش های خانگی با دندانپزشک خود صحبت کنید
در حالی که ممکن است سعی کنید از سفر پرهزینه به دندانپزشک اجتناب کنید ، ممکن است در طولانی مدت هزینه بیشتری صرف کنید - و باعث درد قابل توجهی شوید - اگر چیزی را امتحان کنید که به دندان یا لثه شما آسیب می رساند. حتی تماس تلفنی با مطب دندانپزشکی برای بررسی ایمنی روش انتخابی شما در خانه ایده خوبی است.
سفید کردن دندان ها در خانه بدون مشورت با دندانپزشک خطرناک است و می تواند به دندان ها یا دهان شما آسیب برساند
مرحله 2. دندان ها را با جوش شیرین سفید کنید
مقداری خمیر دندان را روی مسواک بگذارید و سپس مقداری جوش شیرین روی آن بپاشید. با این کار دندان های خود را مسواک کنید. جوش شیرین به از بین بردن لکه های مینای دندان که بیرونی ترین لایه دندان است کمک می کند. این مرحله را به طور منظم انجام دهید ، و تا انتهای زندگی در راه داشتن آن سفیدهای مروارید هستید!
مرحله 3. دندان ها را با پراکسید هیدروژن سفید کنید
جوش شیرین و پراکسید هیدروژن را مخلوط کنید تا نوعی "خمیردندان" ایجاد شود. دندان های خود را با این خمیر مسواک بزنید ، اما نه زیاد.
از پراکسید هیدروژن 3 درصد در مخلوط خود استفاده کنید. پراکسید هیدروژن ماده فعال در بسیاری از داروهای سفید کننده دندان بدون نسخه است. عملکرد آن توسط فرآیند "اکسیداسیون" انجام می شود که یک واکنش شیمیایی است که به سفید شدن دندان ها کمک می کند
مرحله 4. دهان خود را برای 10-15 دقیقه با روغن نارگیل شستشو دهید
در روغن نارگیل ماده ای به نام "اسید لوریک" وجود دارد. این می تواند به جلوگیری از تغییر رنگ دندان های ناشی از باکتری کمک کند. ممکن است ناخوشایند به نظر برسد ، اما طعم آن هنگام امتحان کردن خیلی بد نیست!
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- اگر مینای دندان را بیش از حد سفید می کنید ، می تواند باعث از بین رفتن و ضعیف شدن دندان شود. به همین دلیل است که پیشگیری (مسواک زدن و مراجعه منظم به دندانپزشک) در دراز مدت برای سلامت دهان و دندان شما بهتر است!
- همیشه بعد از خوردن یا نوشیدن چیزهای شیرین دندان های خود را مسواک بزنید.
- چیزهایی را روی دندان های خود قرار ندهید بدون اینکه بدانید خوب است یا بد - همیشه ابتدا با دندانپزشک خود مشورت کنید.
- از نوشیدن نوشیدنی هایی مانند قهوه ، کک و آبجو اجتناب کنید. اینها باعث لکه دار شدن دندان ها می شوند. اگر شما نوشیدن آنها را انتخاب می کنید ، نوشیدن از طریق نی می تواند تماس مایعات با دندان های شما را به حداقل برساند.
هشدارها
- توجه داشته باشید که پیشنهادات سفید کننده که در این مقاله توضیح داده شده است برای افرادی که دندان های سالم دارند و کمی رنگشان زرد است (که با این تکنیک ها قابل اصلاح است) بهترین کار را می کند.
- سفید کردن دندان ها می تواند منجر به حساسیت جدی دندان شود.
- اگر مشکلات بهداشت دهان و دندان دارید ، مانند پرکردگی یا بیماری لثه ، قبل از اقدام با دندانپزشک خود مشورت کنید.
