بهداشت شخصی می تواند موضوعی حساس باشد که در کلاس درس دانش آموزان یا فرزندان شما ارائه شود. برای جلوگیری از حفره ها ، عفونت ها و سایر مشکلات سلامتی ، رعایت بهداشت اولیه بسیار مهم است. کودک یا دانش آموز شما نیز باید در مورد بحث در مورد این موضوع با شما احساس امنیت کند ، به ویژه در دوران بلوغ. اکثر نوجوانان باید عادات بهداشت شخصی خود را در این مرحله تغییر دهند. روشهای مختلفی برای آموزش بهداشت شخصی وجود دارد. در بیشتر موارد ، شما باید نحوه عملکرد میکروب ها را توضیح دهید ، یک برنامه بهداشتی تهیه کنید و بهداشت خوب را سرگرم کننده کنید. این مقاله نحوه آموزش بهداشت شخصی را توضیح می دهد.
مراحل
روش 1 از 2: آموزش بهداشت شخصی کودکان
مرحله 1. مفهوم میکروب ها و باکتری ها را توضیح دهید
مجله والدین به شما پیشنهاد می کند که می توانید این کار را با کتاب هایی مانند "میکروب ها برای به اشتراک گذاری نیستند" یا "داستان های جوانه" انجام دهید. همچنین می توانید یک آزمایش مینیاتوری انجام دهید که در آن به کودک یا کلاس های درس فیلم یا اسلایدهای میکروسکوپی از باکتری های معمولی موجود در دست ها نشان می دهید.
- می توانید چند فیلم را در You tube پیدا کنید. همچنین می توانید برای اطلاع از توصیه های بهداشتی که در حال حاضر انجام می شود ، از themayoclinic.com یا cleaninstitute.org دیدن کنید. آنها ممکن است از کودکی ، از زمان کشف باکتری های دیگر تغییر کرده باشند.
- برای نشان دادن فعال نحوه انتقال میکروب ها ، آزمایش گچ را با فرزندان خود امتحان کنید. یک جعبه پودر گچ آماده داشته باشید. دست خود را در آن فرو کنید. با یک کودک دست بدهید و از کودک بخواهید با سایر کودکان دست دهد. همه آنها پودر گچ بر روی دستان خود دارند ، درست از محلول اولیه! توضیح دهید که میکروبها نیز به شیوه مشابهی پخش می شوند. این توضیح بصری ممکن است بیش از هر کلمه ای به شما کمک کند تا مشکل را به فرزندان خود نشان دهید.
مرحله 2. شستن دست ها را بلافاصله پس از توضیح این میکروب ها به کودکان آموزش دهید
باید دستان خود را خیس کنید ، صابون بزنید ، صابون را کف کنید ، دستان خود را حداقل 20 ثانیه مالش دهید ، آنها را بشویید و خشک کنید. برای انجام این فعالیت می توانید از حمام خود یا حمام بزرگ مدرسه استفاده کنید.
به کودکان یک آهنگ 20 تا 30 ثانیه ای بیاموزید که هنگام شستن دست ها برای خود بخوانند. ترانه ای مانند "تولدت مبارک" یا "ستاره کوچک چشمک زن" می تواند به آنها کمک کند تا دست های خود را برای زمان تعیین شده تمیز کنند. چند بار اول با آنها آواز بخوانید
مرحله 3: از کودکان یا دانش آموزان بخواهید هر زمان که لازم است دستان خود را بشویند ، لیست کنند
در مورد شستن دست ها در مورد استحمام روزانه بحث کنید. همه مکانهایی را که میکروبها دوست دارند مخفی شوند و نحوه تمیز کردن آنها با آب و صابون را ذکر کنید.
شما می توانید به دانش آموزان بگویید که کجا و چگونه شستشو دهند ، یا می توانید از روش سقراطی استفاده کنید. می توانید از دانش آموزان بپرسید که فکر می کنند میکروب ها کجا رشد می کنند و چگونه می توان آنها را از بین برد. تشویق گفتگوی گاه به گاه در مورد بهداشت ، محیط راحت تری را ایجاد می کند
مرحله 4. یک طرح درس بهداشت دندان ایجاد کنید
بهترین راه برای این کار این است که از دندانپزشک بخواهید شخصاً بیاید و در مورد بهداشت دندان با کلاس خود صحبت کند. شما باید مسواک ، خمیر دندان و قرص های رنگ را به دست خود برسانید.
- همچنین می توانید این کار را در خانه با مسواک ، خمیر دندان ، نخ دندان و قرص های رنگ آمیزی انجام دهید. این موارد در اکثر مطب های دندانپزشکی موجود است تا مسواک زدن خوبی را تشویق کند. گاهی اوقات انتخاب مسواک توسط آنها باعث ترغیب آنها به مسواک زدن می شود. بچه ها اغلب وقتی موضوعی هستند که در آن اختیار دارند بهتر پاسخ می دهند.
- از دندانپزشک بخواهید میکروب های موجود در دهان را توضیح دهد و چگونه می تواند به شما آسیب برساند. دندانپزشک باید به دانش آموزان بگوید که در کجا پنهان شده اند و به آنها بگوید که چگونه با استفاده از نخ دندان و مسواک زدن روزانه ، آنها را از بین ببرند.
- از کودکان بخواهید مسواک خود را بردارند و یک آهنگ 3 دقیقه ای پخش کنند. این زمان معمولی است که اکثر دندانپزشکان مردم را به مسواک زدن تشویق می کنند. از دانش آموزان بخواهید هنگام پخش آهنگ مسواک بزنند و سپس در سینک تف کنند.
- از آنها بخواهید قرص های دندان را بجویند و آبکشی کنند. سپس از آنها بخواهید در آینه نگاه کنند. مناطقی که هنوز پلاک در دهان فعال است به رنگ آبی یا قرمز رنگ آمیزی می شود و نشان می دهد که هنگام مسواک زدن باید چقدر مراقب باشیم.
- اگر فکر نمی کنید فرزندتان به اندازه کافی مسواک می زند ، این فعالیت را در خانه تکرار کنید. با مسواک زدن با آنها و پخش آهنگ 3 دقیقه ای که آنها دوست دارند ، مسواک زدن را سرگرم کننده کنید.
مرحله 5. یک درس برای تکرار هر فصل آنفولانزا ایجاد کنید
نحوه سرماخوردگی و باکتری ها را نشان دهید و به کودکان بیاموزید که در بازوی خود سرفه کنند ، دستان خود را بشویند و از به اشتراک گذاری میکروب ها از طریق غذا یا وسایل مشترک اجتناب کنند.
روش 2 از 2: آموزش بهداشت شخصی در دوران بلوغ
مرحله 1. به تغییرات بدن و بوی کودک خود توجه کنید
با گذر از دوران بلوغ ، بوی بدن آنها قوی تر می شود. به محض این که تغییر را احساس کردید ، در فضایی خصوصی با کودک خود در این مورد صحبت کنید.
- پرداختن به این موضوع ابتدا به فرزند شما کمک می کند تا بفهمد در چه شرایطی است. بلوغ می تواند شامل تغییر در خلق و خو مانند افسردگی باشد و اگر بوی شدید کودک شما وجود داشته باشد ، سایر کودکان می توانند بی رحمانه رفتار کنند.
- ممکن است لازم باشد توضیح دهید که حمام روزانه با افزایش سن از اهمیت بیشتری برخوردار است زیرا بلوغ باعث بوی بدن می شود. همچنین ، باکتری های ناشی از رختکن یا اجراهای ورزشی توجه بیشتری به دوش گرفتن نیاز دارد.
مرحله 2. اولین دئودورانت کودک خود را برای آنها بخرید
شما می توانید تصمیم بگیرید که آیا می خواهید ضد عرق را نیز استفاده کنید یا خیر. به آنها بگویید که هر روز صبح ، معمولاً بعد از دوش گرفتن ، مانند شما استفاده کنند.
مرحله 3. با دختران در مورد اینکه آیا می خواهند پاها یا زیر بغل خود را اصلاح کنند صحبت کنید
در حالی که این نیز یک تصمیم خانوادگی/شخصی است ، ممکن است برخی از دختران اگر موهای تیره دارند و سایر دوستانشان در حال اصلاح هستند ، خجالت بکشند. نحوه اصلاح و خرید تیغ مناسب یا تیغ مورد علاقه آنها را نشان دهید.
مرحله 4. با پسران خود در مورد شروع به اصلاح صحبت کنید
شما باید نحوه برخورد ایمن با تیغ را نشان دهید. همچنین ممکن است لازم باشد توضیح دهید که موهای صورت به مرور رشد می کند.
مرحله 5. پریود شدن کودک را در سن 8 یا 9 سالگی توضیح دهید
هر دختری باید بداند که با فرا رسیدن زمان چه انتظاری دارد. برخی محصولات بهداشتی زنانه را در دست داشته باشید و توضیح دهید که هر چند وقت یکبار باید آنها را عوض کنید.
مرحله 6 با توضیح تغییرات آناتومیکی بدن در دوران بلوغ ، بهداشت نوجوانان را در محیط کلاس درس بیاموزید
این ممکن است در کلاس علوم یا در زمان جداگانه انجام شود. بسیاری از مدارس وقتی بلوغ و ضرورت رعایت بهداشت شخصی را توضیح می دهند ، تصمیم می گیرند دختران و پسران را از هم جدا کنند.
نکات
- در صورت احساس بیماری از فرزندان خود بخواهید با شما مشورت کنند. بسیاری از مدارس دارای سیاست هایی هستند که از شرکت دانش آموزان در کلاس درس در صورتی که به بیماری های خاصی مبتلا هستند ، جلوگیری می کند. در صورت لزوم به دنبال مراقبت های پزشکی باشید و قبل از بازگشت کودک به مدرسه منتظر بمانید تا کودک احساس عادی کند.
- اگر فرزند شما درگیر ورزش است ، بعد از فعالیت بدنی شدید او را به دوش گرفتن تشویق کنید. همچنین به آنها صندل های ضد آب بدهید تا در دوش های معمولی بپوشند. این می تواند از پای ورزشکاران و انتقال آن باکتری از رختکن به خانه جلوگیری کند.
