نودیسم ، که به آن طبیعت گرایی نیز گفته می شود ، حرکتی است که لباس های شما را در زمان استراحت در بر می گیرد. این ممکن است شامل مواردی مانند برهنه شدن در خانه یا رفتن به تعطیلات طبیعت گرد باشد. اگر با شخص بزرگی ملاقات کنید که شروع به ملاقات می کنید و متوجه می شوید که او برهنه است ، ممکن است برخورد با آن برای شما مشکل باشد. اما با پذیرفتن شریک زندگی خود ، در نظر گرفتن برهنگی و مراقبت از خود ، می توانید با یک برهنه دوست معاشرت کنید.
مراحل
قسمت 1 از 3: پذیرش شریک خود
مرحله 1. با قرار خود آشکارا صحبت کنید
ارتباطات سنگ بنای هر رابطه موفق است. در مورد برهنگی و نحوه رفتار فرد با یک فرد مهم خود گفتگوی صادقانه و صادقانه داشته باشید.
- در همه حال با یکدیگر صادق باشید. شما نباید احساس شرم و گناه کنید و از شخص در مورد برهنگی بپرسید. این یک شیوه زندگی رایج نیست و فرد باید هر گونه س questionsال یا نگرانی شما در مورد برهنگی را درک کند. به عنوان مثال ، می توانید بگویید: "متأسفم اگر شگفت زده شدم ، من قبلاً هرگز یک برهنه گر را نشناخته ام. ممکن است کمی بیشتر در مورد آن به من بگویید؟ آیا این بدان معناست که شما بیشتر اوقات برهنه دور می زنید؟"
- در صورت لزوم به خود زمان دهید تا پاسخ ها را پردازش کند. به یاد داشته باشید که برهنگی گرایی جنسیت بیش از حد یا آشکار را ترویج نمی کند و اگر این مکالمه فقط بر رابطه جنسی متمرکز باشد ، این می تواند پرچم قرمز باشد.
مرحله 2. تمرکز بر ویژگی های دیگر
شخص دیگر شما احتمالاً ویژگی های دیگری دارد که فراتر از برهنگی بودن او را مشخص می کند. اگر جنبه طبیعت گرایانه شخصیت فرد چیزی است که برای شما سخت است ، پس روی چیزهای دیگری که در مورد آن شخص دوست دارید تمرکز کنید. این می تواند به شما کمک کند بفهمید که شما و شخص فوق العاده سازگار هستید ، حتی اگر چیزی وجود داشته باشد که باعث ناراحتی شما می شود.
- با شخص صادق باشید. شما می توانید بگویید: "من به برهنه بودن عادت می کنم ، اما من واقعاً از صحبت های طولانی ما در مورد سفر با شراب و شام لذت می برم. آیا می توانیم مدتی بر روی آن تمرکز کنیم؟"
- هر زمان که شک دارید ، سایر ویژگی های مثبت را به خود یادآوری کنید. با گفتن این جمله که "ند ممکن است یک برهنه باشد ، آرام باشید ، اما او واقعا مرد فوق العاده ای است که مهربان ، سخاوتمند ، باهوش و سرگرم کننده است."
مرحله 3. تفاوتهای قابل توجه دیگران را بپذیرید
هیچ دو نفر هرگز شبیه هم نیستند. با پذیرفتن کمالات و نقص های برهنه خود به آرامی ، ممکن است متوجه شوید که ضرب المثل قدیمی "مخالف ها جذب می شوند" در مورد شما و برهنه گر شما صادق است.
- توجه داشته باشید که اگر برای پذیرش برهنگی دیگران مهم باشد ، امری طبیعی است. در حقیقت ، ممکن است هرگز به طور کامل به آن عادت نکنید. قرار گرفتن خود در معرض سبک زندگی به تدریج ممکن است به شما کمک کند که دیگران و انتخابهای مهم خود را با سهولت بیشتری بپذیرید.
- به خاطر داشته باشید که شما همچنین دارای ویژگی هایی هستید که ممکن است افراد برهنه شما آن را درک نکنند. اگر شما و آن شخص واقعاً با هم سازگار باشید ، می توانید از چیزهایی که در مورد آن شخص دوست ندارید ، بگذرید. اگر ناتوان هستید ، این می تواند نشانه این باشد که قرار گذاشتن با یک برهنه تصمیم مناسبی برای شما نیست.
مرحله 4. شخص مهم خود را تشویق کنید
یکی دیگر از م keyلفه های کلیدی برای آشنایی یا رابطه ، حمایت از شخص است. حتی اگر شما برهنگی بودن را درک نمی کنید ، باز هم می توانید از برهنه گرهای مورد علاقه خود حمایت کنید. با این حال ، به یاد داشته باشید که پشتیبانی یک خیابان دو طرفه است و افراد برهنه شما نیز باید سعی کنند در نیمه راه با شما ملاقات کنند.
از شخص مهم خود بپرسید که چگونه می توانید به بهترین شکل از برهنگی او حمایت کنید. به عنوان مثال ، می توانید بگویید: "من قبلاً هرگز یک برهنه نشناسم و سعی می کنم با انتخاب های شما راحت باشم زیرا من واقعاً شما را دوست دارم. چگونه می توانم از تصمیمات یا شیوه زندگی برهنگی شما به بهترین نحو حمایت کنم؟ " ممکن است متوجه شوید که آن شخص می گوید: "من تو را همانطور که هست دوست دارم و این واقعیت که شما یک ذهن باز دارید در حال حاضر یک حمایت بزرگ است."
مرحله 5. سعی کنید برهنگی را امتحان کنید
شعار "تا زمانی که آن را امتحان نکرده اید آن را نزنید" ممکن است هنگام ملاقات با یک برهنه نازی مفید باشد. اگر طبیعت گرایی برای شما یک ایده یا احساس کاملاً ناشناخته است ، سعی کنید آن را امتحان کنید. اگر راحت هستید ، می توانید چند ساعت یا حتی یک روز در یک ساحل برهنه برهنه باشید.
- به شخص مهم خود بگویید که دوست دارید برهنگی را امتحان کنید. در مورد میزان راحتی خود صادق باشید و هر سوالی دارید بپرسید. ممکن است بخواهید یک ساعت در خلوت خانه خود شروع کنید و اگر راحت هستید زمان بیشتری را برهنه سپری کنید. فقط لباسی را که با آن راحت هستید بیرون آورید. فشار شریک زندگی برای انجام کارهای بیشتر ممکن است نشانه بدی باشد.
- سطوح مختلف برهنگی را امتحان کنید. شما می توانید با برداشتن بالاتنه و راه رفتن بدون شلوار با شلوار شروع کنید. به تدریج به راحتی لباس های خود را بردارید.
مرحله 6. درباره مرزها بحث کنید
ممکن است متوجه شوید که برهنگی برای شما مناسب نیست ، اما ممکن است نخواهید از شریک زندگی خود دست بکشید. در این مورد ، مهم است که با شریک خود در مورد نحوه پویایی بهتر روابط خود صحبت کنید. ایجاد برخی از محدودیت های تعیین شده می تواند به شکوفایی روابط شما کمک کند در حالی که اطمینان حاصل می شود که شما و شریک زندگی خود می توانید خود را بدون دست کشیدن از جنبه های شخصیتی خود باشید.
- وقتی در مورد مرزها بحث می کنید صادق باشید. به عنوان مثال ، می توانید بگویید: "من به طور کلی با برهنه بودن در خانه خوب هستم ، اما آیا می توانیم وقتی با هم غذا را کنار میز غذا می خوریم لباس بپوشید؟" همچنین می توانید بگویید: "من از برهنگی شما کاملاً حمایت می کنم ، اما این چیزی نیست که فکر کنم بتوانم انجام دهم. بنابراین در حالی که خوشحالم که با شما برهنه روی مبل در آغوش می گیرم ، فکر نمی کنم بتوانم با شما به سواحل طبیعت گردی یا مکانهای تعطیلات بروم. شاید بتوانیم مکانی پیدا کنیم که هر دو علایق ما را برآورده کند."
- به یاد داشته باشید که به علایق و خواسته های شریک خود نیز توجه کنید.
قسمت 2 از 3: تغییر دیدگاه خود در مورد طبیعت گرایی
مرحله 1. خود را در مورد برهنگی آگاه کنید
تصورات غلط زیادی در مورد برهنگی وجود دارد ، مانند این که طبیعت شناسان همیشه برهنه هستند. به گفته طبیعت گرایان جوان آمریکا ، طبیعت گرایی نه تنها تفریح برهنه را ترویج می کند ، بلکه اهداف اجتماعی وسیع تری را نیز در زمینه پذیرش غیر جنسیتی بدن و مبارزه با قلدری ترویج می کند. وقت گذاشتن برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد جنبش طبیعت گرایی می تواند به شما کمک کند دیگران مهمتر خود را بهتر بشناسید و بپذیرید.
- با پزشک خود در مورد رژیم غذایی و ورزش ، از جمله علائم هشداردهنده در مورد مسائل بزرگتر که باید مراقب آنها باشید صحبت کنید.
-
با مجموعه گسترده ای از سایت ها در مورد جنبش طبیعت گردی مشورت کنید. علاوه بر طبیعت گرایان جوان آمریکا ، بنیاد بین المللی طبیعت گردان و انجمن طبیعت گرای ایرلندی اطلاعات کلی در مورد برهنگی ارائه می دهند.
با این حال ، هنگام مشورت با اینترنت ، مراقب سایتهایی باشید که خود را "برهنه" یا "طبیعت گرا" می نامند اما واقعاً سایتهای پورنو هستند. اگر وب سایتی را می بینید که خود را "برهنه" یا "طبیعت گرا" می نامد اما در واقع پورنوگرافی است ، گول نخورید که فکر می کنید این چیزی است که برهنگی در مورد آن وجود دارد و شریک شما باید انجام دهد
- اگر نگران هستید با پزشک یا متخصص بهداشت روانی درباره برهنگی صحبت کنید ، اگر نگران هستید که مشکلی در قرار شما وجود داشته باشد. پزشک می تواند به شما توضیح دهد که تمایل به برهنه شدن در زمان استراحت کاملاً طبیعی است. هرچند نحوه دریافت مفهوم در نهایت به شما بستگی دارد.
مرحله 2. اذعان کنید که برهنگی یک سبک زندگی معتبر است
هر فردی بر اساس تجربیات زندگی دیدگاه ها و نظراتی دارد. حقیقت شما تنها دیدگاه صحیح نیست. تشخیص اینکه برهنگی یک انتخاب مشروع برای زندگی است ممکن است به تغییر نگرش شما نسبت به آن کمک کند.
به انواع دیگر شیوه های زندگی مردم فکر کنید. طبیعت گرایی باعث محبت و پذیرش هر فردی به شیوه ای بدون قضاوت می شود. به خاطر داشته باشید که فرد برهنه شما به هیچ وجه و هیچ چیز آسیبی نمی رساند و تا زمانی که او به این شکل باقی بماند ، انتخاب های زندگی فرد معتبر است
مرحله 3. احساسات خود را به اشتراک بگذارید
اگر در مورد دوستیابی با یک برهنه تردید دارید ، با یک دوست نزدیک یا یکی از عزیزان خود صحبت کنید. این فرد ممکن است بتواند به شما در تمرکز بر ویژگی های مثبت برهنه گر کمک کند. او همچنین ممکن است شما را متوجه کند که برهنگی بر خلاف بسیاری از ویژگی های شگفت انگیز دیگر ، بخش کوچکی از بخش مهم دیگر شما است.
- قبل از صحبت با شخص دیگر ، وضعیت "خارج" شریک برهنه خود را در نظر بگیرید. برخی از برهنهگران ممکن است به سادگی از برهنه بودن در خانه خود لذت ببرند و این جنبه از زندگی خود را با دیگران در میان نگذارند. اگر چنین است ، از صحبت با دیگران ، دوستان ، عزیزان یا غیره-در مورد برهنگی شریک خود اجتناب کنید.
- با شریک گفتگو خود باز و صادق باشید. به عنوان مثال ، بگویید: "من به سختی با این فکر عادت می کنم که هر زمان که ما در محل لوسی هستیم ، او برهنه است. این باعث می شود من به رابطه جنسی فکر کنم و می دانم که این قصد او نیست. چگونه می توانم از این موضوع عبور کنم؟"
- بپرسید آیا دوست شما تجربه مشابهی داشته است که می توانید از آن استفاده کنید. توجه داشته باشید که دوستان و اعضای خانواده ممکن است نگرانی ها یا حتی پیش داوری هایی در رابطه با دوست داشتن یک برهنه داشته باشند ، بنابراین به یاد داشته باشید که هرگونه زنگ هشدار دوستانه را با یک دانه نمک بگیرید. همچنین می توانید از آن به عنوان فرصتی برای توضیح دقیق طبیعت گرایی استفاده کنید زیرا ممکن است فرد نداند.
مرحله 4. در نظر بگیرید که چگونه تجربیات شما نگرش شما را شکل می دهد
شاید شما در خانه ای بزرگ شده اید که بدن و برهنگی آن ممنوع است. این مهم است که بپذیرید که تجربیات زندگی شخصی شما ممکن است نگرش شما را نسبت به برهنگی شما رنگ آمیزی کند-و نه بهتر. هنگامی که این کار را انجام دادید ، می توانید تغییر نگرش های خود را شروع کنید. این ممکن است شما را بیشتر در انتخاب شیوه زندگی برهنه نگران خود بپذیرد.
- کمی وقت بگذارید و نگرش خود را نسبت به برهنگی و بدن انسان بنویسید. به آنها نگاه کنید و ببینید آیا چیزهایی وجود دارد که می توانید به تدریج تغییر دهید. به عنوان مثال ، ممکن است متوجه شوید که فکر می کنید شرم آور است که خصوصی ترین مناطق خود را به دیگران نشان دهید. با این حال ، می توانید این مورد را تغییر دهید و با خود بگویید: "صبر کنید ، همه افراد دستگاه تناسلی دارند. آنها ممکن است برای رابطه جنسی استفاده شوند ، اما عملکردهای مهم دیگری را نیز انجام می دهند."
- در مورد نگرش های خود صادق باشید تا در صورت تمایل بتوانید شروع به ایجاد تغییرات کنید.
قسمت 3 از 3: مراقبت از خود
مرحله 1. از استرس دوری کنید
اگر با برهنگی آشنا نیستید ، ممکن است متوجه شوید که قرار گذاشتن با یک متخصص طبیعت در ابتدا کمی استرس زا است زیرا نمی دانید چگونه عمل کنید. اگر برهنگی شما را تحت فشار قرار می دهد ، فقط ملاقات با افراد مهم خود را در مکانهایی که فرد باید لباس بپوشد در نظر بگیرید. همیشه می توانید به تدریج به خود اجازه دهید به شیوه زندگی فرد عادت کند. این به مدیریت استرس کمک می کند و رفاه کلی شما را ارتقا می بخشد.
در صورتی که باعث ناراحتی شما می شود یا استرس ایجاد می کند ، از س questionsالات مربوط به برهنگی شریک خود از دیگران بپرهیزید. به سادگی بگویید: "ند مرد فوق العاده ای است و نیازی نیست در مورد سبک زندگی او صحبت کنیم."
مرحله 2. زمان "من" را برنامه ریزی کنید
وقت گذاشتن برای خودتان بخش مهمی از هر رابطه و حفظ رفاه شماست. اطمینان حاصل کنید که "به من زمان زیادی" دارید تا ذهن خود را از هرگونه استرس یا ناراحتی که با برهنگی همسرتان احساس می کنید ، رها کنید.
- با افراد دیگری که برهنه نیستند فعالیت کنید.
- رفتن به یوگا یا ماساژ دادن را در نظر بگیرید. هر دو می توانند به کاهش استرس شما کمک کنند و ماساژ ممکن است به شما کمک کند تا به راحتی و به تدریج درک کنید که گاهی اوقات افراد برهنه هستند.
- از احساس گناه به دلیل وقت گذاشتن برای خود بپرهیزید. به خود و برهنه گر خود یادآوری کنید که این برای شما و سلامت رابطه شما مهم است.
مرحله 3. پشتیبانی حرفه ای پیدا کنید
اگر می خواهید با افراد برهنه خود بازتر باشید و به هر دلیلی با مشکل روبرو هستید ، به دنبال حمایت حرفه ای باشید. این می تواند مستلزم دیدن یک درمانگر یا مربی زندگی یا حتی پیوستن به یک جلسه گروه درمانی باشد. ممکن است متوجه شوید که صحبت در مورد مسائل خود با برهنگی یا اینکه چگونه می توانید آن را با غریبه ها به بهترین نحو بپذیرید ، می تواند به شما کمک کند تا روابط خود را با جنبه های دیگر راحت تر بپذیرید.
مرحله 4. رابطه را پایان دهید
ممکن است برای مقابله با برهنگی افراد زمان بسیار سختی داشته باشید ، حتی اگر روش هایی را برای پذیرفتن شیوه زندگی امتحان کرده باشید. اگر اینطور است و نمی توانید مشکلات خود را در مورد انتخابهای زندگی فرد حل کنید ، ممکن است بخواهید رابطه را پایان دهید. اگرچه ممکن است دشوار باشد ، اما ممکن است برای هر دوی شما بهترین باشد.
در مورد دلیل قطع رابطه خود به شخص حقیقت را بگویید. شما می توانید بگویید: "من واقعاً از شما خوشم می آید و از گذراندن وقت با هم لذت می برم ، اما من واقعاً با شما که برهنه کار می کنید بسیار سخت است. این واقعاً استرس زیادی به من وارد می کند و می ترسم این بر روابط ما تأثیر بگذارد. من واقعاً دوست دارم اگر در این زمینه آماده هستید ، دوست بمانم."
نکات
- درک کنید که برهنگی بودن باعث نمی شود فرد مقابل منحرف و یا از نظر جنسی وحشتناک باشد.
- به یاد داشته باشید که هیچ چیز تکان دهنده یا ناخوشایند در بدن انسان وجود ندارد. اگر احساس می کنید که وجود دارد ، مهم است که در مورد احساس خود درباره ارزش خود و تصویر بدن با کسی صحبت کنید.
