شجاعت ندارید که پریود خود را به والدین خود بگویید؟ یا فقط نمی خواهید آنها در امور خصوصی شما دخالت کنند؟ پس این مقاله برای تو است!
مراحل
روش 1 از 4: ساخت پد
مرحله 1. از دستمال توالت استفاده کنید
- مقدار زیادی دستمال توالت را در قسمت پایین لباس زیر خود قرار دهید. برای سالم نگه داشتن آن ، در واقع می توانید نوار دستمال توالت را با نوار اسکاچ معمولی به لباس زیر خود بچسبانید تا در جای خود بماند.
- برای محافظت بیشتر ، حوله های کاغذی یا Kleenex را اضافه کنید ، زیرا بیشتر از دستمال توالت جذب می شوند. اگرچه وقتی خیس هستند ، نشستن با آنها چندان خوشایند نیست.
- این پدها مدت زمان زیادی ، حدود 4 ساعت دوام نمی آورند ، اگرچه باید آنها را حدود 3 ساعت عوض کنید تا مطمئن شوید خون به داخل لباس زیر شما نشت نمی کند.
- اینها واقعاً با جریان سنگین کار نمی کنند ، بنابراین اگر جریان شما سنگین است ، به جای آن از پارچه یا پد معمولی استفاده کنید.
- دستمال توالت درجه یک ، مانند حوله های عمومی و مدرسه ، می تواند به واژن شما بچسبد.
مرحله 2. از پارچه استفاده کنید
- یک تکه پارچه بگیرید و آن را به اندازه یک پد متوسط برش دهید. ممکن است بخواهید پارچه را برای جذب بیشتر لایه بندی کنید.
- برای محافظت بیشتر ، کاغذ توالت و Kleenex را به آن اضافه کنید.
مرحله 3. مقداری از منابع پریود مادرتان را قرض بگیرید ، پیش بروید
- چند مورد را همزمان بگیرید و آنها را در میان کتابهای اتاق خود پنهان کنید. به این ترتیب ، احتمال اینکه والدین شما از این موضوع مطلع شوند کمتر است.
- همچنین می توانید برای خرید مواد غذایی داوطلب شوید و لوازم خریداری کنید. رسید را دور بریزید.
- یا فقط پس انداز کنید ، به داروخانه بروید و مقداری "برای مادر" بخرید.
روش 2 از 4: عدم توجه پدها
مرحله 1. بررسی کنید که آیا صفحه نمایش شما نمایش داده نمی شود
وقتی در حمام هستید و آنها را می پوشید ، به آینه نگاه کنید تا مطمئن شوید که قابل توجه نیستند.
اگر چنین است ، فقط یک پیراهن گشاد/بلند بپوشید ، یا "پد" خود را در جایی که قابل توجه نیست تنظیم کنید
مرحله 2. لباسی بپوشید که کمتر به چشم بیاید
- برای پوشاندن پیراهن های بلند بلند یا کاپشن بلند بپوشید ، این نیز مفید است اگر شما هم نشتی دارید!
- شلوار/شلوار گشاد بپوشید. اگر شلوار خیلی نزدیک پوست شما باشد ، احتمال نشتی بیشتر است.
- از لوازم جانبی استفاده کنید که توجه را به صورت/گردن شما جلب کند. مثل کلاه یا گردنبند. هرچند دستبند یا کمربند نیست ، زیرا آن را به قسمت پایینی شما می رساند.
- لباس تیره بپوشید. نشتی بیشتر روی یک شلوار خاکستری مشاهده می شود تا یک شلوار بنفش.
روش 3 از 4: آماده سازی برای نشت
مرحله 1. وحشت نکنید
وحشت فقط اوضاع را بدتر می کند. سعی کنید نفس عمیق بکشید و با آرامش یک کاپشن را روی شلوار خود بپیچید. اگر کاپشن ندارید ، سعی کنید پیراهن خود را طوری تنظیم کنید که نشتی را بپوشاند
مرحله 2. در اسرع وقت به دستشویی بروید
پدهای خود را عوض کنید این بار حداکثر حفاظت را اضافه کنید ، شما نمی خواهید با رفتن دوباره به حمام مشکوک شوید
روش 4 از 4: رفتار عادی در والدین خود
اگر به طور معمول در والدین خود زیاد نیستید ، یا حتی اگر معمولاً تنها در خانه بمانید ، این کار راحت تر خواهد بود! اما این مرحله عمدتا برای دخترانی است که 24/7 در اطراف والدین خود هستند.
مرحله 1. سعی کنید از آنها دوری کنید
مشقت را بنویس. در اینترنت گشت و گذار کنید. کتاب بخوانید. این امر همچنین به شما کمک می کند از انجام وظایف پریود خود جلوگیری کنید.
مرحله 2. به طور معمول غذا بخورید
اگر مجبور هستید غذاهای شیرین و چرب بخورید ، سعی کنید تا آنجا که ممکن است از آن استفاده کنید. غذاهای فرآوری شده پریود شما را بدتر می کند. به امید خدا ، شما معمولاً غذای سالم می خورید ، بنابراین لازم نیست نگران ظاهر مشکوک باشید.
مرحله 3. سعی کنید از دستشویی اجتناب کنید مگر اینکه کاملاً مجبور باشید
اگر شما به سختی به دستشویی می روید ، اما برای تعویض پد خود باید هر 3 ساعت یکبار به دستشویی بروید ، والدین شما مشکوک می شوند. سعی کنید با خواباندن یک رول کاغذ توالت در اتاق خود ، پدهای خود را در اتاق خواب خود عوض کنید.
نکات
- دستمال های اضافی را در جیب خود قرار دهید فقط در صورتی که احساس می کنید در حال نشت هستید ، اگر جیب ندارید ، آنها را در سوتین خود نگه دارید.
- به یاد داشته باشید که والدین شما در نهایت از قاعدگی شما مطلع خواهند شد ، بنابراین بهتر است فوراً به آنها اطلاع دهید. اگر جرأت ندارید ، صبر کنید اشکالی ندارد ، هرچند اگر بیش از حد منتظر بمانید عواقبی می تواند داشته باشد.
- اگر روی لباس زیر لکه های خونی دارید ، آنها را در لباسشویی نگذارید. مادر شما ممکن است آنها را ببیند ، و سپس راز شما فاش می شود! سعی کنید آنها را خودتان زیر دوش بشویید. به یاد داشته باشید که از آب سرد استفاده کنید ، زیرا آب گرم لکه را برطرف می کند.
- اگر نمی دانید چگونه می توانید پدهای خود را دور بیندازید ، دستمال کاغذی زیادی بردارید ، سپس دستمال توالت را در یک توپ قرار دهید و سپس توپ را در دستمال ها بگذارید تا خون نشان داده نشود.
- اگر از این که پریودتان را به مادر خود نگویید احساس ناراحتی می کنید ، سعی کنید به یک دوست مورد اعتماد یا شاید هم خواهر بزرگتر خود در صورت داشتن این مشکل ، صحبت کنید.
- به یاد داشته باشید ، هر دختری این مشکل را تجربه می کند ، شاید وقتی در حال خرید در راهرو مراقبت شخصی هستید ، فقط لنت ها را در سبد خرید بیندازید ، و مادر شما می بیند که پریود شما شروع شده است ، و از آنجا که شما در فروشگاه هستید ، احتمالاً او برنده شده است. تا وقتی به خونه نرسیدی باهات حرف نزنم یا ممکن است همه با هم نباشند.
- سعی کنید سایر مقاله های wikihow را برای راهنمایی در مورد پنهان کردن دوره قاعدگی خود جستجو کنید.
- وقتی در رختخواب هستید. رهایش کن. بگذار خودت گریه کنی. فقط بگذارید تمام آن احساسات برطرف شود. سپس شانس کمتری برای نشت احساسات خود در طول روز خواهید داشت.
- مجله پریود داشته باشید. علائم روز خود و سایر مطالب مربوط به پریود خود را نیز درج کنید. سپس مراجع بعدی دوره خود را خواهید داشت.
- پریود شما نیز در گرما سریعتر می گذرد ، اما خون آنها نیز بسیار بیشتر خواهد بود!
- برای گذراندن زمان ، کانال مورد علاقه خود را در You Tube تماشا کنید! یا در wikiHow کمک کنید.
- از محصولات لبنی اجتناب کنید ، اگر این کار را بکنید ، بیشتر احساس بیماری می کنید.
- غذاهای غنی از آهن بخورید.
- اگر روی لباس زیر خون گرفتید مقداری پراکسید هیدروژن روی لکه بگذارید. کمی حباب می زند پس از خنک شدن ، مقداری صابون ظرف را روی آن لکه بگذارید و سپس آن را فقط در شستشو قرار دهید.
هشدارها
- اگر سطح آهن شما بیش از حد پایین بیاید ، می تواند خطرات سلامتی خطرناکی را به دنبال داشته باشد ، بنابراین غذاهای غنی از آهن بخورید! (مانند سبزیجات سبز و گوشت قرمز).
- زیاد دستشویی نروید ، در غیر این صورت والدین شما مشکوک می شوند.
- از سگ ها دوری کنید ، آنها می توانند بوی خون شما را حس کنند ، که باعث می شود والدین شما تعجب کنند که چرا سگ بوی پایین بدن شما را می دهد.
- متفاوت رفتار نکنید ، والدین شما را مشکوک می کند.
