پوشیدن پمپ انسولین به صورت 24 ساعته در روز می تواند در ابتدا تجربه ای دلهره آور باشد و شاید قسمتی که پمپ های جدید بیشتر از آن می ترسند پوشیدن آن در رختخواب باشد. خوابیدن با یک دستگاه پزشکی متصل به شما چالش هایی را به همراه دارد ، به ویژه اگر بیش از یک نفر از شما در رختخواب هستید ، اما غلبه بر این چالش ها به همان اندازه که در ابتدا به نظر می رسد دشوار نیست. کسانی که به پوشیدن پمپ عادت دارند قسمت های کمتری از هیپوگلیسمی شبانه را نسبت به مصرف کنندگان تزریق گزارش می دهند ، بنابراین اگرچه در ابتدا غیر معمول به نظر می رسد ، اما به زودی یاد خواهید گرفت که از مزایای خوابیدن با پمپ انسولین خود قدردانی کنید.
مراحل
قسمت 1 از 3: با پمپ انسولین خود راحت شوید
مرحله 1. سعی کنید آن را فراموش کنید
بیشتر مشکلات خوابیدن با پمپ انسولین روانی است. به خاطر داشته باشید که این گوشی فقط به اندازه یک تلفن همراه است. تلاش برای فراموش کردن آن یا دور نگه داشتن آن از ذهن ممکن است به روند خواب کمک کند. تا زمانی که به پمپ فکر می کنید ، خواب راحت برای شما دشوار خواهد بود.
- قبل از خواب یک مکان امن و مطمئن برای پمپ انسولین خود ایجاد کنید تا هنگام تلاش برای خواب نگران محل آن نباشید.
- سعی کنید ذهن خود را بر روی احساس پمپ یا لوازم جانبی متمرکز نکنید. در عوض روی چیزهایی تمرکز کنید که به شما در خوابیدن کمک می کند ، مانند مواردی که در نحوه خوابیدن یافت می شود.
- به خودتان زمان دهید تا به استفاده از پمپ انسولین خود عادت کنید ، تغییرات زمان می برد تا به آن عادت کنید ، اما اکثر مردم می دانند که می توانند به راحتی پس از گذراندن یک دوره کوتاه بخوابند.
- قبل از خواب مدتی را برای انجام کاری آرامش بخش ، مانند خواندن کتاب یا پیاده روی اختصاص دهید. اگر بتوانید ذهن خود را آرام کنید و استرس خود را قبل از خواب کاهش دهید ، راحت تر می توانید به خواب بروید.
مرحله 2. کسانی را که زودتر با آنها تخت خواب دارید آماده کنید
بخشی از استرس خوابیدن با پمپ انسولین بر این اساس است که چگونه ممکن است بر کسانی که تخت خود را با آنها به اشتراک می گذارید تأثیر بگذارد. ساده ترین راه برای غلبه بر این استرس ، صحبت آشکار با خانواده در مورد پمپ انسولین است.
- پمپ انسولین را با دیگری مورد بحث قرار دهید تا هر دو سوالی که ممکن است ایجاد شود را برطرف کنید.
- اگر با فرزندان خود یک تخت خواب دارید ممکن است زمان آن فرا رسیده باشد که آنها را در تختخواب خود بخوابانند. پمپ های انسولین تجهیزات مقاوم هستند ، اما کودکان می توانند به راحتی در لوله ها درگیر شوند یا هنگام خواب با پمپ بازی کنند.
مرحله 3. از پمپ انسولین خود نترسید
پمپ های انسولین برای استفاده روزمره طراحی شده اند و به طور شگفت انگیزی انعطاف پذیر هستند. هرچه بیشتر با پمپ خود زندگی کنید ، با آن و نحوه عملکرد آن بیشتر آشنا خواهید شد. مدتی را صرف آشنایی با آن و یادگیری توانایی های آن کنید.
- پمپ های انسولین به گونه ای ساخته شده اند که در تمام طول روز پوشیده شده و با آنها بخوابید ، بنابراین می توانند مجازات مناسبی را بدون هیچ مشکلی در نظر بگیرند.
- اگر به پمپ انسولین خود بپیچید ، آسیبی به آن وارد نمی شود. ممکن است برای شما کمی ناراحت کننده باشد ، بنابراین ممکن است از خواب بیدار شوید و روی زمین بروید.
- دکمه های پمپ انسولین طوری طراحی شده اند که فشار دادن آنها به طور تصادفی بسیار دشوار است ، بنابراین حتی اگر روی پمپ بخوابید ، احتمال ایجاد هرگونه مشکل بسیار کم است.
مرحله 4. خطرات را بیاموزید
خوابیدن با پمپ انسولین بسیار ایمن است. پمپ ها طوری طراحی شده اند که 24 ساعت شبانه روز استفاده می شوند و در برابر مسائلی مانند لوله های چین دار یا فشار دادن تصادفی دکمه بسیار مقاوم هستند ، اما هنوز باید از خطرات و نحوه رسیدگی به موارد اضطراری در صورت بروز آن آگاه باشید. بزرگترین خطر مربوط به خوابیدن با پمپ انسولین این است که به دلایلی یک شبه کار خود را متوقف کنید.
- در صورت توقف عملکرد پمپ ، موادی را که برای آزمایش سطح قند خون و تجویز انسولین از طریق تزریق نیاز دارید ، در نزدیکی خود قرار دهید.
- در صورت بروز مشکل مانند انسداد یا انسداد باتری ، پمپ مجهز به زنگ هشدار است. با این حال ، یک کانولایی که در نیمه شب بیرون می آید ، زنگ خطر را به صدا در نمی آورد. خوشبختانه ، شما باید بتوانید پاره شدن دردناک چسب را احساس کنید.
قسمت 2 از 3: انتخاب محل پمپ
مرحله 1. پمپ خود را به شما ببندید
شما در مورد محل قرار دادن پمپ انسولین خود برای تختخواب ، چندین گزینه دارید. یکی از راه هایی که می توانید راحت بدانید ، بستن کمربند شلوار یا شورت است.
- این روش پمپ انسولین را نزدیک شما نگه می دارد و احتمال گرفتگی در شیلنگ ها را کاهش می دهد.
- ممکن است روی پمپ بچرخید ، اما وقتی مردم به آن عادت کردند ، بدون بیدار شدن به عقب برمی گردند.
- بسیار بعید است که چرخاندن روی پمپ انسولین مشکلی ایجاد کند ، اما توجه داشته باشید که این کار امکان پذیر است.
مرحله 2. پمپ را روی تخت کنار خود قرار دهید
اگر از خوابیدن با پمپ انسولین متصل به لباس خود ناراحت هستید ، ممکن است بخواهید با آن روی تخت کنار خود بخوابید. بسته به طول لوله ها ، ممکن است بخواهید شریک خود را در مورد محل قرار دادن آن مطلع کنید.
- این ممکن است راحت تر باشد زیرا احتمال کمتری وجود دارد که هنگام خواب روی پمپ بچرخید.
- مراقب باشید پمپ خود را در جایی قرار ندهید که به راحتی از تخت بیفتد.
مرحله 3. از پوست خود در برابر سوزش محافظت کنید
اگر با پمپ انسولین که روی لباس شما چسبانده شده است یا در نزدیکی خود در رختخواب می خوابید ، ممکن است بخواهید اقدامات لازم را انجام دهید تا مطمئن شوید که پوست شما را تحریک نمی کند. پلاستیک برهنه می تواند باعث خارش یا حتی ایجاد بثورات شود.
- پمپ را در جوراب قرار دهید تا مواد پمپ نتواند پوست برهنه شما را اذیت کند.
- برای پوشاندن پمپ و حتی برای بستن آن روی بازوی خود ، از بازوبندی که برای iPhone یا سایر تلفن های هوشمند بزرگ طراحی شده است استفاده کنید. برخی افراد آنها را روی مچ بند ، زیر لباس ، شورت یا سوتین می پوشند.
- اگر شبها مرتباً از خواب برمی خیزید ، بهتر است پمپ خود را به این شکل بپوشید یا آن را روی لباس خود ببندید تا از افتادن آن جلوگیری کنید.
مرحله 4. پمپ را نزدیک تخت خود قرار دهید
اگر از غلتاندن روی پمپ انسولین یا بیرون راندن آن از تخت عصبی هستید ، قرار دادن آن در نزدیکی تخت روی یک تخت خواب یا موارد مشابه ممکن است برای شما بهترین باشد.
- قرار دادن پمپ روی میز خواب شما ممکن است به لوله طولانی تری نیاز داشته باشد.
- نه پمپ را رول می کنید و نه آن را از تخت بر می دارید.
- شانس بیشتری برای گیر افتادن در شیلنگ ها دارید ، اما احتمال خرابی هنوز کم است.
قسمت 3 از 3: حفظ سطح گلوکز در محدوده هدف
مرحله 1. ابتدا سطح گلوکز خون خود را مرتباً بررسی کنید
در یک یا دو هفته اول ، شما باید سطح گلوکز خود را اغلب چک کنید تا به شما در تنظیم دقیق پمپ انسولین برای نیازهای شما کمک کند.
- سطح BG (قند خون) خود را هشت تا ده بار در روز در یک تا دو هفته اول بررسی کنید.
- شما یا پزشک ممکن است نیاز به تنظیم تنظیماتی مانند میزان پایه ، محدوده هدف یا فاکتور حساسیت به درمان را بر اساس بررسی های خود داشته باشید.
- پزشک شما ممکن است بتواند یک گلوکومتر به شما بدهد و نوارهای آزمایش را برای شما تجویز کند تا بتوانید سطح قند خون خود را به طور مکرر بررسی کنید.
مرحله 2. به میزان قند خون خود در شب توجه ویژه ای داشته باشید
بدن شما هنگام خواب به طور متفاوتی درمان انسولین را انجام می دهد ، بنابراین باید تا زمانی که تنظیمات خود را به درستی انجام ندهید ، سطح خود را مرتباً بررسی کنید. برخی از افراد در شب دچار هیپرگلیسمی می شوند. یکی از علائم این بیماری شب ادراری است که افزایش ادرار شبانه است.
- سطح قند خون خود را درست قبل از خواب و دوباره هنگام بیدار شدن چک کنید.
- سطوح خود را در میانه خواب شبانه یا هر سه تا چهار ساعت خواب بررسی کنید.
- برای اطمینان از اینکه میزان پایه یک شبه شما به درستی تنظیم شده است ، با پزشک خود مشورت کنید.
مرحله 3. به بررسی مکرر سطح شب خود ادامه دهید
حتی بعد از اینکه تنظیمات خود را به درستی انجام دادید ، باید عصرها سطح گلوکز خون خود را بررسی کنید. بدن شما ممکن است نحوه مدیریت درمان را تغییر دهد و ممکن است نیاز به تغییر در دوزها یا برنامه درمانی خود داشته باشید.
- قبل از خواب سطح گلوکز خون خود را بررسی کنید تا از بالا یا پایین بودن سطح قند خون در هنگام خواب جلوگیری کنید.
- هنگامی که برای اولین بار از خواب بیدار می شوید سطح خود را بررسی کنید تا مطمئن شوید که سطح گلوکز خون شما به اندازه کافی بالا است.
- گاهی اوقات سطح گلوکز خون خود را در نیمه شب بررسی کنید تا مطمئن شوید که هنوز در دوره درمانی مناسب هستید.
مرحله 4. درک کنید که چه چیزی باعث کاهش سطح گلوکز خون می شود
قند خون پایین زمانی ایجاد می شود که شما تغییراتی را در فعالیت عادی که در برنامه درمانی شما در نظر گرفته شده ایجاد کنید. مراقب کارهایی باشید که ممکن است بر سطح انسولین بدن شما تأثیر بگذارد.
- مصرف تصادفی بیش از حد داروهای طراحی شده برای درمان دیابت می تواند سطح BC را به طرز چشمگیری کاهش دهد.
- حذف وعده های غذایی یا خوردن کمتر از حد معمول می تواند باعث شود سطح گلوکز خون شما کمتر از حد مورد نظر باشد.
- ورزش بیش از حد معمول یا درست قبل از خواب می تواند باعث کاهش سطح گلوکز خون شما در هنگام خواب شود.
مرحله 5. به دنبال علائم هیپوگلیسمی شبانه باشید
شما می توانید مشکلات را قبل از بررسی سطح گلوکز خون خود با یادگیری اینکه هنگام افت شدید سطح قند خون به دنبال چه علائمی باشید ، شناسایی کنید.
- بیدار شدن از عرق کردن می تواند نشان دهد که سطح گلوکز خون شما بسیار پایین است.
- بیدار شدن از خواب با سردرد نیز می تواند نشان دهنده سطح پایین قند خون باشد.
- بیدار شدن در نتیجه یک کابوس ناگهانی ممکن است نشان دهد سطح گلوکز خون شما پایین است.
- علائم دیگر شامل لرزش ، تپش قلب ، اضطراب و تشنج است.
مرحله 6. به آنچه می خورید و می نوشید فکر کنید
برخی از شب ها معمولاً هنجار را زیر پا می گذارند و سطوح مختلف خوردن یا نوشیدن را شامل می شوند ، فقط مطمئن شوید که قبل از خواب آن را در نظر بگیرید.
- انسولینی را که قبلاً مصرف کرده اید فراموش نکنید. حتی انسولین سریع نیز می تواند تا چهار ساعت در سیستم شما باقی بماند ، بنابراین هنگام تعیین دوز ، تمام انسولینی را که اخیراً در نظر گرفته اید ، در نظر بگیرید.
- میان وعده های نیمه شب نخورید. اگر به طور منظم میان وعده می خورید ، عادت خود را برای تنظیم میزان غذای خود متناسب با تنقلات خود عادت دهید.
- به یاد داشته باشید که الکل می تواند ترشح گلوکز از کبد را سرکوب کند ، بنابراین هنگام خواب بعد از نوشیدن یک میان وعده اضافی (بدون انسولین) بخورید.
