اگر فردی در خانواده شما بیمار است ، جلوگیری از بیماری دیگر افراد خانه شما نیز دشوار است. این که آیا شما در حال تلاش برای جلوگیری از شیوع COVID-19 هستید یا فقط نمی خواهید همه با سرماخوردگی یکسان برخورد کنند ، یک اتاق بیمار ممکن است به شما در مهار بیماری کمک کند. اتاقی را انتخاب کنید که دور از تردد اصلی در خانه شما باشد ، سپس آن را با هر چیزی که فرد برای بهبودی به آن نیاز دارد ، ذخیره کنید.
مراحل
روش 1 از 3: انتخاب بهترین اتاق
مرحله 1. اتاقی را انتخاب کنید که هیچ کس دیگر از آن استفاده نخواهد کرد
وقتی فردی در خانواده شما بیمار می شود ، مهم است که او را تا حد ممکن از سایر اعضای خانواده دور نگه دارید. اگر می توانید یک اتاق خواب انتخاب کنید که دور از قسمت اصلی خانه باشد. اگر از قبل اتاق کسی است ، هر چیزی را که برای دو هفته آینده به آن احتیاج دارید ، بسته بندی کنید تا اگر شخص دیگری از آن به عنوان یک اتاق بیمار استفاده می کند ، نتواند وارد آنجا شود.
به عنوان مثال ، شما ممکن است حدود 2 هفته لباس به همراه لوازم آرایشی ، لوازم جانبی ، اسباب بازی یا کتابهایی که آنها می خواهند جمع کنید
مرحله 2. اتاقی را انتخاب کنید که نزدیک حمام باشد
در حالت ایده آل ، اتاق باید حمام مخصوص خود را شامل توالت و دوش داشته باشد. دستشویی با فردی که بیمار است خطر انتقال میکروب بین اعضای خانواده را افزایش می دهد. با این حال ، اگر این امکان پذیر نیست ، یک اتاق خواب را انتخاب کنید که نزدیک حمام باشد. اگر اتاق نزدیک حمام باشد ، بیمار تا چه حد باید قسمت اصلی خانه را طی کند. این می تواند به جلوگیری از گسترش میکروب ها کمک کند.
- اگر امکان استفاده شخص از حمام جداگانه وجود ندارد ، حمام مشترک خود را با حوله های کاغذی یکبار مصرف تهیه کنید تا هیچ کس مجبور نباشد حوله دستی را به اشتراک بگذارد. حتماً مسواک ، حوله حمام ، صابون و سایر وسایل را هم جدا نگه دارید.
- دستمال های ضدعفونی کننده را در حمام نگه دارید تا بتوانید سطوح لمس سریع مانند دستگیره در ، دستشویی و شیرهای سینک را به سرعت تمیز کنید.
مرحله 3. مطمئن شوید که اتاق تهویه مناسبی دارد
به عنوان مثال ، اتاق باید دارای تهویه مطبوع یا پنجره ای باشد که بتوانید آن را باز کنید. این باعث می شود ویروس ها و باکتری ها در هوا باقی نمانند و اتاق را عفونی تر کنند.
استفاده از دستگاه تصفیه هوا با فیلتر HEPA در اتاق را در نظر بگیرید یا فیلتر HEPA را در واحد هوای مرکزی خانه خود نصب کنید. این به تصفیه برخی از قطرات احتمالی حامل میکروب کمک می کند
مرحله 4. اتاق را تا آنجا که ممکن است مرتب کنید
هنگامی که دیگر به عنوان یک اتاق بیمار به آن نیاز ندارید ، باید اتاق را کاملاً ضد عفونی کنید. اگر سطوح اتاق تمیز شود ، بسیار ساده تر خواهد بود ، بنابراین چند دقیقه وقت بگذارید تا هرگونه ضربه ، اسباب بازی یا سایر اشیاء که ممکن است نشسته باشند را کنار بگذارید.
اگرچه کاملاً ضروری نیست ، حتی ممکن است بخواهید سطوح نرم مانند صندلی بازویی یا حیوانات پر شده ای را که نمی توانید کنار بگذارید بپوشانید-با روکش پلاستیکی یا کیسه های زباله. به این ترتیب ، نگران چسبیدن ذرات عفونی به آنها نخواهید بود
مرحله 5. حیوانات خانگی را از اتاق دور نگه دارید
وقتی کسی بیمار است ، ممکن است هنگام بهبودی ، همراهی حیوان خانگی خود را بخواهد. متأسفانه ، حیوانات می توانند به طور بالقوه میکروب را به بقیه اعضای خانواده منتقل کنند. این لزوماً محتمل ترین روش انتقال نیست ، اما برای ایمن بودن ، بهتر است حیوانات خانگی را تا زمان بهبودی فرد بیمار از اتاق بیمار دور نگه دارید.
- به عنوان مثال ، اگر فرد کت گربه خود را لمس کند ، یکی دیگر از اعضای خانواده گربه را حیوان خانگی کند ، می تواند به طور بالقوه میکروب های باقی مانده از فرد بیمار را جمع آوری کند.
- اگر اتاقی را انتخاب می کنید که حیوان خانگی شما معمولاً از آن استفاده می کند ، آنها را موقتاً (و تمام وسایل مورد نیاز خود) را به اتاق دیگری منتقل کنید. فقط حتماً به آنها نشان دهید که تختخواب ، کاسه غذا ، جعبه زباله یا اسباب بازی را در کجا قرار داده اید تا دچار سردرگمی نشوند.
روش 2 از 3: انبار کردن اتاق
مرحله 1. دستمال ، مواد ضدعفونی کننده و اقلام پزشکی را روی میز کنار تخت بگذارید
اگر چیز مهمی وجود دارد که فکر می کنید فرد بیمار به آن نیاز دارد ، مطمئن شوید که آن را در دسترس قرار داده اید. به هر حال شما نمی خواهید کسی که بیمار است مجبور شود هر بار که نیاز به دستمال کاغذی دارد از رختخواب خارج شود. به عنوان مثال ، ممکن است یک جعبه را در کنار تخت بگذارید ، سپس آن را با قطره های سرفه ، اسپری نمک بینی ، کاهش دهنده تب مانند استامینوفن و ایبوپروفن ، هرگونه نسخه ای که فرد مصرف می کند و دماسنج پر کنید.
اگر فرد دچار احتقان باشد ، دستگاه بخور می تواند کمک کند
مرحله 2. ماسک و دستکش را در کنار در و تخت قرار دهید
مطمئن شوید که فرد بیمار یک دسته ماسک یکبار مصرف درست در کنار تخت خود دارد. به این ترتیب ، آنها می توانند هر زمان که کسی وارد اتاق می شود ، آن را بپوشند. سپس ، ماسک های صورت و دستکش های یکبار مصرف را درست بیرون درب قرار دهید تا بتوانید آنها را هر زمان که مجبور هستید داخل شوید ، قرار دهید.
همچنین ممکن است بخواهید به بیمار که بیمار است دستکش بدهید. به این ترتیب ، آنها می توانند آنها را برای محدود کردن گسترش میکروب ها در صورت نیاز به دست دادن مستقیم هر چیزی به آنها قرار دهند
مرحله 3. سطل زباله را با آستری در دسترس بازو قرار دهید
بافتهای مورد استفاده می توانند حاوی هزاران میکروب باشند ، بنابراین مطمئن شوید که سطل زباله ای نزدیک فرد بیمار وجود دارد. آنها باید بتوانند بافت های خود را به راحتی پرتاب کنند ، بنابراین آن را نزدیک تخت ببرید و درپوش روی قوطی قرار ندهید.
- با این حال ، اگر می خواهید قوطی را برای مواردی مانند ماسک و دستکش استفاده شده کنار درب قرار دهید ، ایده خوبی است که درب آن قوطی را داشته باشید. از آنجا که نزدیک ورودی اتاق است ، درپوش ممکن است به مهار هرگونه میکروب موجود در هوا از آلودگی بقیه خانه کمک کند.
- اگر فرد حالت تهوع دارد ، در صورت نیاز به استفراغ ، حوضچه پلاستیکی اضافی را در نزدیکی تخت در نظر بگیرید.
مرحله 4. اتاق را تا حد امکان راحت کنید
مطمئناً دارو و ضدعفونی کننده مهم است ، اما شما می خواهید اتاق نیز دنج باشد. بالش ها و پتوهای اضافی را در اتاق بگذارید ، یک لامپ در کنار تخت بگذارید و در صورت داغ شدن فرد ، یک فن اضافه کنید.
- همچنین ، سرگرمی هایی مانند دستگاه های هوشمند (شارژرها را فراموش نکنید!) ، تلویزیون ، رادیو و کتاب یا مجلات اضافه کنید.
- در صورت گرسنگی یا تشنگی بین وعده های غذایی ، قرار دادن چند میان وعده و آب بطری در دسترس شما مفید خواهد بود.
مرحله 5. تغییرات زیادی از لباس های راحت را در اتاق نگه دارید
لباس خواب یک گزینه عالی برای افرادی است که بیمار هستند ، زیرا احتمالاً بیشتر وقت خود را در رختخواب می گذرانند. همچنین ممکن است بخواهید یک روپوش یا ژاکت دنج در آنجا بگذارید ، در صورتی که فرد سرد شود.
اطمینان حاصل کنید که آنها یک دسته بزرگ حوله تمیز برای دوش گرفتن نیز دارند-مطمئناً آنها نباید در حین بیماری از حوله با دیگران استفاده کنند
مرحله 6. ظروف و ظروف جداگانه را در حین بهبود شخص تعیین کنید
در صورت امکان ، از فرد بخواهید تا در حال بیماری از بشقاب ، لیوان ، چنگال و قاشق مخصوص خود استفاده کند. اگر نمی توانید این کار را انجام دهید ، از گزینه های یکبار مصرف برای جلوگیری از انتشار میکروب ها استفاده کنید.
اگر این یک گزینه نیست ، فقط هنگام شستن ظروف آنها بسیار مراقب باشید. اگر آنها را با دست می شویید ، از صابون و آب داغ استفاده کنید و تمام سطوح هر مورد را کاملاً بشویید. در صورت تمایل می توانید آنها را در ماشین ظرفشویی قرار دهید
روش 3 از 3: مراقبت از کسی که بیمار است
مرحله 1. اگر مریض نیستید از ورود به اتاق خودداری کنید
از همه اعضای خانواده بخواهید به اتاق نروند و از شخص بیمار بخواهید اتاق را ترک نکند مگر این که ضروری باشد. در حالت ایده آل ، شما باید یک نفر را برای مراقبت از فردی که در حال بهبود است انتخاب کنید-اگر کسی مجبور است به اتاق برود ، فقط باید آن عضو خانواده تعیین شده باشد.
- مطمئن باشید شخصی که شما به عنوان مراقب اصلی انتخاب می کنید مستعد ابتلا به بیماری نیست. به عنوان مثال ، آنها نباید مشکلات بهداشتی جدی داشته باشند که در صورت بیماری عوارض ایجاد کند.
- درب اتاق را همیشه بسته نگه دارید ، که به مهار میکروب ها کمک می کند.
مرحله 2. برای جلوگیری از پخش شدن قطرات عفونی از ماسک استفاده کنید
اغلب ، ویروسها و باکتریها توسط قطرات ریز منتقل می شوند که هنگام سرفه یا عطسه فرد اسپری می کنند. متأسفانه ، این می تواند در یک لحظه اتفاق بیفتد. برای ایمن ماندن ، اگر مجبور هستید از اتاق خود خارج شوید یا قبل از اینکه کسی وارد خانه شود ، از ماسک خود استفاده کنید. سپس ، از فردی که وارد اتاق می شود نیز استفاده کنید.
- ماسک ها هنگامی که توسط فرد بیمار استفاده می شود بیشتر مثر است ، اما یک لایه محافظ اضافی ممکن است به جلوگیری از بیماری شخص دیگر نیز کمک کند.
- همچنین از فرد بخواهید هر زمان که سرفه می کند یا عطسه می کند ، دهان و بینی خود را با دستمال بپوشاند ، حتی اگر کسی در اتاق نباشد. از آنها بخواهید بافت را بلافاصله در سطل زباله اتاق خود بریزند.
مرحله 3. در صورت برخورد با هر چیزی که فرد بیمار لمس کرد ، دستکش های یکبار مصرف بپوشید
یک بسته دستکش یکبار مصرف-ترجیحاً لاستکس یا لاستیک نیتریل-در دست داشته باشید و هر زمان که شخص بیمار را مرتب کردید ، یک جفت روی آن بکشید. این شامل مواردی است که به ظروف آنها دست می زنید ، زباله های آنها را بیرون می آورید یا لباس های آنها را می شویید. سپس دستکش ها را فوراً به سطل زباله بیندازید.
حتی اگر دستکش پوشیده اید ، باز هم ایده خوبی است که بعد از لمس چیزی که شخص بیمار به آن دست زده است ، دستان خود را بشویید
مرحله 4. هر چیزی را که فرد لمس می کند ضد عفونی کنید
از دستمال های ضدعفونی کننده یا اسپری برای تمیز کردن سطوح یا اشیایی که فرد بیمار با آن دست و پنجه نرم می کند ، استفاده کنید. به عنوان مثال ، ممکن است از دستمال تمیز کننده برای ضدعفونی کردن دستگیره درهایی که شخص در صورت خروج از اتاق خود به آن دست می زند ، استفاده کنید. این کار را مکرر انجام دهید-هرچه بیشتر نظافت کنید ، بقیه اعضای خانواده شما کمتر مریض می شوند.
- اشکالی ندارد اگر باید منتظر بمانید تا فرد اتاق خود را ضدعفونی کند ، اگر نیازی نیست نباید وارد اتاق شوید و احتمالاً او آنقدر هم برای انجام آن احساس خوبی نخواهد داشت. خودشان
- اگر فرد به اندازه کافی احساس خوبی دارد ، دستمال های ضدعفونی کننده را در اتاق خود بگذارید تا بتواند قبل از ورود هر کسی سطوح با لمس بالا را پاک کند.
- سطوح بسیار لمسی مانند میزهای پیشخوان ، دستگیره درها ، شیرهای سینک ظرفشویی و ریموت های تلویزیون را هر روز تمیز کنید ، حتی اگر شخص بیمار به آنها دست نزند. این به کاهش خطر انتقال میکروب توسط اعضای خانواده در بین خود کمک می کند.
- برای تهیه اسپری ضدعفونی کننده خانگی ، 5 قاشق غذاخوری (74 میلی لیتر) سفید کننده را با 1 گال آمریکا (3.8 لیتر) آب مخلوط کنید. مخلوط را در یک بطری اسپری بریزید.
مرحله 5. لباس های فرد را در آب گرم بشویید
لباس می تواند میکروب ها را حمل کند ، به ویژه اگر فرد سرفه ، عطسه یا مایعات بدن دیگر روی لباس داشته باشد. هر زمان که اعضای خانواده بیمار لباس خود را عوض می کنند-یا هر زمان که مجبور به تغییر ملحفه می شوید-وسایل را مستقیماً داخل ماشین لباسشویی بگذارید و آنها را با مواد شوینده و آب داغ بشویید.
- اشکالی ندارد که این وسایل را با بقیه لباس های خانگی بشویید. آب گرم هر گونه باکتری یا ویروس را از بین می برد.
- به محض تخلیه لباس ، سبد لباس یا لباسشویی را ضدعفونی کنید.
- هنگام قرار دادن لباسشویی در شستشو ، آن را تکان ندهید-نمی خواهید میکروبی در هوا پخش شود.
مرحله 6. غذای فرد را در هنگام غذا کنار درب بگذارید
اگر فرد آنقدر خوب است که از رختخواب بلند شود ، غذای خود را روی سینی بگذارید و کنار درب قرار دهید. هنگام پایان کار سینی را کنار درب بگذارید تا به حداقل رساندن تماس کمک کند.
- اگر نمی توانند از رختخواب بیرون بیایند ، از آنها بخواهید که ماسک بگذارند ، سپس قبل از اینکه وارد اتاق شوید ، خودتان ماسک بزنید تا غذایشان را برایشان بیاورید.
- به یاد داشته باشید ، کسی که بیمار است به مایعات فراوان نیاز دارد ، بنابراین چیزهایی مانند آب بطری ، چای گرم با عسل و سوپ مرغ تهیه کنید.
مرحله 7. از دستگاه های دیجیتال برای ارتباط با شخص بیمار استفاده کنید
ماندن در یک اتاق بیمار می تواند تنها شود. با پیامک ، تماس و چت تصویری در تلفن ، رایانه لوحی یا رایانه در تماس باشید.
- اگر شخص کمی شرکت داشته باشد ، احساس بهتری نخواهد داشت ، اما این می تواند به شما کمک کند که مراقب باشید آیا به چیزی احتیاج دارد یا خیر.
- اگر این گزینه برای شما مناسب نیست ، خلاق باشید! برای مثال سعی کنید برای صحبت با یکدیگر از وسیله های مخابراتی واکی استفاده کنید. حتی می توانید از طریق درب صحبت کنید یا بیرون پنجره آنها بایستید-اگر پنجره باز است فقط 6 فوت (1.8 متر) از آن فاصله بگیرید.
