گلو درد دردناک و گاهی خارش یا خارش دارد و بلع ، نوشیدن و صحبت کردن را سخت می کند. آنها معمولاً علائم عفونت ویروسی یا باکتریایی هستند. معمولاً طی چند روز تا یک هفته خود به خود برطرف می شوند. در عین حال ، می توانید گلو را با استفاده از روش های آب شور آرام کنید.
مراحل
روش 1 از 4: غرغره کردن با تصفیه آب نمک
مرحله 1. تصمیم بگیرید با چه چیزی غرغره کنید
اکثر مردم ترجیح می دهند به سادگی یک قاشق چای خوری نمک سفره یا دریا را در هشت اونس آب گرم هم بزنند. نمک آب را از بافت های متورم خارج می کند و تورم را کاهش می دهد. اگر می توانید با طعم بد مواجه شوید ، قاشق چای خوری نمک خود را به مخلوطی از قسمت مساوی آب گرم و سرکه سیب اضافه کنید. اگرچه توضیح روشنی برای آن وجود ندارد ، اما سرکه سیب نسبت به سایر سرکه ها در تسکین گلو درد موثرتر به نظر می رسد. تصور می شود که اسید موجود در سرکه باکتری ها را از بین می برد. گزینه سوم این است که ½ قاشق چایخوری جوش شیرین را به مخلوط آب نمک خود اضافه کنید.
مرحله 2. عسل یا لیمو را برای بهبود طعم اضافه کنید
عسل دارای خواص ضد باکتریایی برای مبارزه با عفونت باکتریایی است. همچنین می تواند گلو درد شما را تسکین داده و طعم درمان های ناخوشایند را بهبود بخشد. لیمو حاوی ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن است ، اما این ویتامین هم ضد باکتری و هم ضد ویروس است.
به هیچ کودک زیر دو سال عسل ندهید. کودکان خردسال ممکن است مستعد ابتلا به بوتولیسم نوزاد باشند که می تواند عسل را آلوده کند
مرحله 3. از تکنیک مناسب غرغره استفاده کنید
هم کودکان و هم بزرگسالان می توانند از غرغره استفاده کنند. با این حال ، شما باید کودکان را زیر نظر داشته باشید تا مطمئن شوید که آنها تف می کنند تا اینکه این مخلوط را قورت دهند. اگر کمی بلعیدند ، نگران نباشید. فقط از آنها بخواهید یک لیوان کامل آب بنوشند.
- به بچه ها مقدار کمی مخلوط بدهید تا غرغره کنند.
- قبل از استفاده از محلول ، توانایی غرغره کردن کودکان را با آب معمولی آزمایش کنید.
- مخلوط غرغره را به دهان خود ببرید و سر خود را به عقب کج کنید. برای ایجاد ارتعاش در گلو ، صدای "آه" ایجاد کنید. ممکن است بچه هایی به جای آنها بگویید "GGGAAAARRRRRRGGGGLLLE". این کار را حدود 30 ثانیه انجام دهید.
- شما باید بتوانید مایع را در حال حرکت از ارتعاش احساس کنید - تقریباً مانند جوشیدن در پشت گلو.
- هیچ یک از مایعات را قورت ندهید. آن را تف کنید و وقتی کارتان تمام شد دهان خود را بشویید.
مرحله 4. در طول روز به طور منظم غرغره کنید
بسته به اینکه با چه چیزی غرغره می کنید ، ممکن است نیاز به غرغره کم و بیش مکرر داشته باشید.
- آب شور: هر ساعت یکبار
- آب نمک و سرکه سیب: هر ساعت یکبار
- آب نمک و جوش شیرین: هر دو ساعت
روش 2 از 4: استفاده از اسپری گلو با آب نمک
مرحله 1. یک محلول آب نمک تهیه کنید
تهیه اسپری تسکین دهنده گلو بسیار ساده است - نیازی به صرف هزینه در فروشگاه ندارید. تنها چیزی که نیاز دارید ¼ فنجان آب تصفیه شده و ½ قاشق چایخوری نمک سفره یا نمک دریا است. هنگام مخلوط کردن آنها از گرم بودن آب اطمینان حاصل کنید تا نمک به طور یکنواخت حل شود.
مرحله 2. روغنهای ضروری را اضافه کنید
یک محلول ساده آب نمک می تواند بسیار آرامبخش باشد ، اما روغن های ضروری می توانند روند بهبود را تسریع کنند. به سادگی روغنهای اساسی را با مخلوط آب نمک به خوبی مخلوط کنید. دو قطره از هر کدام از اسانس های زیر می تواند درد را تسکین داده و با عفونت ایجاد کننده گلو درد مبارزه کند:
- اسانس منتول (مسکن)
- اسانس اکالیپتوس (ضد باکتری ، ضد ویروس و ضد التهاب)
- اسانس مریم گلی (ضد باکتری ، ضد ویروس و ضد التهاب)
- اسانس ترنج
مرحله 3. مواد را در یک بطری اسپری بریزید
یک بطری شیشه ای یک یا دو اونسی با ضمیمه اسپری ایده آل است. این اندازه آنقدر کوچک خواهد بود که بتوانید در طول روز با خود حمل کنید. می توانید آن را هم در خانه و هم در حال حرکت داشته باشید.
مرحله 4. در صورت نیاز از اسپری استفاده کنید
وقتی گلویتان به شدت درد می کند ، بطری اسپری خود را بیرون بیاورید و به خودتان اسپریتز بدهید. دهان خود را کاملاً باز کنید و محل اتصال اسپری را به پشت پشت گلویتان هدایت کنید. یک یا دو بار اسپری کنید تا سوزش شما تسکین یابد.
روش 3 از 4: استفاده از روشهای دیگر درمان
مرحله 1. برای عفونت باکتریایی آنتی بیوتیک مصرف کنید
در حالی که عفونت های ویروسی به آنتی بیوتیک ها پاسخ نمی دهند ، باکتریایی پاسخ می دهند. اگر پزشک شما عفونت باکتریایی را تشخیص داد ، برای آنتی بیوتیک تجویز کنید. اطمینان حاصل کنید که آنتی بیوتیک ها را دقیقاً طبق دستور مصرف کنید. مصرف آنها را قبل از اتمام دوره کامل متوقف نکنید ، حتی اگر احساس بهتری داشتید. ممکن است خود را برای عوارض یا عود عفونت باز بگذارید.
هنگام مصرف آنتی بیوتیک ، ماست با کشت فعال (پروبیوتیک) بخورید. آنتی بیوتیک ها باکتری های سالم روده را از بین می برند در حالی که با باکتری های عفونی مبارزه می کنند. خوردن ماست با کشت پروبیوتیک فعال جایگزین باکتری های طبیعی روده می شود و به بدن شما در مقابله با عفونت کمک می کند
مرحله 2. هیدراته بمانید
نوشیدن آب پوست خارجی گلو را مرطوب می کند ، اما کل بدن شما را نیز هیدراته نگه می دارد. این کار باعث تحریک سوزش داخل بافت نیز می شود. هشت تا ده 8 اونس بنوشید. لیوان آب هر روز یکی دیگر از راه های مرطوب کردن گلو این است که هوای تنفس خود را تا حد ممکن مرطوب نگه دارید - مخصوصاً اگر در آب و هوای خشک زندگی می کنید. یک دستگاه بخور بخرید یا کاسه های آب را در اتاقهایی که زمان زیادی را در آن می گذرانید قرار دهید.
مرحله 3. غذاهایی بخورید که به راحتی بلعیده می شوند
آبگوشت ها و سوپ ها نه تنها به راحتی بلعیده می شوند ، بلکه نشان داده شده است که آنها پاسخ ایمنی را نیز بهبود می بخشند. آنها این کار را با کند کردن حرکت سلول های ایمنی انجام می دهند ، که این امر آنها را مثرتر می کند. اگر می خواهید تنوع بیشتری در وعده های غذایی خود داشته باشید ، فقط مطمئن شوید که غذاهای نرم و بلع آسان را رعایت می کنید:
- سس سیب
- برنج یا ماکارونی خوب پخته شده
- تخم مرغ هم زده
- بلغور جو دوسر
- اسموتی
- حبوبات و حبوبات خوب پخته شده
مرحله 4. از غذاهایی که گلو را تحریک می کنند اجتناب کنید
از خوردن غذاهای تند به هر قیمتی پرهیز کنید ، زیرا باعث تشدید درد گلو می شوند. تعریف ادویه تند وسیع است. ممکن است پپرونی یا سیر را تند تصور نکنید ، اما آنها شرایط شما را تحریک می کنند. همچنین از غذاهای چسبناک مانند کره بادام زمینی یا غذاهای سفت مانند نان تست خشک و کراکر خودداری کنید. غذاهای اسیدی مانند نوشابه و آب مرکبات نیز تا زمان بهبودی گلو ممنوع است.
مرحله 5. غذا را بطور کامل بجوید
از چنگال و چاقو برای برش دادن غذاهای جامد به قطعات کوچک استفاده کنید و مواد غذایی را بطور کامل بجوید تا آنها را تجزیه کنند. جویدن همچنین به بزاق شما زمان می دهد تا غذا را تجزیه کرده و بلع آن را آسان کند. اگر بلعیدن بسیار دشوار است ، در نظر گرفتن ترکیب غذاهای جامد مانند نخود فرنگی پخته شده یا هویج در یک پوره.
روش 4 از 4: تشخیص گلو درد
مرحله 1. علائم گلو درد را بشناسید
مداوم ترین علامت گلو درد ، درد گلو است که ممکن است هنگام بلع یا صحبت کردن بدتر شود. همچنین ممکن است با خشکی یا احساس خارش و صدای خشن یا خفه همراه باشد. برخی از افراد دچار درد و تورم غدد گردن یا فک می شوند. اگر هنوز لوزه های خود را دارید ، ممکن است متورم یا قرمز به نظر برسد ، یا لکه های سفید یا چرک روی آنها دیده شود.
مرحله 2. به دنبال علائم دیگر عفونت باشید
بیشتر گلو درد نتیجه عفونت های ویروسی و باکتریایی است. همچنین باید به دنبال علائم عفونت باشید که ممکن است با گلو درد همراه باشد. این موارد می تواند شامل موارد زیر باشد:
- تب
- لرز
- سرفه کردن
- آبریزش بینی
- عطسه کردن
- بدن درد می کند
- سردرد
- تهوع یا استفراغ
مرحله 3. تشخیص پزشکی را در نظر بگیرید
اکثر گلو درد طی چند روز تا یک هفته با درمان خانگی ساده از بین می رود. اگر درد بیش از حد باشد یا ادامه داشته باشد ، باید برای معاینه فیزیکی به پزشک مراجعه کنید. پزشک به گلوی شما نگاه می کند ، به تنفس شما گوش می دهد و برای آزمایش سریع استرپتوکوک ، یک سواب گلو می گیرد. در حالی که سواب بدون درد است ، اگر باعث رفلکس خس خس شود می تواند کمی ناراحت کننده باشد. نمونه ای که از سواب گلو گرفته می شود به آزمایشگاه فرستاده می شود تا علت عفونت مشخص شود. پس از مشخص شدن ویروس یا باکتری های ایجاد کننده درد در گلو ، پزشک می تواند درمان را به شما توصیه کند.
- داروهایی که برای درمان گلودرد ناشی از باکتری ها استفاده می شوند شامل پنی سیلین ، آموکسی سیلین و آمپی سیلین هستند.
- پزشک همچنین ممکن است CBC (شمارش کامل خون) یا آزمایش حساسیت شما را تجویز کند.
مرحله 4. یاد بگیرید که چه موقع به پزشک مراجعه کنید
اکثر گلودردها شرایط پزشکی جدی را نشان نمی دهند. اگر گلودرد با نوشیدن آب در صبح برطرف نشود ، همیشه باید توسط پزشک معاینه شوید. اگر فرزند شما در تنفس یا بلع مشکل دارد ، باید فوراً با پزشک خود تماس بگیرید. آبریزش غیر معمول همراه با گلودرد نیز باید در اسرع وقت بررسی شود. بزرگسالان بهتر تشخیص می دهند که آیا نیاز به مراقبت پزشکی دارند یا خیر. می توانید چند روز در خانه منتظر بمانید ، اما در صورت مشاهده موارد زیر به پزشک مراجعه کنید.
- گلو درد که بیش از یک هفته طول می کشد یا شدید به نظر می رسد
- هرگونه مشکل در بلع
- هرگونه مشکل تنفسی
- هر گونه مشکل در باز کردن دهان یا درد در مفصل فک
- درد مفاصل ، به ویژه دردهای جدید
- گوش درد
- هر گونه بثورات پوستی
- تب بالاتر از 101 F (38.3 درجه سانتی گراد)
- وجود هرگونه خون در بزاق یا خلط شما
- گلو درد مکرر
- وجود توده یا توده در گردن شما
- گرفتگی صدا که بیش از دو هفته طول می کشد
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- تمام نسخه های تجویز شده را تکمیل کرده و در صورت لزوم با پزشک خود پیگیری کنید.
- اکثر مردم با نوشیدن مایعات داغ تسکین می یابند ، اما این با سنگ نوشته نشده است. اگر احساس می کنید نوشیدن چای های ولرم یا خنک بهتر است ، همین حالا پیش بروید. نوشیدنی های یخ زده نیز می توانند مفید باشند ، به خصوص اگر تب دارید.
هشدارها
- در صورت عدم بهبودی در عرض 2-3 روز ، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
- در کودک زیر دو سال از عسل استفاده نکنید. در حالی که نادر است ، بوتولیسم نوزاد خطرناک است زیرا عسل گاهی حاوی اسپورهای باکتریایی است و نوزادان سیستم ایمنی توسعه یافته ای ندارند.
