کپک سمی یکی از مواردی است که به اندازه آن مضر به نظر نمی رسد. اگر متوجه نقاط کپک تیره در اطراف خانه یا محل کار خود شدید ، ممکن است زیاد به آن فکر نکنید. اما اگر علائم سرماخوردگی یا شبیه آنفولانزا دارید ، قالب می تواند مقصر باشد. خبر خوب این است که شما به طور طبیعی می توانید بازیابی کنید-فقط زمان می برد. برای کمک به شما ، ما به برخی از رایج ترین س questionsالات مردم در مورد چگونگی بهبودی خود از قرار گرفتن در معرض کپک سمی پاسخ داده ایم.
مراحل
س 1ال 1 از 6: چگونه می دانید که کپک باعث بیماری شما می شود؟
مرحله 1. کپک می تواند باعث علائم طولانی مدت سرماخوردگی یا شبیه آنفولانزا شود
اگر در خانه یا محل کار خود کپک زده اید ، ممکن است حتی متوجه آن نشوید ، مخصوصاً اگر در دیوارهای شما پنهان شده باشد. اما اگر احساس می کنید سرماخوردگی یا آنفولانزا دارید که به نظر نمی رسد از بین برود و به هیچ درمانی پاسخ نمی دهد ، ممکن است به این دلیل باشد که در معرض کپک قرار گرفته اید. با ترک چند روز خانه می توانید آزمایش کنید که آیا کپک باعث بیماری شما می شود یا خیر تا ببینید آیا احساس بهتری دارید.
- به عنوان مثال ، ممکن است علائمی مانند عطسه ، آبریزش بینی ، سرفه و خارش چشم ، بینی و گلو داشته باشید.
- اگر در خانه خود کپک قابل مشاهده پیدا کردید و احساس بیماری می کنید ، علت می تواند قالب باشد.
مرحله 2. اگر به کپک حساسیت دارید ممکن است واکنش شدیدتری داشته باشید
اگر به کپک حساسیت دارید ، قرار گرفتن در معرض کپک سمی می تواند باعث سرفه ، خارش چشم ها و به طور بالقوه علائم جدی تری شود. ممکن است در تنفس یا گرفتگی قفسه سینه دچار مشکل شوید. داروها می توانند به کنترل واکنش های شما کمک کنند ، اما بهترین راه دفاع این است که قرار گرفتن در معرض کپک را کاهش دهید.
اگر مبتلا به آسم و حساسیت به کپک هستید ، می توانید خس خس سینه و علائم دیگر مجاری تنفسی را تجربه کنید
س 2ال 2 از 6: اگر فکر می کنم کپک باعث بیماری من می شود ، چه باید بکنم؟
مرحله 1. برای از بین بردن قالب با یک شرکت اصلاح قالب تماس بگیرید
اگر در خانه یا محل کار خود کپک می بینید ، در واقع فقط نوک کوه یخ را مشاهده می کنید. شستشوی قالبی که مشاهده می کنید با صابون در واقع باعث مرگ یا حذف قالب نمی شود. تنها راه خلاص شدن از شر این است که یک شرکت حرفه ای برای حذف قالب استخدام کنید تا بیرون بیاید و کل ساختمان را درمان کند. هنگامی که کپک برطرف می شود ، علائم شما بهبود می یابد.
کپک سمی می تواند به دلایل مختلف ایجاد شود ، بنابراین شما به یک متخصص نیاز دارید تا قالب موجود را درمان کرده و منابع را شناسایی کند تا دوباره برنگردد
مرحله 2. در صورت بروز علائم شدید به دنبال مراقبت های پزشکی باشید
اگر به کپک حساسیت دارید یا واکنش جدی نسبت به کپک دارید که تنفس را برای شما مشکل می کند ، فوراً به اورژانس یا مرکز مراقبت های فوری مراجعه کنید. علاوه بر این ، اگر درد یا سفتی در قفسه سینه دارید ، به پزشک مراجعه کنید تا مطمئن شوید اتفاق جدی تری رخ نمی دهد.
اگر آسم دارید ، ممکن است مستعد واکنش شدید به کپک سمی باشید
سوال 3 از 6: چگونه با قرار گرفتن در معرض کپک به طور طبیعی برخورد می کنید؟
مرحله 1. از شستشوی بینی برای کمک به علائم بینی خود استفاده کنید
شستشوی بینی شامل شستشوی بینی با آب نمک (آب نمک) برای آبیاری مجاری بینی است ، که واقعاً می تواند به علائم بینی ناشی از قرار گرفتن در معرض کپک سمی کمک کند. کیت شستشوی بینی را از داروخانه محلی خود تهیه کنید. اکثر آنها دارای بطری های مخصوص طراحی شده ، یک سرنگ لامپ یا یک گلدان توری هستند که شستشوی مجاری بینی شما را آسان می کند. دستورالعمل های روی بسته بندی را دنبال کنید تا مطمئن شوید که این کار را به درستی انجام می دهید و بینی خود را یک بار در روز بشویید.
از آب مقطر ، استریل یا قبلاً جوشانده و سرد شده استفاده کنید. مطمئن شوید که دستگاه آبیاری را بعد از هر بار استفاده بشویید و تمیز کنید و بگذارید کاملاً در هوا خشک شود
مرحله 2. هر روز چند دقیقه مدیتیشن کنید تا به علائم روحی خود کمک کنید
قرار گرفتن در معرض کپک سمی می تواند منجر به عوارض روحی مانند نوسانات خلقی ، افسردگی ، اضطراب ، مه مغزی ، بی خوابی و مشکلات حافظه شود. علاوه بر این ، بیماری کپک می تواند استرس زا باشد و بر شما تأثیر منفی بگذارد. سعی کنید با 10 دقیقه مدیتیشن ساده شروع کنید. روی یک صندلی راحت بنشینید ، چشمان خود را ببندید و روی ریتم طبیعی تنفس خود تمرکز کنید. برای مدیتیشن دو بار در روز و هر بار به مدت 20 دقیقه تلاش کنید تا به آرامش ذهن و تسکین علائم کمک کنید.
- مدیتیشن نباید خیلی پیچیده باشد. فقط چند دقیقه برای تمرکز بر تنفس و آرام کردن ذهن می توانید دنیایی را تغییر دهید.
- همچنین تعداد زیادی برنامه مدیتیشن وجود دارد که می توانید از آنها برای راهنمایی مدیتیشن خود استفاده کنید ، مانند Headspace ، Calm ، Aura و Sattva.
س 4ال 4 از 6: چگونه می توانید کپک ریه های خود را از بین ببرید؟
مرحله 1. اگر در ریه های خود کپک زده اید ، به استروئیدها و داروهای ضد قارچ نیاز دارید
آسپرژیلوز یک بیماری است که در اثر تماس با انواع مختلف کپک ایجاد می شود. این می تواند منجر به عفونت یا واکنش آلرژیک در مکان هایی مانند قلب ، کلیه ها و ریه ها شود. اگر فکر می کنید به دلیل قرار گرفتن در معرض کپک سمی دچار آسپرژیلوز شده اید ، به پزشک خود مراجعه کنید تا آزمایشات را انجام داده و شما را تشخیص دهد. آنها ممکن است داروهای کورتیکواستروئید خوراکی یا داروهای ضد قارچ برای درمان آن تجویز کنند.
- علائم آسپرژیلوز در ریه های شما شامل سرفه با مخاط یا خون ، خس خس سینه ، تب و به راحتی خفه شدن است.
- پزشک شما می تواند آزمایشات پوستی و خونی را انجام دهد ، کشت انجام دهد و آزمایشات تصویربرداری (اشعه ایکس ، اسکن CAT و غیره) را برای آزمایش آسپرژیلوز انجام دهد.
سوال 5 از 6: چه چیزی باعث از بین رفتن کپک در روده شما می شود؟
مرحله 1. رژیم غذایی کم قالب را دنبال کنید تا به بدن خود در مبارزه با بیماری کمک کنید
اگرچه بیماری کپک ناشی از خوردن غذاهای کپک زده نیست ، اما می توانید از رژیم غذایی پیروی کنید که می تواند علائم شما را در زمان بهبودی بدن کاهش دهد. مقدار زیادی سبزیجات ، چربی های سالم مانند روغن زیتون و آووکادو و ماهی ، گوشت ، مرغ و تخم مرغ بخورید که بدون انسان و بدون آنتی بیوتیک و هورمون پرورش یافته اند. از مصرف شیر ، غذاهای فرآوری شده ، میوه های خشک ، گوشت فرآوری شده ، گلوتن ، الکل و کافئین خودداری کنید. علاوه بر این ، مقدار زیادی آب بنوشید تا بدن شما به سم زدایی کمک کند.
- سایر منابع چربی های سالم شامل ماهی قزل آلا ، روغن نارگیل ، کره ارگانیک و گی (کره شفاف) است.
- به عنوان یک قاعده کلی ، دو برابر میوه ها سبزیجات بخورید و میوه هایی با قند کمتر مانند انواع توت ها را انتخاب کنید.
- آجیل نیز می تواند التهاب آور باشد ، بنابراین بیش از ½ فنجان (75 گرم) در روز مصرف نکنید.
س 6ال 6 از 6: آیا می توانید به طور کامل از قرار گرفتن در معرض قالب بهبود یابید؟
مرحله 1. بله ، و باید به محض از بین رفتن قالب احساس بهتری داشته باشید
مدت زمان بهبودی کامل شما از قرار گرفتن در معرض کپک سمی به عوامل مختلفی بستگی دارد ، مانند مدت زمان قرار گرفتن در معرض و مدت زمان لازم برای سم زدایی بدن. همچنین می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. اما به محض اینکه بتوانید قالب را از بین ببرید ، زودتر احساس بهتری خواهید داشت.
