تب ، واکنش طبیعی بدن به یک بیماری زمینه ای است که عموماً توسط ویروس ، عفونت یا بیماری دیگر ایجاد می شود. تب ، دمای داخلی بدن را افزایش می دهد تا محیطی نامناسب برای این حشره ایجاد شود ، که معمولاً ظرف چند روز از بین می رود. به طور کلی ، هر دمای بالای 100.4 درجه فارنهایت (38.0 درجه سانتی گراد) تب محسوب می شود. این مقاله به تشخیص خود تب کمک می کند و همچنین به شما توصیه می کند که چگونه تب را در صورت وضعیت پزشکی جدی تر دنبال کنید.
مراحل
روش 1 از 2: تشخیص تب
مرحله 1. اگر دماسنج دارید درجه حرارت خود را اندازه بگیرید
اگر درجه حرارت شما 103 درجه فارنهایت (39.4 درجه سانتی گراد) یا پایین تر است ، سعی کنید تب را در خانه درمان کنید ، ببینید آیا به مراقبت های خانگی پاسخ می دهد یا خیر. اگر دمای 104 درجه فارنهایت یا بیشتر است ، با اورژانس تماس بگیرید یا مستقیماً به اورژانس بروید. ممکن است نیاز به مراقبت فوری پزشکی داشته باشید.
اگر دمای بدن شما حداقل 3 روز 103 درجه فارنهایت (39 درجه سانتیگراد) بوده است ، با پزشک خود تماس بگیرید
مرحله 2. سعی کنید پوست فرد مورد نظر را احساس کنید
اگر پوست فرد در لمس بسیار گرم شود ، احتمالاً تب دارد. با استفاده از این روش ، تشخیص این که دمای شما در 98.7 درجه فارنهایت (37.1 درجه سانتی گراد) یا 101.2 درجه فارنهایت (38.4 درجه سانتی گراد) است ، دشوار است. اگر فرد در لمس احساس گرما می کند ، به دنبال علائم دیگر باشید یا دماسنج را از داروخانه بردارید تا ببینید آیا مداخله پزشکی ضروری است یا خیر.
مرحله 3. علائم کم آبی بدن را بررسی کنید
تب زمانی اتفاق می افتد که بدن شما دمای داخلی خود را بالا می برد تا از عفونت های مضر ، ویروس ها یا سایر بیماری ها جلوگیری کند. برخی تحقیقات حتی نشان داده اند که برخی سلول های ایمنی در این دمای بالا بهتر کار می کنند. این یک مکانیسم دفاعی طبیعی است. یکی از نتایج مهم این روشن شدن کلید حرارتی بدن این است که بیماران دچار کم آبی می شوند یا احساس کم آبی می کنند.
-
نشانه هایی که نشان می دهد بدن شما دچار کم آبی شده است عبارتند از:
- دهان خشک
- تشنگی
- سردرد و خستگی
- پوست خشک
- یبوست
- اگر با استفراغ یا اسهال همراه باشد ، کم آبی بدن حتی بدتر می شود. اگر به خصوص یکی از این موارد را تجربه کرده اید ، حتما مایعات زیادی بنوشید تا از دست دادن آنها جبران شود. اگر برای نوشیدن مایعات مشکل دارید ، چیپس یخ بخورید.
مرحله 4. دردهای عضلانی را بررسی کنید
در بسیاری از موارد ، درد ماهیچه ها با کم آبی بدن همراه است ، اما می تواند به ویژه در بیمار مبتلا به تب تشدید کننده باشد. توجه داشته باشید: اگر تب شما با سفتی کمر یا عضلات همراه است ، فوراً با پزشک تماس بگیرید ، زیرا ممکن است بیماری شما با تعدادی از عوارض از جمله مشکلات کلیوی یا مننژیت باکتریایی مرتبط باشد که می تواند به طور بالقوه باعث آسیب مغزی شود.
مرحله 5. به دنبال علائم بد تب باشید
اگر تب شما در دمای 104 درجه فارنهایت یا بالاتر از آن (40 درجه سانتیگراد) باشد ، ممکن است برخی از موارد زیر را علاوه بر گرگرفتگی ، کم آبی بدن ، سردرد ، درد عضلانی و ضعف عمومی تجربه کنید. اگر موارد زیر را تجربه کردید یا دلیل این وجود این است که تب شما بالاتر از 104 درجه فارنهایت است ، فوراً به پزشک مراجعه کنید:
- توهم
- گیجی یا تحریک پذیری
- تشنج یا تشنج
مرحله 6. در صورت شک ، به پزشک مراجعه کنید
اگر با کودکی سر و کار دارید که به طور بالقوه تب دارد و درجه حرارت او بیشتر از 103 درجه فارنهایت (39.4 درجه سانتی گراد) است ، به پزشک مراجعه کنید. در اغلب موارد ، درمان تب خفیف یا متوسط در خانه کاملاً قابل قبول است. در برخی موارد ، دلیل اصلی تب ممکن است نیاز به مراقبت جدی پزشکی داشته باشد.
اگر تب شدید دارید یا علائم شما بر عملکرد شما تأثیر می گذارد ، با یک دوست یا یکی از اعضای خانواده تماس بگیرید و از آنها بخواهید تا شما را به مطب پزشک ببرند. این ارزش این ریسک را ندارد که بخواهید در شرایطی که به خطر افتاده اید خود را به آنجا برسانید
روش 2 از 2: دریافت درمان اولیه برای تب
مرحله 1. درک کنید که برای تبهای کم (خفیف) ، برخی پزشکان توصیه می کنند که تب روند خود را ادامه دهد
تب ، واکنش طبیعی بدن به جسم خارجی است. شکستن تب قبل از اینکه بدن زمان لازم برای حمله به بدن خارجی را داشته باشد ممکن است بیماری را طولانی کند یا سایر علائم مرتبط با تب را پنهان کند.
مرحله 2. داروی ضد درد OTC مصرف کنید
یک داروی ضد درد بدون نسخه ، مانند NSAID یا استامینوفن ، می تواند به کاهش تب کمک کند. اغلب ، دوزهای پایین NSAID ها نتایج خوبی را ایجاد می کنند.
- آسپرین فقط برای بزرگسالان است. آسپرین که به کودکان داده می شود با بیماری خطرناکی به نام سندرم ری ارتباط دارد. بنابراین توصیه می شود فقط در بزرگسالان آسپرین تجویز کنید.
- استامینوفن (تیلنول) یا ایبوپروفن (Advil) جایگزین های قابل قبول برای همه سنین هستند. اگر دمای بدن شما حتی پس از دوز توصیه شده همچنان بالا است ، بیشتر مصرف نکنید. در عوض ، با پزشک مشورت کنید
مرحله 3. مایعات فراوان بنوشید
نوشیدن مایعات کافی می تواند به کاهش تب شما کمک کند. مایعات برای تب ضروری هستند زیرا خطر کم آبی بدن را کاهش می دهند ، نگرانی جدی در هنگام تب. در صورت بروز تب بیشتر به آب بچسبید. نوشابه و چای ، در حد اعتدال ، می تواند به آرامش معده کمک کند. سعی کنید علاوه بر غذاهای جامد ، سوپ های ولرم و آبگوشت های مایع دیگر بخورید. خرفه ها نیز ممکن است کمک کنند و احساس خنکی در این فرآیند ایجاد کنند.
کم آبی ممکن است در صورت عدم درمان تب را تشدید کند
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- مطمئن شوید که در طول روز انواع مایعات ولرم و خنک می نوشید ، این امر به بدن شما آرامش می بخشد و همچنین هیدراته نگه می دارد.
- لرز اغلب علامت تب است ، با این حال ، آنها همچنین می توانند نشانه بیماری جدی تری مانند هیپوترمی یا مننژیت باشند. اگر لرز شدید یا لرز بیش از 3 روز به طول انجامید ، با متخصص مراقبت های بهداشتی خود تماس بگیرید تا علت اصلی را تشخیص دهید.
- گونه های خود را احساس کنید. اگر گرم هستند ممکن است به این معنی باشد که شما تب دارید.
- احساس سرخ شدن می کنید و گونه های شما ممکن است کمی قرمز شود ، اما این فقط به دلیل گرما است. اگر کیسه یخ دارید ، خوب است آن را روی صورت/پیشانی خود بگذارید تا کمی خنک شود.
- ویتامین مصرف کن. و ویتامین C بهترین چیز برای مبارزه با سرماخوردگی است ، هنگامی که شما نیز بیمار نیستید ، آن را مصرف کنید. این احتمال بیماری شما را کاهش می دهد.
- یک لحظه احساس گرما می کنید و بعد لحظه ای سرد می شوید. این معمولاً به این معنی است که شما به آنفولانزا مبتلا شده اید ، اما نه همیشه.
- دوش گرفتن یا حمام کردن سرد می تواند به کاهش تب کمک کند.
هشدارها
- اگر بیش از 48 ساعت (به طور کلی) تب دارید ، بدون کاهش آن ، به پزشک مراجعه کنید.
- اگر احساس سرگیجه می کنید و واقعاً نمی توانید سرپا بایستید ، قبل از راه رفتن منتظر بمانید تا احساس بهتری داشته باشید.
- اگر تب برای بزرگسالان 104 درجه فارنهایت (40 درجه سانتی گراد) یا بالاتر ، برای کودک 39 درجه فارنهایت (39 درجه سانتیگراد) یا برای نوزادان 100.4 درجه فارنهایت (38.0 درجه سانتیگراد) است ، به دنبال مراقبت های فوری پزشکی باشید.
