روغن کرچک از زمان های قدیم استفاده می شده است. به عنوان مثال ، به عنوان یک روش م toثر برای از بین بردن یبوست شناخته شده است. از آنجا که طعم آن عالی نیست ، مخلوط کردن یا دنبال کردن دوز با آب میوه کمک می کند. همچنین در برخی موارد حامل مفیدی برای اسانس ها است. اگر به هر دلیل پزشکی از آن استفاده می کنید ، ابتدا با پزشک مشورت کنید.
مراحل
روش 1 از 2: رفع یبوست
مرحله 1. روغن کرچک را خنک کنید
روغن کرچک اگرچه بسیار مثر است ، اما در طعم ناخوشایند نیز مشهور است. گذاشتن روغن در یخچال به مدت حداقل یک ساعت قبل از مصرف ، تجربه را برای برخی افراد بهبود می بخشد. طعم آن تغییر نمی کند ، اما وقتی روغن سرد است ، تحمل آن آسان تر است.
همچنین ممکن است بتوانید انواع طعم دار روغن کرچک را در داروخانه پیدا کنید
مرحله 2. روغن کرچک را در اوایل روز مصرف کنید
روغن کرچک در 4-6 ساعت نتیجه می دهد. به همین دلیل ، شما نباید آن را درست قبل از خواب یا حتی اواخر روز مصرف کنید.
برخی افراد ترجیح می دهند روغن کرچک را درست قبل از خواب مصرف کنند تا صبح عمل کند ، اما ممکن است برای افرادی که بیش از 6 ساعت می خوابند گزینه مناسبی نباشد
مرحله 3. یک دوز را اندازه بگیرید
میزان دقیق مصرف شما بستگی به سن شما دارد. بطری های روغن کرچک معمولاً توصیه های دوز بر روی برچسب دارند. در غیر اینصورت ، از پزشک یا پرستاری بخواهید که توصیه کند.
- به عنوان مثال ، بزرگسالان احتمالاً حدود 15 میلی لیتر (0.5 اونس) مصرف می کنند ، در حالی که کودکان باید کمتر مصرف کنند.
- یک سرنگ که برای داروهای مایع در نظر گرفته شده است ، اندازه گیری روغن را آسان می کند.
مرحله 4. روغن را به آبمیوه هم بزنید
این روش دیگری برای خوش طعم تر شدن روغن کرچک است. آب پرتقال یا نوشابه مرکبات به ویژه برای پوشاندن طعم ناخوشایند مفید است. روغن اندازه گیری شده را در آب میوه بریزید و هم بزنید تا مخلوط شود.
- از آنجایی که مخلوط کردن روغن با مایعات دشوار است ، می توانید به جای آن روغن را خیلی سریع بنوشید و سپس با آب میوه پیگیری کنید.
- از آب پرتقال یا گریپ فروت استفاده نکنید ، زیرا آنها اسیدی هستند.
مرحله 5. یک لیوان کامل مایع بنوشید
مانند بسیاری از ملین ها ، روغن کرچک می تواند آب بدن شما را کم کند. تعقیب دوز با حداقل 8 اونس آب سرد یا آب میوه به جلوگیری از این امر کمک می کند. خوردن یک لیوان دوم حتی بهتر است ، بنابراین مقداری آب یا آب میوه بیشتر بخورید حتی اگر روغن کرچک را قبلاً به مقداری هم زده اید.
روش 2 از 2: استفاده از روغن کرچک به عنوان حامل
مرحله 1. روغن کرچک و اسانس های مورد علاقه خود را جمع آوری کنید
از آنجا که روغن کرچک نسبتاً ارزان است و ماندگاری بالایی دارد ، برخی از افراد دوست دارند از آن به عنوان روغن حامل استفاده کنند. از آنجا که تا حدودی چسبناک است ، ممکن است نخواهید از آن برای همه اهداف استفاده کنید. با این حال ، برای درمان های پوستی عالی است.
مرحله 2. اسانس را به روغن کرچک اضافه کنید
مقدار دقیق بستگی به نحوه استفاده از روغن دارد. برای تهیه روغن ماساژ یا مرطوب کننده ، سعی کنید 40-60 قطره روغن ضروری را به 4 اونس روغن کرچک اضافه کنید.
- اگر یک بطری بزرگ روغن کرچک دارید ، مقداری از آن را در یک بطری جداگانه اندازه بگیرید ، سپس روغن ضروری را به آن اضافه کنید.
- اگر از روغن برای آروماتراپی یا سایر مصارف روزمره استفاده می کنید ، ممکن است بخواهید مقدار اسانس اضافه شده به حامل را افزایش دهید. برچسب بطری اسانس را برای توصیه ها بررسی کنید.
مرحله 3. روغن را مخلوط کرده و استفاده کنید
از سیخ چوبی ، قاشق یا ابزار دیگری برای هم زدن روغن ها استفاده کنید. کاملاً مخلوط کنید تا همه چیز به طور یکنواخت مخلوط شود. پس از اتمام کار ، روغن آماده استفاده است.
می توانید روغن را در یک بطری شیشه ای ، ترجیحاً یک رنگ تیره یا مات ، با درب محکم محکم نگه دارید. روغن کرچک در صورت نگهداری در جای خشک و خنک تا 1 سال قابل نگهداری است
نکات
- برای بهترین نتیجه از روغن کرچک بکر ، فشرده سرد و ارگانیک استفاده کنید.
- اگر بوی و چسبندگی آن برایتان مهم نیست می توانید از روغن کرچک به عنوان مرطوب کننده استفاده کنید. گرم کردن آن در آب گرم می تواند کاربرد آن را آسان تر کند.
