گریه کردن دو راه دارد ، زشت و زیبا. اگر شما فردی هستید که احساساتی است و اغلب گریه می کند - به هر حال کاملا خوب است - چرا وقتی گریه می کنید سعی کنید زیبا به نظر برسید؟ نگران نباشید ، این امر با آگاهی از برخی ترفندها و نکات مفید امکان پذیر است.
مراحل
قسمت 1 از 2: در حال آماده سازی
مرحله 1. از آرایش ضد آب استفاده کنید
اگر می دانید که به یک رویداد احساسی (عروسی ، تشییع جنازه و غیره) می روید که می دانید شانس زیادی برای گریه کردن دارید ، حتما از آرایش ضد آب استفاده کنید تا از این چشم های پاندا اجتناب کنید.
مرحله 2. دستمال کاغذی داشته باشید
یک پاک کردن سریع دستکم می تواند شما را از گریه بیشتر در مورد آرایش خراب یا داشتن بینی خلط دار جلوگیری کند.
مرحله 3. یک پوشاک داشته باشید که می توانید زیر آن پنهان شوید
مفیدترین آن یک کلاه با ابروهای پایین است که می تواند روی ناحیه چشم کج شود. اما می توانید روسری ، عینک آفتابی یا حجاب را نیز امتحان کنید.
اگر فاقد لباس برای کمک هستید ، ناحیه چشم خود را با مجله ، کتاب یا کیف کلاچ محافظت کنید تا گریه تمام شود
قسمت 2 از 2: هنگام گریه کردن
مرحله 1. چشمان خود را مالش ندهید
اگر آنها را خیلی محکم بمالید ، به احتمال زیاد قرمز و پف دار می شوند و این ظاهر جذابی به نظر نمی رسد. در عوض ، فقط اجازه دهید اشک بر گونه های شما جاری شود. اگر به دلیل کوچکتری گریه می کنید (نه در مراسم تشییع جنازه یا در جایی که زیاد گریه می کنید ، بلکه از چیزی که می دانید با چند قطره اشک به سرعت برطرف می شوید ناامید می شوید) ، پس خودداری نکنید. اگر این کار را انجام دهید ، ممکن است چشمان شما قرمز شود و در نهایت مجبور شوید اشک ها را به هر حال بگذارید ، بنابراین تلاش شما به هدر خواهد رفت. اگر به هیچ وجه سعی نکنید جلوی آن را بگیرید (که گاهی اوقات بسیار سخت می شود) ، آن وقت اشک بدون هیچ گونه قرمزی یا عوارض پایدار بیرون می آید. سپس ، به آرامی اشکهای خود را پس از افتادن روی گونه تان پاک کنید.
در صورت نیاز از دستمال کاغذی برای مرطوب کردن ملایم استفاده کنید. هنگامی که اشک های خود را پاک می کنید ، آنها را به آرامی از صورت خود بکشید. در غیر این صورت صورت شما چسبناک و براق می شود و بله ، باعث بدتر شدن پوست شما می شود. بنابراین ، اشکها را به آرامی بکشید ، سپس لبخند بزنید
مرحله 2. سعی کنید چهره ای ایجاد نکنید
این یک امر معمول است که بسیاری از افراد ، به ویژه کودکان ، تمایل دارند به طور خودکار انجام دهند. پیچ خوردن یا تمیز کردن صورت باعث جذابیت طبیعی آن می شود ، بنابراین تا آنجا که ممکن است از این کار اجتناب کنید.
عمداً چهره زشتی ایجاد نکنید ، اگرچه برخی افراد این کار را به صورت غریزی انجام می دهند. به افکار مثبت فکر کنید نه منفی. بخند و شاد باش
مرحله 3. عمیق نفس بکشید
این می تواند به شما کمک کند تا آرامش داشته باشید و شکم را آرام کنید. تنفس کنید ، و بیرون دهید ، داخل و خارج کنید. بر تلاش برای آرامش تمرکز کنید.
لب های خود را روی هم بچسبانید تا بهتر خود را مهار کنید
مرحله 4. سعی کنید ساکت باشید
تمام سعی خود را بکنید که هیچ صدای تنفس سنگین و بلندی ندهید (اگرچه کنترل آن برای برخی افراد سخت است). در عوض ، نفس های آرام و پیوسته بکشید و هر چند وقت یکبار گریه کنید یا بویید.
مرحله 5. وقتی گریه می کنید کمی قهقهه بزنید
اگر تمام جدی و تاریک رفتار کنید ، زیبا به نظر نخواهید رسید. اگرچه خندیدن چند اشک دیگر را بر می انگیزد ، اما شما را زیباتر و شادتر نشان می دهد ، بنابراین خندید!
مرحله 6. صورت خود را در دستان خود فرو کنید
اگر شما یک ندا دهنده زشت هستید و نمی توانید جلوی چهره زشت خود را بگیرید و واقعاً با صدای بلند گریه کنید ، که غیر معمول نیست ، هنگامی که شروع به گریه می کنید ، صورت خود را در دستان خود قرار دهید. هنگامی که گریه خود را کم کرده اید و فقط گریه می کنید و می بوئید ، سر خود را بالا آورده و ادامه دهید.
نکات
- برخی از افراد خوش شانس هستند که بعد از گریه شگفت انگیزترین رنگ چشم را دارند. این می تواند فوق العاده جذاب باشد ، بنابراین آن چشم های غمگین را به رخ بکشید!
- پس از گریه ، صورت خود را با آب سرد بپاشید. این به شما کمک می کند تا بدن شما را خنک کرده و هر گونه برافروختگی صورت را از بین ببرد.
- هنگام گریه کردن ، اغلب و سریع پلک بزنید.
- به افراد پیام دهید که نگاه کنند یا شما را ترک کنند تا زمانی که احساس آرامش کنید. بگذارید یک فرد مورد اعتماد در کنار شما بماند. به این ترتیب ، تعداد کمی از افراد چهره گریان شما را می بینند.
- اگر هنگام استرس یا عصبانیت گریه می کنید فقط یک نفس عمیق بکشید و چشمان خود را ببندید.
