نمک های آبگیری حفره دهان (ORS) یک نوشیدنی ویژه است که از قندها ، نمک ها و آب تمیز تشکیل شده است. این می تواند به از دست دادن مایعات ناشی از اسهال یا استفراغ شدید کمک کند. مطالعات نشان داده است که ORS به اندازه تجویز مایع داخل وریدی هنگام درمان کم آبی م effectiveثر است. نوشیدنی های ORS را می توان با استفاده از بسته های خریداری شده مانند Pedialyte® ، Infalyte® و Naturalyte® تهیه کرد. همچنین می توانید نوشیدنی های ORS را در خانه با استفاده از آب تمیز ، نمک و شکر تهیه کنید.
مراحل
روش 1 از 2: ساختن راه حل ORS خودتان
مرحله 1. دستان خود را بشویید
قبل از تهیه نوشیدنی ، دستان خود را کاملاً با آب و صابون بشویید. مطمئن شوید که یک پارچ یا بطری تمیز آماده دارید.
مرحله 2. مواد را جمع آوری کنید
برای ساخت محلول ORS خود ، به موارد زیر نیاز دارید:
- نمک سفره (مانند نمک کوشر ، نمک یددار یا نمک دریا)
- آب پاک
- پودر قند یا پودر قند
مرحله 3. مواد خشک را مخلوط کنید
نصف قاشق چایخوری نمک و 2 قاشق غذاخوری شکر را در یک ظرف تمیز اضافه کنید. می توانید از پودر قند یا پودر قند استفاده کنید.
اگر یک قاشق چایخوری برای اندازه گیری ندارید ، می توانید از یک قاشق چای خوری شکر و سه انگشت نمک استفاده کنید. اما ، این دقیق نیست و توصیه نمی شود
مرحله 4. یک لیتر آب آشامیدنی تمیز اضافه کنید
اگر نمی توانید یک لیتر را اندازه بگیرید ، حدود 4¼ فنجان آب (هر فنجان حدود 237 میلی لیتر) اضافه کنید. فقط از آب تمیز استفاده کنید. آب می تواند آب بطری یا آب جوشانده و سرد شده باشد.
مطمئن شوید که فقط از آب استفاده می کنید. از شیر ، سوپ ، آب میوه یا نوشابه نمی توان استفاده کرد زیرا ORS را بی اثر می کند. شکر اضافی اضافه نکنید
مرحله 5. خوب هم بزنید و بنوشید
برای مخلوط کردن پودر ORS با آب از یک قاشق یا همزن استفاده کنید. پس از یک دقیقه یا بیشتر هم زدن شدید ، محلول باید کاملاً حل شود. اکنون ، آماده نوشیدن است.
محلول ORS را می توان به مدت 24 ساعت در یخچال نگهداری کرد. دیگر آن را ذخیره نکنید
روش 2 از 2: درک نوشیدنی های ORS
مرحله 1. در صورت نیاز به مصرف نوشیدنی ORS از پزشک خود سوال کنید
در صورت اسهال شدید یا استفراغ ، بدن شما مایعات خود را از دست می دهد که می تواند منجر به کم آبی بدن شود. اگر چنین است ، متوجه افزایش تشنگی ، خشکی دهان ، خواب آلودگی ، تکرر ادرار ، ادرار زرد تیره ، سردرد ، خشکی پوست و سرگیجه می شوید. در صورت مشاهده هر یک از این علائم ، با پزشک خود تماس بگیرید. احتمالاً به شما گفته می شود که اگر علائم شدید نباشد نوشیدنی های ORS را شروع کنید.
در صورت عدم درمان ، کم آبی بدن می تواند شدید شود. علائم شدید دهیدراتاسیون شامل: خشکی دهان و پوست ، ادرار زرد یا قهوه ای بسیار تیره ، از دست دادن قابلیت ارتجاعی پوست ، کاهش ضربان قلب ، فرورفتن چشم ها ، تشنج ، ضعف عمومی بدن و حتی کما است. اگر شما یا شخصی که از او مراقبت می کنید علائم دهیدراتاسیون شدید نشان داد ، از اورژانس کمک بگیرید
مرحله 2. درک کنید که چگونه نوشیدنی های ORS می توانند از کم آبی شدید جلوگیری کنند
نوشیدنی های ORS برای جایگزینی نمک از دست رفته و بهبود جذب آب توسط بدن طراحی شده اند. در اولین علائم کم آبی ، باید ORS را مصرف کنید. این عمدتا با آب رسانی مجدد بدن کمک می کند. جلوگیری از کم آبی زود هنگام با نوشیدن نوشیدنی های ORS آسان تر از درمان آن است.
کم آبی شدید به بستری شدن و تجویز مایع داخل وریدی نیاز دارد. اما اگر زودتر نوشیده شود ، نوشیدنی های ORS می توانند در خانه برای درمان کم آبی خفیف تهیه شوند
مرحله 3. نحوه مصرف نوشیدنی ORS را بیاموزید
نوشیدنی های ORS را در طول روز میل کنید. می توانید آن را همراه با خوردن وعده های غذایی بنوشید. در صورت استفراغ ، از نوشیدن ORS استراحت کنید. 10 دقیقه صبر کنید ، سپس دوباره محلول را بنوشید. اگر در حال پرستاری و درمان نوزاد هستید ، باید شیردهی را در حین درمان با ORS ادامه دهید. تا زمانی که اسهال متوقف نشود ، می توانید از ORS استفاده کنید. موارد زیر به شما می گوید که چقدر ORS باید بدهید:
- نوزادان و کودکان نوپا: 0.5 لیتر ORS هر 24 ساعت یکبار بنوشید
- کودکان (2 تا 9 سال): هر 24 ساعت 1 لیتر ORS بنوشید
- کودکان (بیش از 10 سال) و بزرگسالان: 3 لیتر (0.79 دلار آمریکا) ORS هر 24 ساعت بنوشید
مرحله 4. اگر از اسهال رنج می برید ، زمان مراجعه به پزشک را بدانید
علائم باید چند ساعت پس از نوشیدن محلول ORS ناپدید شوند. شما باید ادرار را بیشتر شروع کنید و ادرار شروع به زرد روشن یا تقریباً شفاف می کند. اگر علائم بهبود نیافت ، یا در صورت شروع هر یک از علائم زیر ، بلافاصله از پزشک کمک بگیرید:
- وجود خون در اسهال یا مدفوع سیاه و قیری
- استفراغ مداوم
- تب شدید
- بسیار کم آب (احساس سرگیجه ، رخوت ، چشمان فرورفته ، عدم ادرار در 12 ساعت گذشته)
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- می توانید بسته های ORS را از داروخانه ها یا داروخانه ها خریداری کنید. هر بسته یک وعده دارد و 22 گرم (0.78 اونس) پودر دارد. دستورالعمل های بسته خاص را دنبال کنید تا مخلوط شود.
- اسهال معمولاً در عرض سه یا چهار روز متوقف می شود. خطر واقعی از دست دادن مایع و مواد مغذی از بدن است که می تواند باعث کم آبی و سوء تغذیه شود.
- اگر از اسهال رنج می برید ، در مورد مصرف مکمل های روی با پزشک خود مشورت کنید. 10 تا 20 میلی گرم روی می تواند هر روز به مدت 10-14 روز پس از یک دوره اولیه اسهال مصرف شود. این باعث افزایش محتوای روی در بدن می شود و از شدت دوره های بعدی جلوگیری می کند. روی سرشار از غذاهای دریایی مانند صدف و خرچنگ ، گوشت گاو ، غلات غنی شده و لوبیا پخته است. این غذاها می توانند مفید باشند ، اما مکمل برای جبران روی از دست رفته در طول اسهال شدید مورد نیاز است.
- رژیم BRAT (موز ، برنج ، سیب و نان تست) به افراد کمک می کند تا از اسهال رهایی یابند و در برخی موارد می تواند از کم آبی بیشتر جلوگیری کند ، زیرا این غذاها بر روی دستگاه گوارش آسان هستند.
هشدارها
- همیشه بررسی کنید که آب مورد استفاده عاری از آلودگی باشد.
- اگر اسهال پس از یک هفته متوقف نشد ، با یک متخصص پزشکی یا یک کارمند آموزش دیده مشورت کنید.
- به کودک مبتلا به اسهال هرگز نباید قرص ، آنتی بیوتیک یا داروهای دیگر داده شود مگر اینکه توسط پزشک متخصص یا کارمند آموزش دیده آموزش داده شود.
