اگر با والدین خود زندگی می کنید و تصمیم به سیگار کشیدن دارید ، گرفتار شدن یک خطر واقعی است. حتی اگر آنها بهترین منافع شما را در نظر دارند ، داشتن والدین عصبانی هرگز سرگرم کننده نیست. چندین روش وجود دارد که به شما کمک می کند این واقعیت را که سیگار می کشید پنهان کنید. انتخاب مکان مناسب برای سیگار کشیدن ، جلوگیری از بوییدن لباس ها و از بین بردن بوی دودی از مو ، بدن و تنفس به جلوگیری از کشف عادت پنهانی والدین کمک می کند.
مراحل
روش 1 از 4: انتخاب مکان مناسب
مرحله 1. در خانه خود سیگار نکشید
بوی دود شما را رها می کند و والدین شما را می گیرند. ممکن است بتوانید بو را با خوشبو کننده هوا پنهان کنید ، اما این فقط یک راه حل موقتی است و بوی آن ماندگار می شود. همچنین ، سیگار کشیدن در مجاورت والدین شما احتمال ابتلا به آنها را افزایش می دهد.
- اگر شخص دیگری در خانه سیگار می کشد ، سیگار کشیدن در خانه خطر کمتری دارد. هنوز این خطر وجود دارد که والدین شما را در حال کشیدن سیگار یا یافتن سیگار خود ببینند.
- سیگار یا سایر لوازم دخانیات خود را در خانه نگه ندارید ؛ والدین شما ممکن است آنها را کشف کنند آنها را بیرون مخفی کنید یا به دوست خود بدهید تا نگه دارد.
مرحله 2. اگر تصمیم دارید در خانه سیگار بکشید ، کنار یک پنجره باز بایستید
از طرفداری بخواهید پنجره را نشان دهد تا دود را از خانه خارج کند. برای جذب هرگونه بوی دود که در خانه باقی مانده است ، از ذغال فعال استفاده کنید. فیلترهای هوا همچنین از پخش شدن بوی دود در خانه جلوگیری می کند. سوزاندن سیترونلا یا شمع معطر دیگر ممکن است بو را پنهان کند ، اما والدین شما نیز ممکن است مشکوک باشند که شما سعی در مخفی کردن بو دارید ، مخصوصاً اگر شمع را به طور معمول نمی سوزانید.
- اطمینان حاصل کنید که خاکسترها را جمع آوری کرده و سپس آنها را دور ریخته اید ، ترجیحاً در توالت فرنگی یا در سطل زباله دور از خانه خود.
- از یک لیوان یا سینی خاکستر دیگر برای گرفتن خاکستر استفاده کنید تا مانع از افتادن آنها روی زمین یا نشستن روی لباس هایتان شود. اطمینان حاصل کنید که خاکسترهای اشتباه را که روی زمین یا مبلمان می ریزد جارو برقی یا جاروبرقی بکشید.
مرحله 3. در محله خود از کشیدن سیگار خودداری کنید
سیگار کشیدن بیش از حد در خانه این خطر را دارد که والدین شما را ببینند. همچنین ، این احتمال وجود دارد که یکی از همسایگان شما شما را در حال کشیدن سیگار مشاهده کند و ممکن است به والدین شما اطلاع دهد.
مرحله 4. هرگز در محوطه مدرسه سیگار نکشید
مدارس معمولاً مناطق عاری از مواد مخدر هستند ، به این معنی که مجازات سیگار کشیدن بیشتر از جاهای دیگر است. همچنین ، اگر معلمی سیگار شما را بگیرد ، والدین شما تقریباً مطلع خواهند شد.
مرحله 5. مکان خاصی را برای سیگار کشیدن انتخاب کنید
حتی اگر در نزدیکی خانه خود نیستید ، سیگار کشیدن در مکان های عمومی ، به ویژه اگر زیر 18 سال هستید ، ایده خوبی نیست. این احتمال وجود دارد که شخصی که می شناسید شما را ببیند و والدین شما از آن مطلع شوند.
اگر دوستی دارید که اجازه دارد سیگار بکشد ، به خانه آنها بروید. پارکهایی که از خیابان یا پشت مغازه ها قابل مشاهده نیستند نیز مکانهای مناسبی برای سیگار کشیدن در خارج از دید هستند. فقط مطمئن شوید که سیگار کشیدن در این مناطق ممنوع نیست
روش 2 از 4: محافظت از لباس ها
مرحله 1. هنگام کشیدن سیگار ، یک ژاکت یا ژاکت قدیمی بپوشید
سپس ، قبل از بازگشت به خانه ، ژاکت یا ژاکت را بردارید و پنهان کنید. لایه های بیرونی بیشتر بوی سیگار را جذب می کند و همچنین لباس های شما را در برابر خاکستر محافظت می کند.
مرحله 2. داخل لوله حوله کاغذی دود کنید
لوله را از رول حوله کاغذی خالی بردارید و چند ورقه خشک کن را در انتها قرار دهید. وقتی سیگار می کشید ، از لوله خارج کنید. ملحفه های خشک کن از پخش شدن دود و چسبیدن به لباس و مو جلوگیری می کند.
مرحله 3. اگر وقت ندارید که در خانه تعویض کنید لباس اضافی به همراه داشته باشید
پس از پایان سیگار کشیدن ، لباس های تازه و تمیز را کاملاً تغییر دهید. لباس های کثیف را مخفی کنید تا زمانی که فرصت شستن آنها را پیدا کنید.
اطمینان حاصل کنید که لباس های اضافی شما در یک کیسه کاملا بسته باشد. اگر کیف ندارید ، اطمینان حاصل کنید که لباس های اضافی خود را در فاصله خوبی از جایی که سیگار می کشید قرار دهید. اگر دود به لباس های اضافی برسد ، کار چندان خوبی برای شما نخواهد کرد
مرحله 4. لباسهای کثیف را بشویید
اگر لباس های شما بوی دود می دهد ، باید آنها را دور بیندازید یا راهی برای از بین بردن بوی آن پیدا کنید. اسپری های بدن و خوشبو کننده هوا فقط بطور موقت عطر را پنهان می کنند. لباس شما باید شسته شود اگر لباس های شما بوی دود شدید می دهد ، آنها را در یک کیسه بزرگ (ترجیحا یک کیسه بزرگ زیپ دار) قرار دهید و حداقل ½ فنجان جوش شیرین به آن اضافه کنید. کیسه را تکان دهید و سپس تا جایی که ممکن است آن را محکم ببندید. بگذارید لباس ها یک شبه بمانند و جوش شیرین بوها را جذب می کند. سپس ، لباس ها را تکان دهید و آنها را از طریق ماشین لباسشویی عبور دهید.
- خیساندن لباس های خود با سرکه نیز به حذف بوی دود کمک می کند. سینک را با آب گرم پر کنید و سپس 1 فنجان سرکه به آن اضافه کنید. اجازه دهید لباس ها به مدت 30-60 دقیقه خیس بخورند و سپس آنها را طبق معمول بشویید.
- اگر از این تکنیک های مخصوص شستشو استفاده می کنید ، مطمئن شوید که والدین شما را نمی بینند. آنها ممکن است مشکوک باشند که شما سعی می کنید بوهای مخرب را بپوشانید.
روش 3 از 4: تمیز کردن مو و بدن
مرحله 1. کلاه یا کاپوت بپوشید و موهای بلند را به داخل نان بکشید
این به محافظت از موهای شما در برابر دود کمک می کند. جلوگیری از بوی دود موهای شما راه خوبی برای جلوگیری از گرفتار شدن توسط والدین است. اگر وقت ندارید موهای خود را با شامپو بشویید ، آنها را عقب بکشید و روی آنها را بپوشانید.
مرحله 2. دوش بگیرید و موهای خود را با شامپو بشویید
دوش گرفتن و شستن موها بهترین راه برای از بین بردن بوی دود است. به دنبال صابون ، شستشوی بدن و شامپوهای با رایحه مرکبات باشید. مرکبات در از بین بردن بوها عالی است و به مقابله با بوی دود کمک می کند.
مرحله 3. موهای خود را با سرکه سیب بشویید
اگر موهای شما بوی شدید دود می دهد ، چند قاشق غذاخوری سرکه سیب را با شامپوی ملایم مخلوط کرده و موهای خود را کاملاً بشویید. سرکه در تمیز کردن و خوشبو شدن عالی است و سرکه سیب می تواند موهای شما را سالم تر کند.
شما می توانید سرکه سیب را در اکثر فروشگاه های مواد غذایی خریداری کنید
مرحله 4. در صورت ناامیدی از ورق خشک کن استفاده کنید
اگر دود به موهای شما یا بدن شما وارد شد و وقت دوش گرفتن ندارید ، یک ورق خشک کن را روی سر و بدن خود بمالید. ورق خشک کن حداقل برخی از بوها را جذب می کند.
همچنین می توانید عطرها یا مه های بدن را روی خود اسپری کنید ، اما آنها فقط بو را می پوشانند. والدین شما ممکن است هنوز بوی دود را حس کنند و بدانند که شما سعی می کنید عطر را مخفی کنید
روش 4 از 4: تازه کردن نفس
مرحله 1. قبل از سیگار کشیدن آب بنوشید
دهان خشک بوی بیشتری دارد ، بنابراین قبل از سیگار کشیدن مقداری آب یا نوشیدنی دیگر بخورید. این کار از بوی سیگار دهان شما جلوگیری نمی کند ، اما ممکن است قدرت بوی آن را کاهش دهد.
مرحله 2. مسواک بزنید
نفس کشیدن سیگار نشانه ای است که نشان می دهد سیگار می کشید. مطمئن شوید که بعد از سیگار کشیدن دندان های خود را کاملاً مسواک زده اید و از دهانشویه نیز استفاده کنید. این کار همچنین به حذف طعم سیگار از دهان شما کمک می کند. سیگار کشیدن همچنین شما را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های دهان قرار می دهد ، بنابراین رعایت بهداشت دهان و دندان ایده خوبی است.
مرحله 3. نعناع یا آدامس بجوید
اگر وقت مسواک زدن ندارید ، مطمئن شوید که نعناع یا آدامس دارید تا بوی دود را بر تنفس خود بپوشانید. آنها بو را از بین نمی برند ، اما ممکن است بتوانند آن را بپوشانند.
حتی اگر دندانهای خود را مسواک می زنید ، نعناع و آدامس به طراوت بیشتر نفس شما کمک می کند
مرحله 4. بعد از کشیدن سیگار قهوه یا نوشیدنی دیگری با رایحه قوی بنوشید
قهوه به شما کمک می کند بوی دود را بر تنفس خود پنهان کنید. اگر قهوه ندارید ، به دنبال چای یا نوشابه باشید که رایحه قوی دارد. اینها به پوشاندن بوی دود سیگار کمک می کند.
مرحله 5. پوست پرتقال ها را بکنید و بخورید تا بوی دود روی تنفس و دستان شما پوشانده شود
مرکبات رایحه ای قوی است و خوردن پرتقال به شما کمک می کند بوی دود را بر تنفس خود بپوشانید. پوست کندن میوه های مرکبات ، به ویژه آب میوه های کوچکتر مانند نارنگی ، ساتسوما یا نارنگی به از بین بردن بوی دود از دستان شما کمک می کند.
نکات
- سعی کنید 1 ساعت قبل از بازگشت به خانه از کشیدن سیگار خودداری کنید. حتی بهترین آدامس نیز بوی سیگاری را که اخیراً دود کرده اید پنهان نمی کند.
- منتظر نباشید والدین شما را بگیرند. بعد از یک ماه یا بیشتر به آنها اطلاع دهید. صادق بودن در مورد سیگار کشیدن و گفتن خود به والدین خود قابل تحسین است. اما مراقب باشید ، همه والدین به خوبی از عهده آن بر نمی آیند.
هشدارها
- هرگز در جایی که هرگونه دود وجود دارد سیگار نکشید. اگر مطمئن نیستید ، فقط روشن نکنید.
- هیچ روش بی خطری برای جلوگیری از گرفتار شدن وجود ندارد. به یاد داشته باشید که هر بار که سیگار می کشید ، والدین خود را در معرض خطر قرار داده و مجازات می کنید.
- سیگار کشیدن خطر ابتلا به بیماری های جدی از جمله بیماری های قلبی ، ریوی ، دهان و گلو را بسیار بیشتر می کند. به خاطر داشته باشید که دود دست دوم برای اطرافیان شما خطرناک است. سیگار نکشیدن مطمئن ترین شرط است ، اما اگر تصمیم به سیگار کشیدن دارید ، سعی کنید از قرار گرفتن در معرض دود سیگار اطرافیان خود جلوگیری کنید.
- در صورتی که زیر سن قانونی کشور خود هستید سیگار نکشید. در صورت دستگیری مقامات حداقل با جریمه و احتمالاً دستگیری یا مشروط روبرو خواهید شد.
