سایدبورن یکی از مدل موهای رایج صورت است که از نامش پس از جنگ داخلی آمبروز برنساید در آمریکا گرفته شده است که در طول زندگی خود آنها را می پوشید. از آن زمان ، آنها به نمادی ماندگار از مردانگی تبدیل شده اند. رشد موهای صورت برای سوزش سر دل ممکن است چند هفته طول بکشد. با این حال ، مواردی وجود دارد که می توانید برای تقویت رشد موهای صورت خود انجام دهید. اگر موهای شما بصورت تکه ای در حال رشد است یا به نظر می رسد که اصلا در حال رشد نیست ، ممکن است بخواهید با پزشک خود صحبت کنید و ببینید چه گزینه های درمانی در دسترس شما است.
مراحل
قسمت 1 از 3: سوزش سر دل به طور طبیعی
مرحله 1. موهای صورت خود را حداقل به مدت 4 هفته رشد دهید
موهای صورت شما باید حدود یک اینچ طول داشته باشد تا دچار سوزش کامل شود. اگر می خواهید سوزن سرسخت تر باشد ، ممکن است لازم باشد موهای خود را حتی بیشتر بلند کنید. موهای صورت هر کس با سرعت متفاوتی رشد می کند ، بنابراین ممکن است طول بکشد تا طول موهای شما برای سوزش معده به طول مناسب برسد.
- سعی کنید ابتدا موهای خود را به صورت ریش درآورید تا طول آن بیشتر شود و سپس می توانید موهای صورت را بعداً به صورت سوزن سر بمالید.
- اگر فقط سوزن های کوتاه و بلند را بخواهید ، ممکن است ظرف چند روز تا یک هفته این موارد را دریافت کنید. موهای صورت خود را رشد دهید تا به طول مورد نظر شما برسد.
- به خاطر داشته باشید که اگر جوان هستید ، مثلاً در نوجوانی یا بیست سالگی ، ممکن است رشد موهای صورت شما حتی بیشتر طول بکشد. سعی کنید در حین صبر صبور باشید.
مرحله 2. روغن ریش را برای مرطوب کردن پوست و موهای صورت خود بمالید
مرطوب نگه داشتن موها و پوست صورت در حالی که اجازه می دهید رشد کند ، ممکن است باعث ایجاد سوزن های ساق پا در ظاهر بهتر شود. سعی کنید چند قطره روغن ریش را روی موهای صورت خود در حین رشد موهای خود بمالید.
- اگر روغن ریش ندارید ، فقط استفاده از مرطوب کننده صورت یا چند قطره روغن زیتون برای رطوبت رسانی به ریش و پوست شما کافی است.
- روغن را در ناحیه ای که سوزن سینه شما رشد می کند ماساژ دهید تا به رشد مو در آنجا کمک کند.
مرحله 3. رشد مو را شانه کنید
وقتی موهای صورت شما شروع به بلند شدن می کند ، باید شانه کردن آنها را شروع کنید تا ظاهری مرتب داشته باشید. از شانه ریش یا برس طبیعی مو برای تمیز کردن موهای صورت خود در هنگام رشد استفاده کنید. سعی کنید روزی یکبار آن را شانه یا برس کنید.
مرحله 4. هنگامی که موهای کافی دارید موها را به صورت سایدبرن بمالید
سایدبرن نوارهای متمایزی از موهای صورت در کناره موهای صورت شما است که به موهای سر شما متصل می شود. هنگامی که موهای صورت شما به طول مورد نظر شما رسید ، می توانید موهای چانه و اکثر گونه های خود را بتراشید تا سوزش های جانبی ایجاد شود.
- برای ایجاد سینه ، موهای چانه و قسمت پایینی گونه خود را بتراشید.
- سپس ، موهایی را که از ناحیه نزدیک گوش شما امتداد دارند اصلاح کنید تا یک نوار ایجاد شود. می توانید این نوار را به اندازه ای که دوست دارید نازک یا ضخیم کنید. برخی از افراد حتی طرح هایی با ساق پا ایجاد می کنند ، اما این طرح پیشرفته تر است ، بنابراین در صورت تمایل ممکن است لازم باشد به آرایشگر مراجعه کنید.
- پس از اتمام کار ، فقط باید نوارهایی در دو طرف صورت خود داشته باشید که از موهای بالای گوش تا تقریباً وسط گونه شما امتداد دارد.
مرحله 5. سینه های ساق پا خود را کوتاه کرده و حالت دهید
کوتاه کردن ساق پا ، فضای زیادی برای آزمایش و بیان فردی باقی می گذارد. آیا بدنبال سوزش معده پرپشت یا چیزی مدرن و مرتب هستید؟ آیا بدنبال ته راست یا مخروطی هستید؟ اگر مدلی را در نظر دارید ، یک ماشین اصلاح دقیق بردارید و آن را شبیه نمونه خود ببرید. حتی می توانید ظاهر ساق پا را متناسب با فرم صورت خود انتخاب کنید.
- برای صورت های بلند و نازک ، سوزش های باریکی و خط فک به نرم شدن زوایای شکل صورت شما کمک می کند.
- صورتهای گردتر ممکن است از سوزن های کوتاه کوتاه سود بیشتری ببرند.
مرحله 6. برای نگهداری از برنامه منظم پیروی کنید
هنگامی که یک سبک سایدبورن پیدا کردید که واقعاً دوست دارید ، فقط باید ظاهر خود را حفظ کنید. سعی کنید حداقل هر سه روز یکبار نواحی اطراف ساق پا را کوتاه کنید. می توانید از تیغ تیغ استفاده کنید یا از تیغ برقی برای اصلاح اطراف ساق پا استفاده کنید.
همچنین برای جلوگیری از طولانی شدن بیش از حد ، باید طول ساق پا را کوتاه کنید. بسیاری از ریش تراش های برقی دارای قابلیت تنظیم طول مو برای کوتاه کردن موهای صورت بدون تراشیدن موها هستند
قسمت 2 از 3: تقویت تستوسترون برای رشد بهتر موهای صورت
مرحله 1. به طور منظم ورزش کنید
ورزش منظم ممکن است به افزایش تستوسترون به طور طبیعی کمک کند و این امر می تواند منجر به رشد بهتر موهای صورت شود. سعی کنید هر روز حداقل 30 دقیقه ورزش قلبی عروقی انجام دهید و چند روز در هفته نیز برخی از وزنه برداری را در برنامه عادی خود قرار دهید.
- برای تمرینات قلبی می توانید بدوید ، پیاده روی کنید ، دوچرخه سواری کنید ، شنا کنید ، برقصید یا از یک دستگاه ورزشی مانند واکر بیضوی استفاده کنید.
- کاری را بیابید که واقعاً از انجام آن لذت می برید تا راحت تر بتوانید به آن پایبند باشید.
مرحله 2. از رژیم غذایی سالم پیروی کنید
در حالی که خوردن برخی غذاها باعث افزایش سریع ریش شما نمی شود ، رژیم غذایی متعادل و سالم ممکن است به تامین مواد مغذی لازم برای موهای سالم صورت کمک کند. پیروی از یک رژیم غذایی سالم همچنین می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند ، که می تواند به افزایش تستوسترون و بهبود توانایی شما برای رشد موهای صورت کمک کند.
- مقدار زیادی میوه ، سبزیجات ، غلات کامل و پروتئین بدون چربی را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
- از خوردن غذاهای چرب ، چرب ، سرخ کرده و شیرین خودداری کنید.
- روزانه یک مولتی ویتامین مصرف کنید تا بیمه تغذیه اضافی ارائه دهید.
- همچنین باید روزانه مقدار زیادی آب بنوشید تا هیدراته شوید ، که برای رشد موهای صورت مهم است.
مرحله 3. استراحت کافی داشته باشید
اطمینان از استراحت خوب برای رفاه کلی شما مهم است ، اما ممکن است به بهبود سطح تستوسترون شما نیز کمک کند. حداقل هفت ساعت بخوابید هر شب.
- برای خواب بهتر ، سعی کنید هر شب در ساعت مشخصی بخوابید و هر روز صبح در همان ساعت از خواب بیدار شوید.
- همچنین می توانید از روال آرامش بخش هنگام خواب استفاده کنید ، مانند حمام کردن ، نوشیدن یک فنجان چای گیاهی یا گوش دادن به موسیقی آرامش بخش.
- حداقل یک ساعت قبل از خواب از استفاده از تلفن ، تماشای تلویزیون یا استفاده از کامپیوتر خودداری کنید. نور این صفحه ها می تواند در خوابیدن و خواب ماندن شما اختلال ایجاد کند.
مرحله 4. استرس را مدیریت کنید
استرس همچنین می تواند بر سطح تستوسترون شما تأثیر بگذارد ، که می تواند در رشد موها اختلال ایجاد کرده و حتی باعث ریزش مو شود. اطمینان حاصل کنید که سطح استرس خود را تحت کنترل دارید تا از رشد بهینه مو اطمینان حاصل کنید. می توانید این کار را با گنجاندن تکنیک آرامش در برنامه روزانه خود انجام دهید. برخی از کارهایی که می توانید برای کنترل استرس انجام دهید عبارتند از:
- تمرین یوگا.
- مدیتیشن.
- انجام تمرینات تنفس عمیق.
- انجام آرامش پیشرونده عضلات.
قسمت 3 از 3: اگر موهای صورت رشد نمی کند ، درمان های ویژه را امتحان کنید
مرحله 1. به پزشک خود مراجعه کنید
اگر نگران هستید که سطح تستوسترون شما بسیار پایین است ، ممکن است بخواهید به پزشک خود مراجعه کنید. پزشک شما می تواند یک آزمایش خون ساده برای تعیین سطح تستوسترون شما انجام دهد.
- در برخی موارد ، سطح کمی تستوسترون پایین ممکن است هیچ علامتی ایجاد نکند و درمان آن ضروری نباشد. اگر سطح شما به اندازه کافی پایین باشد تا علائمی مانند کمبود موی صورت ایجاد کند ، پزشک ممکن است داروهایی را برای بالا بردن سطح شما توصیه کند.
- همچنین ممکن است پزشک برخی تغییرات در شیوه زندگی را برای افزایش تستوسترون مانند کاهش وزن یا ترک سیگار توصیه کند.
مرحله 2. در مورد ماینوکسیدیل از پزشک خود سوال کنید
اگر به نظر می رسد انتظار برای رشد موهای صورت و ایجاد تغییر در شیوه زندگی تغییری ایجاد نمی کند ، ممکن است بخواهید در مورد استفاده از محصول رشد مو مانند ماینوکسیدیل با پزشک خود مشورت کنید. این محصول اغلب برای استفاده روی سر توصیه می شود ، اما برخی از افراد پس از استفاده از ماینوکسیدیل بر روی صورت خود موفق به رشد موهای صورت شده اند.
- به خاطر داشته باشید که ماینوکسیدیل عوارض جانبی دارد و باید برای مدت طولانی از آن استفاده کنید تا موثر واقع شود. ماه ها طول می کشد تا نتیجه ای را مشاهده کنید.
- قبل از تصمیم گیری برای استفاده از ماینوکسیدیل برای رشد موهای صورت ، با پزشک خود مشورت کنید.
- اگر هنوز موهای صورت خود را شروع نکرده اید ، مانند نوجوان یا بیست سالگی ، سعی نکنید از ماینوکسیدیل برای رشد موهای صورت استفاده کنید. اگر نگران کمبود موهای صورت هستید با پزشک خود مشورت کنید.
مرحله 3. به درمان تستوسترون مراجعه کنید
برای کسانی که تستوسترون آنها به شدت پایین است یا برای مردانی که از زن به مرد در حال گذار هستند ، درمان با تستوسترون ممکن است تنها راه رشد موهای صورت باشد. اگر مشکوک هستید که تستوسترون پایینی دارید یا می دانید که نمی توانید موهای صورت را رشد دهید ، با پزشک خود مشورت کنید و در مورد تستوسترون درمانی سوال کنید.
مرحله 4. پیوند موی صورت را در نظر بگیرید
گزینه دیگر برای کسانی که نمی توانند موهای صورت خود را رشد دهند این است که مقداری مو از سر به صورت خود کاشته شوند. کاشت موی صورت می تواند صورت شما را متحول کند و به شما امکان می دهد که دچار سوزش سینه یا حتی ریش کامل شوید. با این حال ، به خاطر داشته باشید که این گزینه بسیار گران است. این نیز یک روش جراحی است ، بنابراین باید آخرین گزینه باشد.
