بیش از 36 میلیون نفر در ایالات متحده از لنز تماسی استفاده می کنند. این تعداد زیاد نشان دهنده ایمنی کلی نسبی پوشیدن مخاطبین است. با این وجود ، بسیاری دیگر از افراد بر اساس ترس های بی اساس مانند خطرات وارد كردن لنز به چشم ، احساس ناراحت كننده برخورد با چشم یا احساس عفونت از پوشیدن تماس خودداری می كنند. اگرچه اینها ترس های طبیعی هستند ، اما چندین مرحله را می توانید انجام دهید تا عوامل م toثر در ایجاد این ترس ها را به حداقل برسانید یا از بین ببرید. اطلاعات و دانش صحیح در مورد تمیز نگه داشتن لنزهای تماسی و استفاده صحیح از آنها بسیاری از فوبیاهای موجود را تسکین می دهد.
مراحل
روش 1 از 3: غلبه بر ترس
مرحله 1. با یک اپتومتریست صحبت کنید
متخصص بینایی سنج یک متخصص حرفه ای است که واجد شرایط ترین فرد برای رفع ترس و نگرانی شما در مورد لنزهای تماسی است. او از مسائلی مانند خشکی چشم ، عفونت ، درد یا ناراحتی و سایر مشکلات احتمالی آگاه خواهد بود. خبر خوب این است که او همچنین می داند چگونه بسیاری از این ترس ها را آرام کند و راه حل هایی برای محافظت از چشم شما در برابر هر گونه بیماری جدی دارد.
- لیستی از ترس ها و نگرانی ها تهیه کنید تا در سفر خود با آنها صحبت کنید.
- برای تمرین یک جفت لنز تماسی رایگان بخواهید.
- درخواست معاینه چشم کنید. آنها بدون درد هستند ، یک ایده خوب و یک عمل خوب در مورد آنچه در دفعه بعدی که به اپتومتریست مراجعه می کنید انتظار می رود.
- به عنوان یک جایگزین ، با دوستان یا اعضای خانواده خود که از لنز تماسی استفاده می کنند صحبت کنید و از آنها بپرسید که ترس آنها چیست و چگونه بر آنها غلبه کرده اند.
مرحله 2. ترس خود را شناسایی کنید
یکی دیگر از مراحل مهم برای غلبه بر ترس از لنزهای تماسی ، دسترسی به دلیل ترس و تشخیص مشروعیت آن است یا خیر.
- قبل از استفاده از لنزهای تماسی ، ممکن است ترس داشته باشید که چیزی روی چشم شما باعث درد یا ناراحتی شود. مواد مدرن لنزهای تماسی ، انعطاف پذیر ، راحت هستند و طوری طراحی شده اند که مناسب چشمان شما باشند. اگر احساس درد یا ناراحتی می کنید ، در مورد یافتن لنز مناسب تر ، با متخصص بینایی سنج خود صحبت کنید.
- یک افسانه شهری مشهور به آسیب های وحشتناک یا حتی مرگ اشاره می کند زیرا یک لنز تماسی یک چشم را بالا می برد و وارد مغز می شود. از نظر بیولوژیکی ، این امر غیرممکن است زیرا آناتومی چشم تنها اجازه می دهد تا جسمی روی چشم از جلو برداشته شود.
- عفونت چشم امکان پذیر است ، اما لنزهای تماسی مدرن به همراه محصولاتی که از آنها ضد عفونی و محافظت می کنند ، تقریباً امکان عفونت را ندارند. اگر این مساله هنوز شما را عصبی می کند ، ممکن است تماس های روزانه یکبار مصرف را انتخاب کنید تا هر روز از یک لنز جدید و تمیز لذت ببرید.
مرحله 3. یک تمرین را انجام دهید
سعی کنید با تمرین چند روز قبل از خرید لنز ، به لمس چشم خود عادت کنید. نه تنها اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت ، بلکه چشمان شما نیز حساسیت به اشیاء نزدیک خود را شروع می کند.
- همیشه با شستن کامل دستان خود ، بهداشت را رعایت کنید.
- وقت بگذارید. ابتدا با لمس پلک بالا و پایین و سپس مژه ها و سپس سفیدی چشم خود را لمس کنید. چند بار به آرامی به چشم خود ضربه بزنید تا به خود ثابت کنید که از هیچ چیز نباید ترسید.
مرحله 4. پلک زدن را تمرین کنید
بازتاب های طبیعی ما سعی می کنند از ورود اجسام به چشم جلوگیری کنند ، بنابراین کمی تمرین برای نادیده گرفتن این رفلکس ممکن است مناسب باشد. البته کلید این است که استراحت کنید و سعی نکنید به فکر قرار دادن یک شی در چشمان خود باشید. بلکه شما یک لنز را بالای چشم خود قرار می دهید.
- تمرین کنید که پلک نزنید و انگشت اشاره خود را روی پلک بالا بگذارید در حالی که انگشت شست شما روی پلک پایین قرار گرفته است تا چشم شما باز بماند. دست دیگر خود را بگیرید و از قرار دادن عدسی روی چشم خود تقلید کنید تا ذهن و چشم شما به این حرکت عادت کند.
- تمرین مکرر یک دستورالعمل بسیار مهم است زیرا مخاطبین به طور خاص برای چشم فردی طراحی شده اند. این بدان معنی است که آنها از یک چشم به چشم دیگر قابل انتقال نیستند.
- دست کمکی ، که پلک ها را باز نگه می دارد ، باید ثابت باشد تا از پلک زدن در وسط جریان جلوگیری شود.
مرحله 5. به دور نگاه کنید
نگاه کردن به دور هنگام قرار دادن لنز تماسی غیر معمول نیست. این به جلوگیری از ترس برخورد شی با چشم شما کمک می کند.
- استفاده از آینه برای قرار دادن لنزهای تماسی بر روی چشم ها به شما کمک می کند تا حسی را از این روند خارج کنید. وقت و تمرین خود را صرف کنید زیرا نگاه کردن به آینه عکس را معکوس می کند و مکان یابی ماهرانه ای که لنز باید دقیقاً به آنجا برسد را کمی دشوارتر می کند.
- نزدیک آینه بنشینید و روی فرآیند تمرکز کنید تا لنز واقعی چشم را لمس نکند. سپس ، وقتی لنز نزدیک چشم است ، کمی به بالا نگاه کنید و عدسی را روی قسمت سفید چشم خود قرار دهید. با دقت تماس را به موقعیت صحیح بکشید تا فرآیند به پایان برسد.
- اگر لنز دقیقاً در موقعیت مناسب قرار نگرفته باشد ، اشکالی ندارد. سعی کنید چشم خود را ببندید و سپس به بالا ، پایین ، چپ و راست نگاه کنید تا لنز را در جای مناسب قرار دهید.
روش 2 از 3: تمیز نگه داشتن لنزها
مرحله 1. دستان خود را بشویید و بشویید
بسیاری از ترس از استفاده از لنزهای تماسی مربوط به بهداشت است. بنابراین ، مهم است که دستورالعمل های تمیز نگه داشتن لنزها و هر چیزی که با آنها تماس می گیرد را با دقت دنبال کنید.
- از صابون ملایم غیر آرایشی استفاده کنید. صابون های معطر ، روغنی و لوسیون اغلب به دلیل باقی مانده ای که روی دست شما می گذارند باعث تحریک یا حتی تاری دید می شوند.
- قبل از دست زدن به لنزها مطمئن شوید که دستانتان با حوله بدون پرز خشک شده است.
- ناخن های دست را کوتاه و صاف نگه دارید تا از خاراندن یا آسیب دیدن چشم ها و/یا لنز جلوگیری کنید. اگر ناخن های بلندی دارید ، حتماً از پد انگشتان خود استفاده کنید و نه ناخن.
مرحله 2. قبل از آرایش ، مخاطبین را قرار دهید
دستور صحیحی برای استفاده از مژه ها ، آرایش و اسپری مو وجود دارد. از قرار دادن این محصولات روی لنزها با قرار دادن ابتدا مخاطبین خود ، سپس آرایش و اسپری مو خودداری کنید.
- در مورد حذف نیز همین دستورالعمل وجود دارد: ابتدا مخاطبین ، در مرحله دوم همه محصولات زیبایی دیگر.
- قبل از گذاشتن لنزها از کرم ها ، لوسیون ها و مرطوب کننده ها خودداری کنید.
- در مورد آرایش ضد آب مراقب باشید زیرا یک لنز به آرایش متصل می شود و شما را مجبور به استفاده از پاک کننده روغن می کند و اساساً عدسی را از بین می برد.
مرحله 3. برای تمیز کردن لنزها از محصولات توصیه شده استفاده کنید
بسته به اینکه از لنز تماسی استفاده می کنید ، همه آنها نیاز به محلول ، قطره و پاک کننده های متفاوتی دارند. در غیر این صورت ، شما ممکن است به لنز و چشم آسیب برسانید.
- از محلول مجدد استفاده نکنید زیرا باکتری ها و زباله ها پس از اولین تمیز کردن در آن باقی می مانند. استفاده مجدد از محلول می تواند باعث عفونت چشم شود.
- هرگز از آب برای تمیز کردن مخاطبین خود استفاده نکنید ، همیشه از محلول استفاده کنید.
- از متخصص بینایی سنج خود یک نام تجاری توصیه شده بخواهید و به آن وفادار بمانید. اگرچه محصولات عمومی اغلب ارزان تر هستند ، اما ممکن است با مخاطبین شما سازگار نباشند. محصولات عمومی اغلب دستور العمل های قدیمی هستند که توسط شرکت های تماس فروخته می شوند. اگر از جدیدترین نوع مخاطبین شرکت استفاده می کنید و محلول نظافت نسل قبل را پوشیده اید ، ممکن است با مشکلاتی روبرو شوید. به محصولاتی که مخصوص مخاطبین شما ساخته شده است پایبند باشید.
مرحله 4. از استفاده مستقیم از آب لوله کشی روی مخاطبین خودداری کنید
این امر در مورد استفاده از بزاق نیز صدق می کند. دلیل آن این است که لنزها آب را جذب کرده و متورم می شوند و آب را با تمام امکانات ناخوشایند خود حفظ می کنند. این امر همچنین باعث می شود که لنز از نظر اتصالی مخدوش شود و به نوبه خود چشم شما را خراش داده و راه ورود میکروارگانیسم ها را ایجاد کند.
- به دلایلی که در بالا ذکر شد ، هنگام شنا از مخاطبین خود استفاده نکنید. شنا با مخاطبین شما را در معرض خطر عفونت ، به ویژه آکانتامبا ، قرار می دهد.
- آب محلول نیست و هرگز نباید به عنوان جایگزین استفاده شود.
- اگر راه حلی در دسترس نیست و مخاطبین شما شما را اذیت می کنند ، آنها را دور بیندازید.
مرحله 5. لنزهای تماسی خود را به درستی تمیز کرده و ذخیره کنید
تمیز کردن ، دور انداختن و تعویض لنزهای تماسی بسیار مهم است.
- حتی اگر محلول "بدون مالش" را خریداری کرده اید ، همیشه ایده خوبی است که لنزهای خود را به آرامی بین انگشتان خود بمالید و سپس آنها را با محلول بشویید تا هرگونه زباله ناخواسته از آنها پاک شود.
- تمیز کردن کیس خود به صورت شبانه مجدداً از محلول و آب استفاده نکنید و اجازه ندهید هنگام پایان کار مورد نظر خشک شود.
- پرونده خود را هر سه ماه یکبار تعویض کنید.
روش 3 از 3: استفاده ایمن از مخاطبین
مرحله 1. تاریخ انقضای لنزها را پیگیری کنید
فقط برای مدت زمان توصیه شده از مخاطبین خود استفاده کنید. به یاد داشته باشید که نسخه ها تاریخ انقضا دارند. اگر از لنزهای خود فراتر از تاریخ انقضا استفاده می کنید ، سطح لنز شکسته می شود و آنها را در برابر مخاط و باکتری هایی که در پلک شما قرار دارند آسیب پذیر می کند. این می تواند منجر به عفونت شود.
- از اپتومتریست خود بخواهید نمودار یا زمانبندی را به شما یادآوری کند که تاریخ انقضا برای لنزهای تماسی شما چه زمانی است. یا ، خودتان بسازید. همچنین ممکن است یک برنامه یا ابزار آنلاین از طریق شرکت موجود باشد که می تواند با ایمیل یا پیام های متنی به شما یادآوری کند.
- از به اشتراک گذاری لنزهای تماسی با دوستان خود اجتناب کنید. پوشیدن تماس های دیگران احتمال ابتلا به عفونت را افزایش می دهد ، به خصوص اگر دوست شما قبلاً دارای هر نوع بیماری یا سوزش چشم بوده است.
مرحله 2. مخاطبین خود را شب بیرون بیاورید
از خوابیدن در مخاطبین خود فارغ از میزان خستگی خودداری کنید. هنگامی که چشمان شما بسته است ، اشک نمی تواند اکسیژن کافی را به چشمان شما برساند. کمبود روانکاری می تواند خراش های کوچکی روی قرنیه ایجاد کند که می تواند باعث عفونت و سوزش شود.
اگر این امر به طور مکرر شروع می شود ، برای ایمنی از نسخه لنزهای یک شبه یا استفاده طولانی مدت استفاده کنید
مرحله 3. لنزهای ناراحت کننده را بردارید
تماس های تحریک پذیر را فوراً بیرون بیاورید تا احتمال آسیب دیدن چشم ها کاهش یابد. همچنین ، پس از برداشتن ، تا زمانی که به اپتومتریست خود مراجعه نکردید ، آنها را روی چشم خود قرار ندهید. سوزش یا خراش روی چشم می تواند منجر به عفونت شود.
- چشم ها همیشه باید شفاف و سفید باشند. در صورت قرمز شدن چشم یا خارش ، پف یا تورم ، تیرگی ، درد و ناراحتی فوراً آن را بردارید.
- اگر این علائم را دارید ، سعی کنید با قطره های روان کننده مخصوص افرادی که از لنز استفاده می کنند استفاده کنید.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- قبل از قرار دادن لنز روی چشم ، شکل آن را بررسی کنید. در حالی که روی انگشت شما است ، مطمئن شوید که شکل حرف "U" را تشکیل می دهد تا از قرار دادن لنز روی چشم خود به بیرون جلوگیری کنید.
- در حال حاضر ، متخصصان مراقبت از چشم ادعا می کنند که لنزهای یکبار مصرف روزانه امن ترین تماس نرم برای چشم ها هستند.
- با پوشیدن عینک آفتابی یا کلاه از چشم های خود در معرض آفتاب محافظت کنید.
- مراقب باشید لنزهای خود را روغن کاری کنید و از نوک بطری محلول به انگشتان ، چشم ها یا لنزها خودداری کنید زیرا همه آنها می توانند محلول را آلوده کنند.
