لنزهای تماسی از زمان اختراع آنها پیشرفت زیادی داشته است ، اما استفاده از آنها هنوز هم گاهی اوقات ناراحت کننده است. برخی از شایع ترین دلایل ناراحتی عبارتند از: خاک/آوار ، لنزهای پاره شده ، لنزهای قدیمی ، خشکی چشم ها و لنزهای نامناسب. در برخی موارد ، ممکن است یک عارضه پزشکی زمینه ای وجود داشته باشد که باعث درد و ناراحتی شما می شود ، بنابراین اگر نمی دانید مشکل چیست ، همیشه بهتر است با چشم پزشک خود مشورت کنید. از طریق عیب یابی اولیه باید بتوانید مشکل را تعیین کرده و برای اصلاح آن گام بردارید.
مراحل
روش 1 از 4: تشخیص و تشخیص مشکل
مرحله 1. علائم را شناسایی کنید
اگر احساس ناراحتی در لنزهای تماسی می کنید ، ممکن است هر تعداد احساس را در چشم خود احساس کنید. علائم دیگر ممکن است احساس نشوند ، بلکه در آینه یا دیگران در اطراف شما دیده می شوند. برخی از شایع ترین علائم ناراحتی در تماس عبارتند از:
- سوزش ، سوزش یا خارش در چشم
- کاهش تدریجی راحتی هرچه بیشتر لنز باشد
- احساس چیزی خارجی در چشم شما
- تولید بیش از حد اشک
- ترشحات غیر معمول مایع
- کاهش دید یا تاری دید
- رنگین کمان/هاله/گوی در اطراف اشیاء در میدان دید شما
- حساسیت به نور
- خشکی
- سرخی
مرحله 2. به دنبال علائم حساسیت باشید
حساسیت ها علت شایع سوزش چشم هستند ، به ویژه برای افرادی که از لنزهای تماسی استفاده می کنند. مواد حساسیت زای هوا می توانند به راحتی به لنزهای شما چسبیده و اگر آنطور که باید لنزهای خود را بردارید ، تمیز و جایگزین نکنید ، قرار گرفتن در معرض آن آلرژن ها می تواند باعث سوزش چشم شود.
- اگر می دانید که آلرژی فصلی ، آلرژی به حیوانات خانگی یا سایر آلرژی های رایج محیطی را تجربه می کنید ، سعی کنید روزانه از داروهای آلرژی استفاده کنید.
- می توانید قطره چشم بدون نسخه که حاوی آنتی هیستامین است خریداری کنید. اینها می توانند تورم ، التهاب و سوزش چشم را کاهش دهند.
- همیشه دستورالعمل های بسته بندی لنزهای تماسی یا چشم پزشک خود را در مورد چگونگی برداشتن یا تعویض لنزها دنبال کنید.
مرحله 3. زمان تماس مخاطبین را بررسی کنید
استفاده از لنزهای تماسی بیشتر از بازه زمانی توصیه شده می تواند باعث ایجاد رسوب در سطح مخاطبین شود که می تواند باعث تحریک خفیف تا شدید شود. همیشه زمانهای توصیه شده برای استفاده از لنزهای تماسی خود را بررسی کنید تا از این مشکل ساده جلوگیری کنید.
- هر کس از نظر طول مدت طولانی برای استفاده مداوم از مخاطبین بسیار طولانی است.
- هر برندی که لنزهای تماسی تولید می کند ، دستورالعمل های خود را برای مدت زمان استفاده از مخاطبین قبل از برداشتن یا تعویض آنها دارد. این دستورالعمل ها توسط FDA تأیید شده اند و باید روی بسته بندی ظاهر شوند.
مرحله 4. سن لنزها را در نظر بگیرید
استفاده از لنزهایی که تاریخ تعویض توصیه شده را پشت سر گذاشته اند می تواند منجر به تجمع پروتئین و مواد معدنی مشابه ناشی از بیرون کشیدن لنزها شود. استفاده مجدد از لنزهای قدیمی همچنین می تواند خطر پارگی لنز را افزایش دهد ، که می تواند باعث تحریک یا آسیب چشم شما شود.
- همیشه از برنامه جایگزینی توصیه شده که روی بسته بندی لنز تماسی شما مشخص شده است پیروی کنید.
- به عنوان یک قاعده کلی ، لنزهای دو هفته ای هیدروژل سیلیکونی باید هر دو هفته ، لنزهای هیدروژل سیلیکونی یک ماهه هر چهار هفته و لنزهای یکبار مصرف روزانه باید هر روز تعویض شوند.
مرحله 5. مدت استفاده از مخاطبین را ارزیابی کنید
اگر از لنزهای تماسی تازه استفاده می کنید ، چشمان شما به زمان نیاز دارند تا آنها را با لنزهای خود تطبیق دهند. تلاش برای استفاده از تمام روز بدون تجربه قبلی می تواند باعث تحریک ، درد و ناراحتی شود.
- در دو روز اول خود را به چهار ساعت یا کمتر از زمان پوشیدن محدود کنید.
- می توانید زمان سایش خود را در روزهای سوم و چهارم به هشت ساعت افزایش دهید.
- در روزهای پنجم و ششم ، زمان پوشیدن خود را به شش ساعت محدود کنید.
- در روزهای هفتم و هشتم زمان پوشیدن خود را به 10 ساعت افزایش دهید.
- می توانید لنزهای تماسی را به مدت 12 ساعت یا بیشتر بعد از اینکه احساس راحتی کردند ، استفاده کنید.
مرحله 6. مطمئن شوید که لنزها داخل و بیرون نیستند
این اغلب در مورد افرادی که از لنزهای تماسی استفاده می کنند یک مشکل است - ممکن است آنها نتوانند تشخیص دهند که لنز تماسی آنها در داخل است یا آنها را در راه اشتباه قرار داده و باعث ناراحتی می شود. یک راه ساده برای بررسی این است که مخاطب خود را در نوک انگشت (تمیز) قرار داده و شکل آن را مشاهده کنید. برای تماشای نزدیک ، تماس را تا نزدیک چشم نگه دارید - آیا شبیه نیمی از توپ یا بیشتر شبیه کاسه سوپ است و لبه های آن بیرون زده است؟ اگر تماس شبیه به کره ای است که از وسط نصف شده است ، صحیح است و می توانید آن را در چشم خود قرار دهید. اگر کناره ها شعله ور شده اند ، داخل آن به بیرون است.
مرحله 7. علائم یک مشکل جدی را بیاموزید
بیشتر تحریکات/ناراحتی های چشم در اثر عوامل محیطی مانند آلرژن ها و مواد زائد یا استفاده نادرست از لنزهای تماسی ایجاد می شود. با این حال ، گاهی اوقات ناراحتی چشم به دلیل مشکل جدی تری ایجاد می شود. در صورت مشاهده هر یک از علائم زیر فوراً به پزشک مراجعه کنید:
- درد چشم شدید
- تورم
- قرمزی یا سوزش مداوم
- علائم عفونت
- چشمک زدن از نور
- تاری دید مداوم
- از دست دادن ناگهانی بینایی
- ترشحات گوپی
روش 2 از 4: حذف زباله از چشم
مرحله 1. دستان خود را کاملاً بشویید
همیشه قبل از دست زدن به لنزهای تماسی یا لمس چشمان خود ، باید دستان خود را کاملاً بشویید. این کار برای جلوگیری از ورود خاک و میکروب به چشم شما است که ممکن است باعث تحریک یا عفونت شود.
- از آب تمیز و جاری برای خیس کردن دستان خود استفاده کنید.
- صابون و کف بین دستان خود بمالید. اطمینان حاصل کنید که قسمت جلویی و پشتی دستان خود ، بین انگشتان دست و زیر ناخن های خود را پوشانده اید.
- دستان خود را حداقل به مدت 20 ثانیه با هم بمالید تا مطمئن شوید تمام قسمت های دست خود را پوشانده اید و زمان کافی برای صابون برای تمیز کردن پوست شما وجود دارد.
- تمام صابون را زیر آب تمیز و جاری بشویید.
- برای خشک کردن دستان خود از یک حوله تمیز و بدون پرز استفاده کنید.
- مطمئن شوید که ناخن های دست شما کوتاه شده و صاف نگه داشته می شوند تا به طور تصادفی چشم خود را خراش ندهید.
مرحله 2. مخاطبین خود را بشویید
هر لنز را به آرامی به صورت جداگانه فشار دهید و آن را با دقت از چشم خود بردارید. پس از خارج شدن لنزها ، باید آنها را با محلول تماسی آبکشی کنید تا هرگونه بقایایی که ممکن است باعث سوزش چشم شما شوند را از بین ببرید.
- یک استخر کوچک از محلول تماسی را در کف دست خود بچکانید ، سپس چند قطره را در "کاسه" باز لنز خود فرو کنید.
- با استفاده از انگشت اشاره دیگر لنز را به آرامی در محلول تماسی که در کف دست خود قرار داده اید بمالید. اجازه ندهید ناخن شما لنز را بکوبد.
- محلول اضافی را تکان دهید و برای تماس دیگر تکرار کنید.
- در حالی که لنزها از چشم شما خارج هستند ، یک لحظه وقت بگذارید تا آنها را از نظر پارگی بررسی کنید. پارگی لنز می تواند درد و ناراحتی زیادی ایجاد کند و به چشم شما آسیب برساند.
مرحله 3. لنزهای تمیز خود را دوباره وارد کنید
پس از شستشوی لنزها (و در حالی که دستان شما هنوز تمیز است) ، آماده هستید که لنزهای تماسی خود را دوباره داخل چشم خود قرار دهید. برای جلوگیری از آسیب رساندن به لنز یا چشم ، به ویژه ناخن های دست ، باید بسیار مراقبت کنید.
- مطمئن شوید که دستان شما خشک است ، در غیر این صورت لنز به انگشت شما می چسبد.
- عدسی را روی نوک انگشت اشاره خود قرار دهید.
- از دست دیگر خود برای بلند کردن و نگه داشتن پلک و مژه های بالا استفاده کنید. مطمئن شوید که مژه ها را به طور کامل از چشم خود دور نگه دارید.
- به آرامی لنز را به سطح چشم خود لمس کنید. آن را مجبور نکنید وگرنه در نهایت خود را به چشمان خود فشار می دهید.
- تا زمانی که لنز در جای خود شناور نشود پلک نزنید.
مرحله 4. محفظه ذخیره سازی خود را تمیز کنید
موردی که مخاطبین خود را در آن نگه داشته اید باید به طور روزانه شستشو داده و حداقل هفته ای یکبار با صابون شسته شود. برای اطمینان از تمیز ماندن مخاطبین خود ، باید هر سه ماه یک کیف جایگزین جدید خریداری کنید.
- از محلول تماسی برای شستشوی مورد خود هر بار که مخاطبین خود را داخل آن قرار می دهید استفاده کنید. برای جلوگیری از آلودگی محلول را هر روز در کیف خود تغییر دهید.
- حداقل یکبار در هفته از صابون مایع (یا صابون ظرف یا صابون دست ضد باکتری) و آب گرم برای شستشوی کامل کیف خود استفاده کنید.
- مطمئن شوید که پس از اتمام شستشوی کیف ، پاک کننده لنز تازه به آن اضافه کنید و اطمینان حاصل کنید که لنزهای شما به طور کامل در آب قرار دارند.
- جعبه ذخیره سازی خود را هر سه ماه یا در صورت نیاز تعویض کنید.
روش 3 از 4: درمان خشکی چشم
مرحله 1. از قطره های مرطوب کننده مجدد استفاده کنید
رایج ترین توصیه برای خشکی چشم استفاده از قطره های مرطوب کننده یا اشک مصنوعی است. این قطره های چشمی می توانند با تکرار ترکیب و اثر اشک واقعی ، به خشکی چشم کمک کنند. اگر از اشک مصنوعی استفاده می کنید ، به دنبال مارکی باشید که فاقد مواد نگهدارنده باشد. مواد نگهدارنده در قطره های معمولی بدون نسخه یا اشک مصنوعی می توانند روی لنز تماسی شما تجمع کرده و حتی باعث ایجاد حساسیت شوند.
- قبل از قرار دادن قطره چشم یا لمس چشمان خود به هر طریقی دستان خود را بشویید.
- ظرف قطره چشم را به آرامی تکان دهید و درپوش را بردارید. از لمس نوک اپلیکاتور خودداری کنید تا آن را آلوده نکنید.
- سر خود را به عقب خم کرده و بطری را وارونه در مقابل پیشانی خود ، دقیقاً بالای چشم نگه دارید.
- با دست دیگر خود به آرامی پلک پایین و مژه های خود را به سمت پایین بکشید و سعی کنید همزمان پلک فوقانی خود را بدون دست زدن به آن بالا بیاورید.
- بطری را کمی فشار دهید تا قطره مورد نظر روی چشم شما بیفتد.
- چشم خود را بدون فشار دادن آن ببندید و با یک دستمال تمیز به آرامی قسمت بیرونی چشم خود را بزنید.
- در حالی که چشم های شما بسته است ، قسمت داخلی چشم خود را به آرامی فشار دهید و آن را به مدت 30 ثانیه نگه دارید تا تماس با قطره چشم طولانی شود.
- اگر مستعد خشکی یا سوزش چشم هستید ، هر کجا که می روید قطره چشم همراه داشته باشید.
مرحله 2. عوامل ضد التهابی مصرف کنید
بسته به شدت خشکی چشم ، پزشک ممکن است یک عامل ضد التهابی را توصیه کند. این ممکن است به شکل قطره چشم (مانند Restasis) یا استروئیدها باشد.
نسخه های ضد التهابی به درمان خشکی چشم ناشی از مواد شیمیایی/داروها ، گرما یا برخی اختلالات خود ایمنی کمک می کند
مرحله 3. از علل خشکی چشم جلوگیری کنید
برخی از علل خشکی چشم ، مانند داروها یا برخی شرایط پزشکی ، اجتناب ناپذیر است. اما با برنامه ریزی و مراقبت مناسب می توان از سایر عوامل محیطی جلوگیری یا کاهش داد.
- در صورت وزش باد در خارج ، از محافظ چشم استفاده کنید و سعی کنید قرار گرفتن در معرض باد را محدود کنید.
- از دود خودداری کنید.
- سعی کنید از هوای خشک خودداری کنید. اگر سیستم گرمایش شما هوا را خشک می کند از یک مرطوب کننده در خانه استفاده کنید.
- اگر مستعد خشکی چشم هستید ، هر کجا که می روید قطره چشم همراه داشته باشید.
روش 4 از 4: آزمایش لنزهای تماسی و جایگزین های دیگر
مرحله 1. از پزشک خود در مورد تناسب اندام سوال کنید
اگر لنز شما به درستی به شما چسبیده است ، باید روی یک لایه نازک از مایع قرار گیرد ، که با هر بار پلک زدن تازه می شود. تماس نامناسب این روند را مختل می کند و باعث ناراحتی می شود و به طور بالقوه منجر به آسیب قرنیه می شود.
- اگر بینایی سنج شما میزان لنزهای تماسی شما را بررسی نمی کند ، از او بخواهید این کار را انجام دهد.
- چشم پزشک شما باید هر دوبار که ملاقات می کنید ، تناسب هر دو لنز را بررسی کند.
- با تنظیم انحنا و/یا قطر لنز توصیه شده ، یک لنز ضعیف می تواند به راحتی ثابت شود.
مرحله 2. مخاطبین یکبار مصرف روزانه را امتحان کنید
در حالی که لنزهای تماسی نرم به طور کلی یکبار مصرف در نظر گرفته می شوند ، برخی از افراد متوجه می شوند که بازکردن یک جفت لنز جدید در روز می تواند ناراحتی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. این امر به ویژه برای افرادی که از آلرژی رنج می برند و روزانه در معرض گرده ، شوره سر و سایر آلرژن های هوایی هستند ، مفید است.
- برخی از لنزهای تماسی روزانه جدید با "گرادیان آب" تولید می شوند که حتی بیشتر از لنزهای تماسی معمولی راحتی را افزایش می دهد.
- از هزینه آگاه باشید. اگر بعد از هر روز استفاده از لنزهای تماسی را دور بیندازید ، باید هر سال 720 عدد لنز بخرید (و در صورت گم شدن یا آسیب دیدن هر یک از لنزها احتمالاً تعداد بیشتری).
- دفع روزانه مخاطبین شما می تواند به سرعت جمع شود ، اگرچه قیمت دقیق بستگی به این دارد که مخاطبین خود را از کجا خریداری کرده اید و نوع پوشش شما چیست. اکثر تولیدکنندگان از این امر آگاه هستند و تخفیف هایی را برای جبران هزینه ارائه می دهند. همچنین ممکن است هزینه خود را پس انداز کنید زیرا نیازی به محلول لنز تماسی یا قاب ندارید.
مرحله 3. از مخاطبین سیلیکونی هیدروژل استفاده کنید
لنزهای نرم ساخته شده با هیدروژل سیلیکونی نسبت به لنزهای معمولی نرم "تنفس" بیشتری دارند. این به این دلیل است که مواد اجازه می دهند اکسیژن از طریق لنز عبور کند ، که می تواند از خشکی چشم جلوگیری کند. تماس های سیلیکونی هیدروژل همچنین رطوبت را سریعتر و م effectivelyثرتر از لنزهای تماسی معمولی جذب می کند و خطر خشکی چشم را بیشتر کاهش می دهد.
- لنزهای سیلیکونی هیدروژل راحتی چشم را بهبود می بخشد ، به ویژه هنگام استفاده از لنز برای مدت زمان طولانی.
- برخی از کاربران واکنشهای شبه آلرژی را گزارش می دهند که شامل قرمزی ، خارش و ناراحتی هنگام استفاده از سیلیکون هیدروژل می شود. با این حال ، در حال حاضر هیچ شواهد رسمی از واکنش های آلرژیک توسط محققان یافت نشده است.
- اگر فکر می کنید به سیلیکون حساسیت دارید ، قبل از استفاده از لنزهای تماسی سیلیکون هیدروژل با پزشک خود مشورت کنید.
مرحله 4. برای خشکی چشمها از FDA استفاده کنید
اگر با خشکی شدید چشم مواجه شدید ، ممکن است در یک لنز تماسی که مخصوص نگرانی شما طراحی شده است ، احساس راحتی کنید. برخی از لنزهای تماسی نرم و یکبار مصرف توسط سازمان غذا و دارو تایید شده اند که می توانند ناراحتی ناشی از خشکی را بهبود بخشند.
اگر از خشکی شدید چشم رنج می برید ، با متخصص بینایی سنج خود در مورد اینکه کدام لنزها برای شرایط شما مناسب هستند صحبت کنید
مرحله 5. از عینک استفاده کنید
اگر تماس ها باعث ناراحتی یا سوزش شما می شوند ، ممکن است چشمان شما نسبت به چشم دیگران حساس تر باشد. این مشکلی ندارد و اگر فکر می کنید ممکن است چنین باشد ، باید استفاده از مخاطبین خود را کاهش دهید یا از پوشیدن آنها به طور کلی اجتناب کنید.
هر زمان که چشمان شما ناراحت یا تحریک شد ، عینک خود را بیرون بیاورید و به جای آن عینک بزنید
نکات
- دستان خود را قبل از تماس با مخاطبین بشویید.
- هربار که مخاطبین خود را بیرون می آورید ، راه حل تماس جدیدی اضافه کنید.
- اگر فقط یک چشم شما را آزار می دهد ، لنز را با دقت بردارید و سپس محل تماس را از نظر علائم پارگی بررسی کنید.
- مژه های خود را چک کنید. ممکن است مژه ای کوتاهتر داشته باشید و به جای چشم به سمت پایین چشم خود را نشان دهید ، در نتیجه هر بار که پلک می زنید لنز شما را فشار داده و به اطراف حرکت می دهد. اگر درد شدید است ، ممکن است مجبور شوید یک هفته یا بیشتر منتظر بمانید تا مژه رشد کند تا بتوانید از لنزهای خود استفاده کنید.
- اگر چشم های شما بعد از قرار دادن مخاطبین شما می سوزد ، ممکن است از یک واکنش آلرژیک رنج ببرید. در حالی که حساسیت به لنزها بسیار غیر معمول است ، ممکن است به نوع محلول مورد استفاده خود حساس باشید. در مورد محلول های جایگزین لنزهای تماسی با بینایی سنج خود صحبت کنید.
- برخی از افراد چشمان حساسی دارند و نمی توانند به راحتی از لنزهای تماسی استفاده کنند. اگر به نظر می رسد که چشم های شما در بیشتر مواقع با مخاطبین ناراحت است ، از عینک استفاده کنید.
- برخی از محلولهای خیساندن (عمدتا قدیمی) با لنزهای تماسی سیلیکونی هیدروژل سازگار نیستند و هنگام پوشیدن باعث ناراحتی می شوند. سعی کنید محلول خیس خود را عوض کنید و ببینید آیا این باعث تسکین می شود.
هشدارها
- اگر بعد از بیرون آوردن تماس ، چشم شما درد می کند ، ممکن است چشم شما خراشیده شود. در اسرع وقت به چشم پزشک خود مراجعه کنید.
- اگر صابون به چشم وارد شد یا چشم شما خراش داشت ، قبل از تماس مجدد با پزشک ، به پزشک مراجعه کنید.
