اکثر افرادی که از لنزهای تماسی استفاده می کنند ، در برداشتن آنها با مشکل مواجه می شوند. این مشکل به ویژه در افرادی که مدت زیادی از آن استفاده نکرده اند شایع است. لنزهای تماسی می توانند به دلیل خشک شدن در اثر استفاده بیش از حد از ساعت ، یا به دلیل بیرون راندن از محل گیر کنند. این که از لنزهای تماسی نرم یا سفت استفاده می کنید ، این دستورالعمل ها به شما کمک می کند تا یک لنز سرسخت از چشم خود بیرون بیاورید.
مراحل
روش 1 از 3: حذف لنزهای تماسی نرم
مرحله 1. دستان خود را بشویید
هر زمان که لنزهای تماسی خود را وارد یا برداشته اید ، دستان شما باید همیشه تمیز باشد. دستان شما هزاران باکتری از جمله باکتری های مدفوع را فقط از چیزهایی که روزانه لمس می کنید حمل می کنند. دستان خود را قبل از لمس چشمان خود با صابون و آب گرم بشویید تا از عفونت جلوگیری شود.
- برای لنزهای چسبیده ، شستن دست ها از اهمیت بیشتری برخوردار است ، زیرا به احتمال زیاد برای مدت زمان طولانی ناحیه چشم خود را لمس خواهید کرد. هرچه زمان بیشتری در تماس انگشتان با چشم ها باشد ، احتمال انتشار آلودگی بیشتر است.
- کف دست یا نوک انگشتان دست را که قرار است به چشم شما لمس کند ، خشک نکنید. در غیر این صورت ، ممکن است الیاف حوله یا پرز در چشم شما ایجاد شود.
مرحله 2. آرامش خود را حفظ کنید
هراس یا اضطراب بیش از حد در مورد وضعیت ، برداشتن لنزها را دشوارتر می کند. اگر احساس اضطراب می کنید ، قبل از ادامه چند نفس عمیق بکشید.
- نگران نباش! لنز تماسی شما نمی تواند پشت کره چشم شما گیر کند. ملتحمه ، غشای مخاطی جلوی چشم شما و ماهیچه های اطراف چشم شما به نام ماهیچه های راست ، این کار را غیرممکن می کند.
- گیرکردن لنز تماسی نرم در چشم خطری جدی برای سلامتی شما ندارد ، مگر اینکه آن را برای مدت طولانی بگذارید. در حالی که ممکن است تحریک کننده باشد ، بعید است به چشم شما آسیب برساند. با این حال ، یک لنز سفت در صورت شکستگی می تواند باعث ساییدگی قرنیه شود و منجر به عفونت شود.
- اگر چندین بار برای حذف لنز تلاش ناموفق انجام داده اید ، سعی کنید کمی تلاش کنید. مدتی بنشینید و استراحت کنید.
مرحله 3. لنز را پیدا کنید
در بسیاری از موارد ، لنزهای تماسی گیر می کنند زیرا از محل مناسب خود بر روی قرنیه خارج شده اند. اگر این مورد در مورد شما صادق است ، قبل از برداشتن لنز باید آن را پیدا کنید. چشمان خود را ببندید و پلک های خود را شل کنید. شما باید بتوانید احساس کنید که لنز کجا رفته است. اگر نمی توانید آن را زیر پلک خود احساس کنید ، با انگشتان خود به آرامی درب را لمس کنید و ببینید آیا می توانید آن را پیدا کنید.
- اگر لنز به گوشه چشم شما منتقل شده است ، ممکن است فقط با نگاه کردن در آینه بتوانید آن را پیدا کنید.
- سعی کنید در جهت مخالف لنز نگاه کنید. به عنوان مثال ، اگر لنز احساس می کنید در گوشه سمت راست چشم شما قرار دارد ، به چپ نگاه کنید. یا اگر احساس می کنید لنز در قسمت پایین چشم شما گیر کرده است ، به بالا نگاه کنید. لنز ممکن است قابل مشاهده شود.
- اگر نمی توانید لنز را احساس کرده یا ببینید ، احتمالاً از چشم شما افتاده است.
- انگشت خود را در بالای پلک خود (نزدیک ابرو) قرار دهید و به سمت بالا بکشید تا پلک شما باز بماند. این ممکن است به شما کمک کند لنزهای تماسی را بهتر ببینید. به خاطر داشته باشید که اگر در حالی که پلک را بالا می کشید با چشمان خود به پایین نگاه کنید ، عضله orbicularis oculi را فلج می کند و تا زمانی که دوباره به بالا نگاه نکنید نمی توانید آن را فشار دهید.
مرحله 4. عدسی را مرطوب کنید
لنزها می توانند گیر کنند زیرا خشک شده اند. لنز را با محلول نمک مرطوب کنید. در صورت امکان محلول نمکی را مستقیماً روی لنز قرار دهید. چند دقیقه صبر کنید تا لنز هیدراته و نرم شود.
- اگر لنز زیر پلک یا گوشه چشم شما گیر کرده باشد ، رطوبت اضافی ممکن است به شما کمک کند تا به جای مناسب خود بازگردید ، جایی که برداشتن آن راحت تر است.
- اغلب ، مرطوب کردن لنز به شما این امکان را می دهد که آن را با روشهای معمولی بردارید. چندین بار پلک بزنید یا چشمان خود را برای چند ثانیه ببندید ، سپس دوباره لنز را بردارید.
مرحله 5. پلک خود را ماساژ دهید
اگر لنز در زیر پلک گیر کرده یا گرفتار شده است ، چشمان خود را ببندید و پلک ها را به آرامی با نوک انگشتان خود ماساژ دهید.
- اگر لنز هنوز در جای خود نیست ، سعی کنید آن را روی قرنیه فشار دهید.
- اگر لنز شما زیر پلک شما گیر کرده باشد ، ممکن است هنگام ماساژ پلک به پایین نگاه کنید.
مرحله 6. رویکرد خود را تغییر دهید
اگر لنز در جای مناسب خود قرار دارد اما هنوز بیرون نمی آید ، سعی کنید از روش دیگری برای برداشتن لنز خود استفاده کنید. اکثر مردم لنزهای خود را بیرون می آورند ، اما شما همچنین می توانید آنها را با قرار دادن یک انگشت روی هر پلک و اعمال فشار ملایم هنگام پلک زدن امتحان کنید.
- می توانید از انگشت اشاره یا وسط هر دست استفاده کنید. با انگشت روی درب بالایی خود ، مستقیماً به سمت پایین فشار دهید. با انگشت روی درب پایینی خود ، راست را به سمت بالا فشار دهید.
- لنز باید از چشم دور شود و به راحتی جدا شود.
مرحله 7. پلک خود را بالا بیاورید
اگر لنز هنوز چسبیده است و فکر می کنید ممکن است زیر پلک شما قرار گرفته باشد ، سعی کنید به آرامی درپوش را از چشم خود برداشته و داخل آن را به بیرون بچرخانید.
- برای انجام این کار ، از یک نوک پنبه ای استفاده کنید و وسط پلک را به سمت پایین فشار دهید و مژه ها را از چشم جلو ببرید.
- سر خود را به عقب بکشید. اگر لنز تماسی زیر درپوش گیر کرده باشد ، باید بتوانید آن را ببینید. آن را با دقت از زیر پلک خود بیرون بیاورید.
- برای این کار ممکن است به کمک یک دوست یا یکی از اعضای خانواده نیاز داشته باشید.
مرحله 8. به چشم پزشک خود مراجعه کنید
در صورت عدم موفقیت ، یا اگر چشم شما به شدت قرمز یا تحریک شده است ، به پزشک محلی ، بینایی سنج یا بیمارستان مراجعه کنید. آنها می توانند لنز را بدون آسیب بیشتر به چشم شما بردارند.
اگر فکر می کنید در تلاش برای برداشتن لنز ، چشم خود را خراشیده یا آسیب دیده اید ، فوراً با چشم پزشک خود تماس بگیرید. شما باید در مورد آسیب احتمالی که آیا با موفقیت لنز را برداشته اید یا خیر ، به پزشک مراجعه کنید
روش 2 از 3: حذف لنزهای تماسی نفوذپذیر با گاز سفت و سخت
مرحله 1. دستان خود را بشویید
دستان خود را کاملاً با آب و صابون تمیز کنید. انگشتان دست را که با چشم تماس می گیرند ، خشک نکنید تا از پرز شدن چشم جلوگیری شود. هر زمان که لنزهای تماسی خود را وارد یا برداشته اید ، دستان شما باید همیشه تمیز باشد.
شستشوی کامل در صورتی که به مدت طولانی چشم خود را لمس کنید ، مانند تلاش برای برداشتن لنز گیر شده ، بسیار مهم است
مرحله 2. آرامش خود را حفظ کنید
لنز گیر کرده یک اورژانس نیست و اضطراب فقط مکان یابی و برداشتن لنز را دشوارتر می کند.
- لنز تماسی شما نمی تواند پشت کره چشم شما گیر کند. ملتحمه ، غشای مخاطی جلوی چشم شما و ماهیچه های اطراف چشم شما به نام ماهیچه های راست ، این کار را غیرممکن می کند.
- گیرکردن لنز تماسی در چشم خطری جدی برای سلامتی شما ندارد ، مگر اینکه آن را برای مدت طولانی بگذارید. در حالی که ممکن است تحریک کننده باشد ، بعید است به چشم شما آسیب برساند. اگر لنز تماسی شکسته شود ممکن است دردناک باشد.
مرحله 3. لنز را پیدا کنید
در بیشتر موارد ، لنزهای سفت و محکم گیر می کنند زیرا از محل مناسب خود بر روی قرنیه خارج شده اند. در این صورت ، قبل از برداشتن لنز باید تعیین کنید که لنز در کجا حرکت کرده است.
- چشمان خود را ببندید و پلک های خود را شل کنید. شما باید بتوانید عدسی را در چشم خود احساس کنید. اگر نمی توانید آن را زیر پلک خود احساس کنید ، با انگشتان خود به آرامی درب را لمس کنید و ببینید آیا می توانید آن را پیدا کنید.
- اگر لنز به گوشه چشم شما منتقل شده است ، ممکن است فقط با نگاه کردن در آینه بتوانید آن را پیدا کنید.
- سعی کنید در جهت مخالف لنز نگاه کنید. به عنوان مثال ، اگر لنز احساس می کنید در گوشه سمت راست چشم شما قرار دارد ، به چپ نگاه کنید. یا اگر احساس می کنید لنز در قسمت پایین چشم شما گیر کرده است ، به بالا نگاه کنید. لنز ممکن است قابل مشاهده شود.
- اگر نمی توانید لنز را ببینید یا احساس کنید کجا رفته است ، احتمالاً از چشم شما افتاده است.
مرحله 4. مهر و موم را بشکنید
اگر لنز به سفیدی چشم شما منتقل شده است ، اغلب می توانید با شکستن مکش بین عدسی و کره چشم آن را جدا کنید. برای انجام این کار ، با نوک انگشتان خود چشم خود را به آرامی در بیرون لبه لنز فشار دهید.
انجام ندهید همانند لنزهای نرم کره چشم را ماساژ دهید. این ممکن است باعث شود لبه عدسی سطح چشم شما را در حین حرکت خراش دهد.
مرحله 5. از مکنده استفاده کنید
اگر لنز گیر کرده است ، می توانید یک ابزار مکنده کوچک در بخش مراقبت از چشم بسیاری از داروخانه ها خریداری کنید که به شما امکان می دهد لنز را بردارید. در حالت ایده آل ، اپتومتریست شما این تکنیک را قبل از تجویز لنز به شما آموزش داده است.
- ابتدا مکنده را با پاک کننده لنزهای تماسی بشویید. فنجان مکش را با محلول نمک مرطوب کنید.
- از انگشت شست و سبابه خود برای جدا کردن پلک های خود استفاده کنید.
- مکنده را به مرکز لنز بمالید و آن را بیرون بکشید ، مراقب باشید که با مکنده به چشم خود دست نزنید.
- لنز را می توان با کشیدن ملایم آن به طرفین از فنجان مکش خارج کرد.
- قبل از انتخاب این روش ، به پزشک متخصص مراجعه کنید. استفاده از دستگاه مکنده برای برداشتن لنزهای سفت و سخت می تواند به چشم شما ضربه وارد کند.
مرحله 6. در صورت لزوم به پزشک مراجعه کنید
اگر نمی توانید لنز را بردارید ، به پزشک محلی ، اپتومتریست یا بیمارستان مراجعه کنید تا آنها لنز را برای شما بردارند. همچنین اگر چشم شما بسیار قرمز یا سوزش شد ، باید از پزشک کمک بگیرید.
اگر فکر می کنید در تلاش برای برداشتن لنز ، چشم خود را خراشیده یا آسیب دیده اید ، فوراً با چشم پزشک خود تماس بگیرید. شما باید لنز را با موفقیت برداشته باشید یا خیر
روش 3 از 3: تمرین بهداشت خوب لنز تماسی
مرحله 1. از دست زدن به چشمان خود بدون شستن اولیه دست خودداری کنید
دستان شما هزاران میکروب را از اشیاء روزمره ای که لمس می کنید حمل می کند. قبل از دست زدن به چشم ها ، دستان خود را کاملاً با صابون و آب گرم بشویید.
اگر با انگشتان و دست های کثیف چشم های خود را لمس کنید ، ممکن است باعث عفونت یا خراش چشم شوید
مرحله 2. چشمان خود را چرب نگه دارید
از قطره های چشمی یا قطره های روان کننده لنز برای مرطوب نگه داشتن چشم در طول روز استفاده کنید. این به جلوگیری از گیر افتادن لنزها کمک می کند.
اگر بعد از استفاده از قطره ها دچار خارش یا قرمزی شدید ، سعی کنید محصولی با علامت "فاقد مواد نگهدارنده" پیدا کنید
مرحله 3. بدنه لنزهای تماسی را تمیز نگه دارید
بدنه لنز خود را هر روز تمیز کنید. پس از قرار دادن مخاطبین ، مورد را با محلول استریل یا آب داغ (ترجیحاً مقطر) بشویید. و صابون جعبه را پر از آب لوله کشی نکنید. این باعث عفونت های قارچی و باکتریایی می شود. اجازه دهید کیس در هوا خشک شود.
قاب لنز خود را هر سه ماه تعویض کنید. حتی با تمیز کردن روزانه ، باکتری ها و سایر چیزهای تند و زننده سرانجام وارد پرونده شما می شوند
مرحله 4. هر روز محلول را در مورد مخاطبین خود جایگزین کنید
بعد از اینکه کیف خود را تمیز کردید و اجازه دادید در هوا خشک شود ، محلول تماسی تازه و تمیز را داخل کیف قرار دهید. محلول بعد از مدتی قدرت خود را از دست می دهد ، بنابراین تازه نگه داشتن آن هر روز به ضد عفونی و تمیز ماندن لنزها کمک می کند.
مرحله 5. برای تمیز کردن و ضدعفونی کردن نوع لنز ، دستورالعمل ها را دنبال کنید
انواع مختلف لنزها به محصولات مراقبت متفاوتی نیاز دارند. از نوع مناسب محلول برای نوع لنزهای خود استفاده کنید. توصیه های متخصص چشم خود را برای تمیز کردن و ضدعفونی کردن لنزها دنبال کنید.
فقط از محلول های تجاری ، قطره چشم و پاک کننده ها برای کاهش خطر عفونت استفاده کنید
مرحله 6. لنزهای خود را فقط طبق توصیه متخصص مراقبت از چشم بپوشید
متخصص مراقبت از چشم باید طیف وسیعی از مدت زمان ایمن بودن استفاده از لنزها را در اختیار شما قرار دهد. مطابق این توصیه های حرفه ای از لنزهای خود استفاده کنید.
مادامی که لنزهای تماسی "استفاده طولانی مدت" برای شما تجویز نشده است ، با لنز نخوابید. حتی در آن صورت ، متخصصان خوابیدن روی این لنزها را توصیه نمی کنند ، زیرا می تواند خطر عفونت چشم را افزایش دهد
مرحله 7. قبل از تماس با آب لنزهای خود را بردارید
اگر شنا می کنید ، حمام یا دوش می گیرید یا در وان آب گرم قرار می گیرید ، ابتدا لنزهای خود را بیرون بیاورید. این به شما کمک می کند تا خطر عفونت را به حداقل برسانید.
مرحله 8. هیدراته نگه دارید
وقتی لنزها خشک می شوند ، مخاطبین شما می توانند به چشمان شما چسبیده باشند. یکی از راه های جلوگیری از این امر نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز است. نوشیدن مایعات کافی به مرطوب ماندن چشم ها کمک می کند.
- مصرف روزانه توصیه شده برای مردان حداقل 13 فنجان (3 لیتر) در روز است. میزان توصیه شده برای زنان حداقل 9 فنجان (2.2 لیتر) در روز است.
- اگر به طور معمول خشکی چشم دارید ، سعی کنید تا حد امکان از مصرف الکل و کافئین زیاد خودداری کنید. این مواد بدن شما را کم آب می کنند. آب برای شما بهترین است ، اما سایر گزینه های خوب شامل آب میوه ، شیر و چای های بدون شیرین و بدون کافئین مانند رویبوس و بسیاری از چای های گیاهی است.
مرحله 9. سیگار را ترک کنید
مطالعات نشان داده است که سیگار کشیدن باعث خشکی چشم می شود. "خشکی چشم" می تواند باعث گیرکردن لنزهای تماسی شما شود. افراد سیگاری که از لنز تماسی استفاده می کنند نسبت به افراد غیرسیگاری مشکلات بیشتری با لنزهای خود دارند.
حتی تماس غیر فعال (دست دوم) با دود سیگار می تواند مشکلاتی را برای استفاده کنندگان از لنزهای تماسی ایجاد کند
مرحله 10. سالم بمانید
شما می توانید با تغذیه خوب ، ورزش ، خواب کافی و کاهش خستگی چشم از مشکلات چشم جلوگیری کنید.
- سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج ، کلرد ، کلم پیچ و سایر سبزیجات برای سلامت چشم عالی هستند. ماهی قزل آلا ، ماهی تن و سایر ماهی های چرب حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که می تواند از برخی مشکلات چشمی جلوگیری کند.
- مطالعات نشان داده است افرادی که به طور منظم ورزش می کنند در کل سلامت چشم بهتری دارند. آنها همچنین کمتر به بیماری های جدی چشمی مانند گلوکوم مبتلا می شوند.
- اگر به اندازه کافی نخوابید ، می تواند بر بینایی شما تأثیر بگذارد. شایع ترین عارضه آن خشکی چشم است. همچنین ممکن است دچار گرفتگی یا اسپاسم چشم شوید.
- سعی کنید تا جایی که می توانید فشار چشم را کاهش دهید. شما می توانید این کار را با کاهش تابش خیره کننده وسایل الکترونیکی خود ، ایجاد یک ایستگاه کاری ارگونومیک صحیح و استراحت مکرر هنگام کار که شامل چشم شما می شود ، انجام دهید.
مرحله 11: به طور منظم چشم های خود را معاینه کنید
مراجعه منظم به یک متخصص مراقبت از چشم می تواند به شما در جلوگیری از بروز مشکلات کمک کند. معاینات حرفه ای منظم همچنین می تواند بیماری های چشمی مانند گلوکوم را تشخیص دهد.
اگر مشکلات چشمی دارید یا در اواخر 30 سالگی هستید ، باید سالانه به چشم پزشک مراجعه کنید. بزرگسالان بین 20 تا 30 سال باید حداقل هر دو سال یکبار یک معاینه چشم انجام دهند
مرحله 12. در مورد هر مشکلی با پزشک خود صحبت کنید
اگر لنزهای شما همچنان به چشم شما چسبیده است ، به چشم پزشک مراجعه کنید. ممکن است مشکل جدی تری داشته باشید. همچنین می توانید از پزشک خود در مورد روش های پیشگیری سوال کنید.
-
در صورت بروز علائم زیر بلافاصله به پزشک مراجعه کنید:
- از دست دادن ناگهانی بینایی
- تاری دید
- چشمک زدن نور یا "هاله" (زمینه های روشن در اطراف اجسام)
- درد چشم ، سوزش ، تورم یا قرمزی چشم
نکات
- همیشه خوب است که قبل از برداشتن لنز نرم ، چشم های خود را با نمک نمناک مرطوب کنید. پس از مرطوب کردن ، سعی کنید انگشتان خود را با هوا خشک کنید و لنز خود را بیرون بیاورید. این ممکن است اصطکاک کافی را برای شما ایجاد کند تا بتوانید از لنز استفاده کنید.
- بسیاری از شهرها دارای فهرست راهنمای آنلاین هستند که پزشکان چشم را در آن لیست کرده اند. به عنوان مثال ، اگر در دیترویت هستید و نیاز به یافتن چشم پزشک دارید ، مکان مناسبی برای جستجوی صفحه "پیدا کردن یک پزشک" سیستم بهداشت هنری فورد است. VSP همچنین یک صفحه جستجو فراهم می کند.
- بعد از اینکه مخاطبین خود را وارد کردید ، آرایش کنید. قبل از پاک کردن آرایش ، مخاطبین را بردارید. این به شما کمک می کند از لنزهای خود آرایش نکنید.
- پلک خود را بسیار محکم ببندید (در صورت نیاز انگشت خود را به آرامی روی پلک خود فشار دهید) و مردمک چشم خود را در جهت خلاف جهت عقربه های ساعت به مدت سه دقیقه حرکت دهید و سپس تماس از جایی که در آن گیر کرده است بیرون می آید و می توانید به راحتی آن را بگیرید.
هشدارها
- هرگز از آب دهان برای مرطوب کردن لنزهای تماسی استفاده نکنید. بزاق انسان مملو از میکروب است و اگر از بزاق روی لنزهای خود استفاده می کنید ، همه این موارد را به چشم خود منتقل می کنید.
- همیشه از تمیز بودن دستها ، محفظه لنز ، حوله و هر چیز دیگری که با چشم یا لنزهای تماسی شما تماس می گیرد اطمینان حاصل کنید. در غیر این صورت ممکن است چشم شما عفونی شود.
- قبل از استفاده از محلول لنز تماسی ، دستورالعمل های آن را روی چشم بررسی کنید. استفاده از محلول نمکی اولیه به عنوان روان کننده لنز شما بی خطر است ، اما برخی از محلول ها دارای ماده پاک کننده هستند که اگر مستقیماً روی چشم اعمال شود باعث سوزش می شود.
- هرگز از لنزهای تماسی "لباس" یا دیگر لنزهای خریداری شده بدون نسخه استفاده نکنید. این لنزها ممکن است باعث خراش ، زخم ، عفونت و حتی کوری دائمی شوند.
- اگر بعد از برداشتن لنز ، چشم شما قرمز و تحریک شده است ، برای معاینه با چشم پزشک تماس بگیرید. این می تواند نشانه خراش قرنیه باشد.
