اگر متوجه بثورات خارش دار بین چین های پوست خود شده اید ، ممکن است اینترتریگو باشد. این بثورات ناشی از قارچ یا باکتری است و می تواند در هر جایی که پوست شما به هم مالیده می شود ظاهر شود و رطوبت را به دام بیندازد. در حالی که ممکن است ناراحت کننده و آزاردهنده باشد ، معمولاً می توانید آن را در خانه با استفاده از پمادها یا کرم های بدون نسخه درمان کنید. اگر بثورات گسترده تر باشد یا عفونی شود ، پزشک ممکن است داروهای قوی تری تجویز کند.
مراحل
روش 1 از 3: استفاده از داروهای بدون نسخه
مرحله 1. پوست خود را خشک و در صورت امکان در معرض هوا قرار دهید
بسته به محل بثورات پوستی شما ، ممکن نیست که بتوانید آن را همیشه در معرض دید قرار دهید. لباس های گشاد که به سختی سطح پوست شما را می چسباند به خنک نگه داشتن پوست شما کمک می کند.
- دستمال یا حوله های خشک را در دست داشته باشید تا بتوانید وقتی پوستتان مرطوب شد خشک کنید. همچنین می تواند به دمیدن فن در منطقه کمک کند.
- به لباس های سبک بچسبید که رطوبت را دفع می کند.
- اگر بثورات روی پای شما است ، کفش های خود را بیرون از نور آفتاب بگذارید تا هر زمان که هوا روشن است خشک شود. این کار نه تنها کفش شما را خشک نگه می دارد ، بلکه بوی آن را نیز از بین می برد.
نکته:
پوست خود را با سشوار در کمترین حالت 2 تا 3 بار در روز بکشید تا پوست شما خشک بماند.
مرحله 2. سطوح پوست را با گاز یا پنبه جدا کنید
قرار دادن گاز یا پنبه در بین چین های پوست در جایی که اینترتریگو ایجاد شده است ، باعث می شود تا چین ها به هم نرسند و اصطکاکی ایجاد نشود که می تواند بثورات را بدتر کند. همچنین به خشک ماندن پوست کمک می کند.
اگر گاز یا پنبه را به پوست خود می چسبانید ، از نوار جراحی استفاده کنید و مطمئن شوید که هیچ نواری را روی خود بثورات نچسبانید
مرحله 3. از پودر تالک برای خشک کردن ناحیه آسیب دیده یک یا دو بار در روز استفاده کنید
پودر زدن به پوست شما کمک می کند تا در طول روز خشک بماند ، به ویژه اگر فرصتی برای خشک کردن آن ندارید. اگر بثورات در محلی که معمولاً عرق می کنید ، مانند زیر بغل یا پاها ، پودر تالک عمل می کند.
- به عنوان مثال ، می توانید پودر پای دارویی ارزان را در یک داروخانه محلی پیدا کنید ، یا فقط می توانید از نشاسته ذرت معمولی استفاده کنید.
- قبل از استفاده از پودر تالک مطمئن شوید که پوست شما تمیز و کاملاً خشک است.
- اگر بثورات پوستی روی پای شما است ، می توانید پودر تالک یا پودر ضد قارچ را در کفش خود قرار دهید تا رطوبت را جذب کند.
مرحله 4. اگر بثورات عفونی نیستند ، پماد سد کننده را امتحان کنید
محافظ های سد کننده پوست ، مانند پماد اکسید روی ، می تواند به محافظت از پوست شما کمک کرده و از گسترش یا بدتر شدن بثورات جلوگیری کند. این پمادها را می توانید در هر خواربار فروشی یا داروخانه ای بیابید یا به صورت آنلاین خریداری کنید.
- بسیاری از این پمادها بسته بندی شده و برای استفاده در بثورات پوشک تبلیغ می شوند که نوعی از اینتریتریگو است. آنها برای بزرگسالان نیز کار می کنند.
- اگرچه آشفته است ، اما استفاده از پماد اکسید روی و پودر نشاسته ذرت به طور همزمان اشکالی ندارد. استفاده همزمان از آنها اثربخشی آنها را افزایش می دهد.
مرحله 5. در صورت عفونت بثورات از کرم های ضد قارچی استفاده کنید
اگر از کرم یا اسپری ضد قارچ استفاده کنید ، بثورات ناشی از قارچ و آلوده شدن ممکن است بهتر شود. می توانید اینها را به صورت آنلاین یا در داروخانه یا فروشگاه مواد غذایی خریداری کنید.
- اگر فکر می کنید ممکن است عفونت داشته باشید ، واقعاً باید به پزشک خود مراجعه کنید. به خاطر داشته باشید که عفونت مسری است ، بنابراین ممکن است بثورات را گسترش دهید.
- کرم های ضد قارچ لزوماً برای همه جوش ها موثر نخواهد بود. ارزش امتحان کردن را دارد ، اما اگر واکنش نشان دادید یا بثورات پوستی بدتر شد ، بلافاصله استفاده از کرم را متوقف کنید.
مرحله 6. قبل از فعالیت بدنی منطقه را با ژله نفت بپوشانید
ژله نفتی به عنوان مانعی برای جلوگیری از رطوبت از بثورات عمل می کند. همچنین باعث می شود پوست شما به هم نرسد و به همان اندازه اصطکاک ایجاد نکند.
- بعد از فعالیت بدنی ، دوش بگیرید و تمام ژله نفت را بشویید ، سپس مطمئن شوید که پوست خود را کاملاً خشک کرده اید.
- ژله نفتی برای افرادی که گهگاه در حین ورزش بثورات پوستی ایجاد می کنند ، بهتر عمل می کند. با این حال ، اگر شما اینترتریگو مکرر داشته باشید ، ممکن است وضعیت را بدتر کند.
مرحله 7. هر روز صبح و عصر پوست خود را کاملاً بشویید
با استفاده از صابون ملایم و بدون بو که برای پوست های حساس بی خطر است ، دوش بگیرید. بعد از دوش گرفتن پوست خود را کاملاً خشک کنید و از استفاده از مرطوب کننده ها یا لوسیون هایی که رطوبت را روی پوست شما می بندند خودداری کنید.
قبل از پوشیدن لباس مطمئن شوید که پوست شما کاملاً خشک شده است. در غیر این صورت ، آن رطوبت در چین های پوست شما گیر کرده و می تواند بثورات پوستی شما را بدتر کند
روش 2 از 3: دریافت کمک پزشکی
مرحله 1. برای معاینه بثورات با پزشک خود وقت بگذارید
اگر با وجود تمیز و خشک نگه داشتن پوست و استفاده از داروهای بدون نسخه ، بثورات پوستی طی 3 تا 8 هفته برطرف نشد ، برای درمان بیشتر با پزشک خود تماس بگیرید. اگر بثورات پوستی شما بدتر ، گسترش یافته یا به نظر می رسد عفونی است ، باید با پزشک خود تماس بگیرید.
پزشک شما معمولاً می تواند اینترتریگو را بدون هیچ گونه آزمایش خاصی تشخیص دهد. آنها به سادگی ویژگی های بثورات و محل آن را بررسی می کنند تا مشخص شود که اینتریتریگو یا چیز دیگری است
نکته:
رنگ قرمز روشن ، ترشح ، ترک خوردگی خشک و بوی نامطبوع علائم عفونت است.
مرحله 2. عوامل خطر احتمالی را با پزشک خود در میان بگذارید
آگاهی از عوامل خطری که برای شما صدق می کند می تواند به پزشک کمک کند تا وضعیت شما را بهتر تشخیص داده و درمان مناسب را توصیه کند. Intertrigo بیشتر در آب و هوای گرم و مرطوب رایج است. علاوه بر این ، بیشتر اوقات بر افرادی که وزن اضافی روی بدن خود دارند تأثیر می گذارد.
اگر مجبور باشید در رختخواب بمانید ، به عنوان مثال ، در دوران بارداری یا بهبودی پس از جراحی یا آسیب ، ممکن است در معرض خطر ابتلا به اینتریتریگو نیز باشید. وسایل پزشکی مانند آتل یا اندام مصنوعی نیز می توانند رطوبت را در پوست به دام بیندازند و منجر به اینتریتو شود
مرحله 3. از نظر عفونت ناحیه مورد آزمایش قرار دهید
بسته به مشاهدات پزشک شما ، ممکن است آزمایش پوست یا تراشیدن پوست را برای آزمایش عفونت قارچی سفارش دهد. آنها همچنین ممکن است زیر یک لامپ مخصوص به پوست شما نگاه کنند تا عفونت باکتریایی رد شود.
در موارد نادر ، پزشک شما باید بیوپسی را برای تأیید تشخیص انجام دهد. اگر بیوپسی دارید ، معمولاً نتایج آن را برای یک یا دو روز نمی فهمید
مرحله 4. از کرم یا پماد قوی استفاده کنید
اگر داروهای بدون نسخه برای درمان بثورات پوستی مctiveثر نبوده اند ، پزشک ممکن است کرم یا پماد تجویز کند. کرم ها و پمادهای دارای نسخه قوی معمولاً درصد بالاتری از ترکیبات فعال نسبت به آنهایی که بدون نسخه عرضه می شوند ، دارند.
ممکن است یک کرم استروئیدی برای شما تجویز شود که التهاب را کاهش داده و باعث آرامش پوست می شود. از کرم های تعدیل کننده سیستم ایمنی نیز استفاده می شود
روش 3 از 3: جلوگیری از Intertrigo
مرحله 1. از پوشیدن کفش یا لباس تنگ خودداری کنید
کفش و لباس تنگ می تواند رطوبت را در چین های پوست شما به دام بیندازد. همچنین به احتمال زیاد در لباس های تنگ یا محکم عرق می کنید. اگر سوتین می پوشید ، مطمئن شوید که از سوتین پشتیبانی می کند.
مرحله 2. از لباسهای ساخته شده از مواد طبیعی مانند پنبه استفاده کنید
موادی مانند پنبه جاذب تر هستند و پوست شما را خشک تر نگه می دارند. پارچه های مصنوعی مانند نایلون می توانند رطوبت را به دام بیندازند.
در هوای سرد ، لایه های سبک بپوشید که اگر خیلی داغ شدید می توانید به راحتی آنها را بردارید. از ژاکت های غلیظ و سنگین که ممکن است باعث گرم شدن و عرق کردن شما شود ، خودداری کنید
مرحله 3. در صورت داشتن اضافه وزن برای کاهش وزن اقدام کنید
Intertrigo بین نواحی از پوست که رطوبت را به دام می اندازند رایج است. این بدان معناست که کاهش وزن می تواند به شما در جلوگیری از تکرار اینترتریگو کمک کند. با پزشک خود در مورد وزن مناسب برای شما و نحوه دستیابی به اهداف کاهش وزن خود صحبت کنید.
- کاهش وزن یک هدف بلند مدت است. از رژیم های تصادفی که نتایج فوری را بدون نیاز به تغییر شیوه زندگی خود وعده می دهند ، اجتناب کنید. به طور معمول پس از اتمام رژیم ، هر وزنی را که از دست داده اید ، پس می گیرید.
- سعی کنید هر روز کاری فعال انجام دهید. با گذشت زمان ، شما عادت به فعالیت بیشتر پیدا می کنید و شروع به کاهش وزن می کنید.
مرحله 4. بعد از فعالیت بدنی دوش بگیرید و کاملاً خشک کنید
هر زمان که ورزش می کنید یا فعالیت بدنی دارید ، دوش بگیرید تا پوست خود را کاملاً تمیز کنید. از صابون های بدون بو برای پوست های حساس استفاده کنید.
- اگر بثورات پوستی دارید ، حتماً از حوله شخصی خود استفاده کنید و اجازه ندهید شخص دیگری با آن تماس داشته باشد. از حوله های معمولی در باشگاه استفاده نکنید ، زیرا این کار می تواند آن حوله و سایر حوله های لباسشویی سالن را آلوده کند. جوش ها می توانند بسیار مسری باشند.
- فن یا سشوار ممکن است کارآمدتر از یک حوله باشد و از خشک شدن کامل پوست شما اطمینان حاصل کند.
نکته:
اگر سشوار شما دارای محیط خنک است ، از آن برای جلوگیری از گرم شدن بیش از حد پوست خود استفاده کنید. هوای گرم می تواند باعث عرق کردن شما و شکستن هدف شود.
نکات
از حرارت اضافی خودداری کنید تا میزان عرق تولید شده را کاهش دهید
هشدارها
- بهتر است برای اطمینان از اینکه مبتلا به اینترتریگو هستید ، یک تشخیص دقیق از پزشک بگیرید. ممکن است علائم مشابهی از علل مختلف داشته باشید ، مانند کرم حلقوی یا ساس ، نیش کک یا کنه.
- در صورت خام شدن پوست و خارش ، ترک یا ترشح ، به پزشک مراجعه کنید. موارد شدید intertrigo ممکن است نیاز به درمان دارویی تهاجمی تری داشته باشد.
