گرفتن صورت می تواند در اکثر مراکز درمانی یک درمان گران قیمت باشد. خوشبختانه شما به راحتی می توانید یک بخار مجلل برای صورت در خانه بسازید. احتمالاً شما در حال حاضر بیشتر چیزهایی را که نیاز دارید در اختیار دارید و می توانید با انتخاب روغن های ضروری خود بخار صورت خود را تنظیم کنید. گردش خون خود را بهبود بخشید ، پوست خود را تمیز کنید ، یا فقط با انتخاب روغنهای ضروری با خواص مفید آرام شوید.
مراحل
قسمت 1 از 3: انتخاب روغن های ضروری
مرحله 1. سینوس های خود را باز کرده و سرماخوردگی را درمان کنید
چندین روغن اساسی می توانند علائم سرماخوردگی را کاهش داده و مجاری سینوسی شما را باز کنند. در کل 3 تا 7 قطره اسانس نعناع ، اکالیپتوس یا پونه کوهی اضافه کنید. اگر احساس گرفتگی می کنید ، پونه کوهی می تواند عفونت سینوسی را درمان کند. اسانس نعناع می تواند سردردهای ناشی از احتقان را درمان کند و اکالیپتوس می تواند خود احتقان را درمان کند. روغن اکالیپتوس مشکلات تنفسی را نیز برطرف می کند.
همچنین می توانید از چوب سرو ، آویشن ، کندر ، مرزنجوش ، مر ، مریم گلی ، چوب صندل یا روغن چای برای درمان سرماخوردگی استفاده کنید
مرحله 2. آرامش و آرامش داشته باشید
اگر استرس دارید ، اسطوخودوس می تواند شما را آرام کند و حتی به خواب رفتن کمک کند. روغن مریم گلی همچنین می تواند علائم اضطراب ، استرس و افسردگی را تسکین دهد. در کل 3 تا 7 قطره روغن ضروری به صورت بخار خود اضافه کنید.
سایر روغنهای ضروری با خواص آرامش بخش عبارتند از: توبروز ، وانیل و زمستان سبز
مرحله 3. روحیه خود را بهبود بخشید
اگر احساس افسردگی می کنید ، یا می خواهید روحیه خود را روشن کنید ، سعی کنید از اسانس لیمو ، رزماری یا رز استفاده کنید. گل رز اغلب به عنوان ضد افسردگی استفاده می شود و رزماری می تواند به شما انرژی دوباره دهد. لیمو یا هر مرکبات می تواند خلق و خو و تمرکز شما را بهبود بخشد. در کل 3 تا 7 قطره روغن ضروری به صورت بخار خود اضافه کنید.
یلانگ یلانگ ، نعناع هندی ، یاسمن و بابونه نیز اسانس های خوبی هستند که برای بهبود روحیه استفاده می شوند
مرحله 4. آکنه را درمان کنید
اگر با آکنه یا لک مبارزه می کنید ، بخارپز کردن با روغن های چای ، اکالیپتوس یا رزماری را در نظر بگیرید. همه اینها دارای خواص ضد باکتریایی هستند که می توانند عفونت ایجاد کننده لک را درمان کنند. در کل از 3 تا 7 قطره روغنهای ضروری برای صورت خود استفاده کنید.
اسانس های ضد باکتری دیگر شامل پونه کوهی ، مریم گلی ، ریحان و کاج است
مرحله 5. از پوست خود مراقبت کنید
اگر زخم ، کشیدگی یا آکنه قدیمی دارید ، از اسانس گل رز استفاده کنید. گل رز حاوی آنتی اکسیدان است که می تواند روند بهبود پوست شما را تسریع کند. همچنین یک قابض است که می تواند منافذ پوست شما را سفت کرده و پوست شما را سفت تر نشان دهد. در کل از 3 تا 7 قطره روغن ضروری برای صورت بخار خود استفاده کنید.
شمعدانی به خوبی با روغن گل رز ترکیب می شود و دارای بسیاری از خواص مشابه است ، مانند بهبود پوست با افزایش جریان خون
مرحله 6. یک تست پچ انجام دهید
اگر نگران این هستید که ممکن است به یک اسانس واکنش آلرژیک داشته باشید ، قبل از استفاده از روغن روی صورت بخار ، آن را روی قسمت کوچکی از پوست خود آزمایش کنید. اسانس را در مقدار کمی روغن حامل (مانند روغن بچه) مخلوط کرده و چند قطره روی قسمت پد بانداژ بگذارید. باند را روی ساعد خود بچسبانید و بگذارید 48 ساعت بماند. پوست خود را از نظر قرمزی ، سوزش یا تاول که می تواند به معنی حساسیت یا حساسیت باشد بررسی کنید.
اگر باردار یا شیرده هستید ، قبل از استفاده از روغنهای اساسی از پزشک خود سوال کنید زیرا بسیاری از آنها به طور گسترده مورد آزمایش قرار نگرفته اند
قسمت 2 از 3: آماده سازی صورت بخار
مرحله 1. وسایل خود را جمع آوری کنید
تمام لوازم مورد نیاز صورت خود را آماده کنید تا در حین خروج بخار در آب داغ دست به گریبان نباشید. شما می توانید به راحتی بخار خود را در آشپزخانه (نزدیکترین آب گرم) یا حمام تنظیم کنید. شما نیاز دارید:
- یک کتری
- اب
- 3 تا 7 قطره روغن ضروری
- یک حوله تمیز ضخیم
- یک حوض یا کاسه بزرگ
مرحله 2. آب را آماده کنید
کتری را با آب تمیز پر کنید و آن را به جوش بیاورید. آب جوشانده را در یک کاسه یا حوضچه ایمن بریزید. روغنهای ضروری خود را به آب اضافه کنید. هنگام ریختن آب یا جابجایی کاسه مراقب باشید.
اگر آب را در مایکروویو می جوشانید ، حتماً یک قاشق چوبی ، ظروف یا خردکن را درون آب قرار دهید. این امر از گرم شدن بیش از حد آب جلوگیری می کند که می تواند باعث انفجار شود
مرحله 3. صورت خود را روی کاسه یا حوضچه خم کنید
حوضچه را روی میز بگذارید تا بتوانید روی صندلی بنشینید و به کاسه بخار تکیه دهید. سر خود را روی حوضچه بگذارید ، حوله را طوری قرار دهید که روی پشت سر شما و کاملاً روی کاسه قرار بگیرد. این امر از خروج بخار جلوگیری می کند.
مراقب باشید که به آب داغ خیلی نزدیک نشوید
مرحله 4. با بخار تنفس کنید
بخار را به مدت 5 تا 10 دقیقه یا تا زمانی که بخار دوام می آورد عمیق بکشید. در صورت نیاز می توانید آب را دوباره گرم کنید تا دوباره بخار شود.
می توانید از آب تا خشک شدن مجدد استفاده کنید و فقط در صورت افزودن آب بیشتر روغن های ضروری را اضافه کنید
مرحله 5. صورت خود را بشویید
از آنجا که بخار منافذ پوست شما را باز می کند ، پس از اتمام صورت بخار باید صورت خود را با آب سرد بشویید. آب سرد به عنوان یک قابض عمل می کند که منافذ را می بندد.
برای مرطوب کردن بیشتر پوست خود ، به محض انجام کار با صورت ، از لوسیون استفاده کنید
قسمت 3 از 3: پاکسازی پوست
مرحله 1. صورت خود را بشویید
صورت خود را با آب گرم (نه داغ) بپاشید و از کرم پاک کننده استفاده کنید. با نوک انگشتان خود پاک کننده را به آرامی روی پوست خود بمالید. پاک کننده ای انتخاب کنید که حاوی روغن های ضروری باشد و از استفاده از آن لذت می برید. پاک کننده را با آب گرم بشویید و صورت خود را با یک حوله نرم خشک کنید. از مالیدن یا مالیدن صورت خودداری کنید که می تواند به پوست آسیب برساند.
برای اینکه بیشترین استفاده را از بخار صورت ببرید ، ممکن است بخواهید قبل از شروع صورت خود را بشویید. این می تواند آرایش و چربی اضافی را از پوست شما پاک کند. یا می توانید صورت خود را بعد از صورت بشویید تا منافذ را عمیقا تمیز کنید
مرحله 2. ماسک صورت بزنید
بسته به نوع پوست خود ، ماسک صورت بخرید. در صورت نیاز به مخلوط کردن آن با آب ، دستورالعمل های سازنده را دنبال کنید. برخی از ماسک ها بدون مخلوط شدن آماده استفاده هستند. با نوک انگشتان خود ماسک را به طور یکنواخت روی کل صورت خود بمالید. ماسک را به مدت زمان توصیه شده بگذارید. ماسک را به آرامی با یک پارچه تمیز و آب گرم پاک کنید. انواع ماسک ها عبارتند از:
- خاک رس: خاک رس می تواند چربی پوست مختلط یا چرب را از بین ببرد.
- مرطوب کننده: ماسک رطوبت می تواند پوست خشک یا پوسته پوسته را آبرسانی کند.
- لایه برداری: ماسک های لایه بردار حاوی کمی اسکراب پوست شما هستند که می توانند پوست کدر را روشن کنند.
- مواد معدنی: مواد معدنی موجود در ماسک می تواند به پوست حساس ملتهب کمک کند.
مرحله 3. از تونر استفاده کنید
تونر را روی یک پنبه قرار دهید و آن را به آرامی روی صورت خود بکشید. تونر به عنوان یک قابض عمل می کند که می تواند چربی اضافی را از بین ببرد ، هرگونه پاک کننده ای را که هنوز روی صورت شما است برداشته و pH پوست شما را متعادل کند. تونرها معمولاً حاوی روغن های ضروری مانند درخت چای ، گل رز ، اسطوخودوس و گریپ فروت هستند.
هنگام خرید تونر ، به دنبال آن باشید که حاوی الکل نباشد ، که می تواند پوست شما را خشک کند
مرحله 4. صورت خود را مرطوب کنید
همیشه سعی کنید بعد از شستن صورت خود از لوسیون مرطوب کننده استفاده کنید تا به حفظ رطوبت کمک کند. هیدراته نگه داشتن پوست بخش مهمی از سلامت پوست است. رطوبت مناسب پوست می تواند به مرور زمان از ایجاد چین و چروک جلوگیری کند. برای کمک به مرطوب کردن بدن ، به یاد داشته باشید که هر روز به طور همزمان از مرطوب کننده استفاده کنید.
مرطوب کننده شما باید برای نوع پوست شما (چرب ، خشک ، حساس یا مختلط) فرموله شده و مقداری کرم ضد آفتاب (مانند SPF 15) در آن باشد
نکات
- همچنین می توانید از روغن های ضروری در حمام استفاده کنید. دوش آب گرم بگیرید و چند قطره روغن ضروری به آن اضافه کنید. بخار را خیس کرده و تنفس کنید.
- اگر روغنهای اساسی ندارید ، بخار صورت را با گیاهان و گلهای خشک شده در نظر بگیرید.
- پوست شما ممکن است پس از بخارپز و شستشو کمی قرمز به نظر برسد. این قرمزی باید سریع از بین برود. اگر پوست شما تاول زده ، متورم یا قرمز باقی مانده است ، به متخصص پوست مراجعه کنید. ممکن است نسبت به یک محصول مراقبت از پوست واکنش نشان دهید.
