"در آغوش گرفتن" بیماری MS (MS) یک احساس ناخوشایند است که افراد مبتلا به MS اغلب آن را تجربه می کنند. در آغوش گرفتن منقبض می شود و بیشتر در ناحیه زیر دنده ها و ناحیه فوقانی شکم ایجاد می شود. این احساس خطرناک نیست و اغلب با کمی زمان به خودی خود از بین می رود. با این حال ، اگر در آغوش گرفتن بسیار دردناک است یا بعد از چند ساعت از بین نمی رود ، می توانید از طریق پوشیدن لباس های تنگ ، در سلامت کامل و در موارد شدید ، با درخواست پزشک از درد بکاهید.
مراحل
روش 1 از 2: درمان MS Bug با دارو
مرحله 1. در اولین باری که MS را در آغوش گرفتید به پزشک خود مراجعه کنید
حتی اگر قبلاً به بیماری MS مبتلا شده اید ، پزشک شما می خواهد بداند که علائم شما تغییر کرده است. تقریباً به پزشک خود بگویید که بغل کردن چقدر طول کشید ، درجه و نوع دردی که تجربه کردید و چقدر طول کشید. همچنین در صورتی که بغل شما را از انجام فعالیت های عادی (غذا خوردن ، رانندگی ، خوابیدن) در طول روز باز می دارد به پزشک خود اطلاع دهید.
همچنین ممکن است پزشک شما بتواند شیوه ها یا درمانهای مفیدی را توصیه کند که می تواند احساس ناخوشایند آغوش MS را کاهش دهد
مرحله 2. برای کاهش درد عصبی از پزشک خود نسخه بخواهید
اگر بغل مکرر MS را تجربه می کنید ، یا اگر به خصوص شدید یا طولانی مدت است ، پزشک می تواند دارویی تجویز کند که به کاهش درد در اعصاب شکمی کمک کند. درد عصبی اغلب به صورت درد ، چاقو یا احساس سوزن سوزن شدن ناخوشایند تجربه می شود. پزشک شما به احتمال زیاد دارویی مانند آمی تریپتیلین یا پره گابالین را تجویز می کند.
- عوارض جانبی آمی تریپتیلین می تواند شامل حساسیت پوست ، خشکی دهان ، مشکل در رفتن به دستشویی و تاری دید باشد.
- عوارض جانبی پره گابالین معمولاً خفیف است و می تواند شامل خواب آلودگی ، سردرد ، سرگیجه و خستگی و افزایش کمی وزن باشد. در صورت بارداری پره گابالین مصرف نکنید.
- نوع دارویی که پزشک تجویز می کند بستگی به نوع درد شما دارد. دو نوع رایج عبارتند از درد ناشی از خراب شدن اعصاب شکم و درد ناشی از اسپاسم در عضلات بین دنده ها.
مرحله 3. برای کاهش درد اسپاسم ، از پزشک خود بخواهید
ماهیچه های کوچکی که بین دنده ها قرار دارند (که ماهیچه های بین دنده ای نامیده می شوند) می توانند به دلیل آسیب عصبی ناشی از MS منقبض شوند. انقباض می تواند بسیار دردناک باشد و علت شایع در آغوش گرفتن MS است. اگر در اثر اسپاسم عضلانی احساس درد می کنید ، از پزشک خود نسخه ای بخواهید تا با آثار اسپاسم مقابله کند.
- در مورد اسپاسم عضلات بین دنده ای که باعث درد MS در آغوش می شود ، پزشک به احتمال زیاد دارویی مانند باکلوفن یا گاباپنتین را تجویز می کند.
- افرادی که باکلوفن مصرف می کنند در 45 درصد مواقع عوارض جانبی را تجربه می کنند. عوارض جانبی شامل سرگیجه و خستگی و داشتن مشکل در خواب است.
- عوارض جانبی گاباپنتین مشابه است و شامل سرگیجه ، ضعف و خستگی می شود.
مرحله 4. بحث کنید که آیا تحریک الکتریکی عصبی عضلانی (NMES) می تواند کمک کننده باشد
NMES فرایندی است که در آن جریان الکتریکی ملایم به بافت اعمال می شود. این می تواند به تسکین اسپاسم و انقباض ناشی از MS کمک کند. از پزشک خود بپرسید که آیا این گزینه برای شما مناسب است یا خیر. پزشک شما می تواند درمان را تجویز کند.
مرحله 5. از پزشک خود بخواهید یک داروی ضد افسردگی تجویز کند
هنگامی که تحت نظارت دقیق پزشک استفاده می شود ، داروهای ضد افسردگی می توانند راهی مفید برای جلوگیری از درد در آغوش گرفتن MS باشند. داروهای ضدافسردگی شیوه پردازش درد سیستم عصبی مرکزی شما را تغییر می دهند و می توانند مغز شما را از احساس درد ناشی از در آغوش گرفتن MS منع کنند.
- داروهای ضد افسردگی رایج که می توانند علائم در آغوش گرفتن MS را کاهش دهند شامل آمی تریپتیلین و دولوکستین هیدروکلراید است.
- عوارض جانبی آمی تریپتیلین شامل یبوست و مشکل در ادرار کردن ، تهوع و استفراغ ، خستگی یا سرگیجه و تاری دید و ناپایداری است.
- عوارض جانبی دولوکستین هیدروکلراید شامل تهوع و استفراغ ، سرگیجه و خستگی ، یبوست و ضعف است. در صورت بروز هرگونه عارضه جانبی شدید از جمله خونریزی یا کبودی بدون دلیل یا درد شکم ، به پزشک خود مراجعه کنید.
مرحله 6. اگر مصرف مکمل ها ممکن است کمک کننده باشد ، با پزشک خود مشورت کنید
ویتامین D ، آلفا لیپوئیک اسید یا مکمل های پروبیوتیک ممکن است به کاهش التهاب و کاهش علائم کمک کند. همیشه قبل از مصرف مکمل ها از پزشک خود بخواهید تا مطمئن شود که با داروهای شما تداخل ندارد.
- پزشک ممکن است سطح ویتامین D شما را بررسی کند تا ببیند آیا به مکمل نیاز دارید یا خیر. این کار از طریق آزمایش خون انجام می شود.
- شما می توانید مکمل ها را در هر دارو یا فروشگاه مواد غذایی سالم خریداری کنید. پزشک شما می تواند به شما در تعیین بهترین دوز برای شما کمک کند.
مرحله 7. برای جلوگیری از عود ، از پزشک خود در مورد استروئیدها سوال کنید
اگر نگران هستید که ممکن است به عود بیماری MS نزدیک شوید ، با پزشک خود صحبت کنید و نسخه استروئید بخواهید. استروئیدها می توانند احتمال عود MS را کاهش دهند ، که معمولاً با شروع علائم جدید ، یا بدتر شدن یا علائم موجود همراه است.
متیل پردنیزولون شایع ترین استروئید تجویز شده برای عود بیماری MS است. عوارض جانبی خفیف است و محدود به سوء هاضمه ، نوسانات خلقی ، گرگرفتگی جزئی صورت و مشکل در خواب است
روش 2 از 2: کاهش علائم آغوش
مرحله 1. رژیم غذایی پارینه سنگی اصلاح شده را برای کاهش التهاب شروع کنید
آنچه می خورید می تواند بر علائم MS مانند التهاب یا درد تأثیر بگذارد. رژیم سنگی سنگین حاوی میوه ها و سبزیجات می تواند به شما کمک کند در طولانی مدت احساس بهتری داشته باشید.
- خوردن میوه ها و سبزیجات رنگ روشن مانند فلفل یا پرتقال را هدف قرار دهید. سبزیجات سبز مانند اسفناج یا کلم پیچ نیز خوب هستند.
- سبزیجات سرشار از گوگرد مانند کلم بروکلی ، کلم و بوکوی نیز می توانند به کاهش علائم کمک کنند.
- شما می توانید حدود 4 اونس (110 گرم) گوشت بدون چربی در روز مانند مرغ یا ماهی بخورید.
- مقدار لبنیات ، تخم مرغ و گندم مصرفی را کاهش داده یا حذف کنید.
مرحله 2. برای کاهش خستگی بنشینید یا استراحت کنید
اگر افراد مبتلا به ام اس در صورت خستگی زیاد بدن خود را در آغوش بگیرند ، بیشتر در آغوش می گیرند. در هر دو حالت-به خصوص اگر در حال انجام کارهای بدنی هستید-بنشینید و استراحت کنید. در صورت امکان بخوابید یا یک چرت کوتاه بزنید. علائم در آغوش گرفتن باید کاهش یابد.
اگر زندگی پر استرسی دارید ، ممکن است لازم باشد راهی برای کاهش استرس به طور کلی پیدا کنید تا علائم آغوش MS را کاهش دهید
مرحله 3. با مدیتیشن ، ماساژ یا حرکات کششی آرام شوید
استرس ممکن است بر شدت یا فراوانی علائم شما تأثیر بگذارد. در صورت احساس محدودیت یا فشار زیاد ، استراحت کنید. حرکات کششی سبک انجام دهید یا برای مدیتیشن مکث کنید.
- برو ماساژ بده ماساژ ممکن است در کمک به علائم شما مثر باشد.
- اگر چیزی وجود دارد که معمولاً به آرامش شما کمک می کند ، مانند موسیقی یا حمام ، سعی کنید آن را انجام دهید تا ببینید آیا به علائم شما کمک می کند.
مرحله 4. از گرما خارج شده و خنک شوید
در صورت گرمای بیش از حد ، چه در اثر قرار گرفتن در زیر نور آفتاب و چه هنگام ورزش یا انجام کارهای بدنی ، بغل MS بیشتر اتفاق می افتد. علت هر چه باشد ، راهی برای خنک شدن پیدا کنید. اگر زیر نور آفتاب هستید به سایه بروید یا به داخل خانه بروید. اگر ورزش می کنید ، توقف کنید و در یک اتاق خنک استراحت کنید.
اگر در آب و هوای گرم زندگی می کنید ، ممکن است لازم باشد برنامه خود را طوری تنظیم کنید که اوایل صبح و اواخر شب ، قبل از رسیدن روز به گرمای کامل ، زمان بیشتری را در خارج از خانه بگذرانید
مرحله 5. لباس تنگ یا روسری تنگ بپوشید
بسیاری از بیماران MS متوجه می شوند که پوشیدن پیراهن یا ژاکت تنگ یا گره زدن روسری به دور شکم (یا هر جایی که علائم در آغوش گرفتن MS احساس می شود) می تواند درد را کاهش دهد. لباس های تنگ در اطراف شکم می تواند مغز را فریب دهد که فکر می کند درد ناشی از آغوش MS در واقع فشار ناشی از لباس است.
پوشیدن لباس تنگ علائم بغل MS را در همه بیماران مبتلا به MS کاهش نمی دهد. انتخاب های مختلف لباس را آزمایش کنید و ببینید چه چیزی بیشترین کمک را می کند
مرحله 6. یک بطری آب گرم یا کمپرس گرم روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید
اگر شروع بغل MS را احساس کردید ، یک بطری آب گرم را در ناحیه ای که درد شدیدتر است نگه دارید. در بیشتر موارد ، گرمای بطری آب باعث می شود که مغز علائم بغل MS را به عنوان گرما ثبت کند و نه تنگ شدن.
مرحله 7. اگر درد شدید قفسه سینه دارید به اورژانس بروید
در صورت درد قفسه سینه همراه با در آغوش گرفتن MS یا اگر در تنفس مشکل دارید ، فوراً به نزدیکترین بیمارستان مراجعه کنید. انقباض قفسه سینه یا ناتوانی در تنفس می تواند عواقب جدی و بالقوه کشنده ای داشته باشد.
درد قفسه سینه ، چه به تنهایی و چه در آغوش گرفتن با MS ، می تواند نشانه حمله قلبی باشد
نکات
- با توجه به نوع درد همراه با در آغوش گرفتن MS ، از این بیماری می توان به عنوان "بند" یا "کمربند" نیز نام برد.
- آغوش MS به طور یکسان بر همه بیماران MS تأثیر نمی گذارد. برخی از افراد فقط درد کمری را در یک طرف بدن خود تجربه می کنند. برخی دیگر تأثیر بغل کردن را روی تنه خود احساس نمی کنند ، اما در عوض آن را به عنوان یک انقباض مکرر بر روی دست یا پای خود تجربه می کنند.
