اگر دفتر شما یخ می زند ، تلاش برای انجام کار بدبخت است. اولین خط دفاعی شما در برابر سرما همان است که می پوشید. همچنین می توانید چند چیز را در اطراف خود تغییر دهید تا خود را گرم کنید. علاوه بر این ، می توانید از ابزارهایی برای گرم نگه داشتن خود در دفتر استفاده کنید.
مراحل
روش 1 از 3: لایه بندی برای گرما
مرحله 1. روسری را اضافه کنید
روسری دور گردن راه خوبی برای به دست آوردن گرما است. این به افزایش گرما به بدن شما ، یعنی گردن و پشت کمک می کند. به علاوه ، می توانید یک روسری درجه یک را انتخاب کنید تا همچنان حرفه ای به نظر برسید. سعی کنید یکی را در میز خود نگه دارید تا در صورت نیاز آن را بیرون بیاورید.
مرحله 2. یک بسته بندی را امتحان کنید
یک گزینه دیگر برای دفتر ، یک روکش است که می توانید از آن در نیمه بالای بدن خود استفاده کنید. اگر یکی را از جنس زیبا (مانند ابریشم یا ترمه) انتخاب کنید ، همچنان گرم به نظر می رسد زیرا شما را گرم نگه می دارد.
اگر بسته بندی ساخته شده از یک ماده نازک و گرم را انتخاب کنید ، می توانید آن را به راحتی در میز کار خود تا کنید
مرحله 3. از وسایل هوای سرد استفاده کنید
وسایل ورزشی هوای سرد طوری ساخته شده اند که نزدیک پوست قرار می گیرند. در حقیقت ، بیشتر اوقات ، زیر لباس کار کار می کند. یک یا دو لایه زیر لباس های معمولی خود اضافه کنید تا در محل کار گرم بمانید.
- به عنوان مثال ، می توانید زیر شلوار محل کار خود شلوارهای نازک ساخته شده از پلی پروپیلن یا کاپیلن یا پیراهن آستین بلند ساخته شده از همان مواد را بپوشید.
- همچنین می توانید لباس زیر را از جنس ابریشم امتحان کنید.
مرحله 4. روی یک ژاکت کش نخی بلند بکشید
یک ژاکت کش بافی می تواند شما را گرم نگه دارد ، اما فقط به نیمه بالایی شما کمک می کند. با این حال ، اگر یک ژاکت کش بلند انتخاب کنید ، بیشتر خود را گرم نگه می دارید. در واقع ، شما می توانید یک ژاکت کش دار بلند را مخصوصاً برای این منظور در محل کار خود نگه دارید.
مرحله 5. پاهای خود را گرم نگه دارید
ممکن است برای گرم نگه داشتن پاها نیاز به انتخاب کفش های منطقی تری داشته باشید. وقتی این کار را انجام می دهید ، می توانید یک جفت جوراب پشمی اضافه کنید که باعث می شود پاهای شما زیبا و برشته در دفتر سرد نگهداری شود.
مرحله 6. پارچه های خود را ارتقا دهید
پنبه یا پلی استر پارچه های رایج برای لباس و ژاکت های حرفه ای هستند. با این حال ، اگر می خواهید گرمای بیشتری از پارچه های خود داشته باشید ، پشم یا ترمه را انتخاب کنید ، که عایق موثرتری برای شما خواهد بود.
روش 2 از 3: با تغییر عادات خود را گرم کنید
مرحله 1. اجازه دهید خورشید وارد شود
در صورت امکان ، پرده ها را باز کنید تا نور بیشتری وارد شود. هرچه نور خورشید بیشتر باشد ، دفتر شما گرمتر خواهد بود. با این حال ، اگر نور خورشید به داخل نریزد ، بازکردن پرده ها ممکن است دفتر شما را سردتر کند ، بنابراین فقط زمانی آنها را باز کنید که خورشید در سمت شما از ساختمان باشد.
مرحله 2. تا آنجا که می توانید حرکت کنید
بدیهی است ، اگر شما مشغول کار روی میز هستید ، نمی توانید تمام روز جک پرش انجام دهید. با این حال ، استراحت های دوره ای برای قدم زدن در مطب می تواند خون شما را پمپاژ کند. در حالی که پشت میز نشسته اید ، سعی کنید پاها را بالا و پایین ببرید تا به حرکت خود ادامه دهید.
مرحله 3. یک فنجان گرم از چیزی بخورید
در حالی که نوشیدنی های گرم در واقع دمای اصلی شما را گرم نمی کنند (که این یک چیز خوب است) ، می توانند به شما احساس گرمای بیشتری بدهند. علاوه بر این ، آنها می توانند دستان شما را در حین کار گرم نگه دارند. یک فنجان گرم چای یا قهوه امتحان کنید.
روش 3 از 3: استفاده از ابزارها
مرحله 1. یک بطری آب گرم را امتحان کنید
یکی از راه های به دست آوردن گرما استفاده از بطری آب گرم قدیمی است. شما به سادگی بطری را با آب داغ پر کرده و سپس آن را برای افزودن گرما قرار دهید. برای مثال می توانید آن را پشت سر بگذارید.
مرحله 2. از یک پد گرمکن استفاده کنید
گزینه دیگر استفاده از پد گرم کننده برای گرم کردن قسمت های بدن است. برای وصل کردن آن به یک پریز احتیاج دارید ، اما سپس می توانید از آن در پشت یا زیر خود برای گرم نگه داشتن خود استفاده کنید.
- هرگز از پد گرمایی که ظاهری فرسوده یا ترک خورده دارد استفاده نکنید. علائم سوختگی نیز علامت بدی است.
- هنگام استفاده از پد حرارتی مراقب باشید ، زیرا اگر در یک مکان طولانی مدت باقی بماند می تواند پوست شما را بسوزاند.
مرحله 3. از هدفون های بزرگتر استفاده کنید
هدفون های جوانه گوش ممکن است محجوب نباشند ، اما هیچ کاری برای گرم نگه داشتن شما انجام نمی دهند. در عوض ، هدفون های بزرگتری را انتخاب کنید که تمام گوش شما را بپوشاند. آنها گرما را اضافه کرده و کیفیت صدای عالی را ارائه می دهند.
مرحله 4. بخاری فضا را اضافه کنید
اگر محل کار شما اجازه می دهد ، می توانید از یک بخاری کوچک برای گرم نگه داشتن خود استفاده کنید. اگر دفتر کار خود را دارید این راه حل بهترین کار را می کند ، اما اگر بخاری به اندازه کافی کوچک باشد ، ممکن است بتوانید آن را در یک فضای مشترک کار کنید.
در واقع ، برخی از شرکت ها فقط برای این منظور مینی بخاری تولید می کنند
مرحله 5. یک تشک صندلی گرم شده را امتحان کنید
اگر لایه ها آن را برش نمی دهند ، با تشک صندلی گرم شده کمی گرما به آن اضافه کنید. این تشک ها از پشت اکثر صندلی های اداری می لغزند و از پشت به داخل صندلی می مانند ، درست مانند یک پد ماساژ. آنها به یک پورت USB متصل می شوند ، بنابراین می توانید آن را به سادگی به کامپیوتر یا بسته باتری پشتیبان متصل کنید. سپس گرما را به کمر و پاهای شما می افزاید.
