روغن کانابیدیول (CBD) در حال تبدیل شدن به یک درمان محبوب برای شرایطی مانند اضطراب ، بی خوابی ، درد مزمن و سرکوب اشتها است. روغن CBD از گیاهان شاهدانه ، اغلب شاهدانه مشتق می شود ، اما به دلیل نداشتن THC ، باعث افزایش مصرف شما نمی شود. در حالی که روش های مختلفی برای استفاده از CBD وجود دارد ، روغن و خوراکی ها دو مورد از محبوب ترین آنها هستند زیرا راحت و به طور کلی بی خطر هستند. اینکه کدام روش برای شما مناسب است بستگی به علائم درمان شده و ترجیحات شخصی شما دارد. قبل از مصرف CBD ، همیشه با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید برای شما بی خطر است.
مراحل
روش 1 از 3: درمان علائم
مرحله 1. از تنتور روغن CBD برای آرامش یا احساس تسکین سریع استفاده کنید
از آنجایی که تنتور روغن CBD معمولاً در عرض 15 تا 30 دقیقه کار می کند ، به شما کمک می کند تا به سرعت آرام شوید. تنتور را انتخاب کنید تا به شما کمک کند با اضطراب کنار بیایید ، سریعتر بخوابید یا درد همه جانبه را درمان کنید. برای استفاده از آن ، به سادگی 1-2 قطره از تنتور را زیر زبان خود فشار دهید. قبل از بلع آن را 30 ثانیه در آنجا نگه دارید.
- برخی از تنتورها در یک بطری اسپری فروخته می شوند. اگر از اسپری استفاده می کنید ، داخل هر گونه را یکبار اسپری کنید.
- اگر روغن یا تنتور برای شما مفید باشد ، معمولاً 2-4 ساعت دوام می آورد.
تغییر:
هر دو روغن معمولی CBD و تنتور CBD هنگامی که زیر زبان شما قرار می گیرند به سرعت جذب می شوند. اگر روغن CBD خوراکی دارید ، می توانید از آن زیر زبان خود استفاده کنید. با این حال ، به اندازه تنتور جذب نمی شود.
مرحله 2. برای درمان درد در محل ، روغن CBD را به پوست خود ماساژ دهید
وقتی درد را درمان می کنید ، عموماً بهتر است از روغن CBD موضعی استفاده کنید. چند قطره روغن روی کف دست خود بمالید و آن را در ناحیه ای که می خواهید درمان کنید بمالید. در صورت لزوم روغن بیشتری اضافه کنید تا یک لایه نازک روی پوست خود بمالید. اگر برای شما مفید باشد ممکن است بلافاصله یا در عرض 30 دقیقه متوجه تسکین درد شوید.
- به عنوان مثال ، ممکن است روغن را در پیچ خوردگی مچ پا یا مچ دست مچ کنید.
- می توانید به اندازه دلخواه از روغن CBD بر روی پوست خود استفاده کنید.
- اگر CBD برای شما مفید باشد ، درمان موضعی ممکن است تا 5 ساعت طول بکشد.
- روغن CBD برای همه کار نمی کند ، بنابراین ممکن است متوجه تسکین درد نشوید. با این حال ، معمولاً برای درد م effectiveثر است.
نکته:
روغن CBD می تواند به صورت موضعی برای درمان دردهای مزمن ، درد ناشی از جراحات یا دردهای قاعدگی استفاده شود.
مرحله 3. اگر می توانید منتظر نتایج طولانی مدت تری باشید ، از غذاها استفاده کنید
خوراکی های روغن CBD همچنین به درمان اضطراب ، بی خوابی و درد همه جانبه کمک می کند ، اما کارکرد آنها بیشتر طول می کشد و دوز ناسازگار را ارائه می دهد. خوردن روغن های CBD معمولاً 2-4 ساعت طول می کشد تا مزایای کامل خود را ارائه دهند ، اما اثرات آن بسیار بیشتر از روغن یا تنتور باقی می ماند. اگر می خواهید نتایج شما تا 6 ساعت دوام داشته باشد ، خوراکی های روغن CBD را امتحان کنید.
- در حالی که ممکن است در 30 دقیقه متوجه اثرات آن شوید ، معمولاً 2-4 ساعت طول می کشد تا اثرات خوراکی های CBD را احساس کنید. اگر برای شما مفید است ، خوراکی های CBD معمولاً برای 4-6 ساعت مزایایی را ارائه می دهند.
- برای بهترین نتایج ، توصیه های ارائه شده در مورد محصول مورد استفاده خود را دنبال کنید
نکته:
به طور کلی ترکیب محصولات CBD بی خطر است ، بنابراین استفاده از تنتور برای نتایج سریع و سپس مصرف مواد خوراکی قبل از از بین رفتن اثرات تنتور اشکالی ندارد.
مرحله 4. اگر می خواهید دوز خود را کنترل کنید ، روغن CBD را به غذای خود اضافه کنید
یکی از اشکالات خوراکی های CBD این است که مقدار مصرف حتی در یک محصول متفاوت است. ممکن است در هر وعده دوز متفاوتی از CBD دریافت کنید ، که ممکن است درمان بیماری شما را دشوار کند. اگر این مورد برای شما نگران کننده است ، غذاهای CBD خود را با افزودن روغن CBD به غذاها یا نوشیدنی های مورد علاقه خود تهیه کنید. فقط مطمئن شوید روغن مورد استفاده شما روی بطری قابل خوردن است.
- به عنوان مثال ، یک دوز روغن CBD را اندازه بگیرید و آن را به قهوه ، بلغور جو دوسر صبحانه یا محصولات پخته شده خود اضافه کنید.
- اکثر روغن های CBD شامل روغن نارگیل و روغن CBD هستند ، به این معنی که مصرف آنها بی خطر است. با این حال ، برخی از محصولات حاوی مواد افزودنی هستند که ممکن است آنها را غیر قابل خوردن کند.
نکته:
اگر تازه با روغن CBD آشنا هستید ، با دوز 10 میلی گرم شروع کنید تا ببینید چگونه آن بر شما تأثیر می گذارد. اگر برای شما مثر واقع نشد ، دوز خود را تا 10 میلی گرم افزایش دهید تا دوز مورد نظر را پیدا کنید. به خاطر داشته باشید که نمی توانید در مصرف روغن CBD زیاده روی کنید ، اگرچه ممکن است در دوزهای بسیار زیاد خستگی ، معده درد و تحریک پذیری را تجربه کنید.
روش 2 از 3: تصمیم گیری در مورد ترجیحات خود
مرحله 1. محصولات مختلف CBD را آزمایش کنید تا آنچه را که برای شما مناسب است پیدا کنید
روغن CBD روی همه افراد متفاوت تأثیر می گذارد ، بنابراین ممکن است برای یافتن بهترین محصول برای خود آزمایش کنید. روغن CBD را امتحان کنید تا ببینید چگونه بر شما تأثیر می گذارد ، سپس از خوراکی های CBD استفاده کنید تا دریابید که آیا آنها بیشتر به شما کمک می کنند یا خیر. به محصولی که نتایج دلخواه را به شما می دهد پایبند باشید.
وقتی صحبت از خوراکی ها می شود ، نوع غذا می تواند تفاوت ایجاد کند. به عنوان مثال ، چربی تمایل به افزایش فراهمی زیستی روغن CBD دارد ، که به بدن شما کمک می کند تا بیشتر جذب شود
نکته:
مارک های جایگزین نیز می توانند تأثیر متفاوتی بر شما بگذارند ، بنابراین اگر اولین انتخاب شما مزایایی را ارائه نمی دهد ، نترسید از یک مارک جدید از همان نوع محصول CBD استفاده کنید. ممکن است مارک متفاوتی پیدا کنید که برای شما بهتر کار می کند.
مرحله 2. اگر می خواهید طعم روغن CBD را مخفی کنید ، یک محصول طعم دار انتخاب کنید
روغن CBD از آنجا که از گیاه گرفته می شود ، طعم علف را برای اکثر مردم دارد. بسته به حساسیت جوانه های چشایی ، از خوردن روغن خالص CBD یا تنتور لذت نمی برید. در این صورت ، تنتور یا خوراکی های طعم دار ممکن است گزینه بهتری برای شما باشد. اگر به یک محصول طعم دار کمک کرد تا با طعم آن کنار بیایید ، به سراغ آن بروید.
- به عنوان مثال ، می توانید تنتور را در طعم های مختلف مانند گیلاس ، لیمو و پرتقال پیدا کنید.
- غذاها ممکن است بهترین گزینه برای پوشاندن طعم روغن CBD باشند.
مرحله 3. اگر می خواهید در حال حرکت محتاط باشید ، خوراکی های CBD را انتخاب کنید
خوراکی های CBD درست مانند میان وعده ها و آب نبات های معمولی به نظر می رسند ، بنابراین می توانید آنها را در ملاء عام بخورید بدون اینکه کسی متوجه شود از روغن CBD استفاده می کنید. اگر می خواهید روغن CBD را در شیوه زندگی روزانه خود بگنجانید ، از مواد خوراکی استفاده کنید تا علائم خود را در مدت زمان طولانی مدیریت کنید. این به شما این امکان را می دهد که به راحتی و به آسانی از CBD هر کجا که می خواهید استفاده کنید.
به عنوان مثال ، ممکن است یک کوکی حاوی CBD را به عنوان یک میان وعده صبح بخورید تا به شما کمک کند با استرس محل کار مقابله کنید یا چند ساعت قبل از یک نمایشگاه بزرگ ، میان وعده هایی را بخورید ، اگر به شما کمک می کند با صحبت های عمومی راحت تر باشید
روش 3 از 3: چه زمانی باید به دنبال مراقبت های پزشکی بود
مرحله 1. قبل از استفاده از روغن CBD یا خوراکی ها با پزشک خود مشورت کنید
در حالی که روغن CBD به طور کلی بی خطر است ، برای همه مناسب نیست. ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد و برخی شرایط را بدتر کند. همیشه قبل از استفاده با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که برای شما بی خطر است.
به پزشک خود بگویید که با روغن CBD چه چیزی را درمان می کنید و از او بخواهید که چه محصولاتی ممکن است بهترین کار را انجام دهد
هشدار:
روغن CBD ممکن است با رقیق کننده های خون خاصی تداخل داشته باشد. اگر در حال حاضر داروی رقیق کننده خون هستید ، از هیچ گونه محصول CBD استفاده نکنید مگر اینکه پزشک شما بگوید بی خطر است.
مرحله 2. اگر روغن CBD به علائم شما کمک نمی کند ، به پزشک خود مراجعه کنید
در صورت درمان بیماری هایی مانند اضطراب یا درد مزمن ، در صورتی که روغن CBD کمکی نکرد ، به پزشک خود مراجعه کنید. در حالی که به برخی از افراد کمک می کند ، ممکن است برای شما کار نکند. پزشک شما می تواند به شما کمک کند درمان های جایگزین را امتحان کنید تا بتوانید تسکین پیدا کنید.
در مورد میزان استفاده از روغن CBD و نحوه مصرف آن بحث کنید. ممکن است پزشک شما بتواند به شما کمک کند تا دوز یا روش زایمان متفاوتی را امتحان کنید. علاوه بر این ، آنها ممکن است به شما در استفاده از روغن CBD برای تکمیل سایر درمان ها کمک کنند
مرحله 3. در صورت مشاهده عوارض جانبی با پزشک خود تماس بگیرید
در حالی که نادر هستند ، ممکن است هنگام استفاده از روغن CBD عوارض جانبی را تجربه کنید ، به خصوص اگر از دوز بالا استفاده کنید. احتمالاً نیازی نیست نگران عوارض جانبی باشید و باید سریع از بین بروند. با این حال ، در صورت مشاهده عوارض جانبی زیر ، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید:
- خواب آلودگی
- خستگی
- دهان خشک
- اسهال
- کاهش اشتها
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
