اگر سعی می کنید بهترین ظاهر خود را داشته باشید یا یک رویداد بزرگ در راه است ، داشتن پف چشم می تواند یک مشکل واقعی باشد. پف چشم می تواند به دلایل مختلفی از جمله آلرژی ، استرس ، عادات سلامتی و ویژگی های طبیعی صورت شما ایجاد شود. اگر می خواهید ظاهر پف چشم را کاهش دهید ، انواع روش های طبیعی و زیبایی برای این کار وجود دارد. همچنین ممکن است تغییراتی در شیوه زندگی ایجاد شود که تورم اطراف چشم را کاهش می دهد. از آنجا که بدن هر فرد واکنش متفاوتی نشان می دهد ، ممکن است برخی از این روش ها برای همه مفید نباشد. اگر یک روش یا محصول کار نمی کند ، روش دیگری را امتحان کنید تا راه حلی را که برای شما مناسب است پیدا کنید.
مراحل
روش 1 از 3: استفاده از روشهای طبیعی
مرحله 1. یک کمپرس سرد را روی چشم های خود فشار دهید
یک دستمال شستشو کاملاً اشباع شده با آب سرد تهیه کنید ، سپس آن را بچرخانید. فشرده را روی ناحیه زیر چشم خود با کمی فشار به مدت 3-5 دقیقه فشار دهید. قبل از خواب این عمل را روی چشم دیگر تکرار کنید و ممکن است یک شبه کاهش پف را مشاهده کنید.
مرحله 2. کیسه های چای سرد را روی چشم های خود قرار دهید
کیسه های چای را قبل از قرار دادن آنها در یخچال یک شب در آب گرم قرار دهید. کیسه های چای سرد را برداشته و به مدت 3-5 دقیقه روی چشم خود قرار دهید. این عمل را قبل از خواب هر شب به مدت یک هفته تکرار کنید و ببینید آیا پف شما کاهش یافته است یا خیر.
- اگر دیدید که این روش کار می کند ، یک شبه دیگر از این روش استفاده کنید.
- کافئین موجود در کیسه چای رگ های خونی را منقبض می کند که ممکن است پف را کاهش دهد.
مرحله 3. برش های خیار سرد را روی چشم های خود قرار دهید
آنتی اکسیدان های داخل خیار می توانند تورم را کاهش دهند. خیار را در یخچال بگذارید تا برای استفاده آماده شوید. صاف به پشت دراز بکشید و تکه های خیار را به مدت 30 دقیقه روی چشم های خود قرار دهید. پس از اتمام کار ، ممکن است کاهش پف را مشاهده کنید.
روش 2 از 3: استفاده از محصولات آرایشی
مرحله 1. از کرم آرایشی استفاده کنید
کرم های خاصی که حاوی رتینول ، ویتامین C و ویتامین E هستند ، می توانند ظاهر تیرگی و پف چشم ها را روشن کنند. کرم تهیه شده برای کاهش ظاهر پف را از فروشگاه یا به صورت آنلاین خریداری کنید. سپس ، مقدار کمی از کرم را به نوک انگشتان خود بمالید و آن را به آرامی در ناحیه زیر چشم خود بمالید.
- قبل از استفاده از مرطوب کننده یا کرم روی صورت ، دستان خود را با آب و صابون بشویید.
- کرم های دور چشم حاوی کافئین نیز می توانند به کاهش پف و سیاهی زیر چشم کمک کنند.
- مارک های معروف عبارتند از کرم چشم Burt's Bees Sensitive Eye، Garnier Ultra-Lift Anti-Wrinkle Eye Cream و E.l.f. کرم چشم روشن کننده.
مرحله 2. یک تکه چشم خنک روی چشم های خود بمالید
شرکت های آرایشی وصله های چشمی ایجاد می کنند که تورم و پف زیر چشم شما را کاهش می دهد. تکه های چشمی خود را یک شب در یخچال قرار دهید و وقتی آماده استفاده هستید آنها را بیرون بیاورید. به پشت دراز بکشید و آنها را برای مدتی که در دستورالعمل نوشته شده روی چشم های خود بمالید.
مارک های معروف وصله های چشمی عبارتند از DiaForce Ruby Hydrogel Eye Patch ، Gold & Snail Eatch Patch و Friendly Collagen Eye Patch
مرحله 3. یک چوب خنک کننده یا غلتک یخ را روی چشم های پف کرده خود بچرخانید
غلطک های یخ و چوب های خنک کننده به طور خاص برای کاهش پف زیر چشم ساخته شده اند. معمولاً ، محصول را در فریزر یا یخچال می گذارید و سپس روی قسمت های متورم زیر چشم خود بچرخانید.
دستورالعمل های همراه محصولات را بخوانید تا آن را به درستی در ناحیه زیر چشم خود بمالید
روش 3 از 3: تغییر شیوه زندگی
مرحله 1. به میزان مناسب بخوابید
خوابیدن به ترمیم بدن شما کمک می کند و می تواند سطح پف اطراف چشم را کاهش دهد. یک فرد بالغ معمولی باید 7-9 ساعت در شب بخوابد. سعی کنید زودتر بخوابید و برنامه خود را رعایت کنید تا میزان مناسب خواب را داشته باشید.
- اگر برای خوابیدن مشکل دارید ، می توانید از گوش گوش استفاده کنید ، ورزش کنید و حداقل 4 ساعت قبل از خواب از مصرف کافئین خودداری کنید.
- تاریک کردن اتاق ، کنار گذاشتن وسایل الکترونیکی و خنک کردن اتاق در دمای 68 درجه فارنهایت (20 درجه سانتی گراد) می تواند به شما در استراحت بهتر در شب کمک کند.
گام 2. مقدار نمک را کاهش دهید که می خورید
خوردن نمک زیاد باعث افزایش احتباس مایعات می شود و می تواند باعث ایجاد پف چشم شود. با پرهیز از تنقلات و نوشیدنی هایی که دارای سدیم بالایی هستند ، نمک را کاهش دهید. سعی کنید میوه و سبزیجات تازه بخورید و از غذاهای فرآوری شده یا بسته بندی شده پرهیز کنید.
آشپزی برای خودتان به شما اجازه می دهد میزان نمک غذای خود را تنظیم کنید
مرحله 3. کشیدن سیگار را کنار بگذارید
سیگار کشیدن می تواند بر الگوهای خواب شما تأثیر بگذارد و همچنین می تواند شما را دچار کم آبی کند. برخی از افراد سیگاری با کیسه هایی زیر چشم خود از خواب بیدار می شوند ، بنابراین اگر در حال حاضر این کار را می کنید از کشیدن سیگار خودداری کنید. داروها ، وصله ها و روش های درمانی وجود دارد که می تواند به شما در ترک سیگار در صورت بروز مشکل در ترک کمک کند.
در ایالات متحده ، 1-800-QUIT-NOW برای منابع ترک سیگار تماس بگیرید
مرحله 4. پاک کننده صورت مورد استفاده خود را تغییر دهید
برخی از پاک کننده های صورت می توانند پوست شما را تحریک کرده و به ظاهر پف کرده اضافه کنند. یک شوینده ضد حساسیت صورت ممکن است از سوزش ناشی از سایر شوینده های محبوب جلوگیری کند.
مرحله 5. آب بیشتری بنوشید
به طور متوسط ، مردان بالغ باید حدود 15.5 فنجان (3.7 لیتر) آب در روز بنوشند ، در حالی که زنان بالغ معمولاً باید حدود 11.5 فنجان (2.7 لیتر) آب در روز بنوشند. هیدراته ماندن در طول روز به پاکسازی سیستم شما کمک می کند و به شما در استراحت شبانه کمک می کند.
از نوشیدن مقدار زیادی آب درست قبل از خواب خودداری کنید ، زیرا ممکن است شب ها نیاز به ادرار داشته باشید و خواب شما را مختل کند
مرحله 6. برای هرگونه حساسیت احتمالی از داروها استفاده کنید
آلرژی می تواند باعث پف چشم شما شود. اگر حساسیت دارید ، مطمئن شوید که داروهای مناسب را برای آن مصرف می کنید. اگر مطمئن نیستید که آلرژی دارید ، ممکن است ارزش داشته باشد که برای انجام آزمایش آلرژی با پزشک وقت بگذارید.
