اگر در طول معاینه ماهانه خود توده ای در سینه خود احساس کرده اید ممکن است احساس خستگی کنید ، اما ممکن است یک کیست معمولی سینه باشد. کیست های سینه معمولاً توده های کوچکی از مایع هستند که در سینه ها جمع می شوند. در حالی که اکثر کیست های سینه بی ضرر هستند و خود به خود برطرف می شوند و نیازی به درمان ندارند ، مواردی وجود دارد که می توانید در خانه انجام دهید تا احساس راحتی بیشتری داشته باشید. داروهای ضد درد مصرف کنید ، از گرمای گرم استفاده کنید و از سوتین هایی با پشتیبانی مناسب استفاده کنید. اگر درد و ناراحتی شدید است ، با پزشک خود در مورد تخلیه کیست ها ، مصرف داروهای تجویزی یا برداشتن کیست ها از طریق جراحی صحبت کنید.
مراحل
روش 1 از 3: تشخیص کیست پستان
مرحله 1. خطر ابتلا به کیست سینه را تعیین کنید
زنان بین 40 تا 60 سال بیشتر در معرض ابتلا به توده یا کیست در سینه ها هستند. تغییرات هورمونی می تواند باعث ایجاد کیست شود ، بنابراین ممکن است متوجه شوید کیست های سینه درست قبل از شروع چرخه قاعدگی ایجاد می شوند.
به یاد داشته باشید که کیست های سینه سرطانی نیستند. بسیاری از زنان در سالهای منتهی به یائسگی دچار کیست سینه می شوند. حتی مردان نیز می توانند کیست سینه ایجاد کنند
مرحله 2. در خانه یک معاینه سینه انجام دهید
چند روز پس از پایان پریود ، سینه های خود را از نظر وجود کیست بررسی کنید. دستان خود را روی باسن خود نگه دارید و در آینه به دنبال تغییرات واضح در شکل سینه خود باشید. بازوهای خود را بالا بیاورید و دوباره به دنبال تورم ، قرمزی یا برآمدگی باشید. دراز بکشید و یک دست خود را پشت سر نگه دارید. از دست دیگر خود برای محکم مالیدن سینه مقابل به صورت دایره ای استفاده کنید تا هر توده ای احساس کنید. این کار را با قرار دادن بازوی مقابل پشت سر و احساس سینه دیگر تکرار کنید.
- اطمینان حاصل کنید که کل سینه را از استخوان ترقوه تا بالای شکم بررسی می کنید.
- اگر چند روز پس از متوقف شدن پریود خود معاینه خود را انجام دهید ، سینه های شما کمتر نرم و متورم می شوند که این امر امتحان را آسان تر می کند.
مرحله 3. در مورد آزمایش احتمالی با پزشک خود مشورت کنید
اگر متوجه شدید که توده یا توده های سینه شما فقط در هنگام نزدیک شدن یا پایان قاعدگی حساس به نظر می رسد ، ممکن است بتوانید بدون درمان پزشکی با کیست ها کنار بیایید. اگر توده سفت است ، در طول چرخه قاعدگی تغییر نمی کند یا باعث درد می شود ، با پزشک خود مشورت کنید. اگر می خواهید خیال خود را راحت کنید ، ممکن است بخواهید در مورد این توده با پزشک خود صحبت کنید. ممکن است پزشک انجام سونوگرافی را توصیه کند.
مرحله 4. سونوگرافی انجام دهید تا مشخص شود کیست ساده دارید یا پیچیده
پزشک سونوگرافی از سینه شما انجام می دهد تا بررسی کند که کیست جامد است یا پر از مایع است. در صورت جامد بودن ، پزشک ممکن است بخواهد کیست پیچیده را برای آزمایش خارج کند. اگر مایع پر شده باشد ، پزشک می تواند آن را تخلیه کند یا به شما بگوید چگونه می توانید با کیست در خانه کنار بیایید.
شما می توانید خود را راحت تر کنید زیرا کیست به طور طبیعی به خودی خود تخلیه می شود. برخی از زنان متوجه می شوند که استفاده از گرما یا مصرف داروهای مسکن می تواند به ناراحتی کمک کند
روش 2 از 3: مقابله با کیست های ساده
مرحله 1. کیست ها را برای تغییرات کنترل کنید
بیشتر کیست های ساده بدون نیاز به درمان خود به خود برطرف می شوند. پیگیری کنید که توده چه احساسی دارد ، اگر اندازه یا ظاهر آن تغییر کند و آیا برای شما درد ایجاد می کند. به یاد داشته باشید که هر ماه معاینه سینه خود را انجام دهید.
سعی کنید از یک مجله یا برنامه برای نوشتن تغییرات سینه در طول ماه استفاده کنید. این به شما کمک می کند تا الگوهای زمانی که کیست ایجاد می شود ، باعث ایجاد درد یا تخلیه می شود را مشاهده کنید
مرحله 2. برای ناراحتی خفیف از مسکن استفاده کنید
اگر کیست های ساده ای دارید که فقط گاهی اوقات شما را تحریک می کنند ، طبق دستور سازنده از مسکن های بدون نسخه استفاده کنید. ممکن است متوجه شوید که فقط در صورتی احساس درد می کنید که سینه ها در پایان چرخه قاعدگی متورم شوند. مصرف استامینوفن یا ایبوپروفن برای مقابله با درد بی خطر است.
مرحله 3. روی کیست ها حرارت ملایمی اعمال کنید
اگر سینه های شما حساس یا متورم می شوند ، یک بطری آب گرم ، یک پد گرم کننده یا کمپرس گرم روی کیست ها به مدت 10 تا 15 دقیقه قرار دهید. برای ساختن کمپرس اولیه ، دستان خود را بشویید و یک دستمال تمیز زیر آب گرم بگذارید تا اشباع شود. آب اضافی را از دستمال خارج کرده و روی کیست ها فشار دهید.
می توانید این کار را به دفعات لازم در طول روز تکرار کنید
مرحله 4. دوش آب گرم بگیرید
اگر نمی خواهید کمپرس گرم بسازید ، می توانید با جاری شدن آب داغ روی کیست ، درد را تسکین دهید. دوش آب گرم بگیرید و بگذارید آب حداقل 15 دقیقه روی کیست جاری شود.
اگر آب گرم که به کیست برخورد می کند دردناک است ، از آب سردتر استفاده کنید یا به پزشک مراجعه کنید
مرحله 5. سوتین با پشتیبانی مناسب بپوشید
اگر کیست بزرگی دارید یا بیش از یک کیست دارید ، ممکن است سینه های شما به دلیل مایع اضافی احساس سنگینی کنند. سوتین هایی بخرید که مناسب شما هستند و از سینه های شما حمایت می کنند. از سوتین هایی که بیش از حد محکم هستند یا سیم های زیر آنها وجود دارد خودداری کنید زیرا می توانند از تخلیه غدد لنفاوی جلوگیری کنند. در عوض ، به دنبال سوتین هایی باشید که سینه های شما را بدون برآمدگی یا جمع شدن در کناره ها داشته باشد.
سوتین های نامناسب می توانند در واقع باعث درد و ناراحتی در سینه شوند ، بنابراین مهم است که سوتین هایی پیدا کنید که به راحتی از سینه شما پشتیبانی می کند. اگر به کمک احتیاج دارید ، بخواهید به صورت حرفه ای نصب شود
روش 3 از 3: دریافت درمان پزشکی
مرحله 1. کیست ها را تخلیه کنید
اگر کیست های ساده برای شما درد ایجاد می کنند و می خواهید فشار را کاهش دهید ، از پزشک در مورد تخلیه آنها سوال کنید. پزشک قبل از قرار دادن یک سوزن باریک و توخالی در داخل ، بی حسی موضعی را در اطراف هر کیست قرار می دهد. سوزن با مایع کیست پر می شود تا زمانی که کیست تخلیه شود.
پزشک می تواند مایع موجود در کیست را مطالعه کند تا نوع کیست را تأیید کند
مرحله 2. در صورت لزوم آنتی بیوتیک ها را برای عفونت مصرف کنید
اگر پزشک تشخیص دهد که کیست سینه شما عفونی است ، در صورت لمس قرمز ، متورم و دردناک می شود. برای درمان کیست پستان آلوده ، باید آنتی بیوتیک مصرف کنید. جراحی برای درمان کیست های پستان آلوده لازم نیست.
مرحله 3. از پزشک خود در مورد درمان های هورمونی سوال کنید
اگر درد ناشی از کیست های سینه بطور قابل توجهی با چرخه قاعدگی شما مرتبط است و درد یا ناراحتی شدید دارید ، از پزشک خود بخواهید که هورمون تجویز کند. هنگام استفاده از داروهای ضد بارداری خوراکی یا هورمون درمانی ، مانند تاموکسیفن یا آندروژن ، برای تجویز علائم خود از تجویز پزشک خود پیروی کنید.
به یاد داشته باشید که قبل از شروع هرگونه درمان جدید ، در مورد عوارض جانبی احتمالی داروهای ضد بارداری خوراکی یا هورمون درمانی اطلاعات کسب کنید
مرحله 4. کیست ها را با جراحی بردارید
اگر کیست ها دوباره پر می شوند و همچنان باعث ایجاد درد می شوند ، در صورت نیاز به جراحی آنها را با پزشک خود مشورت کنید. جراح قبل از عمل از بیهوشی عمومی برای برداشتن کیست ها استفاده می کند. پس از عمل جراحی ، می توانید همان روز برای بهبودی به خانه بروید. ممکن است پزشک به شما داروهای ضد درد تجویز کند و دستورالعمل هایی را در مورد نحوه تمیز کردن ناحیه ای که کیست برداشته شده است به شما بدهد.
پزشکان ممکن است توصیه کنند که قبل از عمل ، مصرف آسپرین یا سایر داروهای رقیق کننده خون را متوقف کنید. همچنین باید حداقل 8 تا 12 ساعت قبل از عمل غذا خوردن یا نوشیدن را متوقف کنید و از یک دوست بخواهید تا از بیمارستان به منزل شما برسد
نکات
- اگر برای اولین بار است که متوجه کیست شده اید ، در صورت نیاز پزشک را معاینه کنید.
- اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است ، برخی از زنان معتقدند که می توانند با اجتناب از کافئین از کیست سینه جلوگیری کنند.
