اگر با چشمان گشاد دست و پنجه نرم می کنید ، تنها نیستید. در هر داروخانه یا فروشگاه لوازم آرایشی قدم بزنید و ده ها کرم و معجون پیدا کنید که نوید کاهش و پنهان کردن گشادی چشم را می دهد. آنها می توانند یک فرد را خسته ، مسن یا بدحال نشان دهند. قبل از اینکه مقدار زیادی پول برای سرم های مرطوب کننده یا مرطوب کننده ها هزینه کنید ، این روش ها را امتحان کنید. با چند روش مختلف ، می توانید با رفع علل ریشه ای ، در واقع چشم های گشاد خود را درمان کنید.
مراحل
قسمت 1 از 3: ایجاد تغییرات در رژیم غذایی
مرحله 1. مصرف نمک خود را کاهش دهید
اگر شما مصرف کننده غذاهای شور هستید ، این ممکن است به ایجاد کیسه های زیر چشم شما کمک کند. چاشنی باعث احتباس مایعات می شود و پوست ظریف اطراف چشم شما بسیار آسیب پذیر است. خوردن نمک زیاد می تواند چشم های شما را متورم و متورم نشان دهد.
به کیسه های زیر چشم خود در بدترین حالت توجه کنید. روز قبل چی خوردی؟ اگر یک چیز بزرگ سیب زمینی سرخ کرده را با شام جلا دادید و با چشمان متورم از خواب بیدار شدید ، ممکن است مقصر را پیدا کرده باشید
مرحله 2. مصرف الکل را کاهش دهید
هنگام نوشیدن الکل ، با هورمونی که به بدن ما کمک می کند آب را به درستی جذب کند ، درگیر می شوید. شاید اگر تا به حال بعد از یک شب نوشیدن با چشمانی درشت و پف کرده ، بیدار شده اید ، متوجه این موضوع شده باشید. هنگامی که آب بدن شما مانند حالت طبیعی جذب نمی شود ، می تواند در پوست ظریف اطراف چشم شما جمع شده و باعث تورم آنها شود.
اگر قصد دارید میل کنید ، چیزی را انتخاب کنید که قند کمتری در آن باشد ، مانند شراب قرمز خشک. از نوشیدن لیکورهای طعم دار پر از شکر مانند کرم ایرلندی و شاپن سیب خودداری کنید
مرحله 3. آب بیشتری بنوشید
یکی از دلایل اصلی کبودی چشم ، کم آبی بدن است. اینطور فکر کنید: وقتی بدن احساس می کند آب کافی دریافت نمی کند ، به آبی که دارد می چسبد. چشم هایی که بدن شما در آن جمع می شود و آب را نگه می دارد. شروع به نوشیدن آب بیشتر کنید و می توانید احتباس مایعات بدن خود را کاهش دهید.
- میزان توصیه شده آب در روز برای مردان حدود 13 فنجان (سه لیتر) و برای زنان 9 فنجان (2.2 لیتر) است.
- اگر در نوشیدن این مقدار آب مشکل دارید ، آب طعم دار یا چای یا قهوه بدون شیرینی را امتحان کنید.
قسمت 2 از 3: تغییر رفتارهای سبک زندگی
مرحله 1 بیشتر بخواب.
وقتی کیسه های بزرگ زیر چشم دارید ، معمولاً اولین خواب مشکوک به کمبود خواب است و دلیل خوبی هم دارد. وقتی به بدن خود استراحت کافی ندهید ، شروع به فعالیت می کند. خستگی می تواند باعث التهاب شود ، و همانطور که آموخته اید ، چشم های شما اهداف آسانی هستند. رگ های خونی اطراف چشم شما گشاد می شوند و پوست شما متورم و پف کرده به نظر می رسد.
- نوجوانان باید 8-10 ساعت در شب بخوابند ، بزرگسالان 7-9 ساعت و افراد مسن 7-8 ساعت می خوابند.
- اگر یک شب به اندازه کافی نخوابید ، حتی چرت زدن 20 دقیقه ای می تواند به شما کمک کند تا احساس آرامش بیشتری داشته باشید.
مرحله 2. سیگار را ترک کنید
چشمان شما تنها یک قسمت از بدن هستند که سیگار کشیدن می تواند بر آن تأثیر منفی بگذارد. سیگار نه تنها پوست اطراف چشم شما را ضعیف و کم آب می کند ، بلکه می تواند کیفیت خواب شبانه را نیز کاهش دهد. هر دوی این موارد شانس شما برای گرفتن کیسه زیر چشم را افزایش می دهد. این عادت را کنار بگذارید و چشمان شما (و ریه ها و کیف پول) از شما تشکر خواهند کرد.
مرحله 3. قبل از خواب آرایش خود را پاک کنید
این می تواند وسوسه کننده باشد که شستن صورت را کنار بگذارید و بعد از یک روز طولانی به رختخواب بروید. با این حال ، خوابیدن با آرایش می تواند به پف دور چشم شما کمک کند. باقی مانده آرایش می تواند منافذ پوست را مسدود کرده ، باعث تحریک شود و پوست اطراف چشم شما را ملتهب نشان دهد. از یک پاک کننده آرایش ملایم استفاده کنید و قبل از خواب صورت خود را بشویید تا به کاهش این مشکل کمک کنید.
قسمت 3 از 3: در نظر گرفتن عوامل دیگر
مرحله 1. حساسیت خود را درمان کنید
اگر از حساسیت رنج می برید ، ممکن است با بسیاری از مشکلات چشمی مانند آبریزش زیاد ، خارش و قرمزی روبرو شوید. آلرژی می تواند باعث گشادی چشم ها در اثر تحریک کننده و مالش بعدی شود. با پزشک خود در مورد تجویز داروی آلرژی خود مشورت کنید یا از داروهای بدون نسخه برای کمک به مبارزه با علائم خود استفاده کنید.
مرحله 2. از گریه کردن قبل از خواب خودداری کنید
اگر بعد از یک فیلم دلگیر کننده یا مشاجره با یک شخص مهم دیگر با گریه به خواب رفته اید ، می دانید که این می تواند روز بعد چشم های شما را پف کرده و تحریک کند. اگر می توانید ، از گریه های شبانه اجتناب کنید! فیلم غم انگیز خود را برای زمان دیگری ذخیره کنید ، یا تمام تلاش خود را برای جلوگیری از این کار انجام دهید. اگر گریه می کنید ، قبل از خواب چشمان خود را با آب سرد بشویید تا التهاب آرام شود.
مرحله 3. از چشمان خود در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید محافظت کنید
وقتی پوست در معرض نور خورشید قرار می گیرد ، خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد. به همین دلیل است که مردم اغلب هشدار می دهند که آفتاب زیاد می تواند باعث چین و چروک زودرس شود. وقتی پوست شکننده اطراف چشم شما حالت ارتجاعی خود را از دست می دهد ، می تواند مایع و پف کند. مطمئن شوید که هنگام استفاده از کرم ضد آفتاب به صورت خود ، از ناحیه ظریف چشم خود غافل نشوید. خرید عینک آفتابی با محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش نیز بسیار مهم است.
مرحله 4. هنگام خواب سر خود را بالا ببرید تا تخلیه مایعات افزایش یابد
خوابیدن به پشت می تواند باعث جمع شدن مایع در اطراف چشم شما شود و این امر ممکن است باعث شود چشم های شما در صبح پف کرده باشد. سعی کنید سر خود را با چند بالش ، یک بالش گوه ای یا یک تخت قابل تنظیم بالا بیاورید.
مرحله 5. با ژنتیک مقابله کنید
گاهی اوقات کیسه های زیر چشم ارثی هستند. اگر از این نکات و ترفندها استفاده کنید و همچنان چشم های گشاد داشته باشید ، ممکن است بخشی طبیعی از روند پیری باشد. هرچند این بدان معنا نیست که شما برای همیشه با آنها گیر کرده اید. هر روز صبح صورت خود را با آب سرد بشویید تا هرگونه التهاب اضافی کاهش یابد و سپس از یک کانسیلر عالی برای کاهش ظاهر این کیسه ها استفاده کنید.
