اکثر مردم احتمالاً در برهه ای از زندگی دچار سوختگی زبان شده اند. این موارد می توانند از یک آوند ملایم تا سوختگی جدی همراه با تاول و درد شدید متغیر باشند. اگر دچار سوختگی در زبان خود شده اید ، چندین کار را می توانید برای تسکین درد و تسریع روند بهبود انجام دهید.
مراحل
قسمت 1 از 3: اقدام فوری
مرحله 1. هر چیزی که شما را سوزاند تف کنید
احتمالاً بلافاصله متوجه خواهید شد که غذا یا نوشیدنی که فقط در دهان خود قرار داده اید خیلی داغ بوده است. شما باید فوراً غذا یا نوشیدنی را که باعث سوختن شما شده است حذف کنید ، در غیر این صورت دهان شما داغ می شود. تف کردن غذا به بیرون همیشه امکان پذیر نیست ، اما باید سعی کنید این کار را به جای بلعیدن غذا انجام دهید تا سوزش گلو و مری خود را ادامه ندهید.
مرحله 2. بلافاصله آب سرد بنوشید
این به دو طریق کمک می کند. ابتدا ناحیه سوخته را خنک می کند. دوم ، هرگونه غذا یا مایعی را که هنوز داغ است حذف می کند. غذاهای چرب به ویژه می توانند مایع داغی را در دهان شما باقی بگذارند که اگر به سرعت آن را دور نریزید همچنان می سوزاند.
شیر سرد بیشتر از آب داخل دهان شما را می پوشاند. ممکن است با نوشیدن مقداری شیر سرد تسکین بیشتری پیدا کنید
مرحله 3. یک تکه یخ را روی زبان خود قرار دهید
پس از شستشو با آب سرد ، یک مکعب یخ را به مدت 5 تا 10 دقیقه بمکید. با این کار دهان شما سرد می شود و از سوزش بیشتر جلوگیری می شود و تا آنجا که ممکن است دهان شما ذخیره می شود. این امر همچنین ناحیه را بی حس می کند ، که مفید است زیرا سوختگی زبان می تواند بسیار دردناک باشد.
مرحله 4. دهان خود را با آب نمک بشویید
پس از خنک کردن دهان ، می خواهید سوختگی خود را ضد عفونی کنید. دهان شما مملو از باکتری است و سوختگی ها در صورت عدم درمان صحیح ممکن است عفونی شوند. محلول آب نمک به ضدعفونی ناحیه کمک کرده و آن را از عفونت پاک می کند.
- 1/2 قاشق چایخوری نمک را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید. هم بزنید تا نمک حل شود.
- با مخلوط بشویید و غرغره کنید. اطمینان حاصل کنید که هیچ یک از آب نمک را قورت ندهید.
قسمت 2 از 3: درمان سوختگی در حالی که بهبود می یابد
مرحله 1. شستن دهان خود را با آب نمک روزانه ادامه دهید
هنوز هم می خواهید سوختگی خود را تمیز نگه دارید تا بهبود یابد. باید شستشوی دهان خود را یک یا دو بار در روز ادامه دهید تا سوختگی بهبود یابد.
مرحله 2. تاول ها را دست نخورده نگه دارید
اگر دچار سوختگی شدیدتری شده اید ، ممکن است تاول ایجاد شود و درد زیادی را تجربه کنید. اگر تاول هایی روی زبان شما ایجاد شد ، آنها را نریزید یا تخلیه نکنید. آنها ممکن است خود به خود ظاهر شوند ، اما شما نباید این کار را عمدا انجام دهید. تاول ها هنگام تشکیل سلول های جدید محافظت می کنند و باکتری ها را از زخم دور نگه می دارند. ظاهر کردن آنها می تواند روند بهبود را کند کرده و منجر به عفونت شود.
مرحله 3. مقدار زیادی آب بنوشید
این به مرطوب نگه داشتن ناحیه کمک می کند ، که به تسکین درد کمک می کند. همچنین با متعادل کردن PH دهان و جلوگیری از آسیب رساندن اسیدها به سلول های جدید ، به روند بهبود کمک می کند. علاوه بر این ، تاول ها وقتی خشک می شوند راحت تر ظاهر می شوند.
مرحله 4. بستنی ، ماست یخ زده ، یخ ، و سایر غذاهای سرد و نرم بخورید
در حالی که با بهبود سوختگی ممکن است کمی حس چشایی خود را از دست بدهید ، اما این درمان ها قطعاً روند درمان شما را لذت بخش تر می کند. خوردن آنها نه تنها آسان است ، بلکه سرما زبان شما را بی حس می کند و درد را از بین می برد.
پاشیدن کمی شکر بر روی زبان شما ممکن است به تسکین درد کمک کند
مرحله 5. تا جایی که می توانید هرگونه غذای سرد یا نوشیدنی را در دهان خود نگه دارید
هنگامی که یک نوشیدنی آب سرد یا یک لقمه بستنی می خورید ، تا جایی که می توانید آن را روی تاول های سوختگی خود نگه دارید. این کار ناحیه را بی حس کرده و با درد مبارزه می کند.
مرحله 6. محلول شیر و عسل بنوشید
این مخلوط هم تسکین دهنده است و هم به افزایش گردش خون در دهان کمک می کند. افزایش گردش خون مواد مغذی را به زخم می رساند ، که به بهبود سریعتر و کارآمدتر کمک می کند.
- از طرف دیگر ، فقط می توانید مقداری عسل روی تاول ها بمالید. این کار باعث تسکین زخم و تحریک گردش خون می شود. عسل همچنین دارای خواص ضد باکتریایی طبیعی است که می تواند به جلوگیری از عفونت کمک کند.
- به نوزادان زیر 1 سال عسل ندهید زیرا ممکن است باعث بوتولیسم نوزاد شود که یک بیماری جدی است.
مرحله 7. بی حسی خوراکی را روی تاول ها و نقاط دردناک بمالید
اگر بستنی و نوشیدنی های سرد درد را به اندازه کافی درمان نمی کنند ، می توانید از بی حسی خوراکی استفاده کنید. مارک هایی مانند Orajel و Anbesol به راحتی در داروخانه ها و سوپر مارکت ها موجود هستند. اینها به بی حسی ناحیه در زمان بهبود کمک می کند. اطمینان حاصل کنید که از این محصولات به عنوان برچسب یا داروسازان شما را راهنمایی می کنند استفاده کنید.
مرحله 8. در صورت ناراحتی از مسکن استفاده کنید
اگر درد ناشی از سوختگی باعث ناراحتی می شود ، می توانید آن را با یک مسکن مانند استامینوفن درمان کنید.
مرحله 9. دندان های خود را با دقت مسواک بزنید
حرکت مسواک زدن و مواد شیمیایی موجود در خمیر دندان می تواند برای سوختگی شما دردناک و مضر باشد. هنگام مسواک زدن باید مراقب باشید تا از ایجاد تاول و مانع روند بهبود جلوگیری کنید.
- زبانت را مسواک نزن شما به سلولهای تازه تشکیل شده آسیب می رسانید و روند بهبود را کند می کنید. همچنین می توانید تاول ایجاد کنید که می تواند منجر به عفونت شود.
- در مناطق سوخته خمیر دندان نگیرید. خمیر دندان می تواند سوختگی را تحریک کرده و باعث درد شود.
- در صورت لزوم از دهانشویه کم استفاده کنید. مانند خمیر دندان ، دهانشویه نیز سوختگی را تحریک می کند. بهتر است دهان خود را با آب نمک بشویید در حالی که منتظر بهبود سوختگی خود هستید.
مرحله 10. اگر بهبودی مشاهده نکردید یا درد برای درمان زیاد نیست ، به پزشک مراجعه کنید
سلول های دهان شما به سرعت بازسازی می شوند ، بنابراین بیشتر سوختگی های زبان در عرض 2 یا 3 روز برطرف می شوند. اگر سوختگی شما شدیدتر بود ، التیام دهان شما بیشتر طول می کشد. اگر بیش از 3-4 روز گذشته است و بهبودی مشاهده نکرده اید ، به پزشک خود مراجعه کنید تا مطمئن شوید عفونت ندارید. همچنین اگر درد بیش از توان شماست ، یا اگر سوختگی بزرگ یا عمیق به نظر می رسد ، یا اگر سوختگی تنفس یا بلع را دشوار می کند ، باید در هر لحظه به پزشک مراجعه کنید.
قسمت 3 از 3: اجتناب از عوامل تحریک کننده در حالی که دهان شما بهبود می یابد
مرحله 1. در حالی که دهان شما در حال بهبود است از خوردن غذاها و نوشیدنی های گرم خودداری کنید
هنوز می توانید قهوه و چای خود را بنوشید ، اما فقط مطمئن شوید قبل از نوشیدن اجازه دهید تا کاملاً خنک شود. حتی ممکن است بخواهید چند روز به انواع یخ زده تغییر دهید. سلولهای جدید در دهان شما بسیار حساس خواهند بود- اگر آنها را قبل از بهبودی کامل سوختگی در معرض غذای داغ قرار دهید ، به راحتی می توانند دوباره بسوزند. همچنین بسیار دردناک خواهد بود.
- غذا و نوشیدنی ها را دم کنید تا سریعتر خنک شوند. برای نوشیدنی ها ، باید یک تکه یخ اضافه کنید تا مطمئن شوید دمای آنها ایمن است.
- همه چیز را قبل از قرار دادن در دهان خود آزمایش کنید. فقط با نوک زبان خود آن را لمس کنید تا مطمئن شوید درجه حرارت ایمن است.
مرحله 2. از خوردن غذاهای ترد خودداری کنید
غذاهایی مانند کراکر ، چیپس و نان ترد باید تا زمانی که سوختگی شما التیام یابد از منو خارج شود. اینها می توانند روی سوختگی شما خراشیده شوند ، که بسیار دردناک خواهد بود. آنها همچنین می توانند تاول ایجاد کنند که روند بهبود را کند کرده و شما را در معرض خطر بیشتر عفونت قرار می دهد.
مرحله 3. از ادویه جات خودداری کنید
غذای تند درد زیادی را برای دهان شفابخش شما ایجاد می کند. تحریک ادویه جات ترشی جات همچنین می تواند روند بهبود را کند کند. اگر از طرفداران غذاهای تند هستید ، بهتر است چند روز خودداری کنید تا سوختگی شما بهبود یابد. همچنین از افزودن ادویه جات مانند فلفل به غذای خود اجتناب کنید.
مرحله 4. خوردن غذای اسیدی را متوقف کنید
اینها بیشتر مرکبات مانند لیمو ، پرتقال و آناناس هستند. اسید سیتریک باعث آسیب و کند شدن روند بهبود می شود. حداقل 3 روز منتظر بمانید تا این غذاها را دوباره وارد رژیم غذایی خود کنید.
