آرنیکا گلی است که در شرق و مرکز اروپا رشد می کند و قرن ها به عنوان یک داروی پزشکی سنتی مورد استفاده قرار گرفته است. شاید کنجکاو باشید که آرنیکا را برای خودتان امتحان کنید. ممکن است به عنوان کرم یا ژل برای درد مفاصل و عضلات ناشی از آرتریت عمل کند ، بنابراین می توانید ببینید آیا این کار برای شما مفید است یا خیر. با این حال ، فقط به دلیل طبیعی بودن آرنیکا به این معنی نیست که همیشه بی خطر است. اگر از راه دهان مصرف شود ممکن است سمی باشد ، بنابراین از این کار اجتناب کنید مگر اینکه پزشک شما به شما بگوید بی خطر است. همچنین اگر مشکلی دارید از آرنیکا به عنوان جایگزین درمان پزشکی حرفه ای استفاده نکنید.
مراحل
روش 1 از 2: استفاده از درمان های موضعی
آرنیکا فقط به عنوان یک درمان موضعی توصیه می شود زیرا می تواند در سطوح بالا سمی باشد. نتایج متفاوت است ، اما برخی از مطالعات نشان می دهد که می تواند به تسکین دردها و دردهای بدن ناشی از آرتروز یا جراحات کمک کند. تا زمانی که از آن برای پوست خود استفاده می کنید و هیچ برشی ندارید ، آرنیکا باید ایمن باشد. اگر مرتباً دردهای بدن دارید ، می توانید ببینید آیا کرم آرنیکا برای شما مفید است.
مرحله 1. در صورت ابتلا به آرتروز ، کرم یا ژل آرنیکا را روی مفاصل دردناک بمالید
آرنیکا ممکن است برای درد مفاصل مفید باشد و برخی تحقیقات نشان می دهد که می تواند درد و سفتی مفاصل را در اثر آرتروز کاهش دهد. این ممکن است یک درمان م effectiveثر برای شما باشد ، بنابراین سعی کنید آن را روی مفاصل دردناک خود بمالید تا ببینید آیا کمک می کند.
- برای تسکین ورم مفاصل ، کرم یا ژل آرنیکا را دوبار در روز به مدت 3 هفته روی نقاط درد بمالید تا ببینید آیا این کمک می کند.
- به نظر می رسد آرنیکا برای آرتریت در دست و زانو مفید است.
- غلظت های مختلفی از کرم آرنیکا موجود است. از پزشک خود بپرسید که کدام یک برای درمان درد آرتروز بهتر است.
مرحله 2. در صورت درد عضلات در هنگام ورزش ، از آرنیکا استفاده کنید
اگر به طور منظم ورزش می کنید ، کرم آرنیکا ممکن است به شما کمک کند. تحقیقات قطعی نیست ، اما آرنیکا ممکن است به درمان درد ناشی از تمرین کمک کند. سعی کنید برای درمان طبیعی آن را روی ماهیچه های دردناک خود بمالید.
- آرنیکا همچنین ممکن است از درد جلوگیری کند ، بنابراین می توانید بلافاصله بعد از ورزش آن را روی پوست خود بمالید تا ببینید آیا این کمک می کند.
- توجه داشته باشید که برخی تحقیقات نشان می دهد که استفاده از آرنیکا بر روی عضلات درد می تواند درد را در برخی موارد بدتر کند.
مرحله 3. اگر آکنه یا بثورات پوستی دارید ، کرم آرنیکا را امتحان کنید
نتایج مخلوط هستند ، اما آرنیکا به شکل ژل یا کرم ممکن است به درمان آکنه ، جوش یا بثورات روی پوست شما کمک کند.
آرنیکا برای استفاده روی پوست شکسته یا باز در نظر گرفته نشده است ، بنابراین فقط در صورت بثورات بدون شکستگی از آن استفاده کنید
مرحله 4. ببینید آیا آرنیکا به بهبود کبودی کمک می کند یا خیر
تحقیقات در مورد این مورد نیز مختلط است ، اما کرم آرنیکا می تواند کبودی را پس از آسیب یا جراحی درمان کند. سعی کنید کرم 20٪ آرنیکا را دوبار در روز به مدت 2 هفته روی کبودی ها بمالید. این می تواند به بهبود بهتر کبودی ها کمک کند.
به یاد داشته باشید قبل از استفاده از کرم مطمئن شوید که پوست در این نقطه شکسته نشده است
روش 2 از 2: ایمن ماندن
آرنیکا یک گیاه طبیعی است ، اما با خطرات زیادی برای سلامتی همراه است ، بنابراین باید مطمئن شوید که از آن به درستی استفاده می کنید. این نکات را رعایت کنید تا از عوارض جانبی منفی مکمل جلوگیری کنید. مهمتر از همه ، همیشه قبل از استفاده از آن با پزشک یا متخصص هومیوپاتی مشورت کنید تا مطمئن شوید که برای شما بی خطر است.
مرحله 1. آرنیکا را از طریق دهان مصرف نکنید مگر اینکه پزشک به شما دستور دهد
در حالی که آرنیکا ممکن است فوایدی برای سلامتی داشته باشد ، اگر به صورت خوراکی مصرف شود ، رسماً به عنوان یک گیاه ناامن طبقه بندی می شود. برخی دولتها آن را به طور کامل در مواد غذایی و مکمل ها محدود یا ممنوع می کنند. بهتر است از همه مکمل های خوراکی حاوی آرنیکا اجتناب کنید مگر اینکه پزشک به شما بگوید که مصرف آن مشکلی ندارد.
- در مقادیر زیاد ، آرنیکا می تواند باعث معده درد ، اسهال ، استفراغ ، مشکلات تنفسی و ایست قلبی شود.
- برخی از داروهای هومیوپاتی ضعیف تر وجود دارند که فقط از غلظت های کمی از آرنیکا استفاده می کنند. اینها ممکن است بی خطر باشند ، اما همیشه قبل از استفاده از آنها از پزشک خود یا متخصص هومیوپاتی سوال کنید.
مرحله 2. از درمانهای موضعی فقط برای پوستهای نشکن استفاده کنید
آرنیکا می تواند از طریق پوست شکسته جذب شود و مشکلات سلامتی ایجاد کند. این فقط برای پوستهای شکسته در نظر گرفته شده است ، بنابراین از آن در اطراف هر گونه بریدگی یا زخم استفاده نکنید.
مرحله 3. در صورت بارداری یا شیردهی از آرنیکا اجتناب کنید
آرنیکا می تواند به نوزادان آسیب برساند ، بنابراین اگر باردار یا شیرده هستید به هیچ وجه از آن استفاده نکنید.
مصرف دهانی آرنیکا در دوران بارداری می تواند باعث سقط جنین شود ، حتی اگر شکل ضعیفی مانند چای باشد
مرحله 4. در صورت بروز هر گونه بثورات یا التهاب ، استفاده از آرنیکا را متوقف کنید
ممکن است به کرم آرنیکا حساسیت یا حساسیت داشته باشید. اگر بعد از استفاده از آن متوجه خارش ، قرمزی یا التهاب شدید ، بلافاصله آن را متوقف کنید.
غذاهای آماده مصرف
مطالعات مختلط است ، اما اگر آرتروز یا سایر دردهای بدن دارید آرنیکا می تواند برای شما مفید باشد. اگر از آرنیکا به عنوان کرم یا ژل استفاده می کنید ، خطر زیادی وجود ندارد ، بنابراین می توانید ببینید آیا این کار برای شما مفید است یا خیر. با این حال ، از دهان از آرنیکا استفاده نکنید مگر اینکه پزشک به شما بگوید این بی خطر است. با رعایت این نکات احتیاطی ، می توانید از آرنیکا بدون تجربه عوارض جانبی منفی استفاده کنید.
هشدارها
- در صورت مشاهده عوارض جانبی منفی ، بلافاصله استفاده از آرنیکا را متوقف کنید.
- به یاد داشته باشید که استفاده از آرنیکا جایگزین مراقبت های پزشکی حرفه ای نیست ، بنابراین اگر شرایطی دارید که برای درمان نیاز دارید ، با پزشک خود تماس بگیرید.
