آیا تا به حال امیدهای کاذب داشته اید؟ برای مثال ، فرض کنید یکی از دوستان چیزی شبیه به این می گوید: "اگر این کار را برای من انجام دهید ، من در عوض چیزی به شما می دهم" و شما در مقابل چیزی انتظار داشتید ، اما چیزی دریافت نکردید. احساس فریب خوردگی و استفاده می کنید. احساس را تصور کنید … چه کار می کنید؟
مراحل
مرحله 1. انتظار زیادی نداشته باشید
شما همیشه به همه آنچه انتظار دارید نمی رسید ، بنابراین باید برای یک شکست آماده باشید.
مرحله 2. افرادی را که با آنها سر و کار دارید بشناسید
اگر کسی قبلاً شما را ناامید کرده است ، به احتمال زیاد دوباره شما را ناامید می کند.
مرحله 3. مراقب رفتار ناتو باشید
ناتو = فقط گفتگوی عملی وجود ندارد. برخی افراد فقط طوری صحبت می کنند که انگار همه چیز ساده است و قطعاً به شما کمک خواهند کرد ، اما وقتی به وضعیت واقعی می رسد ، اولین کسانی هستند که فرار می کنند یا خود را در دسترس قرار نمی دهند.
مرحله 4. با شخص صحبت کنید تا احساس شما را توضیح دهد
اگر کمی مراقب صحبت با شخص هستید ، می توانید از پیام های متنی یا ایمیل استفاده کنید. اگر هنوز نتوانستند به آن برسند ، به آنها بگویید که وعده های پوچ ندهند یا جمله هایی مانند "شما برای انجام وعده ها به اندازه کافی مرد نیستید ، لطفا امیدهای دروغین ندهید."
مرحله 5. کلمه را به دیگران پخش کنید و به آنها بگویید که مراقب آن شخص باشند
اگر آنها از آن قدردانی نکنند ، یکبار تجربه کنند ، به زودی متوجه می شوند.
مرحله 6. به وعده های یک فرد فراموشکار اعتماد نکنید
این عقل سلیم است.
مرحله 7. اگر واقعاً به شما می رسد روی شانه دیگران گریه کنید
احساسات خود را به یک دوست/عضو خانواده/پسر-دوست دختر بگویید ، و ممکن است در واقع کمکی به شما نکند و به شما گوش دهد و به شما آرامش دهد. این به اشتراک گذاری احساسات شما کمک می کند ، بنابراین حداقل از سیستم شما خارج است.
مرحله 8. ناامید شدن یک ضربه بزرگ است ، به ویژه هنگامی که شما روی آن تمرکز کرده اید
یک راه خوب برای کاهش ضربات این است که هنگام انتظار تمرکز خود را بر روی چیز دیگری متمرکز کنید تا به نظر مهم و مهم نرسد. به عنوان مثال ، هنگامی که پسر/دوست دخترتان قول می دهد با شما تماس بگیرد ، اما آنها به طور معمول این کار را نمی کنند ، تلفن همراه خود را به صورت ذهنی کنار بگذارید و کار دیگری را انجام دهید که از آن لذت می برید. ورزش کنید ، فیلم تماشا کنید ، با یک دوست صحبت کنید … از خانه خارج شوید! اگر به اندازه کافی تمرکز کنید ، شگفت زده خواهید شد که آن وعده نقض شده چقدر کمی به شما صدمه می زند که به آن فکر نمی کنید.
مرحله 9. با این حال ، به یاد داشته باشید که اگر به جایی نرسد ، می تواند برای شما بسیار دردناک باشد
اگر سعی کرده اید با آنها صحبت کنید ، به آنها شک و تردید داده اید ، و به نظر می رسد که شما فقط با آن مشکل دارید (بنابراین فراموشی و کار دیگر بهانه ای نیست ، پس وقت آن است که حرکت کنید. شما شایسته بهتر هستید به
نکات
- قوی باش. روی پای خود بایستید ؛ زندگی شما نباید حول وعده هایی که می دهند متحول شود. هرچه بیشتر آنها را دوست داشته باشید سخت تر به نظر می رسد ، اما به من اعتماد کنید. در آینده ، شما به این موضوع نگاه می کنید و به خودتان بسیار افتخار می کنید.
- بیش از حد نرم قلب نباشید و با وعده های پوچ پذیرفته نشوید ، زیرا بارها و بارها احساس خواهید کرد که فریب خورده اید.
- یک برنامه پشتیبان تهیه کنید و آماده باشید اگر فردی که مکرراً وعده دهنده خالی است ، چیزهایی را به شما وعده دهد که خیلی خوب به نظر برسد. آن را روی دفتر یادداشت کنید.
- مراحل بستگی به شرایط مختلف دارد ، هیچ قانون سخت و سریع در اینجا وجود ندارد.
هشدارها
- فقط به این دلیل که آنها یک بار به قول خود عمل می کنند به این معنی نیست که آنها تغییر کرده اند. بنابراین ، تا زمانی که متوجه یک الگوی منظم وعده داده نشوید ، پس امیدهای خود را زیاد بالا نبرید.
- این مقاله فقط در برخی موارد کار می کند ، نه همه.
- هرگز جنگ سرد را آغاز نکنید. این هرگز کار نمی کند. این مشکلی است که می خواهید از آن مراقبت کنید ؛ وقتی جنگ سردی را شروع می کنید ، انتخاب ناجوانمردانه ای را انجام می دهید- با نادیده گرفتن آنها از روبرو شدن مشکل خودداری می کنید ، که ممکن است منجر به این شود که آنها هیچ سرنخی دریافت نکنند ، در این صورت هیچ چیز حل نمی شود ، یا وارد یک مشکل می شوید. دعوای بزرگ به سادگی با آنها مقابله کنید و سپس بگویید: "تا زمانی که شروع به انجام وعده ها نکنید ، من هیچ یک از آنها را جدی نمی گیرم."
