نمک های حمام یک افزودنی آرامش بخش ، آرامش بخش و مرطوب کننده برای هر حمام است و تهیه خود یک پروژه DIY سرگرم کننده و ارزان است که می توانید در آشپزخانه خود انجام دهید! نمک های حمام خانگی نیز هدایای خوبی می دهند ، یا فروش آنها در بازار کشاورزان محلی یا نمایشگاه صنایع دستی نیز می تواند برای شما پول اضافی به همراه داشته باشد. نمک های اصلی حمام معمولاً از ترکیبی از نمک ها ، جوش شیرین و روغن های ضروری تهیه می شوند. اما یکی از بهترین چیزها در مورد تهیه نمک های حمام خود این است که می توانید رنگ ، رایحه ها و عطرها را با افزودن مواد ، گیاهان و روغن های مختلف سفارشی کنید.
عناصر
نمک های اصلی حمام
- 2 فنجان (576 گرم) نمک برای حمام
- 1/4 فنجان (96 گرم) جوش شیرین
- 15 تا 30 قطره روغن ضروری
مخلوط نمک دریا
- 1 فنجان نمک دریا
- نمک اپسوم 1 فنجان
- 1 قاشق چای خوری اسانس مورد نظر خود
- گیاهان خشک شده یا جوانه های گل به دلخواه (اختیاری)
مخلوط نمک و جوش شیرین
- نمک اپسوم 1 فنجان
- 1 فنجان جوش شیرین
- 2 قاشق غذاخوری گلیسیرین مایع
- روغنهای اساسی به انتخاب شما (به مقدار لازم)
- گیاهان یا گلهای خشک شده به دلخواه (اختیاری)
نمک ، خاک رس و بوراکس مخلوط
- 2 فنجان نمک اپسوم
- 2 فنجان بوراکس
- ½ پیمانه پودر خاک کائولن
- روغنهای اساسی به انتخاب شما (به مقدار لازم)
اضافات اختیاری
- 2 قاشق چایخوری (12 میلی لیتر) گلیسیرین
- 1/8 فنجان (30 میلی لیتر) جوجوبا یا روغن بادام شیرین
- گیاهان تازه یا گلبرگهای گل
- رایحه ای مناسب برای پوست
- رنگ آمیزی مناسب پوست
- آب میوه و پوست از مرکبات
- 1-2 قاشق چایخوری (6-12 میلی لیتر) عصاره ، مانند وانیل یا پرتقال
مراحل
قسمت 1 از 5: ساخت نمک های اصلی حمام
مرحله 1. مواد و لوازم مورد نیاز خود را آماده کنید
همراه با اجزای اضافی مورد نیاز و مورد نیاز ، به برخی ابزارها و وسایل نیز نیاز خواهید داشت ، از جمله:
- ورقه پخت
- کاسه و قاشق مخلوط (یا یک کیسه پلاستیکی قابل بسته شدن)
- اسپاتول
مرحله 2. نمک های خود را مخلوط کنید
بسیاری از نمک های محبوب برای نمک های حمام وجود دارد که بسیاری از آنها نمک های دریایی هستند. بسته به ترجیحات شخصی شما می توانید نسبت نمک خود را مخلوط کرده و مطابقت دهید. با یک قاشق ، قسمت دلخواه نمک را با هم در یک کاسه متوسط مخلوط کنید. برخی از رایج ترین انتخاب نمک حمام عبارتند از:
- نمک های اپسوم ، که در واقع نمک نیستند ، بلکه سولفات منیزیم به شکل کریستال هستند. نمک های اپسوم برای ماهیچه ها تسکین دهنده بوده و به نرم شدن آب کمک می کند.
- نمک های دریایی و به ویژه نمک های دریای مرده که می تواند علائم آرتریت ، روماتیسم ، پسوریازیس و اگزما را کاهش دهد.
- نمک های حمام قرمز هاوایی ، که ممکن است به زخم ، درد و پیچ خوردگی کمک کند.
مرحله 3. جوش شیرین و روغنهای ضروری را اضافه کنید
وقتی نمک ها با هم مخلوط شدند ، جوش شیرین را با هم مخلوط کنید. هنگامی که این ترکیب شد ، روغنهای ضروری مورد نظر خود را اضافه کنید. پنج قطره را همزمان با هم مخلوط کنید تا کاملاً مخلوط شوند ، و به افزودن پنج قطره ادامه دهید تا به قدرت مورد نظر برسید.
به جای استفاده از یک کاسه و قاشق برای مخلوط کردن نمک های حمام ، می توانید همه مواد را در یک کیسه پلاستیکی با قابلیت بسته شدن مجدد مخلوط کنید. پس از وارد شدن مواد داخل بسته ، کیسه را ببندید و با دستان خود نمک ها را همراه با جوش شیرین و روغنهای ضروری له کنید
مرحله 4. مواد اضافی را اضافه کنید
برای افزودن رنگ به نمک های حمام خود ، پنج قطره را همزمان با روغن های ضروری اضافه کنید تا به سایه و جنب و جوش مورد نظر برسید. می توانید از رنگ خوراکی ، رنگ صابون یا رنگ دیگری که برای پوست مناسب است استفاده کنید.
- به طور مشابه ، اگر می خواهید گلیسیرین یا روغن را به نمک های حمام خود اضافه کنید تا معطر مرطوب کننده بیشتری باشد ، آن ها را هم اکنون اضافه کنید و هم بزنید تا مخلوط شوند.
- سایر ترکیبات اختیاری شامل پوست و آب میوه ، گیاهان و دانه های تازه ، گلبرگ گل و عصاره است.
مرحله 5. مخلوط را بپزید
این مرحله اختیاری است ، اما به خشک شدن نمک های حمام و حذف توده ها کمک می کند. مهم است که آن را روی حرارت کم بپزید ، اما از سوختن روغن ها و عطرها جلوگیری کنید.
- فر خود را روی 200 درجه فارنهایت (93 درجه سانتیگراد) گرم کنید.
- مخلوط نمک حمام را به طور مساوی روی یک ورقه پخت بمالید.
- مخلوط را به مدت 15 دقیقه بپزید ، هر پنج دقیقه هم بزنید.
- بعد از 15 دقیقه نمک های حمام را از فر خارج کرده و اجازه دهید تا خنک شوند.
مرحله 6. از نمک های حمام استفاده و ذخیره کنید
برای استفاده از نمک های حمام ، کافی است هنگام کشیدن حمام خود نصف فنجان را به آب جاری اضافه کنید. باقیمانده را در یک ظرف شیشه ای محکم مانند شیشه ماسون یا شیشه مربا قدیمی نگهداری کنید.
قسمت 2 از 5: مخلوط نمک دریا
مرحله 1. مواد مورد نیاز خود را اندازه گیری کنید
شما به یک فنجان نمک دریا ، یک فنجان نمک اپسوم و یک قاشق چای خوری اسانس دلخواه خود نیاز دارید. همچنین می توانید گیاهان خشک شده یا جوانه های گل را برای رایحه بیشتر اضافه کنید. قبل از مخلوط کردن آن با نمک ، آنها را در غذاساز به صورت پودر خرد کنید.
مرحله 2. همه مواد را اضافه کنید
در یک کاسه ، ابتدا نمک ها را با هم مخلوط کنید. سپس ، به آرامی روغنهای ضروری خود را اضافه کنید. اطمینان حاصل کنید که آنها را کاملاً پخش کرده و خوب مخلوط کرده اید ، به طوری که تمام نمک های شما با روغن تماس پیدا کنند.
مرحله 3. نمک های حمام خود را ذخیره کنید
نمک های حمام خود را در یک ظرف در بسته نگهداری کنید. برای استفاده ، چند قاشق غذاخوری را در آب گرم حمام بپاشید و زمان دهید تا حل شود. لذت بردن!
قسمت 3 از 5: نمک و جوش شیرین مخلوط کنید
مرحله 1. مواد مورد نیاز خود را اندازه گیری کنید
شما به یک فنجان نمک اپسوم ، یک فنجان جوش شیرین ، دو قاشق غذاخوری گلیسیرین مایع و روغنهای ضروری نیاز دارید. افزودن گیاهان یا گلهای خشک شده نیز می تواند بو و زیبایی بیشتری به نمک حمام شما ببخشد.
مرحله 2. مواد را مخلوط کنید
ابتدا نمک epsom و جوش شیرین را با هم مخلوط کنید. سپس ، گلیسیرین مایع را اضافه کرده و خوب مخلوط کنید. تا می توانید از روغن معطر استفاده کنید ، اما مطمئن شوید که آن را کاملاً با تمام مواد مخلوط کرده اید.
مرحله 3. محصول نهایی را ذخیره کنید
تمام مخلوط نمک حمام را در ظرفی با درب بریزید و بین استفاده ها ذخیره کنید. چند قاشق غذاخوری به آب گرم حمام اضافه کنید و از اثرات نرم کننده پوست لذت ببرید!
قسمت 4 از 5: نمک ، خاک رس و بوراکس مخلوط
مرحله 1. مواد مورد نیاز خود را اندازه گیری کنید
از دو فنجان نمک اپسوم ، دو فنجان بوراکس ، ½ فنجان پودر خاک کائولن و روغنهای ضروری به دلخواه خود استفاده کنید. خاک کائولن و بوراکس با هم کار می کنند تا آب و پوست شما را نرم کرده و سایر مزایای سلامتی معدنی از جمله شل شدن ماهیچه ها و کاهش تنش را ارائه دهند.
مرحله 2. مواد را با هم مخلوط کنید
همه مواد را در یک کاسه بزرگ مخلوط کرده و کاملاً هم بزنید. به آرامی روغنهای ضروری خود را به مقدار رایحه دلخواه خود اضافه کنید ، مطمئن شوید که آن را با تمام مخلوط ترکیب کنید.
مرحله 3. نمک های حمام را ذخیره کنید
نمک های تمام شده حمام خود را در یک ظرف بزرگ و مهر و موم شده بین استفاده ها نگهداری کنید. چند قاشق غذاخوری در آب حمام خود بریزید و بگذارید استرس شما را از بین ببرد. لذت بردن!
قسمت 5 از 5: سفارشی کردن نمک های حمام
مرحله 1. نمک های حمام ضد درد تهیه کنید
مخلوط اولیه نمک حمام را می توان برای هر مناسبت یا هدیه ای شخصی تهیه کرد و گزینه های زیادی برای افزودن مواد جدید ، عصاره و روغن وجود دارد. برای تهیه مخلوط نمک آرامش بخش و آرامش بخش ، نمک های اصلی حمام خود را برداشته و به آرامی هم بزنید:
- یک قاشق غذاخوری (2.4 گرم) رزماری تازه
- دو قاشق غذاخوری (4.8 گرم) گل اسطوخودوس
- اسانس نعناع ، 10 قطره
- اسانس اکالیپتوس ، پنج قطره
- اسانس رزماری ، پنج قطره
- اسانس اسطوخودوس ، پنج قطره
- اسانس دارچین ، پنج قطره
مرحله 2. املاح حمام مرکبات را امتحان کنید
برای حمام با طراوت و شادابی ، مخلوط نمک حمام مرکبات را امتحان کنید. یک مرکبات (یا ترکیبی) مانند پرتقال ، لیمو یا لیمو انتخاب کنید. میوه را له کرده و پوست آن را به مخلوط نمک اولیه حمام خود اضافه کنید. سپس ، میوه را از وسط نصف کنید ، آب آن را بگیرید و این را به مخلوط نمک حمام خود نیز اضافه کنید. اسانس های مکمل عبارتند از:
- ترنج
- نارنگی
- گریپ فروت
- پرتقال ، لیمو یا لیمو
- نعناع
مرحله 3. با نمک های حمام گیاهی آزمایش کنید
نمک های حمام گیاهی برای حمام های آرامش بخش و طراوت را می توان با استفاده از ترکیبی از اسانس ها ، عصاره ها و یک تا دو قاشق غذاخوری (2.4 تا 4.8 گرم) گیاهان خشک شده یا تازه تهیه کرد. هنگامی که گیاهان را اضافه کردید ، نمک و گیاهان را در انگشتان خود بمالید تا روغن ها آزاد شوند. برخی از گیاهان محبوب در زمان حمام عبارتند از:
- رزماری
- آویشن
- نعناع یا نعناع
- ریحان
- حکیم
مرحله 4. حمام دارویی داشته باشید
هنگامی که مریض هستید یا تحت شرایط آب و هوایی هستید ، حمام آرام بخش با نمک های حمام دارویی ممکن است دقیقاً همان چیزی باشد که پزشک دستور داده است. برای ساختن دسته ای از نمک های حمام ضد سرما که به پاکسازی سینوس ها کمک می کند ، موارد زیر را اضافه کنید:
- پنج تا 10 قطره اسانس اکالیپتوس
- پنج تا 10 قطره اسانس رزماری
- دو قاشق غذاخوری نعناع تازه یا خشک شده
مرحله 5. گل بروید
مشابه معجون نمک حمام گیاهی ، نمک های حمام گل را می توان با ترکیبی از اسانس ها و گلبرگ یا غلاف گل تازه یا خشک تهیه کرد. مانند گیاهان دارویی ، اگر از گلهای معطر مانند اسطوخودوس استفاده می کنید ، گلها یا برگها را بین انگشتان خود بمالید تا بعد از افزودن روغن به نمک ، روغن آنها آزاد شود. گزینه های محبوب گل عبارتند از:
- یک چهارم فنجان (9.6 گرم) گلبرگ رز
- یک چهارم فنجان (9.6 گرم) گل بابونه
- یک تا دو قاشق غذاخوری (2.4 تا 4.8 گرم) گل یا برگ اسطوخودوس
- عصاره وانیل یا وانیل تازه
- اسانس یلانگ یلانگ
مرحله 6. نمک های حمام چند رنگ ایجاد کنید
اگر از مواد رنگ آمیزی برای دادن رنگ های مختلف به نمک های حمام خود استفاده کرده اید ، می توانید لایه ها را در یک شیشه مخلوط کرده و با هم ترکیب کنید تا نمک های جالب و منحصر به فردی برای حمام رنگین کمان ایجاد کنید. به عنوان مثال ، می توانید مخلوط سبز نعناع و مخلوط گریپ فروت صورتی را با هم ترکیب کنید تا مخلوط نمک نعناع ، مرکبات و حمام صبح ایجاد کنید.
- دو تا سه اینچ از اولین رنگ نمک حمام خود را بریزید. شیشه را به آرامی تکان دهید و آن را کج کنید تا نمک ها در یک زاویه ته نشین شوند. سپس ، یک تا دو اینچ رنگ دیگر اضافه کنید و شیشه را کج کنید تا به لایه جدید کمک کند تا در همان زاویه قرار بگیرد.
- به تعداد دلخواه رنگ را تکرار کنید. مطمئن شوید که ضخامت هر لایه را کمی تغییر دهید.
نکات
- برای حمام آرامش ، چراغ ها را کم کنید یا به جای آن از شمع استفاده کنید. همچنین می توانید بخاطر محیطی بیشتر بخور دهید ، به موسیقی آرام گوش دهید و در حین حمام تنفس عمیق را تمرین کنید.
- اگر به نمک معمولی حساسیت دارید از نمک اپسوم استفاده کنید.
- اگر نمک اپسوم ندارید ، از نمک دریا به عنوان جایگزین استفاده کنید.
- اگر قصد دارید نمک ها را به عنوان هدیه بدهید ، ممکن است بخواهید یک قاشق غذاخوری برای بیرون آوردن نمک ها و یک کارت با دستورالعمل نحوه استفاده از آنها اضافه کنید: دو قاشق غذاخوری را در حمام گرم مخلوط کنید.
- سعی کنید نمک ها را درست قبل از ورود به وان اضافه کنید. اگر نمک ها را خیلی زود اضافه کنید ، گرمای آب عطر اسانس ها را تبخیر می کند.
- می توانید از آنها برای درمان آرامش بخش آبگرم استفاده کنید! فقط شمع هایی را در اطراف وان حمام روشن کنید ، بدون بو و نمک های حمام را اضافه کنید.
- استفاده از طعم دهنده مواد غذایی مانند عصاره نعناع نیز نمک حمام را به خوبی معطر می کند.
- اگر می خواهید این مخلوط را ذخیره کنید یا به عنوان هدیه بدهید. اجازه دهید مخلوط یک شب بماند ، کاملاً خشک شود ، در غیر این صورت ، مخلوط بسیار سفت می شود و بیرون آمدن از ظرف دشوارتر می شود. هنگامی که مخلوط یک شبه می نشیند و در کاسه بزرگ مخلوط می شود ، روز بعد آن را مخلوط کنید تا همه توده ها برداشته شوند.
هشدارها
- در رطوبت زیاد حمام ، نمک های شما ممکن است توده ای شود. قبل از استفاده از اسکوپ خود برای تکه تکه شدن استفاده کنید یا شیشه را اغلب تکان دهید.
- اگر با مشکل تراکم روبرو هستید ، ممکن است مایل به گلیسیرین نباشید. گلیسیرین ضمن مرطوب کردن پوست ، رطوبت را نیز به سمت خود جذب می کند و نتیجه اغلب می تواند نمک های سخت حمام باشد.
- بیش از حد روغن ضروری اضافه نکنید ، زیرا ممکن است باعث تحریک پوست شود.
- زنان باردار ، به ویژه در سه ماهه سوم بارداری ، نباید از نمک حمام استفاده کنند ، همچنین افرادی که فشار خون یا ادم (تورم) دارند.
- هنگام افزودن روغنهای ضروری که ممکن است باعث تحریک پوست شوند باید احتیاط کنید. روغن هایی مانند لیمو ، لیمو ، نعناع و زمستانه ممکن است این کار را انجام دهند. قبل از استفاده از آنها با یک متخصص مشورت کنید.
- برای نوزادان یا کودکان بسیار خردسال استفاده نکنید.
