برای بسیاری ، سوتین ها بخشی ضروری از زندگی روزمره برای حمایت از سینه ها هستند. اگر تجربه زیادی در مورد سوتین ندارید ، در ابتدا پوشیدن آنها دشوار به نظر می رسد. پوشیدن سوتین ساده و ساده است و فقط با کمی تمرین می توان به آن مسلط شد. پس از پوشیدن سوتین ، اگر از تناسب مناسب برخوردار باشید ، باید احساس راحتی کنید.
مراحل
قسمت 1 از 3: موقعیت سوتین خود را قرار دهید
مرحله 1. بازوهای خود را از طریق بندها قرار دهید
سوتین را جلوی خود بگیرید به طوری که قسمت داخلی سوتین رو به شما باشد. سپس ، بازوی راست خود را از سوراخ بازوی راست و بازوی چپ را از سوراخ بازوی چپ عبور دهید.
- اگر سوتین بدون بند دارید ، به جای آن سوتین را روی سینه خود قرار دهید.
- یک سوتین سنتی دارای دو بند است که فنجان های سوتین را به پشت سوتین متصل کرده و از پشت به بالا و روی شانه شما اجرا می شود.
مرحله 2. سوتین را در پشت ببندید
اکثر سوتین ها دارای بندهایی در پشت هستند که سمت راست سوتین را به چپ متصل می کند. این بندها معمولاً دارای دو یا سه قلاب در یک طرف هستند که با دو یا سه حلقه در طرف دیگر متصل می شوند. هدف شما این است که همه قلاب ها را وارد حلقه ها کنید. سعی کنید آنها را با گیره های پشت خود متصل کنید.
- اگر سوتین شما دارای یک گیره در جلو یا پهلو است ، این مرحله را رد کنید.
- مطمئن شوید که بندها به صورت عمودی تراز شده اند. مراقب باشید که قلاب ها و چشم ها را از حالت تنظیم خارج نکنید.
مرحله 3. سوتین خود را در جلو یا پهلو ببندید
برخی از سوتین ها به جای پشت در قسمت جلویی یا پهلو دارای گیره هستند. گیره در جلو معمولاً فقط یک تنظیم دارد ، بنابراین بستن آن آسان است. گیره در کنار نیز می تواند دارای تنظیمات متعددی باشد که می توانید همانطور که گیره های پشتی را تنظیم می کنید ، تنظیم کنید.
برخی از سوتین ها علاوه بر بست دارای بند قابل تنظیم در جلو هستند. پس از محکم کردن بست ، می توانید بند را محکم کنید تا سوتین سفت شود
مرحله 4. تنظیم تنگی خود را انتخاب کنید
بسیاری از سوتین ها دارای دو یا سه حالت سفتی هستند ، بنابراین می توانید سینه بند را کمی محکم کنید تا سفت تر یا سفت تر شود. اگر سوتین شما جدید است ، باید روی شل ترین قلاب جا بگیرد. این به شما این امکان را می دهد که سینه بند را با گذشت زمان سفت کرده و کشیده و کشیده شود.
اگر می توانید یک سوتین جدیدتر را روی وسط یا محکم ترین قلاب ببندید ، ممکن است به اندازه پشتی کوچکتری نیاز داشته باشید
مرحله 5. خم شوید تا سینه های خود را داخل فنجان ها ببرید
اگر هنوز ایستاده نیستید ، بایستید و خم شوید تا قفسه سینه خود را به سمت زمین پایین بیاورید. این به شما کمک می کند تا سینه های خود را در جهت درست حرکت دهید.
اگر این کار برای شما راحت نیست می توانید ایستاده یا مستقیم بنشینید
مرحله 6. فنجان ها را با تمام بافت سینه خود پر کنید
ابتدا ، سینه های خود را از نظر بافت اضافی که از فنجان های زیر بغل آویزان است ، احساس کنید. با دست مخالف هر سینه این بافت را احساس کنید و سپس آن را به سمت داخل حرکت دهید تا کناره جام پر شود. سپس ، با استفاده از همان دست ، سینه را بالا بیاورید تا کناره های سینه را به داخل و سپس به سمت بالا حرکت دهید.
اگر جلوی آینه هستید ، ممکن است بتوانید این بافت اضافی را ببینید
مرحله 7. همین کار را با دست دیگر و سینه دیگر خود تکرار کنید
کناره های سینه های شما باید به آرامی به طرف هر فنجان کشیده شده و سپس به سمت بیرون برداشته شود. وقتی سینه های خود را تنظیم کردید ، می توانید دوباره صاف بایستید.
مرحله 8. اطمینان حاصل کنید که سیم زیر زیر سینه های شما باشد
در حالت ایده آل ، زیر سوتین شما باید درست در پایین سینه ها قرار گیرد بدون اینکه فضای اضافی برای آویزان شدن آنها باقی بماند. سینه های شما باید فشرده و به سمت بالا حرکت کنند. آنها نباید زیر سیم آویزان شوند.
برخی از سوتین ها زیر سیم ندارند. اگر چنین است ، فقط مطمئن شوید که قسمت پایین سوتین به آرامی روی بدن شما اجرا می شود
قسمت 2 از 3: تنظیم سوتین
مرحله 1. اگر تسمه ها خیلی محکم هستند ، آنها را شل کنید
به سادگی بند را به سمت پایین بکشید تا به پشت سوتین نزدیک شود و سپس بند اضافی را که شل می شود بکشید تا بندها راست شوند. هر دو دسته را به اندازه مساوی به سمت پایین بکشید.
- اگر آنها بسیار محکم هستند ، در این صورت در نزدیکی بندها احساس تنگی می کنید و حتی ممکن است احساس کنید که آنها به پوست شانه های شما وارد می شوند.
- بندها پلاستیکی هستند که در پشت سوتین قرار دارند-هر بند یک بند دارد.
مرحله 2. اگر بندها خیلی گشاد هستند سفت کنید
بند را از پایین به سمت بالا بکشید ، آن را به سمت بالا ، به سمت جلوی سوتین خود ببرید. هنگام حرکت به سمت بالا ، باید بندها را به سمت پایین بکشید.
اگر بندها خیلی گشاد باشند ، می توانند تا روی آرنج از شانه های شما پایین بیایند
مرحله 3. بسته به احساس باند ، قلاب ها را محکم تر یا شل تر کنید
گاهی سوتین احساس راحتی نمی کند زیرا قلاب ها خیلی شل یا سفت هستند. برای محکم تر شدن آن ، سوتین را به چشم هایی که بیشتر داخل هستند وصل کنید. برای شل شدن آن ، قلاب ها را در دورترین چشم ها تنظیم کنید.
- اگر به راحتی می توانید یک سوتین جدید روی محکم ترین قلاب ها بپوشید ، اندازه بند را پایین بیاورید.
- شما باید سوتین های جدید روی شل ترین قلاب ها بپوشید مگر در دوران بارداری.
مرحله 4. سوتین را احساس کنید تا مطمئن شوید که به درستی قرار گرفته است
پس از پوشیدن سوتین و تنظیم بندها ، بندها و کناره ها و پشت سوتین را به آرامی بکشید تا مطمئن شوید که راحت جا می گیرد. پس از این ، می توانید مطمئن شوید که سینه های شما فنجان ها را پر می کند ، که سخت ترین قسمت پوشیدن سوتین است. بندها و نوار سوتین را بررسی کنید تا مطمئن شوید هیچ چیز پیچ خورده نیست.
- اگر سینه های شما به پرکردن فنجان نزدیک نشوند ، ممکن است اندازه فنجان خیلی بزرگ باشد.
- اگر سینه های شما بیش از حد فنجان را پر کنند ، ممکن است اندازه فنجان خیلی کوچک باشد.
قسمت 3 از 3: انتخاب سوتین مناسب
مرحله 1. به دنبال نشانه های واضحی باشید که اندازه سوتین شما اشتباه است
اکثر زنان از سوتین هایی با اندازه نامناسب استفاده می کنند. اگر سوتین شما اندازه مناسبی ندارد ، در پوشیدن آن با مشکل مواجه خواهید شد زیرا با ابعاد شما به درستی متناسب نیست. در اینجا برخی از علائم ساده ای وجود دارد که می گوید سوتین اشتباه پوشیده اید:
- سینه های شما از بالای سوتین بیرون می ریزد.
- بندها یا بند سوتین به شما بریده می شود.
- سوتین فوق العاده سفت می شود مانند این که نمی توانید در آن نفس بکشید.
- سوتین آنقدر شل است که بندها هر چقدر تنظیم کنید پایین می افتند.
- می توانید به راحتی دو انگشت را بین پهلو و نوار سوتین قرار دهید.
مرحله 2. اندازه باند خود را اندازه بگیرید
برای به دست آوردن اندازه باند خود ، زیر سینه خود را بر حسب اینچ اندازه بگیرید ، مطمئن شوید نوار محکم است ، اما محکم نیست. اگر زیر 30 اینچ (76 سانتی متر) است ، نزدیکترین عدد زوج را گرد کنید. اگر بالای 36 اینچ (91 سانتی متر) است ، به پایین گرد کنید. این اندازه باند شما است
اگر اندازه زیر سینه شما بیش از 36 اینچ (91 سانتی متر) است ، اندازه گیری نیم تنه را در حالی که به پشت دراز کشیده اید انجام دهید. دو اندازه نیم تنه را متوسط کنید ، سپس اندازه فنجان را محاسبه کنید
مرحله 3. اندازه فنجان خود را اندازه بگیرید
برای اندازه گیری فنجان ، 90 درجه به جلو خم شوید و سینه خود را آزادانه اندازه بگیرید. تفاوت بین نیم تنه و اندازه نیم تنه را در نظر بگیرید و به حروف فنجان تبدیل کنید.
به عنوان مثال ، یک فنجان A دارای تفاوت 1 اینچ (2.5 سانتی متر) است ، در حالی که یک فنجان B دارای اختلاف 2 اینچ (5 سانتی متر) است
مرحله 4. برو یک اتصالات حرفه ای بگیرید
اگر از اندازه گیری اندازه سوتین خود اطمینان ندارید ، این بهترین کار است. بوتیک های مستقل به طور کلی بهترین مکان ها برای نصب هستند زیرا سازندگان به طور خاص آموزش دیده اند. به طور کلی فروشگاه های بزرگ بهترین مکان برای نصب نیستند ، زیرا کارکنان اغلب به خوبی آموزش نمی بینند و گاهی از تکنیک های اندازه گیری قدیمی استفاده می کنند.
قبل از خرید سوتین ، برای جابجایی سوتین به چندین مکان بروید
مرحله 5. به اندازه گیری ها اعتماد کنید
شاید تصور می کردید که در تمام طول زندگی خود 36 درجه سانتیگراد بوده اید ، اما به شما گفته می شود که شما واقعاً 34D هستید. اگر سوتین راحت جا می گیرد ، اندازه گیری ها را رد نکنید. در عوض ، سعی کنید سوتین در اندازه مناسب بپوشید و ببینید چقدر احساس بهتری دارید.
اگر واقعاً از نتایج فیتینگ مطمئن نیستید ، تا جایی که می توانید سوتین را امتحان کنید یا نظر دیگری را از متخصص بگیرید
مرحله 6. اندازه خود را سالی یکبار اندازه بگیرید
دلایل مختلفی وجود دارد که می تواند اندازه سینه های شما تغییر کند. اندازه شما ممکن است تغییر کند زیرا بدن شما هنوز در حال رشد است ، زیرا کاهش یا افزایش وزن قابل توجهی را تجربه کرده اید یا باردار هستید.
اگر می خواهید سوتین مناسب بپوشید و بتوانید آن را درست بپوشید ، اندازه گیری منظم یک عادت خوب است
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- انواع مختلف بست را آزمایش کنید. قلاب یک قلاب و چشم همیشه راحت تر از یک قلاب دوبل است ، اگرچه بیشتر اوقات خود را باز می کند. هرچه تعداد ردیف قلاب بیشتر باشد ، سوتین پشتیبانی بیشتری خواهد کرد.
- اگر نمی توانید سوتین خود را به جلو بچسبانید ، اگر نمی توانید آن را به پشت قلاب کنید. به خاطر داشته باشید که سوتین در این روش ممکن است سریعتر فرسوده شود.
- هنگامی که سوتین می پوشید از آینه استفاده کنید تا به شما کمک کند حرکات را تا زمانی که برای شما طبیعی می شود پایین بیاورید.
هشدارها
- اگر بتوانید سوتین را در حالی که قلاب کرده اید روی سر خود بکشید ، نوار آن بسیار بزرگ است. این بند 80-90٪ از سینه های شما را پشتیبانی می کند و باید روی بدن محکم باشد.
- سوتین شما باید راحت باشد. اگر درست نباشد مناسب نیست
