انواع پوست طیف وسیعی از چرب تا خشک را اجرا می کند. داشتن لکه هایی از پوست چرب و خشک ، که به عنوان "پوست مختلط" نیز شناخته می شود ، غیر معمول نیست. پاکسازی پوست مختلط می تواند کمی مشکل باشد زیرا مستلزم استفاده از روش های مختلف در مناطق مختلف صورت است.
مراحل
قسمت 1 از 3: شستشوی پوست مختلط
مرحله 1. تعیین کنید که پوست مختلط دارید یا خیر
اگر ناحیه t (پیشانی ، بینی و چانه) شما چرب است و تمایل به ایجاد جوش های سرسیاه دارد و گونه های شما اغلب خشک و پوسته پوسته است ، شما دارای پوست مختلط هستید.
- آزمایش بافت را امتحان کنید. دستمال را برای چند ثانیه به کل صورت خود فشار دهید. اگر هنگام برداشتن روغن در امتداد ناحیه تی وجود دارد اما از گونه هایتان چربی وجود ندارد ، احتمالاً پوست مختلط دارید.
- پوست مختلط اغلب ژنتیکی است ، اما بلوغ می تواند بر نوع پوست شما نیز تأثیر بگذارد. اگر در دوران نوجوانی پوست مختلط دارید ، ممکن است از آن خارج شوید و باید روتین تمیز کردن خود را تغییر دهید.
مرحله 2. یک پاک کننده ملایم و محلول در آب را انتخاب کنید
پاک کننده های کف شونده مبتنی بر ژل و ملایم برای پوست های مختلط خوب عمل می کنند. به طور معمول ، صابون تخته ای ایده خوبی نیست ، زیرا می تواند منافذ پوست را مسدود کرده و پوست را خشک کند.
- بسیاری از مردم به Dove Beauty Bar به عنوان پاک کننده صورت قسم می خورند ، بنابراین این ممکن است استثنا از قاعده صابون باشد. سایر پاک کننده های ملایم شامل Cetaphil و Noxzema هستند.
- برخی از افراد متوجه می شوند که چند روز اول استفاده از یک محصول جدید باعث می شود پوست آنها بترکد. ممکن است مجبور شوید چند روز یا حتی چند هفته به آن پایبند باشید تا تعیین کنید محصول مورد استفاده شما برای شما کار می کند یا خیر.
- از پاک کننده های سخت استفاده نکنید. هر چیزی که حاوی سولفات یا الکل باشد ، چربی های طبیعی را از پوست شما پاک کرده و باعث ایجاد جوش می شود.
مرحله 3. صورت خود را بشویید
آن را با آب ولرم خیس کنید. از نوک انگشتان خود برای پاکسازی استفاده کنید. دستمال و اسفنج می تواند پوست شما را تحریک کند. با آب ولرم بشویید و با یک حوله آن را خشک کنید.
- حوله صورت خود را اغلب عوض کنید ، زیرا می تواند باکتری ها را جمع آوری کرده ، آن باکتری را به صورت شما منتقل کرده و باعث ایجاد جوش شود.
- دوبار در روز صورت خود را بشویید - یکبار صبح و یکبار عصر. شستشوی بیش از حد می تواند باعث سوزش شود ، بنابراین بیشتر از آن شستشو نکنید.
- شستن صورت خود را حتی برای یک روز نیز کنار نگذارید. روغن ها در مناطق t شما تجمع یافته و باعث ایجاد جوش می شوند.
مرحله 4. داروهای آکنه خود را اعمال کنید
اگر مستعد آکنه هستید و داروی بدون نسخه را انتخاب کرده اید یا پزشک برای شما تجویز کرده است ، بلافاصله بعد از شستن صورت خود را روی پوست بگذارید. از آن بسیار کم و فقط طبق دستور استفاده کنید.
- داروهای بدون نسخه با مواد فعال مانند بنزوئیل پراکسید ، سالیسیلیک اسید ، اسید گلیکولیک یا اسید لاکتیک باکتری های ایجاد کننده آکنه را از بین می برند. آنها همچنین ممکن است پوست شما را خشک کنند ، بنابراین سعی کنید آنها را فقط در مکانهایی که بیشتر مستعد آکنه هستید (احتمالاً مکان های روغنی) بمالید.
- درمان های دارویی شامل استفاده از ترتینوئین و آنتی بیوتیک ها است. آنتی بیوتیک ها می توانند پوست شما را در برابر نور خورشید حساس کنند ، بنابراین هنگام بیرون بودن مراقب باشید و از کرم ضد آفتاب مناسب استفاده کنید.
مرحله 5. تونر را با دقت انتخاب کنید
برخی از افراد بعد از شستن صورت خود از تونر استفاده می کنند تا ظاهر منافذ بزرگ را به حداقل برسانند. اگر دوست دارید از تونر استفاده کنید ، از هرگونه محرک مانند الکل ، فندق جادوگری ، منتول ، عطر یا روغن مرکبات اجتناب کنید.
مرحله 6. لایه برداری کنید
لایه برداری ملایم باعث از بین رفتن سلول های مرده پوست می شود. محصولی را که حاوی بتا هیدروکسی اسید (BHA) است ، مخصوصاً برای قسمت های چرب صورت خود امتحان کنید. BHA هم لایه بردار است و هم باکتری های ایجاد کننده آکنه را از بین می برد.
برخی از شرکت ها مانند Clinique سیستم های مراقبت از پوست چند مرحله ای را برای انواع مختلف پوست ارائه می دهند. این ممکن است با پاک کننده ، تونر و لایه بردار مناسب نوع پوست شما همراه باشد
مرحله 7. مرطوب کننده ای را انتخاب کنید که برای پوست مختلط طراحی شده باشد
شما می توانید از دو مرطوب کننده مختلف استفاده کنید ، اما عبور از منطقه بین تی و گونه ها بسیار آسان است. در عوض ، یکی را برای کار بر روی هر دو نوع پوست انتخاب کنید.
- برخی از متخصصان پیشنهاد می کنند که مرطوب کننده ترکیبی خود را دوبار در روز و فقط یک بار در ناحیه تی استفاده کنید.
- به دنبال یک محصول آکنه باشید که می گوید "غیر کومدوژنیک" است. این بدان معناست که باعث ایجاد آکنه نمی شود و باید برای هر نوع پوستی مناسب باشد.
- استفاده از مرطوب کننده حاوی SPF را نیز در نظر بگیرید.
قسمت 2 از 3: حفظ پوست مختلط سالم
مرحله 1. ورزش کنید
ورزش باعث پمپاژ شدید خون در بدن شما می شود. خون مواد مغذی را به پوست شما می رساند. افزایش جریان خون همچنین به از بین بردن بقایای سلولی کمک می کند ، که به پوست شما کمک می کند سالم به نظر برسد. تمریناتی را انجام دهید که باعث پمپاژ خون شما می شود ، از جمله:
- در حال دویدن
- ورزش های گروهی
- رقصیدن
- پیاده روی
مرحله 2. استرس را از بین ببرید
استرس باعث می شود غدد چربی پوست شما چربی اضافی تولید کنند. افرادی که دارای پوست مختلط هستند ممکن است متوجه شوند که در هنگام استرس آکنه بیشتری در قسمت های چرب صورت خود دارند و اگزما در قسمت های خشک صورتشان ظاهر می شود. افرادی که تحت استرس هستند بیشتر از افرادی که استرس ندارند دچار افسردگی می شوند. برای از بین بردن استرس سعی کنید:
- مدیتیشن یا یوگا
- ورزش
- تنفس عمیق
- گوش دادن به موسیقی آرام
- یوگای خنده
مرحله 3. غذاهایی بخورید که پوست شما را مرطوب می کند
اگر پوست مختلط دارید ، ممکن است استفاده از مرطوب کننده روی صورت و اجتناب از منطقه t برای شما چالش برانگیز باشد. به جای افزودن یک محصول مرطوب کننده به صورت ، سعی کنید بیشتر بخورید:
- ماهی سالمون
- گردو
- دانه های کتان
- کرفس
- خیار
- تخم مرغ
- کوینو
قسمت 3 از 3: اجتناب از عوامل تحریک کننده پوست
مرحله 1. از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید
این که پوست شما چرب ، خشک یا ترکیبی از هر دو باشد ، مهم است که نور خورشید را از آن دور نگه دارید. هر زمان که قصد دارید به مدت طولانی در خارج از خانه باشید از کرم های ضد آفتاب و کلاه استفاده کنید.
- در هر قسمت از سال هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
- اگر پوست مختلط دارید ممکن است به دو کرم ضد آفتاب متفاوت نیاز داشته باشید. یک کرم ضد آفتاب بدون روغن برای قسمت چرب صورت خود انتخاب کنید. یکی از مواد فعال دی اکسید تیتانیوم یا اکسید روی را برای قسمت های خشک تر صورت خود انتخاب کنید.
- آکادمی پوست آمریکا یک کرم ضد آفتاب با پوشش وسیع نور خورشید UVA و UVB را توصیه می کند. علاوه بر این ، آنها SPF 30 یا بالاتر را توصیه می کنند و پیشنهاد می کنند که ضدآفتاب ضد آب را پیدا کنید.
مرحله 2. سیگار نکشید
سیگار کشیدن پوست شما را از مواد مغذی مورد نیاز برای ظاهر و احساس سالم بودن محروم می کند. این می تواند هر مشکلی را که پوست شما قبلاً داشته است تشدید کند. سیگار کشیدن باعث می شود که پوست شما در صورت زخمی شدن خوب نشود. علاوه بر این ، برخی از انواع آکنه در افرادی که سیگار می کشند بدتر است.
مرحله 3. آرایش را با دقت انتخاب کنید
اگر می خواهید آرایش کنید ، باید آن را با دقت انتخاب کنید تا هم قسمت های چرب و هم خشک پوست شما را برطرف کند.
- کرم پودر کرم پودر گزینه مناسبی است. این نوع فونداسیون به شکل کرم ادامه می یابد اما به عنوان بافت مات خشک می شود.
- اگر می خواهید پوشش بیشتری داشته باشید ، گرد و خاک کمی روی پودر خود انتخاب کنید. بسیاری از افراد با پوست مختلط آرایش بر پایه مواد معدنی را بدون تالک ترجیح می دهند.
- رژگونه سنتی معمولاً روی پوست مختلط به خوبی کار می کند.
- افرادی که پوست مختلط دارند باید سایه چشم پودری را انتخاب کنند.
- قسمت های چرب پوست خود را با کاغذهای لکه دار در طول روز لمس کنید تا درخشندگی را کنترل کرده و از ایجاد جوش جلوگیری کنید.
