چه برای جراحی سینه آماده می شوید و چه فقط کنجکاو هستید ، دانستن وزن سینه های شما می تواند مفید باشد. متأسفانه ، یافتن پاسخ معمولاً به آسانی قرار دادن سینه در مقیاس آشپزخانه نیست. شما می توانید با جابجایی مقداری آب در سینه خود ، تخمین تقریبی دریافت کنید یا بر اساس اندازه سوتین خود حدس بزنید. در صورت نیاز به برآورد دقیق وزن ، پزشک ممکن است بتواند به شما کمک کند.
مراحل
روش 1 از 3: استفاده از روش جابجایی
مرحله 1. یک سینی ، یک کاسه بزرگ و ترازوی آشپزخانه تهیه کنید
برای برآورد وزن سینه با استفاده از این روش ، وزن آب جابجا شده توسط سینه ها را اندازه گیری می کنید. کار را با تهیه یک کاسه به اندازه کافی بزرگ برای فرو بردن کامل یکی از سینه ها و همچنین یک سینی عمیق یا ظرف پخت شروع کنید. از سینی برای برداشتن آب جابجا شده از کاسه استفاده خواهید کرد. همچنین برای اندازه گیری وزنهای نسبتاً کوچک ، مانند ترازوی آشپزخانه ، به مقیاس دقیقی نیاز دارید.
اگر کاسه ای ندارید که بتوانید به راحتی یکی از سینه های خود را در آن قرار دهید ، یک سطل کوچک یا دیگ آشپزی نیز باید کار کند
مرحله 2. سینی خالی را در مقیاس آشپزخانه که روی اونس تنظیم شده است وزن کنید
از آنجا که شما باید وزن آبی را که در سینی می ریزد تعیین کنید ، ابتدا وزن سینی خالی را بگیرید. پس از وزن کشی آب جابجا شده ، باید وزن سینی را کم کنید تا وزن دقیق به دست آید.
- از مقیاسی استفاده کنید که بتواند در اونس و کسر اونس اندازه گیری کند. این به شما کمک می کند وزن دقیق تری نسبت به مواردی که از واحدهای اندازه گیری بزرگتر مانند پوند استفاده می کنید ، بدست آورید.
- وزن سینی را بنویسید تا فراموش نشود!
مرحله 3. کاسه را تا جایی که روی سینی است پر از آب کنید
بعد از اینکه سینی را وزن کردید ، آن را روی سطحی صاف قرار دهید و کاسه را در وسط سینی قرار دهید. کاسه خود را تا انتها با آب پر کنید تا زمانی که سینه خود را در آن فرو می برید مقداری از آب از آن خارج شود.
برای راحتی بیشتر ، ممکن است بخواهید از آب گرم استفاده کنید
مرحله 4. 1 سینه را در کاسه آب فرو کنید
بعد از پر کردن کاسه ، خود را روی کاسه و سینی قرار دهید و 1 سینه را به آرامی در کاسه پایین بیاورید. آنقدر به جلو خم شوید که تمام سینه شما در آب غوطه ور شود. ممکن است لازم باشد که لبه کاسه خود را به آرامی روی لبه کاسه قرار دهید ، اما سعی کنید زیاد فشار ندهید تا به طور تصادفی آب اضافی را جابجا نکنید.
- مقداری آب باید از کناره های کاسه داخل سینی بریزد.
- این کار را بدون سوتین انجام دهید تا سوتین آب را جذب نکند و در اندازه گیری تداخل ایجاد نکند.
نکته:
اگر سینه های نسبتاً بزرگ یا افتاده دارید اما چربی شکمی زیادی ندارید ، این روش ساده تر است. برای به دست آوردن نتیجه دقیق ، باید بتوانید تمام سینه خود را درون ظرف قرار دهید بدون اینکه شکم خود را نیز در آب فرو ببرید.
مرحله 5. وزن آب جابجا شده در سینی را اندازه گیری کنید
پس از اتمام کار ، سینه خود را با دقت از کاسه بیرون بیاورید و کاسه را از سینی خارج کنید. سینی با آب جابجا شده را در ترازوی آشپزخانه خود قرار دهید. وزن سینی را از نتیجه کم کنید.
- مراقب باشید وقتی سینی را روی ترازو می برید ، آب آن را نریزید.
- به عنوان مثال ، اگر نتیجه 25.3 اونس (720 گرم) دریافت کردید و وزن سینی شما 3.2 اونس (91 گرم) بود ، 3.2 اونس (91 گرم) را از 25.3 اونس (720 گرم) کم کنید. وزن حاصل از آب 22.1 اونس (630 گرم) است.
مرحله 6. وزن آب را در 0.9 ضرب کنید
از آنجا که بافت سینه و آب دارای چگالی کمی متفاوت هستند ، وزن آنها دقیقاً یکسان نیست. می توانید وزن آب را با ضرب در 0.9 به وزن تقریبی سینه خود تبدیل کنید.
- برای مثال ، اگر آب جابجا شده 35 اونس (990 گرم) وزن دارد ، آن را در 0.9 ضرب کنید تا 31.5 اونس (890 گرم) بدست آورید. این وزن تقریبی سینه شما است.
- برای تبدیل اونس به پوند ، وزن را در اونس بر 16 تقسیم کنید. در مثال قبلی ، 31.5 اونس (890 گرم) را بر 16 تقسیم کنید که معادل 1.97 پوند (0.89 کیلوگرم) است.
مرحله 7. این عمل را با سینه دیگر خود تکرار کنید
پس از برآورد وزن یک سینه ، این عمل را با سینه دیگر تکرار کنید. از آنجا که اندازه سینه اکثر افراد دقیقاً برابر نیست ، احتمالاً 2 نتیجه کمی متفاوت خواهید داشت.
برای به دست آوردن دقیق ترین نتایج ممکن ، سعی کنید هر جانور را 2-3 بار وزن کنید تا مطمئن شوید که هر بار اندازه گیری ثابتی انجام می دهید
روش 2 از 3: برآورد وزن سینه بر اساس اندازه فنجان
مرحله 1. اندازه باند خود را بیابید
برای برآورد وزن سینه بر اساس اندازه سوتین ، به یک ایده دقیق از اندازه سوتین خود نیاز دارید. این بدان معناست که اندازه نوار و اندازه نیم تنه خود را بفهمید ، سپس از تفاوت برای پیدا کردن اندازه فنجان خود استفاده کنید. ابتدا با پیچاندن یک نوار اندازه گیری پارچه ای به دور سینه خود ، زیر سینه های خود بپیچید. اندازه گیری را تا نزدیکترین عدد کامل گرد کنید. اگر عدد حاصل زوج است 4 را اضافه کنید یا اگر فرد است 5 را اضافه کنید.
به عنوان مثال ، اگر اندازه گیری شما 30 اینچ (76 سانتی متر) است ، 4 عدد را اضافه کنید تا سایز باند شما 34 شود
یادت باشه:
اندازه سوتین ها از کشوری به کشور دیگر متفاوت است و اندازه ها نیز بین تولیدکنندگان متفاوت است. این تکنیک به شما کمک می کند وزن سینه خود را بر اساس اندازه سوتین آمریکایی از چند مارک رایج سوتین برآورد کنید.
مرحله 2. اندازه نیم تنه خود را اندازه بگیرید
در مرحله بعد ، نوار اندازه گیری را در کاملترین نقطه ، درست روی نوک سینه ، دور سینه های خود بپیچید. نتیجه را به نزدیکترین عدد کامل گرد کنید. این اندازه اندازه نیم تنه را به شما می دهد.
- به عنوان مثال ، اگر اندازه شما 35.6 اینچ (90 سانتی متر) است ، آن را تا 36 اینچ (91 سانتی متر) گرد کنید.
- بهتر است این کار را بدون سوتین انجام دهید تا اندازه گیری دقیقی داشته باشید.
مرحله 3. برای محاسبه اندازه فنجان ، اندازه نوار خود را از اندازه نیم تنه خود کم کنید
اندازه فنجان شما بر اساس تفاوت بین اندازه نوار و اندازه سینه شما است. هرچه تفاوت بزرگتر باشد ، اندازه فنجان شما بزرگتر است. مثلا:
- اگر تفاوت 0 اینچ (0 سانتی متر) باشد ، شما یک فنجان AA هستید.
- اگر تفاوت 1 اینچ (2.5 سانتی متر) باشد ، شما یک فنجان A هستید.
- اگر تفاوت 2 اینچ (5.1 سانتی متر) باشد ، شما یک فنجان B هستید.
- اگر اختلاف 3 اینچ (7.6 سانتی متر) باشد ، شما یک فنجان C هستید.
- اگر تفاوت 4 اینچ (10 سانتی متر) باشد ، شما یک فنجان D هستید.
- اگر تفاوت 5 اینچ (13 سانتی متر) باشد ، شما یک فنجان DD یا E هستید.
- اگر اختلاف 6 اینچ (15 سانتی متر) باشد ، شما یک فنجان DDD یا F هستید.
- اگر تفاوت 7 اینچ (18 سانتی متر) باشد ، شما یک فنجان G هستید.
- اگر تفاوت 8 اینچ (20 سانتی متر) باشد ، شما یک فنجان H هستید.
- اگر تفاوت 9 اینچ (23 سانتی متر) باشد ، شما یک فنجان I هستید.
- اگر اختلاف 10 اینچ (25 سانتی متر) باشد ، شما یک فنجان J هستید.
- از طرف دیگر ، می توانید اندازه فنجان خود را با پر کردن اطلاعات اندازه گیری خود با استفاده از پرسشنامه اندازه سوتین آنلاین پیدا کنید. از واژه های جستجو مانند "مسابقه متناسب با سوتین" استفاده کنید.
مرحله 4. اندازه باند و اندازه فنجان را کنار هم قرار دهید تا اندازه سوتین شما بدست آید
هنگامی که اندازه نوار و اندازه فنجان خود را می دانید ، آنها را برای بدست آوردن اندازه سوتین خود ترکیب کنید. به عنوان مثال ، اگر اندازه باند 34 و یک فنجان B دارید ، 34B هستید.
اگر ترجیح می دهید تمام اندازه گیری ها را خودتان انجام ندهید ، می توانید به فروشگاه لباس زیر بروید و یک لباس حرفه ای تهیه کنید
مرحله 5. وزن تقریبی متناسب با اندازه سوتین خود را پیدا کنید
هنگامی که اندازه سوتین خود را می دانید ، می توانید وزن هر سینه را با مراجعه به نمودار زیر تخمین بزنید. به خاطر داشته باشید که این روش برآورد بسیار تقریبی ارائه می دهد و تفاوت های طبیعی وزن بین هر سینه را در نظر نمی گیرد. همچنین تغییرات تراکم سینه از فردی به فرد دیگر را در نظر نمی گیرد.
- 32A ، 30B ، 28C: تقریبا 0.5 پوند (0.23 کیلوگرم) برای هر پستان
- 34A ، 32B ، 30C ، 28D: تقریبا 0.6 پوند (0.27 کیلوگرم) برای هر پستان
- 36A ، 34B ، 32C ، 30D ، 28E: تقریبا 0.7 پوند (0.32 کیلوگرم) برای هر پستان
- 38A ، 36B ، 34C ، 32D ، 30E ، 28F: تقریبا 0.9 پوند (0.41 کیلوگرم) در هر سینه
- 40A ، 38B ، 36C ، 34D ، 32E ، 30F ، 28G: تقریبا 1.2 پوند (0.54 کیلوگرم) برای هر سینه
- 42A ، 40B ، 38C ، 36D ، 34E ، 32F ، 30G ، 28H: تقریبا 1.5 پوند (0.68 کیلوگرم) در هر سینه
- 44A ، 42B ، 40C ، 38D ، 36E ، 34F ، 32G ، 30H ، 28I: تقریبا 1.7 پوند (0.77 کیلوگرم) برای هر پستان
- 44B ، 42C ، 40D ، 38E ، 36F ، 34G ، 32H ، 30I ، 28J: تقریبا 2 پوند (0.91 کیلوگرم) در هر سینه
روش 3 از 3: دریافت ارزیابی پزشکی
مرحله 1. اگر در مورد وزن سینه خود نگرانی دارید ، به پزشک خود اطلاع دهید
اگر سینه های شما سنگین ، دردناک یا فشار بر شانه ها ، گردن یا کمر شما هستند ، با پزشک خود مشورت کنید. در برخی موارد ، آنها ممکن است جراحی کاهش سینه یا درمان های دیگر را برای کمک به تسکین ناراحتی مربوط به اندازه سینه توصیه کنند.
اگر شما علاقه مند به انجام عمل جراحی کوچک کردن سینه هستید ، شرکت بیمه شما ممکن است این روش را تحت پوشش قرار دهد در صورتی که مقدار بافت سینه ای که باید برداشته شود از وزن خاصی (معمولاً حدود 500 گرم (18 اونس)) بیشتر باشد
مرحله 2. در صورت نیاز به برآورد دقیق وزن ، در مورد آزمایش های تصویربرداری سوال کنید
در صورت نیاز به اندازه گیری دقیق وزن سینه ، پزشک ممکن است بتواند با استفاده از تکنیک های تصویربرداری برآورد مناسبی داشته باشد. به عنوان مثال ، آنها ممکن است MRI ، سی تی اسکن یا ماموگرافی انجام دهند تا حجم و تراکم سینه های شما را تخمین بزنند. از آنجا ، آنها می توانند برآوردی از وزن سینه شما دریافت کنند.
یادت باشه:
اکثر جراحان اندازه سینه را از نظر حجم به جای وزن تخمین می زنند. همچنین اندازه گیری وزن و حجم بافت سینه بعد از برداشتن آن با جراحی آسان تر است.
مرحله 3. با استفاده از روش ارشمیدس یک برآورد سریع و ارزان تهیه کنید
آزمایشات تصویربرداری می تواند پرهزینه باشد و همچنین با برخی خطرات مانند قرار گرفتن در معرض اشعه همراه است. به عنوان جایگزین ، برخی از پزشکان از روش ارشمیدس ، که بر اساس جابجایی آب است ، برای تخمین حجم سینه استفاده می کنند. از آنجا ، آنها همچنین می توانند برآوردی از وزن سینه شما دریافت کنند.
- دقت روش به عوامل مختلفی بستگی دارد ، از جمله اندازه و شکل سینه ها و بدن و اینکه چگونه می توانید تمام سینه خود را به راحتی در یک ظرف آب قرار دهید.
- همچنین ممکن است پزشک روشهای دیگری مانند گرفتن گچ از سینه و برآورد حجم و وزن بر اساس آن را توصیه کند.
