از تابستان تا زمستان داشتن یک ظاهر خوب ، سالم و درخشان برای پوست و موی شما بسیار خوب است. ظاهر آفتاب گیر رنگ پوست شما را یکدست می کند ، موهای شما را درخشان می کند و باعث می شود که در هر فصلی آفتاب فراوانی داشته باشید. چندین روش برای داشتن ظاهری آفتاب گیر وجود دارد ، اگرچه برخی از راه ها از سایر روش ها سالم تر هستند. استفاده از آرایش امن ترین راه است ، در حالی که استفاده از تخت برنزه خطرناک ترین روش است. برای به دست آوردن ظاهر آفتابی ، می توانید از لوازم آرایشی استفاده کنید ، از برنزه کننده خود استفاده کنید یا در خارج از منزل برنزه کنید تا به درخشش سالم مورد نظر خود برسید.
مراحل
روش 1 از 4: استفاده از لوازم آرایشی برای آفتاب دیده شدن
مرحله 1. برنزر را بمالید
برنزر راهی سریع و آسان برای دستیابی به ظاهری آفتابی است. شما می توانید برنزر را در یک فروشگاه لوازم آرایشی مانند Sephora یا در بسیاری از سوپر مارکت ها خریداری کنید. برنزری را انتخاب کنید که با رنگ پوست شما خوب کار می کند. برای رنگ های گرم پوست ، بیشتر سایه های قهوه ای طلایی برنز کار می کند. برای رنگ های روشن پوست ، به دنبال رنگ های هلویی برنز باشید. برای اعمال ، از برس آرایشی استفاده کنید و برنزر را به آرامی روی سیب گونه ها ، خطوط مو ، پل بینی و نوک چانه خود بمالید.
- برای انتخاب برنزر مناسب از مشاور آرایشی در فروشگاه لوازم آرایشی بخواهید.
- از برنزر زیاد در یک زمان استفاده نکنید در غیر این صورت ظاهر بیش از حد و کاذب به نظر می رسد.
مرحله 2. از سایه چشم طلایی استفاده کنید
با سایه برنز خود از سایه چشم استفاده کنید تا به ظاهر آفتاب زده بیافزایید. سایه چشم طلایی ایده آل است. آن را روی پلک ها ، گوشه های داخلی و زیر چشم بمالید. برای داشتن چشمگیرتر ، خط چشم مشکی و ریمل را کامل کنید.
- همچنین می توانید از سایه چشم زرد ، نارنجی یا مرجانی استفاده کنید.
- اگر می خواهید ظاهری منحصر به فرد داشته باشید به جای خط چشم سیاه از خط چشم سفید استفاده کنید.
مرحله 3. رژ لب برهنه انتخاب کنید
برای تکمیل آرایش خود ، رژ لب برهنه انتخاب کنید. بسته به رنگ پوست خود از سایه روشن تر یا تیره تر برهنه استفاده کنید. یک رژ لب شفاف بزنید تا حالت شبنمی به آن اضافه شود. اگر می خواهید ظاهری شگفت انگیزتر داشته باشید ، رنگ قرمز پررنگ یا توت را انتخاب کنید.
مرجان یکی دیگر از سایه های رژ لب زیبا و تابستانی است
مرحله 4. نکات برجسته را دریافت کنید
افزودن هایلایت به موهای شما یکی دیگر از راه های آسان برای آفتاب زده به نظر رسیدن است. هایلایت های بور یک انتخاب رایج است ، اما اگر موهای شما بسیار تیره باشد ، ممکن است رنگ مو خوب نباشد. رنگی را انتخاب کنید که چند سایه روشن تر از رنگ موی فعلی شما باشد. شما می توانید یک کیت بخرید تا کارهای برجسته را خودتان در خانه انجام دهید ، اما بهتر است موهای خود را توسط یک متخصص انجام دهید.
همچنین می توانید از اسپری های روشن کننده و آب لیمو برای برجسته سازی موهای خود استفاده کنید
روش 2 از 4: استفاده از Self-Tanner
مرحله 1. برنزه کننده مناسب پوست خود را انتخاب کنید
بسیاری از محصولات خود برنزه در بازار وجود دارد. قبل از انتخاب نام تجاری ، بررسی محصولات را جستجو کنید. برخی از افرادی که خود برنزه می کنند بیشتر دارای خطوط و غیرطبیعی رنگ هستند. هنگام انتخاب محصول ، باید به رنگ های پوستی که برنزه کننده برای آنها توصیه می شود نیز توجه کنید. اگر پوست شما رنگ پریده است ، سایه ای را انتخاب نکنید که مناسب رنگ های تیره و متوسط است. انتخاب سایه اشتباه باعث می شود که پوست خود نارنجی شود.
برنزه کننده ها را می توانید در فروشگاه های لوازم آرایشی و اکثر سوپرمارکت هایی که دارای بخش لوازم آرایشی هستند خریداری کنید
مرحله 2. لایه برداری کنید
لایه برداری از پوست باعث می شود که پوست برنزه بعد از خشک شدن یکدست و صاف تر به نظر برسد. از پارچه شستشو یا محصول لایه بردار استفاده کنید. هر قسمت از بدن خود را لایه برداری کنید. زمان بیشتری را برای لایه برداری قسمتهایی که پوست ضخیم تر است مانند آرنج ، زانو و مچ پا صرف کنید.
اگر از محصول لایه بردار استفاده کرده اید ، مطمئن شوید که کاملاً شسته شده است. پوست خود را با یک حوله تمیز خشک کنید
مرحله 3. خود برنزه کننده را بمالید
بهتر است در طول فرآیند استفاده از دستکش استفاده کنید. می توانید دستکش هایی را تهیه کنید که مخصوص بدن خود برنزه شده اند ، اما دستکش های پلاستیکی یا لاتکس کار می کنند. خود برنزه کننده را در بخش هایی اعمال کنید. به عنوان مثال ، از بازوها ، سپس پاها و سپس تنه شروع کنید. برنزه کننده را با حرکات دورانی مالش دهید.
اگر از دستکش استفاده نمی کنید ، حتماً دستان خود را بعد از هر قسمت بشویید
مرحله 4. به آرامی در اطراف مچ ، مچ پا و مفاصل بمالید
این قسمت های بدن شما یا به احتمال زیاد رنگ را نگه می دارند و خط دار می شوند. لازم نیست برای مچ و مچ پا از برنزه کننده اضافی استفاده کنید. شما فقط می توانید محصول مورد استفاده خود را روی پاها و بازوها گسترش دهید. برای مفاصل خود ، از لوسیون بسیار کمی استفاده کنید یا از یک حوله برای مالیدن برنزه کننده استفاده کنید.
از کسی بخواهید به شما کمک کند که خود برنزه کننده را روی کمر و سایر نواحی که دسترسی به آنها دشوار است بکار ببرید
مرحله 5. صبر کنید تا برنزه کننده خشک شود
حداقل ده دقیقه صبر کنید تا خود برنزه خشک شود. اگر بعد از ده دقیقه هیچ بخشی از بدن شما احساس خشکی نکرد ، حداکثر تا یک ساعت صبر کنید. پس از آن ، لباس سبک و گشاد برای روز بعد بپوشید. از پوشیدن لباس سفید خودداری کنید. سعی کنید از تعریق یا شنا اجتناب کنید. معمولاً خود برنزه کننده حدود یک هفته طول می کشد.
اگر برنزه کننده در برخی مناطق دچار خطرات شد ، مجدداً آن را اعمال کنید
مرحله 6. برنزه اسپری کنید
اگر از خود برنزه کننده بودن راضی نیستید ، می توانید برنزه کردن اسپری را انتخاب کنید. همچنین می توانید به جای استفاده از خود برنزه ، از اسپری برنزه استفاده کنید. با استفاده از قلم موهای اسپری ، غبار ریز روی بدن شما پاشیده می شود که باعث می شود پوست شما برنزه به نظر برسد. قلم موهای اسپری توسط متخصصان با تفنگ اسپری انجام می شود ، یا در غرفه اعمال می شود. می توانید در سالن برنزه سازی محلی خود قرار ملاقات بگذارید.
قوطی های اسپری معمولاً سه تا هفت روز دوام می آورند
روش 3 از 4: مراقبت از پوست برای داشتن درخشندگی طبیعی
مرحله 1. هر شب آرایش خود را پاک کنید
اگر از آرایش استفاده می کنید ، مهم است که قبل از خواب آن را پاک کنید. پاک کردن آرایش به پوست شما زمان تنفس می دهد. عدم حذف آن می تواند منافذ پوست شما را مسدود کند ، که باعث آکنه و جوش های سر سیاه می شود. از یک پد پنبه و پاک کننده آرایش استفاده کنید یا مقدار کمی روغن زیتون به صورت خود بمالید تا آلودگی و آرایش از بین برود.
مرحله 2. روزانه از SPF استفاده کنید
استفاده از SPF حتی زمانی که برنزه نمی شوید بسیار مهم است. اشعه های UVA و UVB حتی با حداقل تابش آفتاب می توانند باعث آسیب پوست شوند. حتی در روزهای سرد یا ابری از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. SPF 15 حداقل است ، اما بهتر است حداقل یک کرم ضدآفتاب با SPF 30 بخرید. آن را روی صورت و هر پوست در معرض دید دیگری بمالید.
به دنبال کرم ضد آفتاب با برچسب "nonacnegenic" و "noncomedogenic" باشید تا از گرفتگی منافذ جلوگیری شود
مرحله 3. رژیم غذایی سالمی داشته باشید
یک رژیم غذایی ناسالم که شامل مقدار زیادی غذای ناخواسته است می تواند پوست شما را کدر کرده و باعث آکنه شود. اطمینان حاصل کنید که حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشید. روزانه میوه و سبزیجات بخورید. از مواد غذایی سرشار از ویتامین C برای درخشندگی پوست استفاده کنید. شما همچنین باید رژیم کم قند و چربی را در نظر بگیرید.
غذاهای نرم مانند برنج و جو دوسر برای پوست شما بهتر از غذاهای تند و تخمیر شده مانند غذاهای سرخ شده و نمک است
مرحله 4. به طور منظم ورزش کنید
حداقل سه بار در هفته ورزش کنید. اگر می توانید بیشتر ورزش کنید ، حداقل سی دقیقه در روز ایده آل است. دویدن ، دویدن و یوگا گردش خون را افزایش داده و می تواند روند پاکسازی بدن شما را تسریع کند.
روش 4 از 4: برنزه کردن در خارج از منزل
مرحله 1. جوانب مثبت و منفی برنزه کردن را در نظر بگیرید
برنزه کردن بیرون یا در تخت برنزه می تواند به شما در رسیدن به درخشش آفتابی کمک کند ، اما سالم ترین گزینه نیست. برنزه کردن باعث آسیب پوست می شود که می تواند روند پیری را تسریع کرده و باعث سرطان پوست شود. پزشکان برنزه کردن را توصیه نمی کنند و شما فقط باید در صورت آگاهی کامل از خطرات آن را انجام دهید. اگر تصمیم به برنزه کردن دارید ، مطمئن شوید که پوست خود را آماده کرده اید ، از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید ، مرطوب کنید و تمام اقدامات احتیاطی را انجام دهید تا آسیب را به حداقل برسانید.
با پزشک خود مشورت کنید تا درباره خطرات برنزه شدن بیشتر بدانید
مرحله 2. پوست خود را آماده کنید
قبل از برنزه کردن پوست خود را لایه برداری و مرطوب کنید. شما باید لایه برداری کنید زیرا آفتاب فقط لایه بالایی پوست را برنزه می کند و بهتر است با یک لایه تازه از پوست شروع کنید که به سرعت پوسته پوسته نمی شود. برای لایه برداری می توانید از لوفا ، کرم های لایه بردار یا اسکراب بدن استفاده کنید. پس از لایه برداری ، با یک مرطوب کننده ضد حساسیت مرطوب کنید تا پوست را آرام کرده و از پوسته پوسته شدن جلوگیری کند.
- دوبار در هفته لایه برداری کنید.
- هر روز مرطوب کنید
مرحله 3. از روغن آفتابگیر استفاده کنید
روغن به روند برنزه شدن کمک می کند. می توانید از روغن آفتابگیر که دارای کرم ضد آفتاب است استفاده کنید ، یا بعد از جا افتادن روغن آفتاب از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. از مقدار زیادی روغن در سراسر بدن خود استفاده کنید. با استفاده از حرکات دورانی آن را مالش دهید. اگر روغن شما کرم ضد آفتاب ندارد ، ده دقیقه قبل از استفاده از ضد آفتاب صبر کنید.
- هر سی دقیقه که در معرض نور خورشید هستید ، دوباره ضد آفتاب بزنید.
- حداقل از SPF 15 استفاده کنید.
مرحله 4. اوایل روز برنزه شوید
پرتوهای خورشید در طول ساعات یا 10 صبح و 2 بعد از ظهر قوی ترین هستند. بنابراین ، شانس شما برای برنزه شدن کلی بیشتر است. اگر نمی خواهید در زمان شدیدترین نور خورشید برنزه کنید ، صبح زود یا بعد از ظهر برنزه شوید. برای به حداکثر رساندن برنزه شدن خود از یک پتو بازتابنده استفاده کنید. اگر نمی خواهید برنزه شدن خود را حداکثر کنید ، کلاه و عینک آفتابی بزنید و روی یک حوله سفید دراز بکشید.
اگر در منطقه شما هوا آفتابی و گرم نیست ، می توانید از تخت برنزه استفاده کنید. با این حال ، این توصیه نمی شود. شما با یک تخت برنزه خطر آسیب پوست و سرطان پوست را افزایش می دهید
مرحله 5. یک یا دو ساعت برنزه کنید
برنزه کردن بیش از یک یا دو ساعت خطر آفتاب سوختگی را افزایش می دهد. بیست دقیقه به پشت دراز بکشید و سپس روی شکم خود حرکت کنید. پس از آن ، می توانید برنزه شدن را متوقف کرده یا این عمل را تکرار کنید.
آفتاب سوختگی تا حدود دو ساعت پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب ظاهر نمی شود. بیشتر در معرض نور آفتاب نباشید زیرا پوست شما فوراً تیره تر به نظر نمی رسد
مرحله 6. مرطوب کننده بزنید
بلافاصله بعد از برنزه شدن ، لایه برداری و مرطوب کننده را تکرار کنید. این کار از پوسته پوسته شدن و دهیدراته شدن پوست که ممکن است بعد از یک جلسه برنزه شدن رخ دهد ، جلوگیری می کند. در صورت مشاهده علائم آفتاب سوختگی نیز باید آلوئه را به پوست خود بمالید.
نکات
- اگر نمی خواهید برنزر بخرید ، پودر کاکائو یک برنز کننده عالی می سازد.
- همچنین اگر به تنهایی از استفاده از خود برنزه کننده راحت نیستید ، می توانید از اسپری برنزه استفاده کنید.
هشدارها
- هنگام برنزه کردن مراقب باشید و حتما از کرم ضد آفتاب با SPF بالا استفاده کنید زیرا آفتاب زیاد می تواند بسیار خطرناک باشد.
- قبل از استفاده روی کل بدن ، هرگونه محصول را روی پوست خود آزمایش کنید.
