اگر متوجه ریزش موهای خود به طور منظم شده اید ، ممکن است ریشه موهای ضعیفی داشته باشید. خوشبختانه تعدادی راه حل آسان و ارزان برای تقویت آنها وجود دارد. استفاده از محصولات تقویت کننده را در نظر بگیرید و تمام تلاش خود را برای جلوگیری از مواد شیمیایی سخت انجام دهید. در صورت امکان ، سعی کنید از وسایل گرمایشی اجتناب کنید و دفعات شامپو و رنگ کردن موهای خود را به حداقل برسانید. برای اینکه موهای خود را قوی و سالم نگه دارید ، رژیم متعادل داشته باشید و مقدار زیادی آب بنوشید. به طور معمول حدود 6 هفته طول می کشد تا موهای شما به طور قابل توجهی قوی شوند.
مراحل
روش 1 از 3: استفاده از محصولات تقویت کننده
مرحله 1. برای تقویت موهای خود از محصولات مو بدون سولفات استفاده کنید
محصولات مو با مواد شیمیایی سخت ، مانند سولفات ها ، فولیکول های مو را در اطراف ریشه موهای شما شل می کنند. با گذشت زمان ، این می تواند موهای شما را راحت تر از بین ببرد. لیست مواد تشکیل دهنده پشت بطری ها را بررسی کنید و به دنبال هرگونه افزودنی سولفات باشید. اگر محصولات شما حاوی این ماده هستند ، آنها را واگذار کرده و جایگزین بدون سولفات خریداری کنید.
مرحله 2. برای تقویت ریشه ، پوست سر خود را با روغن مو مرطوب کنید
پوست سر سالم و تغذیه شده به رشد مو و سلامت فولیکول ها کمک می کند. روغن موی مورد علاقه خود را روی پوست سر خود بمالید و بگذارید 20 دقیقه بماند تا قبل از شستشو آن را بشویید. سعی کنید حداقل هفته ای یکبار این کار را انجام دهید تا پوست سرتان مرطوب نگه داشته شود.
اگر روغن مو ندارید ، به جای آن از روغن نارگیل یا روغن بادام استفاده کنید
مرحله 3. از شامپو کراتین برای تغذیه ریشه موهای خود استفاده کنید
کراتین یک پروتئین طبیعی است که در ساقه موهای شما یافت می شود. شامپوی کراتینی را انتخاب کنید تا از ریزش مو و شکستگی سر جلوگیری کند. شامپو را به پوست سر خود بمالید تا ریشه موهای شما تقویت شود.
شامپو کراتین را از آرایشگاه یا از سوپر مارکت خریداری کنید
مرحله 4. سعی کنید از ماسک مو برای مرطوب کردن و تقویت موهای خود استفاده کنید
یک ماسک مو انتخاب کنید که برای تقویت موهای شما طراحی شده باشد ، زیرا این به ریشه موهای ضعیف شما کمک می کند. به دنبال عباراتی مانند "کاهش ریزش مو" ، "برای موهای آسیب دیده" یا "تقویت" باشید. ماسک را روی موهای مرطوب بمالید و بگذارید حدود 30 دقیقه یا مطابق دستور روی جعبه خیس بخورد.
در صورت امکان ، ماسک موی طبیعی انتخاب کنید ، زیرا این امر به حفظ روغن های طبیعی در موهای شما کمک می کند
روش 2 از 3: جلوگیری از ریزش و آسیب مو
مرحله 1. موهای خود را با آب گرم بشویید تا خشک نشود
هنگامی که موهای خود را زیر دوش می شویید ، از تنظیم درجه حرارت زیاد خودداری کنید ، زیرا این می تواند رطوبت طبیعی موهای شما را از بین ببرد و ریشه ها را ضعیف کند. در عوض ، درجه حرارت را روی دمای اتاق یا تا آنجا که می توانید کنترل کنید تنظیم کنید.
به طور مشابه ، اگر موهای ضعیفی دارید به طور مرتب از استخرهای داغ خودداری کنید ، زیرا این کار باعث خشک شدن آنها می شود
مرحله 2. موهای خود را فقط یک یا دو بار در هفته بشویید
شستن روزانه موها می تواند باعث خشک شدن و شکنندگی آنها شود. برای قوی نگه داشتن ریشه ها ، موهای خود را تا آنجا که می توانید بشویید. در صورت امکان ، سعی کنید موهای خود را بیش از یک بار در هفته شستشو ندهید.
- برای شادابی موهای خود در بین شستشوها از شامپوی خشک استفاده کنید.
- هنگام شستن موهای خود سعی کنید تا آنجا که می توانید ملایم باشید.
مرحله 3. برای جلوگیری از تضعیف فولیکول های مو ، انواع مدل مو را امتحان کنید
اگر هر روز موهای خود را به همان مدل مو می زنید ، می تواند به ریشه موهای شما آسیب برساند. سعی کنید هر روز مدل موهای متفاوتی بپوشید تا به موهایتان استراحت دهید. به عنوان مثال ، موهای خود را 1 روز در شورت بپوشید ، روز بعد آنها را کنار بگذارید و روز بعد آنها را در نان قرار دهید.
از بستن بیش از حد موها خودداری کنید ، زیرا این می تواند موهای شما را ضعیف کند
مرحله 4. سعی کنید در صورت امکان از وسایل گرمایشی استفاده نکنید
با گذشت زمان ، وسایل گرمایشی مانند سشوار ، فر و صاف کننده فولیکول های مو را ضعیف کرده و به ریشه موهای شما آسیب می رسانند. در صورت امکان ، موهای خود را بگذارید تا به طور طبیعی خشک شوند و آنها را بدون وسایل گرم شده حالت دهید.
اگر از وسایل گرمایشی استفاده می کنید ، همیشه موهای خود را با اسپری محافظ اسپری کنید تا آسیب حرارتی به حداقل برسد
مرحله 5. از رنگ کردن موهای خود برای جلوگیری از آسیب بیشتر خودداری کنید
استراحت با رنگ کردن موها باعث می شود که موهای طبیعی خود را به دست آورند. اگر موهای شما اغلب ضعیف است و از پوسیدگی جدا می شود ، از رنگ دائمی خودداری کنید. اگر واقعاً می خواهید موهای خود را رنگ کنید ، سعی کنید فقط هر 6 ماه یکبار موها را رنگ کنید تا آسیب آنها به حداقل برسد.
توجه داشته باشید که سفید شدن موها بیشتر از رنگ کردن آنها مضر است
روش 3 از 3: تقویت موهای خود با مواد مغذی مناسب
مرحله 1. مکمل ویتامین A ، B ، C ، E برای تغذیه ریشه موهای خود مصرف کنید
این مکمل های مختلف به تقویت موها و درخشندگی آنها کمک می کند. با گذشت زمان ، این می تواند به تغذیه ریشه موهای شما کمک کرده و موهای ضخیم تری به شما بدهد. مصرف مولتی ویتامین که همه مکمل ها در آن وجود دارد را در نظر بگیرید یا مکمل ها را جداگانه مصرف کنید. دستورالعمل های دوز پشت بسته را دنبال کنید و در صورت بارداری یا بیماری های دیگر با پزشک خود مشورت کنید.
در صورت امکان ، از قرص های ویتامین ارگانیک استفاده کنید ، زیرا اینها دارای بالاترین کیفیت مواد مغذی هستند
مرحله 2. از رژیم غذایی متنوع و سالم استفاده کنید
تمام تلاش خود را کنید تا مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه در رژیم غذایی خود بگنجانید. این به شما اطمینان می دهد که همه ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای قوی و سالم ماندن ریشه مو را دریافت می کنید. در صورت امکان ، محصولات ارگانیک بخرید ، زیرا حاوی هیچ گونه سموم مضر نیست.
برای خرید محصولات تازه و مقرون به صرفه از بازار کشاورزان محلی خود دیدن کنید
مرحله 3. حداقل 8 لیوان آب در روز بنوشید تا به استحکام موهای شما کمک کند
هیدراته ماندن می تواند موهای شما را براق نشان دهد و از ریشه های ضعیف مو جلوگیری می کند. وقتی ورزش می کنید یا اگر هوا گرم است ، سعی کنید آب بنوشید.
- آب سالم فواید بسیار بیشتری نسبت به آب گازدار برای سلامتی شما دارد.
- استفاده از بطری نوشیدنی را در نظر بگیرید تا بتوانید آب خود را در تمام طول روز در نزدیکی خود نگه دارید.
