تنها ماندن در خانه می تواند بسیار خسته کننده و گاهی حتی کمی ترسناک باشد ، اما لازم نیست. تا زمانی که قوانین خانه را رعایت می کنید ، برخی اقدامات ایمنی اولیه را انجام دهید و چند راه برای سرگرم کردن خود پیدا کنید ، گذراندن یک شب به تنهایی می تواند واقعاً سرگرم کننده باشد. هنگامی که مطمئن شدید همه درها قفل هستند و می دانید در مواقع اضطراری با چه شماره هایی تماس بگیرید ، می توانید فعالیتهایی را آغاز کنید که به شما امکان می دهد از کمی آرامش و سکوت استفاده کنید.
مراحل
قسمت 1 از 3: خود را سرگرم کنید
مرحله 1. تکالیف خود را به پایان برسانید
اگر می خواهید از زمان خود به بهترین نحو استفاده کنید ، با کتاب های درسی ، نکات و یادداشت های خود بنشینید و توجه بی وقفه خود را به آنها جلب کنید. این فرصت خوبی برای کار بر روی تکالیفی است که انجام نداده اید ، زیرا می توانید بدون وقفه مطالعه کنید.
- در صورت گیر افتادن ، حل مشکل را حل کرده و دفعه بعد که فرصتی پیش آمد از والدین یا معلم خود در مورد آن سوال کنید.
- قبل از اینکه از فعالیت های دیگر لذت ببرید ، مسئولیت پذیر باشید و تکالیف خود را انجام دهید. به این ترتیب ، بعداً زمان بیشتری برای بازی خواهید داشت.
مرحله 2. تلویزیون تماشا کنید
پا را بالا بیندازید و به دنبال یک برنامه خنده دار باشید تا از آن لذت ببرید. تعداد زیادی فیلم و نمایش جدید در انتظار کشف در برنامه های پخش کننده مانند Netflix هستند. برای خود مقداری ذرت بوداده یا آب نبات بگیرید و یک جلسه تماشای معمولی را به یک تجربه سینمای خانگی تبدیل کنید. بالاخره لوله را یکبار به خودتان رسانده اید!
- کانال را در مورد هر چیز بسیار خشن یا وحشتناک تغییر دهید ، در غیر این صورت ممکن است در نهایت خودتان را بترسانید.
- جذب صدا و مزخرفات روی صفحه می تواند شما را از احساس انزوا کاملاً دور کند.
مرحله 3. بازی های ویدئویی انجام دهید
یک کنسول را وصل کنید و سعی کنید یکی از بازی های مورد علاقه خود را شکست دهید ، یا یک بازی جدید در رایانه یا دستگاه تلفن همراه خود پیدا کنید تا وارد آن شوید. حتی می توانید بازی های چند نفره را به صورت آنلاین با دوستان خود انجام دهید.
- هنگام صحبت با دوستان خود از هدست بازی استفاده کنید. مثل این است که آنها را در اتاق با خود داشته باشید.
- خیره شدن طولانی مدت به صفحه می تواند برای چشم شما سخت باشد. هر از گاهی استراحت کنید تا میان وعده بخورید یا در خانه قدم بزنید.
مرحله 4. کتاب بخوانید
از این فرصت استفاده کنید و به مطالعه تفریحی خود برسید. شما می توانید ساعت ها در یک کتاب گم شوید ، در حالی که چیزهای جدید جذاب یاد می گیرید و تخیل خود را تقویت می کنید. راه بدی برای گذراندن یک عصر آرام در تنهایی نیست!
با برداشتن چند کتاب جدید از کتابخانه برای شب خود در خانه آماده شوید
مرحله 5. کمی موسیقی پخش کنید
به چیزی دلپذیر گوش دهید که می توانید با آن بخوانید ، یا با برخی موسیقی های کلاسیک سرعت کار را کم کنید تا اعصاب شما آرام شود. موسیقی یک همراه عالی است ، مخصوصاً وقتی در یک خانه بزرگ ، خالی و ساکت تنها هستید.
- سعی کنید موسیقی خود را آنقدر بلند پخش نکنید که نتوانید آنچه در اطراف شما می گذرد را بشنوید.
- جشن خصوصی رقص خود را برپا کنید. هیچ کس دیگری در اطراف شما نیست ، بنابراین شما می توانید تا آنجا که می خواهید احمق باشید!
مرحله 6. با یک دوست تماس بگیرید
درباره روز خود ، برنامه های خود برای تعطیلات آخر هفته یا آنچه در مدرسه می گذرد صحبت کنید. شنیدن صدای آشنا می تواند آرامش بخش باشد. این یک راه خوب برای گذراندن زمان است-فقط قبل از تماس با شخصی که می شناسید ، اجازه استفاده از تلفن را داشته باشید.
- به تماس های دریافتی فوراً پاسخ دهید. ممکن است والدین شما سعی کنند با شما تماس بگیرند.
- اگر مجاز به استفاده از اینترنت هستید ، می توانید با دوستان خود به صورت آنلاین نیز چت کنید.
- هرگز با غریبه ها از طریق تلفن یا اینترنت صحبت نکنید.
مرحله 7. به رختخواب بروید
خوابیدن می تواند سخت ترین قسمت ماندن در خانه باشد. اگر برای خوابیدن مشکل دارید ، سعی کنید کتاب بخوانید ، یک جدول کلمات متقاطع را بنویسید یا در مجله خود بنویسید تا زمانی که به خواب بروید. وقتی بیدار می شوید ، دوباره روز روشن می شود و عزیزان شما در راه بازگشت هستند.
- اگر حال شما را بهتر کرد در راهرو روشن بگذارید.
- خیلی دیر بیدار نباشید وگرنه صبح روز بعد خسته می شوید.
قسمت 2 از 3: آماده سازی آخرین دقیقه
مرحله 1. با والدین خود در مورد برنامه های آنها صحبت کنید
جزییات مهم را در مورد اینکه کجا می روند و چه زمانی برمی گردند دریافت کنید. این به شما این ایده را می دهد که چه مدت تنها خواهید بود. همچنین مهم است بدانید که در صورت نیاز چگونه با آنها ارتباط برقرار کنید.
- گذراندن یک شب به تنهایی در خانه چندان بد نیست ، اما اگر قرار باشد چند روزی از خانه خارج شوند ، بهتر است در کنار یک دوست یا اقوام بمانید.
- والدین شما ممکن است دستورالعمل ها یا قوانین خاصی را برای شما رعایت کنند ، مانند قسمت هایی از خانه که ممنوع است ، چه موقع به رختخواب بروید و چه چیزهایی هستید و مجاز نیستید در تلویزیون تماشا کنید.
مرحله 2. لیستی از مخاطبین اضطراری را در دید مستقیم نگه دارید
با والدین خود بنشینید و شماره تلفن های اداره پلیس محلی ، ایستگاه آتش نشانی ، آژانس کنترل سم و سایر خدمات اضطراری را بنویسید. فهرستی جداگانه با نام و شماره تلفن دوستان و خانواده نزدیک خود تهیه کنید که در صورت بروز حادثه می توانید با آنها تماس بگیرید.
- لیست را روی پیشخوان آشپزخانه ، یخچال یا مکان دیگری بگذارید که بتوانید به راحتی آن را پیدا کنید.
- اگر تلفن هوشمند دارید ، می توانید این شماره ها را در مخاطبین خود برنامه ریزی کنید تا مجبور نباشید به یک لیست فیزیکی مراجعه کنید.
مرحله 3. اجازه دهید شخص دیگری بداند که شما خودتان هستید
از والدین خود بخواهید به یکی از اعضای خانواده یا همسایه مورد اعتماد خود بگویند که شما تنها خانه عصر هستید. اگر آنها در این نزدیکی زندگی می کنند ، ممکن است بتوانند به صورت دوره ای شما را بررسی کنند و وضعیت شما را ببینند.
هرگز به غریبه نگویید که قرار است تنها در خانه باشید
مرحله 4. مطمئن شوید که مواد غذایی خود را ذخیره کرده اید
انبار و یخچال را بررسی کنید تا هنگام گرسنگی چیزی بخورید. از مایکروویو برای گرم کردن یک غذای یخ زده یا گرم کردن غذای باقی مانده شب گذشته استفاده کنید. میوه های تازه ، سبزیجات و میله گرانول نیز مناسب است.
- کراکر ، مخلوط دنباله دار ، ساندویچ های کره بادام زمینی و آب میوه همه وعده های سریع و آسان را تهیه می کنند (نیازی به پاکسازی نیست!).
- به غذاهای سرد یا مایکروویو که نیازی به استفاده از اجاق گاز یا اجاق گاز ندارند ، پایبند باشید.
قسمت 3 از 3: ایمن ماندن
مرحله 1. درها را قفل کنید
به خانه بروید و دوباره بررسی کنید که هر یک از درها محکم قفل شده است. وقتی والدین شما رفتند ، فوراً در را پشت سر آنها قفل کنید. این درها باید تا پایان شب قفل بمانند.
- درها را برای هیچ فردی که نمی شناسید باز نکنید و تحت هیچ شرایطی از خانه خارج نشوید ، مگر اینکه آتش سوزی ، آتش سوزی یا شرایط اضطراری دیگری رخ دهد.
- اگر درهای شما دارای چندین قفل متفاوت است ، نحوه قفل کردن دسته ، زنجیر و زنجیر را بیاموزید.
مرحله 2. نزدیک تلفن باشید
اگر تلفن همراه دارید یا قرض می گیرید ، آن را همیشه در کنار خود نگه دارید. اگر در خانه ای با تلفن ثابت زندگی می کنید ، مطمئن شوید که کار می کند و می توانید با عجله به آن برسید. از تلفن خودداری کنید مگر اینکه شرایط اضطراری باشد یا والدین شما به شما گفته باشند تماس با یک دوست اشکالی ندارد.
- نحوه برقراری تماس های اضطراری را در تلفن های هوشمند بیاموزید-این کار معمولاً به سادگی فشردن یک دکمه است.
- در صورت نیاز به تماس با 911 ، قادر به ذکر نام ، آدرس و شماره تلفن خود باشید.
مرحله 3. آماده پاسخگویی به تلفن یا درب باشید
وقتی تماس گیرنده می خواهد با یکی از والدین شما صحبت کند ، به او نگویید که خانه نیست. در عوض ، چیزی مانند "آنها در حال حاضر مشغول هستند. آیا می توانم پیامی بگیرم؟" اگر کسی که می شناسید به در بیاید ، فقط آنقدر آن را باز کنید تا به او بگویید که والدین شما در قسمت دیگری از خانه هستند و برای صحبت کردن در دسترس نیستند.
- از شخص م Askدبانه بخواهید دوباره تماس بگیرد یا بعداً برگردد.
- مگر اینکه بدانید چه کسی در می زند ، شاید مطمئن ترین حالت این باشد که به درب خانه پاسخ ندهید.
مرحله 4. چند چراغ روشن در اطراف خانه بگذارید
چراغهای کافی را روشن کنید تا حداقل یک اتاق از همه طرف خانه به وضوح روشن باشد. همچنین ممکن است ایده خوبی باشد که تلویزیون را روشن کنید یا موسیقی را با صدای ثابت پخش کنید. چراغ ها و صدا به نظر می رسد افرادی در خانه هستند که می توانند سارقین را بترسانند.
روشن نگه داشتن خانه در داخل و خارج به شما این امکان را می دهد که هر کسی را که تصادفاً در اطراف پرسه می زند مشاهده کنید
مرحله 5. یک چراغ قوه در نزدیکی خود نگه دارید
در صورت قطع برق به یکی نیاز دارید تا راه خود را پیدا کنید. چراغ قوه را در یک منطقه مرکزی مانند میز آشپزخانه یا حتی اتاق خواب خود بگذارید. به این ترتیب ، شما مجبور نخواهید شد که در تاریکی گشت و گذار کنید تا آن را پیدا کنید.
- چراغ قوه را آزمایش کنید تا مطمئن شوید که باتری ها قبل از خاموش شدن کار می کنند و آن را فراموش کنید. همچنین بد نیست چند باتری اضافی در دست داشته باشید ، برای هر مورد.
- استفاده از شمع یا کبریت در هنگام قطع برق ناامن است. می توان آنها را به راحتی انداخت یا زمین انداخت ، که می تواند باعث آتش سوزی شود.
نکات
- احتمالاً این ایده خوبی نیست که اگر در سنین پایین برای تغذیه یا تماس تلفنی هستید ، خودتان در خانه بمانید. ببینید آیا می توانید به جای آن در محل دوست خود بخوابید.
- از والدین خود بپرسید که آیا خوب است که دوست خود را دعوت کنید تا شب را با شما بگذراند. حوصله شخص دیگری را ندارید (یا خسته نمی شوید).
- یاد بگیرید که چگونه سیستم امنیتی خود را مسلح و خلع سلاح کنید ، اگر خانه شما دارای یک سیستم امنیتی است.
- چند بار در خانه خود دوید و مکان های مهم مانند تلفن ، چراغ قوه ، کپسول آتش نشانی و کیت کمک های اولیه را پیدا کرد.
- بیش از حد از دست اندازها و جیرجیرها عصبانی نشوید-معمولاً فقط ذهن شما با شما ترفند بازی می کند.
هشدارها
- از استفاده از ابزارها یا وسایل خطرناک یا انجام وظایفی که معمولاً برای کمک به آنها نیاز دارید خودداری کنید.
- کاری را انجام ندهید که اگر والدین شما در خانه بودند انجام نمی دادید. اگر گرفتار شوید ، ممکن است دچار مشکل بزرگی شوید.
