در دنیایی که به نظر می رسد برونگراها طرفدار دارند ، درونگراها اغلب به طرز وحشتناکی دچار سوءتفاهم و تمسخر می شوند. اگر درون گرا هستید ، ممکن است برای توضیح نیازهای خود به دوستان و عزیزان برون گرا دچار مشکل شوید. شما می توانید با تمرکز بر تفاوت های اجتماعی خود ، توضیح بیشتر در مورد نیاز خود به تنهایی و به اشتراک گذاری نکاتی برای تعاملات موفق درون گرا و برون گرا ، خود را برای همتایان خود توصیف کنید.
مراحل
روش 1 از 3: بیان نیازهای اجتماعی
مرحله 1. شخصیت خود را با پیاز مقایسه کنید ، با لایه های متعدد
برای شروع ، مطمئن شوید که اطرافیان شما تشخیص داده اند که چیزهای بیشتری برای شما وجود دارد. غالباً افراد درونگرا به دلیل اینکه در ابتدا ضد اجتماعی به نظر می رسند ، انگ می خورند. با این حال ، چیزی که اکثر مردم متوجه آن نیستند این است که عمق ایده ها ، افکار و احساسات وجود دارد که افراد درون گرا فقط با افراد معدودی در میان می گذارند.
وقتی روابط آنها با شما عمیق تر می شود ، آنها به تدریج بیشتر و بیشتر در مورد اینکه شما واقعاً چه کسی هستید یاد می گیرند
مرحله 2. ترجیحات اجتماعی خود را توضیح دهید
بیشتر افراد درون گرا در اجتماعات صمیمی در مقابل جمعیت ها متفاوت رفتار می کنند. اگر تماشاچی شما را در محیط های مختلف مشاهده نکند ، به راحتی می تواند تصور اشتباهی از شما داشته باشد. در محیط های شلوغ اجتماعی ، ممکن است گوشه ای بایستید و از مخلوط کردن و آمیختن امتناع کنید. در همین حال ، در گروه های کوچک ، ممکن است شما گرم و جذاب به نظر برسید.
مرحله 3. به دیگران بگویید که در مکالمه عمیق تر عمل کنند
اگرچه ممکن است برای مدتی بتوانید آن را جعل کنید ، اما صحبت های کوچک احتمالاً آفت وجود درونگرا شما است. اگر درون گرا هستید ، ممکن است ترجیح دهید سرمایه مکالمه خود را صرف بحث درباره موضوعات فلسفی ، مانند ایده ها ، احساسات ، سیاست یا معنویت کنید. در غیر این صورت ، شما احتمالاً فقط بنشینید و مشاهده کنید.
اگر یک برون گرا واقعاً می خواهد با شما ارتباط برقرار کند ، باید به زیر سطح برسد. به عنوان مثال ، ممکن است ترجیح دهید در مورد رویاها و ایده های خود صحبت کنید تا اینکه معمولاً درباره آب و هوا صحبت کنید
مرحله 4. به آنها پیشنهاد دهید سکوت را بپذیرند
برون گراها اهل گفت وگو هستند ، و عمیقا برای پر کردن وقت تا حد امکان برای معاشرت سرمایه گذاری کرده اند. به عنوان یک فرد درون گرا ، ممکن است لزوماً با معاشرت مخالف نباشید ، اما لازم نیست هر لحظه بیدار را با گفتگو پر کنید. در واقع ، شما احتمالاً ترجیح می دهید در سکوت بمانید تا اینکه در چت چت بیکار شرکت کنید.
به دوستان برون گرا خود اطلاع دهید که سکوت نباید ناراحت کننده باشد. این یک روش عالی برای پردازش افکار و احساسات شما و درک واقعاً محیط اطراف شما است
مرحله 5. به آنها یادآوری کنید که تصور نکنند که شرکت نمی خواهید
این که افراد درون گرا به اندازه برون گرا به تعامل اجتماعی نیاز ندارند ، به این معنا نیست که شما نمی خواهید با دیگران ارتباط برقرار کنید. شما به سادگی کیفیت را بر کمیت ترجیح می دهید.
به دوستان برون گرا خود بگویید که در صورت تمایل به تعامل با شما تماس بگیرند. سپس ، زمانی را صرف گفتگوهای تامل برانگیز ، لذت بردن از طبیعت یا مشارکت در کارهای خلاقانه کنید ، که بر افراد درونگرا ترجیح داده می شود
روش 2 از 3: توصیف نیاز خود به تنهایی
مرحله 1. اطمینان حاصل کنید که دیگران به نیاز شما به فضای شخصی احترام می گذارند
برون گراها از محیط اطراف و از طریق تعامل اجتماعی انرژی می گیرند. در همین حال ، افراد درون گرا از تعامل اجتماعی محروم می شوند. طبیعتاً برای شارژ مجدد به زمان تنها نیاز دارید. روابط خوب درون گرا و برون گرا نیاز شما را به زمان تنهایی تأیید می کند.
مرحله 2. یک عبارت کد ارائه دهید
شما می توانید درخواست شخص شما برای عزلت را به صورت شخصی با برخورد با آن مانند یک بازی به حداقل برسانید. راهی ساده و سبک برای ارسال پیام ارسال کنید که به فضای شخصی نیاز دارید. هنگامی که این اتفاق می افتد ، دوستان و خانواده برون گرا شما می توانند عقب نشینی کنند تا زمانی که کاملاً شارژ شوید.
به عنوان مثال ، یکی از دوستان چندین بار تماس می گیرد و شما پاسخ نمی دهید. به جای این که آنها را نادیده بگیرند ، می توانید یک پیام کوتاه ارسال کنید که می گوید: "متأسفم ، در حال حاضر" درون گرا هستم ". میشه بعدا بهت زنگ بزنم؟" اگر فوری نباشد ، می توانند نیاز شما را به تنهایی برطرف کنند
مرحله 3. ارتباط خود را با طبیعت به اشتراک بگذارید
افراد درونگرا بسیار متفاوت هستند ، بنابراین همه از فعالیتهای یکسان برای شارژ مجدد استفاده نمی کنند. با این حال ، بسیاری از افراد درون گرا احساس می کنند که توسط مادر طبیعت بسیار پر شده است. ممکن است برای لذت بردن از طبیعت و راه اندازی مجدد بارها به بیرون بروید.
اگر برون گرای شما می خواهد در خارج از منزل به شما بپیوندد ، به او بگویید که از آنها به چه چیزی نیاز دارید. این می تواند به این سادگی ها باشد که می گویند: "آیا ما فقط موج ها را تماشا می کنیم و حرف نمی زنیم؟" یا ، مطمئن شوید که هر دو مطالب خواندن را به همراه داشته باشید
مرحله 4. از آنها بخواهید از ویژگی های شما پشتیبانی کنند
جهان فشارهای زیادی را بر افراد درون گرا وارد می کند تا بیشتر برون گرا باشند. حمایتی ترین کاری که یک دوست برون گرا می تواند انجام دهد این است که درک کند که شما نه از روی انتخاب ، بلکه از نظر طبیعت اینطور نیستید. اگر دوستان و خانواده شما به ترجیحات شخصیتی شما توجه کنند ، احساس خوشبختی بیشتری خواهید داشت.
روش 3 از 3: کمک به افراد برون گرا که با شما همکاری کنند
مرحله 1. از آنها بخواهید از برچسب های منفی خودداری کنند
اگر به دنبال توضیح ماهیت درون گرا خود برای برون گرا های زندگی خود هستید ، فراموش نکنید که موارد غیرقابل مذاکره را به اشتراک بگذارید. وقتی اطرافیان شما را برچسب می زنند یا به شما انگ می زنند ، درون گرا بودن سخت است. از عزیزان خود بخواهید از برچسب های رایج مانند "ضد اجتماعی" یا "خجالتی" اجتناب کنند ، زیرا اینها به طور م mostثر اکثر افراد درون گرا را توصیف نمی کنند.
مرحله 2. از آنها بخواهید فشار آور نباشند
مأموریت نهایی یک برون گرا این است که "به شما" برسد. دوستان و خانواده خود را از انجام چنین چالشی منصرف کنید. اگرچه ممکن است هر از چند گاهی از منطقه راحتی خود خارج شوید ، اما نمی تواند شخصیت شما را تغییر دهد.
- به دوستان برون گرا خود توضیح دهید که از توصیه هایی برای موقعیت های اجتماعی استقبال می کنند. اما اگر تصمیم به رد شدن دارید ، آنها باید سرد باشند. به طور کلی ، این پیام را ارسال کنید که آنها نباید سعی کنند راه های درونگرا شما را "اصلاح" کنند.
- شما می توانید به آنها کمک کنید تا تفاوت های شما را درک کنند و از آنها بپرسید که اگر می خواهید آنها کمتر در مراسم گروهی شرکت کنند ، چه احساسی خواهند داشت. بگویید ، "اگر از شما بخواهم شب های بیرون را ترک کنید ، چه احساسی خواهید داشت؟"
مرحله 3. آنها را ترغیب کنید تا گوش دهند
درونگراها علاقه ای به رقابت با شخصیت های خارج از خانه در حین برقراری ارتباط ندارند. اگر یک فرد برون گرا مزاحم شما می شود ، بعید به نظر می رسد که برای تسلط بر مکالمه دعوا کنید. چنین تمایلی ممکن است منجر به این شود که افراد برون گرا بینش های مهمی را که ممکن است مجبور به اشتراک گذاری باشید از دست بدهند.
از افراد برونگرا بخواهید که از وقفه جلوگیری کنند و به طور فعال به حرفهای شما گوش دهند. همچنین ، آنها باید سوالات تیزبینانه ای را برای ادامه گفتگو بپرسند
مرحله 4. آنها را به صبوری تشویق کنید
افراد درون گرا عموماً دیر می آیند تا با مردم گرم شوند و برای بازکردن آنها وقت بگذارند. اگر افراد برون گرا از ماهیت خصوصی شما شکایت دارند ، به آنها اطلاع دهید که این چیزی علیه آنها نیست. افراد درون گرا دوستان ، شرکا و همکاران ارزشمندی هستند ، اما برون گراها اگر زود قضاوت کنند یا اولین برداشت شما را داشته باشند ممکن است متوجه این موضوع نشوند.
