عفونت مثانه یکی از انواع عفونت های مجاری ادراری (UTI) است. عفونت مثانه در زنان بیشتر از مردان شایع است و معمولاً توسط باکتری ها ایجاد می شود ، اما همچنین می تواند در اثر سنگ کلیه ، بیماری های مقاربتی ، عوارض بیماری دیگر یا ژنتیک ایجاد شود. علائم می توانند بسیار ناراحت کننده باشند و عبارتند از: ادرار دردناک ، مکرر یا مشکل. درد لگن؛ خونریزی در مثانه ؛ و/یا درد در حین مقاربت.
مراحل
قسمت 1 از 3: مقابله با ناراحتی
مرحله 1. برای تسکین درد از داروهای بدون نسخه استفاده کنید
آسپرین ، استامینوفن یا ایبوپروفن باید کمی تسکین دهند. دستورالعمل های دوز روی بطری را دنبال کنید مگر اینکه توسط متخصص مراقبت های بهداشتی توصیه شده باشد.
- پزشک ممکن است به شما توصیه کند که تا 800 میلی گرم ایبوپروفن هر هشت ساعت برای ناراحتی شدید مصرف کنید ، اما هرگز این کار را بدون توصیه پزشک انجام ندهید تا از ایجاد/بدتر شدن مشکلات کلیوی یا مشکلات معده مانند گاستریت و خونریزی جلوگیری کنید.
- اگر مسکن های بدون نسخه کار نکنند ، ممکن است یک نسخه دارویی تجویز شود ، اما معمولاً توصیه نمی شود. از پزشک خود در مورد خطرات و مزایای مصرف داروهای مسکن تجویز کنید.
مرحله 2. از یک پد گرم کننده در قسمت پایین شکم خود استفاده کنید
گرما درد را تسکین می دهد و به ویژه هنگامی که همراه با مسکن استفاده می شود مفید است. اگر یک پد گرمکن ندارید ، یک کمپرس گرم با خیساندن یک حوله دستی در آب گرم و کشیدن آن درست کنید.
- پد های گرم کننده را می توانید در داروخانه محلی خود خریداری کنید.
- اطمینان حاصل کنید که از دستورالعمل های روی صفحه گرمکن خود پیروی می کنید تا از سوختن پوست خود جلوگیری کنید.
مرحله 3. مراقب آنچه می خورید باشید
هنگامی که برای اولین بار متوجه درد یا ناراحتی مثانه می شوید ، از شکر ، الکل ، گوجه فرنگی ، ادویه جات ، شکلات ، کافئین ، غذاهای حاوی اسید بالا و شیرین کننده های مصنوعی خودداری کنید. این غذاها ممکن است علائم را بدتر کنند.
مرحله 4. مایعات فراوان بنوشید ، به ویژه آب و آب کرن بری
نوشیدن حداقل ده لیوان مایعات در روز به دفع باکتری ها از سیستم شما کمک می کند. آب کرن بری می تواند اسیدیته ادرار شما را افزایش دهد که می تواند باکتری ها را از بین ببرد. همچنین می تواند از چسبیدن باکتری ها به دیواره های مثانه شما جلوگیری کند تا بتوان آن را خارج کرد.
- نوشیدن زیاد باعث ادرار مکرر شما می شود ، این امر به خلاص شدن از شر باکتری ها و رقیق شدن ادرار کمک می کند ، بنابراین رفتن کمتر دردناک است.
- از خوردن قهوه ، چای و نوشیدنی های کافئین دار خودداری کنید ، زیرا کافئین می تواند مثانه شما را بیشتر تحریک کند.
- در صورت مصرف داروهای رقیق کننده خون به دلیل تداخل احتمالی ، آب قره قاط ننوشید.
- قبل از نوشیدن آب کرن بری با عفونت فعال ، از پزشک خود در مورد تداخل احتمالی با آنتی بیوتیک هایی که مصرف می کنید بپرسید.
مرحله 5. لباس زیر نخی و لباس گشاد بپوشید
باکتری ها در محیط های مرطوب و گرم رشد می کنند. برای گردش هوا و جلوگیری از تجمع رطوبت ، لباس زیر نخی و شلوار گشاد بپوشید.
قسمت 2 از 3: دریافت کمک پزشکی
مرحله 1. به پزشک خود مراجعه کنید
خواه این اولین عفونت مثانه شما باشد یا عفونت مکرر ، برای دریافت تشخیص به پزشک مراجعه کنید. اگر عفونت مثانه درمان نشود ، می تواند منجر به شرایط بدتری از جمله عفونت کلیه شود.
- شایع ترین علت عفونت مثانه باکتری ها ، به ویژه E. coli است ، اما ممکن است آزمایشاتی برای تأیید وجود عوامل موثر در این مورد ضروری باشد.
- اگر مرد هستید ، مراجعه به پزشک برای رد بزرگی پروستات و سایر بیماریها مهم است.
- کودکانی که از این بیماری رنج می برند باید فوراً به پزشک مراجعه کنند.
مرحله 2. برای درمان عفونت آنتی بیوتیک مصرف کنید
اگر دوره ای از آنتی بیوتیک ها توصیه می شود ، از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود بپرسید. معمولاً بسته به مارک و نوع آنتی بیوتیک تجویز شده ، این داروها باید به مدت 3 روز یا حداکثر دو هفته مصرف شوند.
- مطمئن شوید که کل بسته یا بطری را تکمیل کنید ، حتی اگر قبل از مصرف همه آنها احساس بهتری داشتید.
- استفاده نادرست (مانند عدم تکمیل دوره کامل درمان) و استفاده بیش از حد از آنتی بیوتیک ها هر دو باعث تکامل باکتری ها می شوند تا در برابر این داروها مقاوم تر شوند. دفعه بعد که این باکتری ها دوباره ظاهر شوند ، ممکن است به داروهای یکسانی پاسخ ندهند.
- عفونتها ممکن است توسط باکتریهایی غیر از E. coli ، از جمله استافیلوکوک ، کلامیدیا و مایکوپلاسما ایجاد شوند. فقط پزشک شما می تواند تعیین کند که کدام باکتری درگیر است و نوع آنتی بیوتیکی که به بهترین نحو آن را درمان می کند.
مرحله 3. برای عفونت های مکرر به متخصص مراجعه کنید
اگر هر سه ماه بیش از یک عفونت داشته اید ، از پزشک خود در مورد احتمال آلوده شدن به یک باکتری مقاوم به آنتی بیوتیک سوال کنید. پزشک شما کشت ادرار را انجام می دهد تا تعیین کند آیا این باعث عفونت های مکرر شما شده است یا خیر. همچنین ممکن است بخواهید برای بررسی سیستیت بینابینی یا سندرم درد مثانه (IS/BPS) به اورولوژیست مراجعه کنید. این یک بیماری مزمن است که شامل التهاب مثانه است و ممکن است به درمان متفاوتی نیاز داشته باشد.
- IS/BPS ممکن است دلایل متفاوتی داشته باشد ، از جمله مشکلات عصبی ، سیستم ایمنی ضعیف یا نقص ژنتیکی.
- بیماران IS/BPS ممکن است به یک آنتی بیوتیک با دوز پایین نیاز داشته باشند که تا شش ماه تا دو سال مصرف شود.
قسمت 3 از 3: جلوگیری از بروز مجدد
مرحله 1. بهداشت را رعایت کنید
هنگام استفاده از سرویس بهداشتی از جلو به عقب پاک کنید. به جای حمام دوش بگیرید و دستگاه تناسلی خود را با آب و صابون ملایم تمیز کنید.
- در صورت ابتلا به عفونت های مکرر ، از محصولات حمام معطر خودداری کنید ، زیرا ممکن است نشان دهد که شما به مواد شیمیایی که اغلب در چنین محصولاتی وجود دارد حساسیت دارید.
- از استفاده از دئودورانت در اطراف این نواحی بدن خودداری کنید.
- محصولات بهداشتی را مکررا عوض کنید. همچنین ممکن است بخواهید از تامپون به نوار بهداشتی تغییر دهید.
مرحله 2. در صورت فعالیت جنسی اقدامات احتیاطی بهداشتی بیشتری انجام دهید
زنان بیشتر از مردان از سیستیت رنج می برند ، زیرا مجرای ادرار آنها بسیار کوتاهتر است. فعالیت جنسی می تواند باکتری ها را وارد واژن کرده و باعث عفونت شود.
- اگر از عفونت های مکرر رنج می برید ، همیشه بلافاصله بعد از رابطه جنسی ادرار کنید. این به دفع هر گونه باکتری از سیستم شما کمک می کند.
- بهتر است دستگاه تناسلی خود را قبل و بعد از مقاربت با آب و صابون ملایم بشویید.
- از محصولات و دوش های معطر زنانه خودداری کنید. اینها بدن شما را تحریک می کنند و اگر بهداشت را رعایت کنید ، ضروری نیست.
- از اسپرم کش ها و وسایل پیشگیری از بارداری داخلی مانند دیافراگم اجتناب کنید. در صورت امکان به روشهای پیشگیری از بارداری دهانی بروید.
مرحله 3. استرس را کنترل کنید
استرس ممکن است به التهاب مثانه کمک کند. هر روز کاری برای کاهش استرس در زندگی خود انجام دهید ، مانند یوگا ، مدیتیشن یا ورزش منظم.
- یوگا بیاموزید و روزانه آن را تمرین کنید.
- تمرین مدیتیشن روزانه را شروع کنید.
- ورزشی را پیدا کنید که از آن لذت می برید و هر روز برای آن وقت بگذارید. انواع مختلفی از تمرینات وجود دارد که می توان در داخل ، خارج ، یا در کلاس یا سالن ورزشی انجام داد.
مرحله 4. برای جلوگیری از عفونت مایعات فراوان و آب قره قاط بنوشید
آب کرنبری ممکن است در پیشگیری از عفونت بهتر از درمان عفونت باشد. شما همچنین می توانید قرص یا قرص قره قاط را به عنوان یک اقدام پیشگیرانه مصرف کنید ، اگر در صورت مصرف داروهای رقیق کننده خون نیز نباید آنها را مصرف کنید.
حداقل شش تا هشت لیوان 8 اونسی آب در روز بنوشید
مرحله 5. در مورد داروها با پزشک خود مشورت کنید
در صورت عفونت مکرر مثانه ، پزشک ممکن است درمان پیشگیرانه را توصیه کند. پزشک شما دوز پایینی از آنتی بیوتیک ها را برای تجویز روزانه به امید تجویز عفونت های بعدی به شما تجویز می کند.
