غذای جنی کریگ در حال حاضر منحصراً به مشتریان برنامه کاهش وزن جنی کریگ ارائه می شود. به عنوان مشتری جنی کریگ ، می توانید منوی غذای روزانه خود را با انتخاب انواع غذاها و میان وعده های منجمد و بسته بندی شده از سوی جنی کریگ یا انتخاب بین چند منو که قبلاً توسط جنی کریگ تهیه شده است ، برنامه ریزی کنید. اگر قصد خرید مشتری جنی کریگ را ندارید ، اما همچنان به دنبال رژیم های غذایی و کاهش وزن خود هستید ، می توانید غذاهای خود را با استفاده از دستور العمل های جنی کریگ ، که به صورت آنلاین در وب سایت جنی کریگ یافت می شود ، بپزید.
مراحل
قسمت 1 از 2: تبدیل شدن به مشتری جنی کریگ
مرحله 1. در مورد برنامه جنی کریگ تصمیم بگیرید
جنی کریگ دو برنامه اصلی دارد. به طور کلی گزینه ارزان تر ، که در واقع مزایای بیشتری به شما می دهد ، عضویت حق بیمه All Access است. گزینه دیگر عضویت 30 روزه As You Go Go است.
- عضویت ممتاز All Access مستلزم این است که برای پیوستن هزینه ای را از قبل پرداخت کنید. در سال 2016 ، هزینه 50 دلار است ، و سپس شما 19 دلار در ماه پرداخت می کنید. این یک کوپن 50 دلاری برای غذا ، و همچنین دسترسی به eTools ، مشاوره نامحدود بصورت نامحدود ، مواد پشتیبانی و منوهای شخصی به شما می دهد.
- با برنامه As You Go ، 39 دلار در ماه پرداخت می کنید ، اما نیازی به پرداخت هزینه اولیه ندارید. شما بیشتر کارهایی را که با برنامه دیگر انجام می دهید دریافت می کنید ، اما فقط یک مشاوره در هفته دریافت می کنید.
- با هر یک از برنامه ها ، می توانید از وب سایت غذا بخرید.
مرحله 2. یک مرکز محلی پیدا کنید
اکثر شهرهای بزرگ ایالات متحده حداقل یک مرکز محلی برای جنی کریگ دارند. جنی کریگ ترجیح می دهد شخصاً ثبت نام کنید ، بنابراین برای ثبت نام در برنامه مورد نظر خود به مرکز نزدیکترین مرکز خود مراجعه می کنید.
- در صورت نیاز به کمک ، همیشه می توانید با (866) 706-4042 تماس بگیرید تا با شخصی صحبت کنید.
- هنگام ملاقات با مشاور ، در مورد اهداف کاهش وزن و نحوه عملکرد برنامه صحبت خواهید کرد. حمایت برای کاهش وزن طولانی مدت بسیار مهم است و مشاور شما می تواند این حمایت را ارائه دهد.
مرحله 3. در هر جا با جنی کریگ تماس بگیرید
اگر مرکزی در این نزدیکی ندارید ، می توانید در هر جا با جنی کریگ تماس بگیرید. این برنامه به جای مراجعه حضوری به صورت تلفنی مشاوره ارائه می دهد. شماره تماس (800) 597-5366 ، گزینه 2 است.
قسمت 2 از 2: سفارش غذای جنی کریگ به صورت محلی و آنلاین
مرحله 1. یک برنامه غذایی دو هفته ای سفارش دهید
به طور کلی ، شما باید دو هفته غذا در یک زمان سفارش دهید. اولین باری که سفارش می دهید ، غذاها برای شما انتخاب می شوند. بعد از اولین بار ، می توانید غذای خود را تغییر دهید.
با این حال ، اگر کاملاً آماده انجام دو هفته نیستید ، آنها یک نمونه سه روزه دارند که می توانید امتحان کنید ، که شامل نه وعده غذایی (سه وعده صبحانه ، ناهار و شام) ، سه میان وعده و سه سالاد است. پانسمان از سال 2016 ، این نمونه 40 دلار است
مرحله 2. تصمیم بگیرید که آیا می خواهید سفارشی سازی کنید یا نه
در جنی کریگ ، می توانید به وعده های غذایی از پیش برنامه ریزی شده پایبند باشید ، به این معنی که شرکت فقط بر اساس برنامه هایی که تصمیم گرفته اند ، وعده های غذایی را برای شما ارسال می کند. برخی از مشتریان این کار را آسان تر می دانند زیرا مجبور نیستند تصمیم بگیرند. با این حال ، اگر ترجیح می دهید کنترل بیشتری داشته باشید ، می توانید برنامه خود را نیز سفارشی کنید.
مرحله 3. وعده های غذایی خود را سفارشی کنید
جنی کریگ به شما این امکان را می دهد که تصمیم بگیرید که هر هفته چه وعده هایی بخورید. می توانید برنامه غذایی خود را با مشورت شخصی با مشاور خود یا تلفنی و یا آنلاین شدن سفارشی کنید.
- شما باید وعده های غذایی خود را با میوه ها ، سبزیجات تازه و لبنیات تکمیل کنید. غذاهای جنی کریگ باید با این افزودنی های "تازه و رایگان" مصرف شوند.
- مواد افزودنی تازه و رایگان برای ارزش غذایی و تنوع اضافه می شوند و شامل غذاهایی مانند سبزی سالاد ، سبزیجات بدون نشاسته و سوپ جنی کریگ است که مملو از سبزیجات است.
- قیمت همه غذاها متفاوت است ، بنابراین اگر مقرون به صرفه هستید ، می توانید غذاهایی را خریداری کنید که قیمت کمتری دارند.
مرحله 4. سفارش آنلاین غذا
برای سفارش آنلاین غذا ، باید اطلاعات حساب خود را ثبت کنید. همچنین باید یک نام کاربری و رمز عبور تنظیم کنید تا بتوانید دفعه بعد دوباره به حساب خود دسترسی پیدا کنید. فراتر از آن ، سفارش غذا بسیار شبیه به هر سیستم خرید آنلاین عمل می کند. شما بر اساس تعداد وعده های غذایی خود در برنامه خود مواردی را به حساب خود اضافه می کنید و سپس هزینه آنها را پرداخت می کنید.
مرحله 5. وعده های غذایی خود را حمل کنید
هنگامی که در مورد وعده های غذایی خود تصمیم گرفتید ، آنها به مرکز شما یا به شما ارسال می شوند. اگر آنها را برای شما ارسال کرده اید ، ممکن است هزینه حمل و نقل اضافی را بپردازید. وعده های غذایی اغلب منجمد می شوند ، به استثنای برخی از کافه ها و اقلام صبحانه.
مرحله 6. دستور العمل های جنی کریگ را در نظر بگیرید
گزینه دیگر استفاده از دستور العمل های ارائه شده توسط جنی کریگ است. هدف نهایی این برنامه این است که به شما آموزش دهد چگونه در زندگی واقعی غذا بخورید و کنترل کنید ، بنابراین این دستور العمل ها به شما کمک می کند که چگونه خودتان غذا بپزید.
- همچنین می توانید از برنامه ریز غذای جنی کریگ استفاده کنید تا این دستور العمل ها را در سایر غذاهایی که می خورید ، مانند وعده های غذایی از جنی کریگ و میوه ها و سبزیجاتی که برنامه را با آنها مکمل می کنید ، قرار دهید.
- مزیت استفاده از دستور العمل ها این است که می توانید غذا را از مغازه خواربار فروشی تهیه کنید ، هرچند باید خودتان آن را تهیه کنید.
- بسیاری از دستور العمل ها به صورت رایگان در وب سایت جنی کریگ موجود است ، اگرچه ممکن است برای دسترسی به برخی از آنها مجبور به ثبت نام (رایگان) شوید.
