نوارهای عرق کننده عرق را جذب می کنند تا به شما در خنک و خشک ماندن در هنگام ورزش کمک کنند. متداول ترین انواع آن ، نوارهای عرق مچ دست و بندهای عرق سر است. نوارهای عرق مچ دست می توانند از اتفاقات ناخواسته ناشی از صاف شدن دست ها جلوگیری کنند و بندهای عرق سر قبل از اینکه به چشمان شما بخورد عرق را جذب می کند. نوارهای عرق نیز دارای تنوع رنگ و مدل هستند ، بنابراین می توانید در عین حال خنک به نظر برسید و خنک بمانید!
مراحل
روش 1 از 3: انتخاب مواد برای بند عرق
مرحله 1. برای پوشاندن بیشترین عرق ، نوارهای پارچه ای 100٪ پنبه ای تهیه کنید
جنس پارچه پارچه ای از پنبه است که بسیار جاذب است. این بسیار موثر در جذب تمام عرقی است که در غیر این صورت بر صورت و بدن شما می چکید. جنبه منفی پارچه خاکستری این است که بسیار تنفس پذیر نیست ، بنابراین گرما ، خاک و رطوبت نمی توانند از آن خارج شوند.
- این می تواند باعث بثورات پوستی ، سوزش و آکنه در زیر و اطراف نوار عرق شود.
- Terrycloth احتمالاً رایج ترین ماده بند عرق در بازار است. اگر زیاد عرق می کنید ، پارچه خاکستری بهترین گزینه برای شما است.
- این نوارهای عرق را هر روز یا یک روز در میان بشویید زیرا عرق زیادی را جذب می کنند. به طور معمول ، می توانید با لباس های ورزشی خود نوارهای پارچه ای پارچه ای را داخل ماشین لباسشویی بیندازید و آنها را آویزان کنید.
مرحله 2. برای افزایش تهویه پارچه های جذب کننده رطوبت مانند پلی استر را امتحان کنید
بر خلاف پارچه های پارچه ای که رطوبت را جذب می کند ، پلی استر دارای قابلیت فتیله ای است که اجازه می دهد گرما و رطوبت از طریق پارچه آزاد شود. از آنجا که رطوبت را به طور کامل جذب نمی کند ، پلی استر بسیار سریعتر از پارچه خشک خشک می شود. این کیفیت همچنین به پوست زیر بند عرق اجازه می دهد تا نفس بکشد.
- پلی استر بسیار بادوام است و به آسانی مثل پارچه خراب نمی شود.
- اگر زیاد عرق می کنید ، بعد از هر تمرین شانه خود را بشویید. در غیر این صورت ، احتمالاً خوب است هر چند روز یکبار آن را بشویید. می توانید آن را در ماشین لباسشویی خود بشویید مگر اینکه برچسب مراقبت شستشوی دست را مشخص کرده باشد.
مرحله 3. برای کشش و دوام ، از یک بند نایلونی استفاده کنید
نایلون به راحتی بر روی مچ یا پیشانی شما کشیده می شود و به دلیل قدرت آن بهترین حالت را دارد. نایلون همچنین آلودگی را در الیاف خود به دام نمی اندازد و خطر تحریک پوست را کاهش می دهد و دارای خاصیت جذب رطوبت است ، اگرچه به اندازه پلی استر در جذب رطوبت م effectiveثر نیست.
- اگر می خواهید کشش بیشتری داشته باشید ، به دنبال نوارهای عرق ساخته شده از ترکیبات نایلونی اسپندکس باشید.
- نوارهای عرق نایلونی را چندین بار در هفته بشویید ، یا در صورت تمایل زیاد به عرق کردن بعد از هر تمرین.
مرحله 4. ویژگی هایی مانند محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش و کنترل بو را در نظر بگیرید
نوارهای عرق کننده با عملکرد بالا و محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش هزینه کمی بیشتر دارند ، اما اگر در خارج از خانه تمرین می کنید ، هزینه کردن پول اضافی ممکن است ارزش داشته باشد. اگر در عرصه عمومی عرق می کنید و نگران بوی عرق هستید ، پارچه های ضد بو یک انتخاب خوب هستند.
- نوارهای عرق با نشان های بازتاب کننده برای افرادی که شب ها در فضای باز ورزش می کنند بسیار مناسب است.
- اگر می خواهید دست خود را بدون توجه به میزان عرق کردن ثابت نگه دارید ، به دنبال نوارهای عرق گیر با لاستیک سیلیکونی باشید.
روش 2 از 3: بستن بندهای عرق مچ دست
مرحله 1. برای جلوگیری از عرق از دستان خود ، از بندهای مچ دست استفاده کنید
مچ بندها در صورتی که تنیس ، بسکتبال ، بیس بال و هر ورزش دیگری که نیاز به گرفتن دسته یا توپ دارد ، مفید هستند. دست های عرق کرده می تواند عملکرد شما را به خطر بیندازد ، اما یک بند عرق مچ دست شما را از حوادث ناشی از عرق محافظت می کند.
اکثر تنیسورها احساس می کنند که مچ بندها برای نگه داشتن محکم راکت ها ضروری هستند
مرحله 2. عرق را روی ابرو و صورت خود با بندهای مچ دست پاک کنید
مچ بندها می توانند از ریختن عرق در چشمان و صورت شما جلوگیری کنند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که مچ بند را روی پیشانی خود بکشید تا رطوبت به سرعت جذب شود. اگر شما در حال انجام یک ورزش یا ورزش هستید و نمی توانید استراحت کنید تا صورت خود را با یک حوله پاک کنید ، بسیار مفید است.
همچنین می توانید از عرق سر استفاده کنید تا عرق به چشمان و صورت شما نریزد ، اما برخی معتقدند که بندهای مچ دست راحت تر هستند
مرحله 3. برای محافظت از ساعد در برابر آسیب ، از بندهای مچ دست استفاده کنید
برخورد مکرر والیبال با پوست برهنه شما می تواند به سرعت شروع به سوزش کند. سایر ورزشهای تماسی نیز می توانند باعث ایجاد سایش و کبودی شوند. مواد ضخیم نوار عرق می تواند به محافظت از پوست بازوها و نرم شدن ضربات کمک کند.
مرحله 4. با استفاده از بندهای عرق مچ دست ، یک بیانیه مد ارائه دهید یا حمایت خود را نشان دهید
نوارهای عرق ساز کاربردی هستند ، اما می توانند لوازم جانبی سرگرم کننده ای نیز باشند! آنها در تنوع رنگ و سبک برای انتخاب وجود دارند. همچنین می توانید از آنها برای حمایت از تیم ورزشی حرفه ای مورد علاقه خود با تکان دادن رنگ یا لوگوی آنها بر روی مچ بند خود استفاده کنید.
- یک بند عرق که رنگ مکمل یا متضاد است انتخاب کنید تا رنگ بیشتری به لباس شما اضافه شود.
- به عنوان مثال ، اگر لباس های ورزشی شما بنفش هستند ، برای تکمیل آن ، یک بند عرق با سایه بنفش مشابه بپوشید. اگر رنگ های متضاد را ترجیح می دهید ، می توانید لباس بنفش را با مچ بند زرد ست کنید.
روش 3 از 3: استفاده از بندهای عرق سر
مرحله 1. برای جلوگیری از تعریق صورت و چشمان خود ، از بندهای عرق سر استفاده کنید
نوار عرق را بین پیشانی و خط مو قرار دهید تا عرق قبل از افتادن در صورت و چشم شما جذب شود. این می تواند برای افرادی که مرتباً ورزش می کنند یا ورزش می کنند بسیار مفید باشد ، به ویژه اگر دستان شما به طور دیگری با توپ ، راکت یا خفاش مشغول باشد.
مرحله 2. موهای چتری و موهای خود را با یک نوار عرق سر از صورت خود دور کنید
وقتی مشغول ورزش یا ورزش هستید ، ضروری است که موهای شما مانع شما نشوند. نوارهای عرق سر بسیار کشیده هستند و می توانند موها و موهای چروک شما را به طور موثری نگه دارند تا نگران آن نباشید.
برای افزایش پوشش ، نوار عرق یوگا را که کمی گسترده تر از حالت عادی است ، امتحان کنید. علاوه بر این ، آنها دارای انواع چاپ و رنگ های جذاب هستند تا لباس تمرین شما را تکمیل کنند
مرحله 3. با دور نگه داشتن موهای زائد از پیشانی خود ، از آکنه مو جلوگیری کنید
تماس مداوم بین مو و پوست روی پیشانی شما می تواند باعث جوش های ناگوار شود. بندهای عرق سر می توانند به راحتی این مشکل را برای شما برطرف کنند.
بلافاصله بعد از ورزش نوار عرق سر خود را بردارید و صورت خود را با پاک کننده ملایم حاوی اسید سالیسیلیک بشویید تا جوش های پیشانی به حداقل برسد
مرحله 4. از تیم مورد علاقه خود حمایت کنید یا بند عرق سر خود را با لباس های خود هماهنگ کنید
پوشیدن نوار عرق سر با رنگ تیم مورد علاقه شما راهی آسان برای نشان دادن حمایت و دور نگه داشتن موهای شما از صورت است. بسیاری از نوارهای عرق سر دارای لوگوهای تیمی و سایر عناصر تزئینی هستند تا آنها را جذاب تر کند.
